12月1日，山东省临沂市郯城县郯城街道新港小学足球队的队员在进行足球训练。 新华社发（张春雷摄）
12月1日，山东省临沂市郯城县郯城街道新港小学足球队的队员在老师的带领下进行足球训练。 新华社发（张春雷摄）
12月1日，山东省临沂市郯城县郯城街道新港小学足球队的队员在进行足球训练。 新华社发（张春雷摄）
12月1日，山东省临沂市郯城县郯城街道新港小学足球队的队员在老师的带领下进行足球训练。 新华社发（张春雷摄）
足球运动健康须知
根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。下面是学习啦小编整理的足球运动健康须知，欢迎阅读。
1. 饮水
在比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2. 洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
3. 吸咽的危害
吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。
(1)吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。
(2)吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的，由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。
根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，最好不吸烟。
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我爱打羽毛球作文
你是否喜欢打羽毛球呢?你有写过打羽毛球的作文吗?下面就由学习啦小编为大家介绍一下我爱打羽毛球作文，希望能帮到您。
我爱打羽毛球作文一
俗话说的好：“生命在于运动。”，我觉得运动不仅可以锻炼我们的身体，也可以让我们明白一些道理，打羽毛球就是个例子。
在一个阳光明媚的上午，我做完了作业，心想：今天天气那么好，我可以出去打羽毛球了，以前，我叫老妈跟我去打羽毛球，她都用各种理由推辞，今天我作业做完了，她应该无话可说了吧!于是，我走到老妈身边，叫她跟我去打羽毛球，老妈听了，问我：“你作业做好了?”我点了点头，老妈说：“好吧!”
我那上羽毛球，羽毛球拍和老妈一起来到休闲广场。我先发球，我把球拿到球拍上方，再放手，在球落下来的那一瞬间，我迅速地把球往上、往前一拍，球飞了出去。老妈眼疾手快，又把球打了回来，球在天空中形成一条优美的弧线。我一个不留神，球就和我檫肩而过了。老妈走过来对我说：“打球时不能开小差，要全神贯注。如果是比赛，如果你因注意力不集中而失分，而输掉比赛，那么你就会留下遗憾，但如果你拼尽全力去打，失败了，就不会觉得惋惜。”我听了老妈的话，更加认真的打起羽毛球来。
这次打羽毛球让我有了不少收获，还让我明白了一个道理：做事要认真，要一心一意，不能开小差，那件事才会做得比原来更好!
我爱打羽毛球作文二
我的课余生活真是丰富多彩,如;唱歌 跳舞 书法 等,我都喜欢,可我最喜欢的是打羽毛球.
星期天,太阳高照,我和妈妈一起在家里看电视,妈妈看地哈哈大笑,喜剧片完了,我笑的肚子都疼死了,突然我看见打羽毛球的冠军是林丹,我也想跟林丹一样成为打羽毛球的冠军 星期一,我非拉着姐姐到外面打羽毛球,姐姐只能答应了 开始打羽毛球了,第一次我先发球,姐姐很顺利的接住了我的球,我使劲的打过去,姐姐又很成功的接住了我的球,我用全身力气打过去
,羽毛球飞的远远的,这下姐姐接不着了,现在我比姐姐厉害多了
羽毛球不仅给我带来了快乐,也锻炼了身体,我爱打羽毛球.
我爱打羽毛球作文三
说实话，我的运动细胞不多，总是爱静不爱动。即使万物复苏，暖意洋洋的春日来了，我还是喜欢宅在屋里，不想出门去走走，或者锻炼一下。我总是固执的以为，坐着，躺着，看看书，看看电视或者上会儿网，多好啊!但妈妈总试图说动我，让我出去走走，但我总是不为所动。
今天早晨，爸爸妈妈起床快出家门了，我才知道。妈妈一反常态，说不想去就拉倒。这却激起了我的兴致，”我也去“，我说。于是匆匆穿衣，跟上了。看到妈妈手里还拿着羽毛球拍，我就知道妈妈想让我练习羽毛球了。
果然，妈妈说今天天气好，你也这么大了，该学学打球了。我看到精致的拍子和小巧的羽毛球时，自己的情绪瞬间也被调动起来，一下子就想跟着练习了。虽然我没说，妈妈看我喜欢的拿着拍子上上下下的样子，就知道我已经默许了。
怀着愉悦的心情，我们一起来到了操场上。妈妈先做了示范，告诉我右手拿拍，左手拿球，两腿一前一后，自然叉开，手自然让球落下，然后用右手用力挥球。我听了妈妈的讲解，感觉容易极了，迫不及待地拿起拍子，练习起来。但一次，两次，我总是打不着球，而且姿势也很难看，感觉别扭极了。我有些垂头丧气，真想放弃。但抬头，看到妈妈期盼的眼神，那眼神仿佛再说，”加油，宝贝!“于是我又重拾信心，一次，又一次，终于球拍能擦着球了，虽然球打在了球拍边缘上，但还是给了我很的的激励我喜欢打羽毛球作文700字我喜欢打羽毛球作文700字。我兴奋地让妈妈看，妈妈真诚的对我说，”只要多练习，就有进步，你看你自己不就是很好的例子吗?“说完，妈妈又过来给我纠正了几个姿势：手腕和手臂要在一条一条线上;球落下后，看好位置再打;击球过程中，手臂不要变形。我认真地听着，仔细地揣摩着，同时练习着。(我的班主任作文)
终于我有了进步，可以打中几个球了，妈妈又夸了我一番。然后让我拿着拍子不用球空练，然后我再和妈妈对打。就这样，我一直练习很很长时间，虽然我感觉手腕酸，胳膊疼，但心里很高兴。谁说我运动细胞少，我也可以的。
是啊，功到自然成。我暗下决心，以后一定认真的，积极的，不间断地练习，相信我一定能打好羽毛球的。
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