导读： 10.对皮肤有好处 9.良好的免疫系统 8.治疗咳嗽 7.减肥 6.控制糖 5.能量增强剂 4.减少溃疡和癌症 3.健康的身体 2.疗愈能力 1.强大的消化系统
一个有着漂亮脸蛋的人无论走到哪里，都会给周围的人留下深刻的印象。美丽应该通过适当的护理和治疗来保持，否则它在年轻时就会开始恶化，蜂蜜是几千年来最有效、最重要的美容产品之一，除此之外，蜂蜜对人类还有很多其它益处，我们列出了蜂蜜的十大健康益处。
10.对皮肤有好处
蜂蜜以其增强美丽的特性而闻名，它有抗菌的特性，有助于拥有健康和光泽的皮肤。它还能去除脸上的瑕疵和皱纹，你也可以用蜂蜜来治疗各种皮肤问题，如瘙痒，干燥和湿疹。
9.良好的免疫系统
如果你每天吃蜂蜜，你就会有一个强大的免疫系统。蜂蜜含有营养成分，可以去除体内所有的杂质和毒素，有助于建立良好的免疫系统，它有抗微生物的特性，有助于增强免疫系统。
8.治疗咳嗽
咳嗽和喉咙痛是儿童和青少年中最常见的问题之一，蜂蜜能快速治疗咳嗽，因为它具有抗菌性能，可以治疗喉咙痛和咳嗽。
7.减肥
厌倦了尝试成千上万种方法来获得苗条和健康的身体吗?试着每天吃蜂蜜来减肥，蜂蜜有能力消耗我们体内储存的脂肪，还可以解决你的胃问题。
6.控制糖
如果你有糖尿病，你可以每天吃蜂蜜。它有助于调节体内的血糖水平，有很多种类的蜂蜜，其中很多都可以调节你的血糖水平。
5.能量增强剂
蜂蜜含有天然的糖，吃蜂蜜可以让你在一天的所有活动中获得高水平的能量，每天吃一茶匙蜂蜜，你会感到精力充沛。
4.减少溃疡和癌症
蜂蜜也是治疗溃疡和癌症的最好方法之一，它含有大量的抗氧化剂和类黄酮，不会让癌细胞在体内生长，还能预防人类的心脏病。
3.健康的身体
数千年来，蜂蜜一直被用于制备世界上许多药物和保健品。蜂蜜有丰富的健康益处，这是你无法数的，经常吃蜂蜜的人视力很好，它还可以治疗其他各种疾病，如支气管哮喘、泌尿系统感染、腹泻和恶心。
2.疗愈能力
你知道蜂蜜可以治疗烧伤和伤口吗?它对强烈的烧伤和伤害有强大的作用，蜂蜜中含有的抗真菌物质能阻止细菌生长，在你的烧伤处涂抹蜂蜜后，感染不会在你体内扩散。
1.强大的消化系统
从床上 来后，喝一杯温水和蜂蜜，它将有助于清除体内的杂质，清洁你的肠子，每天食用蜂蜜会使你的消化系统强健和健康。
练武术的好处 武术对我们竟有这么多益处
中国武术，是中华民族人的骄傲，它是古代学武人精心修炼，一代又一代的传承下来的。无论是男女老少都可以练习武术，可以强身健体，还能够防止敌人袭击。今天就为大家讲解练武术的好处有哪些以及武术基本功都要练习什么。下面和学习啦小编一起来了解吧。
练武术的好处
1、健体修心
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
2、治安防身
从古至今，武术在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。
通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。
3、娱乐审美
随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。
随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。
学武术对青壮年而言
不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。
学武术尤其是对穷人而言
身体健壮，是养家糊口之本，说不定因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率，这时代多少穷困者，有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹!
学武术同样适用于富贵家族
当然防止来自外在社会上谋财害命的危险可以用权钱解决，某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。
更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用，个中痛苦唯有自尝而已，试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女如云，若没有好的身体，不能吃喝受用，其滋味又是如何?
学武术对于老人是身体健康之本
晚年休闲，以练武结缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。这又是美妙的夕阳红啊。
幼儿练习武术的好处
(一)武术训练有利于幼儿身心全面发展
幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。
它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展，也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣，良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。
幼儿心理能力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。
(二) 武术训练有利于提高幼儿的自信心
武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。幼儿武术训练使我们感到，幼儿对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。
(三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展
幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。
技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。
武术训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。
(四)武术训练有利于思维能力及注意力的提高
思维能力是智力的核心，武术训练动作的练习，常常会出现错误的动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作，体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向幼儿提问动作要领，是培养观察和思维积极性的好方法。
任何活动都离不开注意力，注意力是学习的门户，注意力的范围、注意力的稳定性、注意力的分配等属于培养目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作，又不断改变身体姿势、动作方向，还要兼顾动作的幅度，同时还要根据音乐的快慢进行。
幼儿掌握一个动作，特别是熟练地完成一套动作，对幼儿的注意能力要求是很高的，通过武术训练，幼儿的注意能力可以得到很大的提高。
(五)武术训练特别有利于幼儿意志品质的培养
良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。武术训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心。采取必要的行动才能完成的。这就需要幼儿不怕苦、不怕累、要坚持、要克己、要有顽强的意志力。
武术训练增加了幼儿在众人面前抛头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢了，幼儿吃苦耐劳的能力、生活能力、自理能力都得到了增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品质和活泼开朗的性格。
当代幼儿是未来社会的小主人，他们想要适应和主宰21世纪高科技的社会，首先要有健康的体魄、良好的心理素质，这将为他们在未来的学习和工作中奠定良好的基础。
武术基本功
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
腿功
正压腿
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举
正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
侧搬腿
左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。
腰功
前俯腰
并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
涮腰
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
下腰
两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。
肩功
压肩
面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
双臂绕环
开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环动作。顺、逆时针绕环交替进行。
两臂交叉绕环
开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
结语：中国武术是我们中华几千年人民传承下来的，具有着我们特有的历史文化气息。上文中介绍了练武术的好处和它的一些基本功，我们可以了解到练习武术对我们来说多么的有益，不仅在强身健体的时候，还能将咱们中国的文化发扬光大。
武术的好处相关文章：
1.武术的特点和作用
2.练习武术对人的好处有哪些
3.武术功法的意义
4.武术入门的基本功内容及作用
5.怎样练好武术基本功
6.太极拳的四大作用和五大优点
什么牌子的蜂蜜好 国内蜂蜜品牌排行榜(2022年最新排名前十榜单)
蜂蜜本是林中的珍品，因其具有美容养颜、润肺止咳的作用，因此极受人们的喜爱。但后来就有很多人发现，吃了好多年的蜂蜜但感觉也没啥用。其实，蜂蜜市场也是鱼龙混杂的，而要想买到好的蜂蜜除了委托十分值得信赖的熟人，最好的方法就是选择大品牌的蜂蜜，这样蜂蜜的品质会更加具有保障。接下来我们就一起来看看什么牌子的蜂蜜好？
10.慈生堂
慈生堂创立于2000年，是我国北京市品质优、纯度高的蜂蜜品牌。慈生堂的蜂蜜整合了美国、新西兰、欧盟等发达国家的技术和标准，本质上其实已经超过了欧盟标准的世界苛刻蜂蜜检测标准，其品质的保障是很多品牌无法比拟的。
9.森蜂园
森蜂园创立于1998年，是一家集合养蜂生产、加工、销售为一体的现代化蜂产品企业。森蜂园拥有长白山22万亩森林的蜜源产地、2万多平方的生产基地、以及6000多平方的生产车间，这也为该品牌的蜂蜜品质提供了十分坚实的基础。
8.宝生园
宝生园创立于1924年，是我国的蜂蜜中华老字号品牌。在上个世纪，梁老先生就在广州的北京路创办了第一家宝生园蜂蜜店，完全是自产自销的纯真蜂蜜，在当地因蜂蜜品质上佳更是相当的有名。现今，宝生园更是被消费者誉为“八十多年历史，吃出来的名牌”。
7.蜂之语
蜂之语创立于2007年，是我国浙江省的名牌产品。蜂之语拥有着属于自己的综合性蜂产品加工基地，车间有8000平方米，厂房有6500平方米，还另有500吨蜂王浆冷藏库一套，为自己的蜂蜜配足了生产场地，只为在最好的环境下为消费者提供最优质的蜂蜜产品。
6.颐园牌
颐园牌创立于1997年，是我国北京著名的品牌。颐园牌的第一家“颐寿园”专柜设立在清华大学照澜院，在经过多年的精耕细作之后，颐园牌现如今已在全国开设了2000多家的专柜，主营了蜂蜜、王浆、花粉、蜂胶和缝制品五大类100多个单品，给消费者提供了十分全面的选择。
5.老山
老山创立于1971年的南京，是一家专业从事蜂产品、真菌药品的加工与销售的生物制药企业，这家公司旗下推出了包含蜂蜜在内的20多个医药保健产品，消费者选择的范围十分的广泛。
4.明园
明园创立于1998年，是一家集合养蜂生产、蜂产品加工和销售为一体的专业蜂产品公司。明园自成立后一直秉承着绿色生态的生产理念，将绿色健康始终放在重要的位置，只为给消费者提供最高端时尚的健康蜂蜜。
3.冠生园蜂制品
冠生园蜂制 品创立于1956年，其主打蜂蜜、蜂胶、蜂花粉等系列产品。冠生园蜂制品最早是公私合营，在当时是吸收了青春蜂蜜厂后才成立，在经历了半个世纪的风风雨雨之后，冠生园蜂制品依旧还充满着活力，并创下了不少的销售佳绩。
2.百花牌
百花牌是我国的中华老字号，它创立于1919年的北京，是一家集研究、生产、销售为一体的企业。在1983年，百花牌创办了蜂产品研究机构，还汇集了众多在蜂产品、食品营养、食品工艺等领域有着极高成就的人才，对该品牌的蜂蜜产品进行了更先进的升级，这也使得消费者对其更加称赞。
1.汪氏
汪氏创立于1985年，是我国江西的名牌。汪氏于1992年南下珠海，并在当地建立了珠海汪氏蜜蜂园，首创特种蜂蜜产品理念。它率先开展了连锁经营的模式，从此汪氏蜂蜜名声大燥，至今还是该行业中的领军品牌。
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