导读: 跆拳道考级证书应该是哪里颁发的 跆拳道考级证书是哪里颁发的
跆拳道考级证书应该是哪里颁发的 跆拳道考级证书是哪里颁发的
跆拳道考级有哪些考级标准
跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术,与中国的传统武术相类似。跆拳道运动不仅具有强身健体的功能,同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动。以下是学习啦小编为大家整理的跆拳道考级标准,希望你们喜欢。
跆拳道考级标准:黄带 (八级)二十四课时
1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势:太极一章
3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声)
4. 基本功:马步冲拳
a、一次冲拳(左右各三次、配合发声) b、二次冲拳(左右各三次、配合发声) c、三次冲拳(左右各三次、配合发声)
5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、
b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、 c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、 d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。
6. 体能: a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)
c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试:叠道服(两人一组) 8. 整理道服,退场。
跆拳道考级标准:黄绿带(七级)二十四课时
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2. 品势:太极一章、太极二章
3.基本功:三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 ) 4. 柔韧:竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法:直拳击靶左右各3次
6.腿法:a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、
b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、 c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)
7. 体能: a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)
b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个) c.背肌(男20个,女10个,儿童8个)
d.快速连续左右提膝腿 (男20个,女18个)
8. 整理道服,退场。
跆拳道考级标准:绿带(六级)二十四课时
1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章
3.基本功:三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内)
4.腿法:a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢(左右腿各
两次、配合发声)、
b、左右横踢连击靶、高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、
5.体能: a.俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
b.两头起 (男20个,女12个,儿童10个) c.立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个)
d、双腿连击脚靶(男50次、女40次、儿童30次)
6.整理道服,退场。
跆拳道考级标准:绿蓝带(五级)二十四课时
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
3. 基本功:三七步单手刀外格挡、竖叉、横叉(离地面10公分以内)。
4. 腿法:a、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢(左右腿各两次、
配合发声)
b、前腿横踢靶、前腿下劈靶、
5. 步法:假动作、各种步伐组合、配合发声
6. 体能:a.抱膝跳 (男15个,女10个,儿童8个) b.拳卧撑 (男15个,女5个,儿童6个)
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) d、跳绳30秒(男50次、女40次、儿童30次)
7.整理道服,退场。
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>>>跆拳道的考级标准中国跆拳道考级内容有哪些
跆拳道运动起源于朝鲜半岛,2000年成为奥运会正式比赛项目。跆拳道也有一定的考级内容。下面是学习啦小编为大家整理的中国跆拳道考级内容。欢迎阅读!
中国跆拳道考级内容:白黄带(九级)
1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次,两次,三次
3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法:上踢腿法 (配合发声)
5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
6、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:黄带(八级)
1、礼仪
2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡
3、腿法:a、前踢(配合发声)
b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势:太极一章必考
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:黄绿带(七级)
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作:行进间弓步上位正拳击
2、腿法:a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、品势:太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:绿带(六级)
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法:a、侧踢(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿横踢(配合发声)
4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
b、两头起(男20、女12、儿童3)
c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—白棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:绿蓝带(五级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次)
弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次)
3、腿法:a、前旋踢(配合发声)
b、双飞(配合发声)
c、横踢+双飞(配合发声)
4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—黄棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:蓝带(四级)
1、柔韧:横、左右竖叉、
2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)
2、腿法:a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、原地腾空后踢(左配合发声)
3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:蓝红带(三级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次)
拳法:直拳击靶
3、腿法:a、360度横踢(配合发声)
b、横踢+360度横踢(配合发声)
c、三飞(配合发声)
4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:红带(二级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)
3、腿法:a、后旋踢(配合发声)
b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
5、实战:2分钟一回合
6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:红黑带(一级)
1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次)
2、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
c 腾空后旋踢
3、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、实战:3分钟一回合
5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章
7、跆拳道双节棍—蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
注:本考试内容为晋级最低标准要求。
中国跆拳道考级内容:高级(综合训练)
白带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—蓝红棍内容
黄带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红棍内容
绿带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红黑棍内容
蓝带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—黑棍内容
红带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—金棍内容
段位:
黑带一段至九段
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水
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