导读： 足球科学的饮食习惯 业余足球八荣八耻 业余足球八荣八耻中国传统饮食、博大精深。而中国足球运动仍未冲出亚洲,其原因是多方面的,其中饮食营养的研究跟不上足球运动发展的需要是重要原因之一。以下是学习啦小编为大家整理的关于足球科学的饮食习惯，欢迎阅读!
足球科学的饮食习惯
有的朋友经常会说：“中国的足球水平一直停滞不前远远落后于西方，是因为中国人的体制不行，身体不够强壮。看人家欧洲人每天吃的是牛肉和蔬菜，而我们中国人则是以猪肉为主，这样营养不良的身体怎么能适应高对抗的足球运动呢!”虽说这种说法有点片面和极端，但是也有一定的道理，国家队队长郑智在去英超查尔顿踢球以后在接受记者采访时就说：“中国人的身体素质和西方相比的确存在着一定的差距，我现在已经不吃猪肉只吃牛肉了。”中国城市足球联赛在此为大家总结介绍一下基本的运动饮食经验，希望对喜欢足球的朋友们有所帮助。
首先，每天应该根据自己的运动量来安排食谱。如果最近一段时间运动量比较大就要注意多吃一些蛋白质和脂肪含量丰富的食物，因为大运动量会让身体消耗大量的热量，蛋白质和肉类会很好的供给身体所需要的营养;如果运动量不是很大就要多吃一些水果、蔬菜、豆类的碱性事物，提高自己的碱储备，以增加身体的运动能力。同时，身体也不会因摄入了过多的热量而发胖。
在比赛的前后饮食的学问就更大了。赛前饮食中要充分注意糖的补充，使体内的糖原、维生素和无机盐的储备达到饱和状态，这对提高速度和耐力是十分重要的，赛前吃点巧克力、喝点葡萄糖都是很好的办法。比赛的当天要注意避免摄入大量的脂肪和肉类食品，因为它们需要很长的时间来消化，不利于胃的排空，会妨碍比赛。这时,可以多喝一些高热量的复合性碳水化合物，既保证身体有足够的热量又有助于食物的消化。
比赛之后由于，你大负荷的运动量使身体内储备的糖、维生素和水都消耗的差不多了，所以一定要注意对这三者进行补充，再充分补足身体缺失的能量之后就可以点上几个爱吃的菜，美美的大吃一顿啦!
合理、均衡、全面、营养的饮食及饮食习惯不仅会让你拥有一个健康的身体，而且会让你在运动时免于运动伤害，合理饮食，中国城市足球联赛祝您运动更轻松!
不光对足球，这些科学饮食习惯对其他运动同样有效哦。
业余足球八荣八耻，踢球者必看
业余足球版“八荣八耻”坚持了以业余足球为核心，是针对业余足球场下场上的一些散漫之风、偷懒之风、球霸之风、个人之风、自私之风的等消极现象总结和批判。
“八荣八耻”引导业余踢球者摆正个人和球队之间的关系，正确解决好个人与球队、对手、裁判和比赛之间的问题，促使我们把足球踢的开心，踢的舒畅。
场下篇
业余足球八荣八耻
以经常踢球为荣，以好久不见为耻
以练赛结合为荣，以只赛不练为耻
以准时积极为荣，以迟到早退为耻
以热身准备为荣，以偷闲扯淡为耻
以服从队长为荣，以大牌自居为耻
以静观比赛为荣，以胡乱指挥为耻
以总结交流为荣，以踢完就走为耻
以带走垃圾为荣，以乱丢乱扔为耻
场上篇
业余足球八荣八耻
以尊重友好为荣，以打架踢人为耻
以服从裁判为荣，以 b b 脏话为耻
以认真比赛为荣，以自由散漫为耻
以互相配合为荣，以单打独斗为耻
以成全队友为荣，以抢功强来为耻
以全队利益为荣，以个人踢爽为耻
以鼓励加油为荣，以冷嘲热讽为耻
以射门进球为荣，以从不捡球为耻
足球运动员饮食食谱
运动员的饮食直接关系到运动状态和体能训练，所以不能忽视饮食的合理搭配和营养供给，那么足球运动员饮食食谱有哪些呢?下面学习啦小编总结了一些足球运动员饮食食谱，看看吧。
1、黄瓜火腿豆皮
主料：豆皮、火腿、黄瓜。
辅料：辣椒油，味精，盐，白糖，酱油，香油，陈醋，蒜。
①火腿切丁，豆皮切段，黄花拍下切段，蒜是不能少的。
②加酱油，陈醋，白糖，盐，味精，辣椒油和香油一起搅拌就可以。
2、黄瓜爆肉丁
主料：里脊肉300g、黄瓜1根。
辅料：香油、料酒、盐、甜面酱、白砂糖、淀粉适量。
①里脊肉洗净，切成1.5cm*1.5cm的小丁，放入碗中，加入盐、淀粉、料酒，腌10分钟。黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁备用。
②炒锅上火加热后放油至6成热，放入腌制好的里脊肉丁炒至断生，盛出备用。大火加热锅里剩余的油至6成热，加入黄瓜丁炒至5成熟，备用。炒锅里留一点底油，放入甜面酱翻炒至颜色发红，加入料酒、白砂糖，放入炒好的里脊肉丁和黄瓜丁翻炒均匀，淋入香油出锅即可。
3、黄瓜酿鲜虾
主料：鲜虾500克，黄瓜3根。
辅料：红菜椒50克，蛋清1只，盐1/2茶匙3g，油1汤匙10ml，水淀粉2茶匙10g，料酒1汤匙15ml。
①鲜虾去掉虾头，剥去虾壳，剔除虾线，用水冲洗干净后滤除水分，切成小丁，加1只蛋清、1汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。红菜椒去除蒂和籽，切成碎丁。黄瓜洗净，切掉头尾只留中段，再切成4厘米长的段。
②用小刀在黄瓜段上划出一个长方形，掏去长方形的瓜瓤，做成竹节状，装入盘中，摆放成竹子的形状。
③中火将炒锅里的油加热至3成热，放入腌制好的虾肉丁和红菜椒丁滑炒。加入1/2茶匙盐调味，用水淀粉勾芡起锅，盛入做成竹节状的黄瓜段中即可。
4、香酥藕片
主料：藕1节约400克，白芝麻5克，蒜头1瓣，香菜10克，小红辣椒1个辅料：五香粉5克，家乐香炸粉20克，干淀粉10克，盐2克①藕刨去外皮后切成薄片，蒜头切成末，香菜切碎，小红椒切成小圈。藕片入沸水汆烫1分钟，捞出滤水。
②白芝麻、五香粉、香炸粉、干淀粉、盐一起混合均匀成五香炸粉。藕片正反面粘上薄薄一层五香炸粉。
③油温6成热，将藕片入油锅中火煎炸至微黄捞出。至油稳升至8成热时，将藕片入油锅复炸至呈金黄色捞出，用厨房纸吸去表面的油。倒去煎炸油，下蒜末和辣椒圈煸炒出香味，下香菜末和藕片快速拌炒几下即可。
5、茄汁藕条
主料：莲藕
辅料：芹菜，番茄酱，菜椒，白醋，白糖，干生粉。
①莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀。莲藕最好挑两头完好没有破损的，里面才干净。将莲藕条放油锅里炸至表层变脆，油温不要太高。
②另外热锅，倒入番茄酱约3~4汤勺，加入少量白醋、白糖、水，翻炒，尝尝酸甜度是否合口味后加入菜椒，并用少许水淀粉勾芡成糊状。最后将炸好的莲藕要倒入锅中，转大火，快速炒匀。洗摘适量芹菜，点缀。
6、鱼头豆腐
主料：鱼头一个，豆腐一块。
辅料：老姜一小块，干红辣椒一个，大葱(多点少点都行也可以用小葱)小半根，青蒜一小把，油，盐，料酒，鸡精，胡椒粉(白)。
①鱼头从中间剖开(不剖开也行)，豆腐切方丁(或块状)，干辣椒切段、姜拍破、葱斜切段。青蒜切寸段。
②炒锅置火上倒油(多一些)，大火烧热，将鱼头、鱼尾一起下锅煎，注意随时转动锅，使鱼受热均匀。煎好一面翻面再煎。煎好之后烹入料酒，再将葱姜及辣椒放进去稍炸一小会儿。
③加热水，大火烧开。(这一步我忘了，我加的是凉水，应该加热水就好了。开锅之后放入豆腐、盐、鸡精、白胡椒粉，继续大火咕嘟约10~15分钟。起锅前下青蒜段，约10~20秒即可出锅。
7、萝卜炖牛肉
主料：白萝卜450克，牛肉(瘦)100克。
辅料：葱段、姜块、八角、鲜汤、料酒、精盐、酱油、味精。
①将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂。
②再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫。待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。
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《滚动的足球》滚动的足球是什么运动,足球运动员
关于滚动的足球的看点，同时还对足球最终会停下来是因为、地球上滚动的足球具有什么能也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
离开脚的足球会向前滚动，足球越滚越慢，最终停下来是由于受到？
（1）踢出去的足球，还能继续向前滚动，是由于踢出去的足球具有惯性，还要保持原来的运动状态．
（2）踢出去的足球越滚越慢，运动状态不断改变，因此一定受到非平衡力的作用．
（3）静止不动的足球受到重力和支持力作用，并且重力和支持力是一对平衡力．
故答案为：惯性；受不平衡力；支持力．
如图所示，请画出在地面上滚动的足球所受重力的示意图？
重心在小球的球心上，从球心开始，沿竖直向下的方向画一条等长的线段，在线段的末端标上箭头表示力的方向，如下图．
画出在草地上向左减速滚动的足球所受所有力的示意图？
（1）足球受到了竖直向上的支持力F，竖直向下的重力G，大小相等、方向相反、作用在同一直线上；
（2）足球向左减速滚动，摩擦力的方向与足球运动方向相反，因此摩擦力是水平向右的，如下图所示：
【判断题】在草地上滚动的足球会慢慢停下来，这是由于足球受摩擦力的原因．？
平衡力不改变物体的运动状态，重力与支持力是一对平衡力，能改变足球运动状态的只有摩擦力；故答案为：对．
踢足球时足球的运动形式属于滚动,滑动,还是平动？
属于滚动。毕竟踢足球时是会受到巨大的推动力的，应该不属于滑动和平动。
滚动的足球慢慢停下来是因为受到了什么
重力的方向是竖直向下的，所以“水往低处流”是因为水受到重力的作用；地面上滚动的足球慢慢停下来是因为受到阻力作用，足球的运动速度逐渐变小；力是物体对物体的作用，物体间力的作用是相互的，因此一个手掌无法产生力，所以说“孤掌难鸣”；
建筑工人用的重锤线是利用了重力的方向总是竖直向下的来检查墙壁是否竖直．
故答案为：重；阻；相互；竖直向下．
初三物理：足球场上滚动的足球受到力的示意图
重力（竖直向下）、支持力（垂直地面向上）、摩擦力（平行无地面、与运动方向相反）本文Hash：f24c6572cb85f05ee2867fb1f556082bba91977d
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