那些神奇的足球过人技巧你知道吗

谢绝崇拜 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1999

导读： 01.正面突击时的穿裆术 02.彩虹过人 03.马赛回旋 04.原地陀螺 05.剪刀脚 06.圆规过人 07.钟摆过人 08.克鲁伊夫转身过人 09.神龙摆尾 10.移形换影(又叫马修斯过人) 11.V字过人 12.油炸丸子 13.牛尾巴 14.挑球过人 15.人球分过 16.背身人球分过 17.蹬球弹地过人 18.踩单车

过人突破技术是足球运动中最富魅力的一项技术，也是技巧和智慧的足球精神的体现。今天小编在这分享一些足球过人技巧给大家，欢迎大家阅读!

01.正面突击时的穿裆术

案例1：斯托伊科维奇(亮点在于抓住正面防守球员试图铲球时宽敞的龙门)

案例2：梅西(亮点在于处于夹防下，抓住卡纳瓦罗侧身状态下的裆下空间，难度较大)

02.彩虹过人

案例1：巴西前锋达米安正面突破阿根廷后卫

案例2：内马尔侧身摆脱后卫的逼抢

03.马赛回旋

阿根廷球员罗德里格斯可能是最早在国际A级赛事中使用这个动作的人

案例1：马拉多纳1986年世界杯对阵英格兰时的一次过人(欧洲足坛80年代称之为"maradona spin")

案例2：齐达内的原地连续摆脱(齐祖让这个动作名震四海，现在普遍叫做”马赛回旋“)

案例3：摩纳哥的比利时球员卡拉斯科连续马赛回旋过人

04.原地陀螺

里克尔梅边线附近的过人(创造力)，“旋转~~~旋转~~·”这明显是舞蹈，不要欺骗我，我水平低，理解不了。

案例2：巴西中场甘索在贴身紧逼下的运用(鹅步舞)

05.剪刀脚

案例1：罗马里奥行进间的使用，很好的影响了侧面防守者的重心

案例2：C罗正面突破时的运用时对于防守者的破坏程度较小(个人觉得是他身材高导致突然性降低)

06.圆规过人

案例1：罗马里奥在巴萨的经典时刻，很好的展示了禁区之王的风采

案例2：范佩西禁区内幅度更小的一次圆规过人

07.钟摆过人

案例：罗纳尔多的招牌动作，不过此招式有点伤膝关节的隐患，踢野球慎用.

08.克鲁伊夫转身过人

案例：克鲁伊夫1974年世界杯的经典时刻

09.神龙摆尾

案例：江湖传言最早使用这招的是巴西70年代球星里维利诺

案例：小罗(个人感觉相对于大罗等球星来说，他卷球的那一下幅度更大，观赏性更强吧)

10.移形换影(又叫马修斯过人)

案例1：梅西原地静止状态下的突然运用，纳尼被过了一个干净

案例2：红魔时期“花罗'在横向运球下的运用，阿什利-科尔这样的后卫都被晃倒

11.V字过人

(实况足球里常见招式，也有称普斯卡什过人)

案例1：普斯卡什1954年世界杯在小禁区的一次破门前的运用

案例2：梅西也非常擅长这招

12.油炸丸子

案例1：小白的招牌菜

案例2：梅西戏耍斯科尔斯

13.牛尾巴

这里的牛尾巴有点区别神龙摆尾

案例：塔代伊正面过人后射门

14.挑球过人

案例1：奥科查正面挑过枪手后卫的逼抢

案例2：梅西原地挑球躲过枪手后卫的飞铲(此乃我平生所见最牛的闪避)

15.人球分过

案例1：迪尤夫长距离的高速人球分过(速度型球员反击中常见)

案例2：内马尔短距离的人球分过(通常运用于连续突破中)

16.背身人球分过

案例1：“冰王子”博格坎普对阵纽卡斯尔联的经典时刻

案例2：“野兽”埃德蒙多对阵曼联的经典时刻

17.蹬球弹地过人

据说是大空翼的招式，目前实战中好像成了梅西的秘技

案例1：单脚把球勀起来同时身体变向、跳跃过人，脚踝和膝盖的负重是非常巨大的

案例2：外脚背踩球产生反作用力让球跳起来，看着简单，做起来很难

18.踩单车

案例1：小罗两次单车突破加图索，行云流水的赶脚

案例2：C罗禁区前单车过人破门同样简捷利落

360度的花式足球技巧，你知道吗

足球作为世界第一运动，有着庞大的球迷群体。今天小编在这分享一些花式足球技巧给大家，欢迎大家阅读!

360旋转连招

“360旋转连招”是一个旋转加压球的连接动作，实际比赛中，在密集防守或多人争抢时，偶尔会用到。

“360旋转连招”动作要领：

1、左脚向后拉球;

2、右脚包球旋转一周;

3、右脚踩球，左脚跳跃;

4、右脚脚背压球;

5、右脚翻转后停球。

360度轨道旋转

“360度轨道旋转”是球性球感训练中的一种常规动作，兼具领球、拉球和带球技巧于一身。

“360度轨道旋转”动作要领：

1、左脚向后拉球;

2、右脚内侧贴合皮球;

3、左脚为轴，右脚包住皮球做顺时针旋转;

4、旋转一周后右脚停球。

连续拉挑球

“连续拉挑球”是花式足球中的一个组合动作，通过两个动作的快速衔接，达到调节身体，缓冲节奏的作用。

“连续拉挑球”动作要领：

1、自然站立，将球置于脚前;

2、右脚脚尖勾球，做颠球动作;

3、颠球落地后继续后拉挑球，再接续颠球。

颠球套环

“颠球套环”是一个表演性很强的花式足球动作，一般用来调整节奏，舒缓身体的紧张感。

“颠球套环”动作要领：

1、自然站立，将球置于脚前;

2、右脚挑球后做颠球动作;

3、将球颠高，两手抱拢成环形，自上而下套过皮球。

颠球压球

“颠球压球”是花式足球中的一个组合动作，颠球和压球动作的连接，娴熟流畅优美，很有观赏性。

“颠球压球”动作要领：

1、自然站立，将球置于脚前;

2、右脚脚尖勾球并颠球;

3、颠球时右脚向后折叠;

4、小腿前面向下压球。

足球的过人技巧都有哪些

在足球运动中，想要进球，除了靠抢到球外，还必须有着高超的过人技术。那么，足球的过人技术是什么呢?以下是学习啦小编为你整理的足球的过人技巧，希望能帮到你。

足球的过人技巧

1、扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。

2、人球分过：在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的哦。

3、急停变向过人：这是我最喜欢的动作，常常伴有的假动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

4、马赛回旋：还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

5、踩单车：喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

颠球练习

1、踢用细绳系着的毽子

让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

2、踢毽子练习

在能熟练的用绳子系在毽子上后，拿掉绳子，然后用脚面踢毽子，和颠球做同样的动作，这样可以提高下肢与脚步协调及交替用力随即控制毽子的能力，为足球进行初步的动力定型。

3、踢沙包练习

在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

4、颠手球练习

在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

女子经期训练注意事项

1、女运动员经期常会出现心理和精神上的紧张和烦躁，对比赛失去信心和兴趣。因此，除对运动员进行思想教育外，还应向运动员讲清女子经期的生理特点，解除思想顾虑。另外，还须进行必要的心理训练和调控，解除各种不良的心理因素。

2、通过建立月经卡片等方法，详细记录并了解运动员月经期身心反应和运动能力，以便及时调整经期的运动训练负荷。

3、经期训练必须坚持运动负荷缓慢增大逐步适应的原则，即运动员对某一量度的负荷适应后再加大负荷。

4、因为月经期盆腔脏器充血，子宫绵软，在做使腹内压增加的练习时，可能会造成月经血量过多，时间长还可能引起子宫及附件移位，影响生殖机能。

所以经期训练应尽量减少增大腹压的练习和承受大重量并带有憋气的动作。

5、一般在经期前往往安排大负荷训练，经期开始后进行调整。在经期的后期和经期后一周就会出现机体机能的超量恢复效益。依此规律可使经期训练变被动为主动。

那些神奇的足球过人技巧你知道吗

01.正面突击时的穿裆术

02.彩虹过人

03.马赛回旋

04.原地陀螺

05.剪刀脚

06.圆规过人

07.钟摆过人

08.克鲁伊夫转身过人

09.神龙摆尾

10.移形换影(又叫马修斯过人)

11.V字过人

12.油炸丸子

13.牛尾巴

14.挑球过人

15.人球分过

16.背身人球分过

17.蹬球弹地过人

18.踩单车

360度的花式足球技巧，你知道吗

360旋转连招

360度轨道旋转

连续拉挑球

颠球套环

颠球压球

足球的过人技巧都有哪些

足球的过人技巧

颠球练习

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