导读： 足球开大脚教学视频
足球开大脚重在力量，其次是姿势。下面学习啦小编给大家介绍关于足球开大脚的相关视频，希望对您有所帮助。
足球开大脚教学视频
足球开大脚的方法步骤
力量是最基础的保证，要弄清楚怎样发力的，立足脚和球平行，中间间隔一只脚的宽度，用正脚背击打球的中下部，大腿带动小腿，快退快速摆动，立足脚位置不对你发不上力，业余的一开始踢球开大脚是担心球起不来，所以重心喜欢后仰，这个姿势是不对的。正确的发力顺序是从立足腿膝盖绷紧，带动胯部，再传导到发力腿的膝盖。先从立足脚开始纠正动作
主要是击球中下部，身体略微后仰，随球动作。另外踢出的球是后旋(不一定很强烈)，侧旋很小或没有，所以用正足背附近击球。
在练习中，根据效果控制你支撑腿(是否屈膝，身体是否向支撑腿一侧倾斜等等)，其实力量训练才是比较重要的，建议你爬楼梯，蹲起，骑自行车上坡等练习。
足球最早的运动规则
1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。(1码=0.91440183米)
2.球门由两根立竿组成,相距1英尺。
3.用投币选择球门或开球权。
4.上半时比赛时间结束后，交换场地。
5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点将球用手抛入场内，(当球出手时，球不能低于头部。)恢复比赛。
7.当一队将球踢出 对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。
9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。
10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内。
11.队员可选择任何方式踢任意球。
12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。
13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊倒或吵闹。
这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。
猜你喜欢：
1.怎样才能踢足球
2.关于足球的征文400字
3.五年级作文关于足球比赛的范文4篇
4.踢足球发力技巧
5.校园足球征文1000字
《如何练习排球》视频教学之扣球基本训练、身体素质训练
今天学习啦小编给大家整理了《如何练习排球》视频教学之扣球基本训练、身体素质训练，欢迎大家查阅。
《如何练习排球》视频教学之扣球基本训练、身体素质训练
《如何练习排球》视频教学之移动传球训练、身体素质训练
今天学习啦小编给大家整理了《如何练习排球》视频教学之移动传球训练、身体素质训练，欢迎大家查阅。
《如何练习排球》视频教学之移动传球训练、身体素质训练
本文Hash：1507c12f78269bd3cdabdf9c08edf82299991836
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
《如何练习排球》视频教学之拦网基本训练、四号位扣球
今天学习啦小编给大家整理了《如何练习排球》视频教学之拦网基本训练、四号位扣球，欢迎大家查阅。 《如何练习排球》视频教学之拦网基本训练、四号位扣球
-
排球如何扣球视频教学
扣球在排球比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段，下面学习啦小编给大家分享排球扣球教学视频，谢谢阅览。 排球扣球教学视频 排球扣球介绍 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。 (1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体
-
乒乓球大刀拍握法如何握教学视频
乒乓球拍的握拍法，基本上分直握法和横握法两种，横拍握法就是人们常说的大刀握拍法，以下是学习啦小编为大家整理的乒乓球大刀拍握法视频，希望你们喜欢。 乒乓球大刀拍握法教程 乒乓球拍握法介绍 一、直拍快攻型握拍法 1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。 2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 二、弧圈球型握拍法 1、拍前：拇指紧贴在拍
-
教你如何踢足球视频
踢球是足球技术中最基本的技术动作之一，主要运用于传球和射门。下面学习啦小编给大家介绍关于教你如何踢足球视频，希望对您有所帮助。 教你如何踢足球视频 踢足球的基本动作 一、助跑： 助跑是指运动员在踢球前的几步跑动，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。 助跑最后一步要加大，就是要使踢球腿的摆幅增大，同时又使髋、膝关节前移的
-
《如何练习排球》视频教学之移动传球练习、勾手发球
今天学习啦小编给大家整理了《如何练习排球》视频教学之移动传球练习、勾手发球，欢迎大家查阅。 《如何练习排球》视频教学之移动传球练习、勾手发球
-
足球脚内侧踢球教学视频
脚内侧踢球是脚内侧部位踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。下面学习啦小编给大家介绍关于足球脚内侧踢球教学视频，希望对您有所帮助。 足球脚内侧踢球教学视频 足球脚内侧踢球的方法技巧 脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中
-
网球力量训练教学视频
想要发展成为网球高手，身体力量的训练是缺少不了的，适当的力量训练不仅能训练手臂肌肉，还能有效防止手脚扭伤，下面学习啦小编给大家分享网球力量训练教学视频，谢谢阅览。 网球力量训练教程 网球力量训练方法 从事力量训练要注重循序渐进：由轻到重;由少到多：由数量的积累到度的提高(指每堂课;一个阶段，全年;多年)要重视做好准备活动(如田径队X X)重视放松整理活动(尤其是腰部的放松，如我组队员多年
-
网球步伐训练教学视频
网球是名副其实的脚下运动，步伐(场上的覆盖范围)是打网球的第一步，那么你知道网球步伐的训练方法是什么吗?下面学习啦小编给大家分享网球步伐训练教学视频，谢谢阅览。 网球步伐训练教程 网球步伐训练方法 练习步法时最好有人帮忙指挥练。因为自己练习都是按自己的意识，练不到挣扎步法。另外自己练会有错觉，觉得跑得很顺，到实际球路时，平时练习的发挥不出来。 在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论
-
《如何练习排球》视频教学之移动步法、正面双手垫球、身体素质训练
今天学习啦小编给大家整理了《如何练习排球》视频教学之移动步法、正面双手垫球、身体素质训练，欢迎大家查阅。 《如何练习排球》视频教学之移动步法、正面双手垫球、身体素质训练
-
如何使用网球训练器视频
网球训练器适用于各个年龄段的男女网球爱好者及专业队员，那么如何使用呢，有看过网球训练器使用方法的视频吗?下面学习啦小编给大家分享如何使用网球训练器视频，谢谢阅览。 网球训练器教程 网球训练器介绍 1、占地空间小，室内外均可使用，便于携带。 2、接球拍拍面可上下调节角度，可以让训练者练习来自不同角度、高度的球。 3、可以练习正、反手及各种不同的击球技术。 4、可以根据需要打一个球或同
-
乒乓球步法训练教学视频
乒乓球是我国的国球，步法是乒乓球运动员的基础，有看过关于步法的训练教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法训练教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法训练视频 乒乓球步法训练方法 1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力; 2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性; 3、低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度; 4、低姿与高姿侧向大跨步横向走; 5、原地与行进间小步
-
踢足球开大脚的技巧教学
踢足球是团体运动项目，很多人都喜欢踢足球。开大脚是足球运动的基本动作，很多人因为不得法，开大脚要么球踢得不远，即使踢出去也柔弱无力，那么足球如何开大脚?以下是小编为你整理的踢足球开大脚的技巧讲解，希望能帮到你。 踢足球开大脚的技巧 1、足球怎么开大脚 1.1、眼睛向着你想让球去的地方看,千万不要盯着球 这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动
-
高尔夫如何练推杆练习视频教学
高尔夫四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的，而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。如何练高尔夫推杆视频哪里有?以下是学习啦小编分享给大家的关于高尔夫推杆练习视频，一起来看看吧! 高尔夫推杆练习视频 高尔夫推杆秘籍 推杆，高尔夫运动中最华丽的诗篇。无论你是雄赳赳气昂昂，还是垂头丧气地从发球台上走下来，或者你在球道里经历了怎样的磨难，推球入洞才是殊途同
-
如何打好网球正手教学视频
在练习正手击球的时候我们首先要练习的是原地击球，那么如何练习呢?下面学习啦小编给大家分享如何打好网球正手教学视频，希望对您有所帮助。 打好网球正手教学视频 网球正手的方法技巧 握拍，球拍没有握好。这是一个很基础的东西，但在我们击球时容易忘掉。你学的什么方式握拍，我建议正手握拍为半西方式握拍，在你挥拍前看一看有没有握到位。 引拍，在很多初学者引拍的动作不到位。在你转肩的同时你的球拍也要随之
-
足球开大脚的训练方法有哪些
踢足球你需要一些小技巧。开大脚，是足球场常见的一个动作，看似简单，但是对于没有接受过专业训练的我们这种业余踢球的也没那么简单。以下是学习啦小编为你整理的足球开大脚的训练方法介绍，希望能帮到你。 足球开大脚的训练方法 一、眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球 这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就
