导读： 上下肢统称为什么？ 什么的高低决定视觉上腿的长短？ 上腿勾痛连着足腕痛就是膝盖里上下楼痛.好象一条脚痛，这么办， 坐在垫子上腿伸直，手往前推是什么运动？ 上楼腿酸是怎么回事 世界上腿最多的五种动物？ 腿上怎样减肥？
关于上腿的看点，同时还对小腿下是哪个位置、两腿抽筋是什么原因引起也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
上下肢统称为什么？
统称为四肢。
四肢可包括上、下肢，上肢可包括前臂、上臂、手部，下肢可包括大腿、小腿、足部，是根据解剖部位进行分类的，按骨骼上肢可包括肱骨、尺桡骨、掌骨、指骨、腕部骨骼等，下肢可包括股骨、胫腓骨、跖骨、趾骨、跟骨、楔骨、骰骨等，可通过X光片检查以了解骨质具体情况。
什么的高低决定视觉上腿的长短？
视线的高低决定视觉上腿的长短。当视线低时，需要仰视，此时腿看起来比较长
上腿勾痛连着足腕痛就是膝盖里上下楼痛.好象一条脚痛，这么办，
你好，根据你的病情描述，考虑可能是膝关节半月板病变，膝关节骨性关节炎等引起上下楼梯疼痛，建议到正规医院骨科就诊，检查膝关节核磁共振，明确病因，相应治疗。坐在垫子上腿伸直，手往前推是什么运动？
坐在垫子上腿伸直，手往前推属于拉伸运动，可以拉伸腿部后侧的韧带，起到放松恢复的作用。
拉伸在体育锻炼后是非常重要的，分为静态拉伸和动态拉伸。动态拉伸是一个动作坚持1-2秒，起到热身效果。静态拉伸一个动作则要坚持20-30秒，起到恢复，放松的作用。
运动前要热身，运动后要拉伸，指的就是动态拉伸和静态拉伸。
上楼腿酸是怎么回事
跑步时两条腿虽说运动的频率很快，但是时间比较短，大腿的核酸来不及分泌，而上楼两条腿运动幅度比较大，骨骼接口处张开的空间比较大，空间很适合核酸分泌，就感觉到酸了，这只是很小的因素，主要还是加强锻炼就好了！望采纳……世界上腿最多的五种动物？
答：马陆、山蛩虫、蚰蜒、蜈蚣、鲎。
马陆体内有一种药物，可以起到驱蚊作用。马陆能喷出有刺激性气味的液体，热带雨林中的马达加斯加猩红马陆喷出的液体能使人双目片刻失明。世界上最大的千足虫是巨人马陆，可达38厘米长，身围直径有4厘米。身体黝黑光亮，有时还有红色条纹，被触碰后，它的身体会扭转成螺旋形。
腿上怎样减肥？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1. 瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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2. 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分
女生瘦腿的最快方法 分分钟秀出女神大长腿(2022年最新排名前十榜单)
夏天过去，冬季来临，又是一波屯肉的季节了，这个冬天你打算胖几斤?床上百日躺，春季成象腿，如果不想在春天露出一双肥嘟嘟的腿的小伙伴们，这有一份冬季瘦腿大攻略，宅女，我看你象腿清奇,是万中无一的瘦腿奇才，这本瘦腿秘籍十块钱卖你了!
绝招之七：剪刀脚
身体平躺，双腿合拢竖起，然后向两边张开，持续数秒收回，再重复。
绝招之六：空中踏步
和上面一样，首先身体平躺，然后双腿在空中踏步，想骑自行车一样，大约踏一百下左右即可，最好在睡觉之前，小S独家瘦腿秘笈哦!
绝招之五:抬腿
大腿外侧赘肉多，就练抬腿式，身体侧躺，反复抬起一边的腿，能抬多高抬多高，大约左右腿各五分钟，最好在清晨修炼。
绝招之四：跳绳
光瘦是不行的，还得紧致，长期跳绳的话，对于身体各处都是极大益处，能使胸部和臀部坚挺丰满，最好在下午至晚间修炼，半小时到两小时之间都可以。
绝招之三：快走深蹲
掌握正确的快走方式，每日坚持半个小时的快走，搭配一些无氧运动，如深蹲之类的，有氧运动和无氧运动相结合，成果非常显著。
绝招之二：冷热按摩
沐浴的时候站着洗，冷热水交替冲洗大腿并按摩，每次换水两分钟，能促进大腿的血液循环，燃烧脂肪。男性用这个方法的会有神秘的效果哦!
绝招之一：敲胆经
大腿外侧有四个穴位，用力敲打的话会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，每个穴位敲打四下算为一次，每天左右腿各敲打五十次左右，还能预防各种疾病，不过老年人不适合这个运动。
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世界第一长腿小姐 埃卡特里娜·利辛娜腿长133厘米(2022年最新排名前十榜单)
人的身高大部分和家里基因是有关的，所以很多人的身高基本上是出生就决定了。据说世界第一长腿小姐埃卡特里娜·利辛娜两条腿平均长度竟然有133厘米，真的是令人羡慕嫉妒恨，接下来就一起来看看吧。
世界第一长腿小姐，俄罗斯美女腿长133厘米
来自俄罗斯29岁的埃卡特里娜·利辛娜是前职业篮球运动员，她的身高足足有205厘米，而且两双腿也很长，右腿长132.3厘米，左腿长132.8厘米，均获得吉尼斯认证官的测量，因此荣获最新“世界第一长腿小姐”的称号。如同她那夸张的大长腿一样，利辛娜的脚也非常的大，鞋子尺码足足达到了47号，已经超过世界很多男性脚的尺码了，更是公认的俄罗斯脚最大的女人。
埃卡特里娜在做模特之前是一名篮球运动员，她曾经不仅参加过俄罗斯超级篮球联赛，还参加了2008年北京奥运会，获得了铜牌，可以说是很厉害了。以前埃卡特里娜在做模特和篮球之间徘徊了很久，但是选择了篮球，虽然现在她早已不是运动员了，可是在她心里篮球永远是她的骄傲。
虽然很羡慕这样的身高，也羡慕能有这样比例的大长腿，但是还是要满足于现在的一个状态，毕竟人家会这么高是因为有着优秀的家族基因。据悉，埃卡特里娜的父母和哥哥在俄罗斯也是数一数二的身高，爸爸身高有1.98米，母亲的身高是1.88米，甚至连哥哥都有1.98米。出生在这样优秀基因的家庭里，埃卡特里娜不长这么高是完全不可能的，光是这一个家族的身高都比地球上很多家庭的身高要高出许多了。
日前这位世界第一长腿在接受英国ITV新闻节目访问时，出现了一幕很“尴尬”的画面，虽然主持人的身高分别为1.75米、1.65米，但是这对正常人的身高来说并不算矮，甚至还算中上等。但是只要和埃卡特里娜站在一起瞬间就变成了小矮人，为了方便采访，主持人只能一人站一把梯子访问，那个画面看起来相当有趣。
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那不勒斯官推：祝贺亚特兰大和国米踢了一场伟大的比赛
虎扑01月17日讯意甲第22轮亚特兰大主场0-0战平国际米兰，赛后那不勒斯官方账号发来祝贺。 那不勒斯官推写道：“那不勒斯足球俱乐部祝贺亚特兰大和国际米兰踢了一场伟大的比赛，这场比赛由诚实而精彩的足球组成。” 目前国际米兰积50分排名意甲第一，那不勒斯43分第三，亚特兰大42分排第四。
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詹俊悼念李元魁：您是我一生的好搭档好榜样，一路走好
直播吧8月14日讯中国足球名宿、著名解说员李元魁昨日去世，享年87岁。凌晨2点，詹俊再次发微博哀悼老搭档。 詹俊写道： 李导是一位纯粹的足球人。我刚到新加坡加盟ESPN卫视体育台的时候，和他、熙荣一起住在离公司不远的小区里。平时只要聊足球，古往今来他都滔滔不绝，国内足坛从上世纪五十年代到现在的球员均非常熟悉。每次英超欧冠直播结束后，我们走着回家的路上仍然会热烈探讨刚才比赛的状况，那个场景街边的
