2018俄罗斯世界杯H组比赛，日本队在不被看好的情况下，拿下了哥伦比亚，日本2-1的胜利，是在长时间多打一人的情况下完成的，这是不是场真正的胜利，赛后也引起了广泛讨论。
实事求是的说，日本队本场比赛打得不错，在萨兰斯克的莫尔多维亚竞技场内，日本流畅的传控给人留下了深刻的印象，“南美无弱旅” 这句话一直流行了很多年，更何况，劲旅哥伦比亚可不是什么南美弱旅，6次入围世界杯决赛圈，本次哥伦比亚以南美第4出线，它的传控也是颇具水平的，也是一支出色的技术流球队！论实力他们在亚洲日本之上！
哥伦比亚4分钟时的红点套餐让他们陷入不利，但若不是手球，日本这个球很可能就进了，但显然这个犯规是愚蠢的，因为即使是0-1暂时输球，以哥伦比亚的水平，在剩下的时间是完全有机会的。所以从这点看，日本是幸运的，的确在世界杯赛场上这需要运气。日本队的好运气是：哥伦比亚几乎全场10打11，比分又0-1落后，又不得不攻出来进攻，同时还要退回去防守，这一攻一守之间，哥伦比亚的体能下半场没多久就透支完了。如果不是0-1落后，哥伦比亚可以安心打防守反击了。
重要的是日本有能力抓住这个机会。看看首发的香川真司、再看看冈崎慎司和本田圭佑这些坐在替补席上的日本足球明星。你不得不佩服他们的人才济济，一代接一代延绵不绝。本场比赛日本传球多达594次，而哥伦比亚只有377次。此外日本队传球成功率高达86.7%，控球率61.1%，着实占据了优势。不知不觉，日本已经有6次入围世界杯决赛圈的经历了。而我们的国足却只有2002年的一次，日本球员的奔跑能力已经明显增强，他们到国外踢球，因为身材原因只能靠多跑动赢得出场机会，这使得他们早已经注意了体能训练，技术细腻奔跑增强，日本足球领先亚洲是不争的事实。试问哥伦比亚让国足几人，国足可以2-1胜了他们，里皮估计都说不出来。
但也不能盲目吹嘘日本是多么的厉害，因为再强大的队伍被罚下一人都是灾难，这意味着自己的队友要多跑动很多，同时对手的传球空间会加大，对于以传控为主的日本来说，无异于如鱼得水，所以哥伦比亚因为体能不足，给日本留下了大量发挥的空间。所以日本队下半场的表现更好，哥伦比亚已经使出了浑身解数，但哥伦比亚实在是跑不动了，即使是拿回了球权，还只能是交回给日本。日本是踢的不错，但哥伦比亚被罚下一人是根本原因。日本国内吹嘘的哥伦比亚全场只能跟着皮球跑，根本抢不到球，徒劳无功就有些过了。
真正考验日本人的是波兰和塞内加尔，能在这两支球队中打出流畅的攻守配合，进而战胜或平局而取得出线，那才是真正的进步！当然如果能让对手再被罚下一个，那也是一种本事！有答案了吗？让国足几个人能打败哥伦比亚？
运动能让气色变好吗
现在越来越多人做运动，其实运动带给人们身体健康好处非常多。那么，运动能让气色变好吗?下面学习啦小编为你做介绍吧。
运动能让气色变好吗
1、运动能让气色变好吗
运动能使能让气色变好。运动瘦身的同时会让能让气色变好,因为运动瘦身的时候会出大量的汗,身体排除了汗就意味着身体排除毒素了,所以气色变好。运动可以促进血液循环,使有害物质更快的排出体外,肤色看起来也会好很多。我每次做完运动后皮肤都白里透红的看起来就是舒服。
2、坚持运动带来哪些好处
2.1、有助睡眠
现代人压力大,失眠的人很多。另外,随着年龄的增长,人们的睡眠形式会发生变化,睡眠会变浅。有研究表明,每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性,睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。
2.2、控制体重、保持身材
运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量,运动过程中,消耗热量,有减脂效果。此外,一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉,增强代谢能力,使得日常能量消耗增加,避免热量囤积形成脂肪,还会使得肌肉有线条感,让人变得健美、阳光。
3、运动有哪些常见误区
3.1、摆姿势
如果你只在镜子前摆姿势或坐在自行车上聊天不骑,是无法锻炼肌肉或消耗脂肪的。你应该鼓励自己多流些汗,令心跳加快。
3.2、越多越好
停止超强度训练。当你猛推重物的时候,同时也有可能猛拉到肌肉,造成肌肉损伤。
3.3、忽略热身
举重或做有氧运动器械前需进行几分钟的热身,你可以选择慢走或骑单车等。出出汗,加速血液循环,让肌肉和韧带得到预热从而降低运动受伤的危险,提高锻炼效果。
3.4、忽略放松
由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上,应该用几分钟的时间将你的心率降至正常水平。
哪些人不能做剧烈运动
1、软筋体质
每个人的筋骨软松程度,先天就有不同;许多人看到拥有美妙舞姿的舞者,或柔软度超高的瑜伽老师,无不发出赞叹声,但站在运动角度,筋软的人关节韧带比较松弛,而肌肉也没那么有力,并不适合从事激烈运动,会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。
2、扁平足
正常的脚会产生自然弓形,足弓能够避免足底神经、血管受到压迫,脚部运动时,也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显,脚底与地面接触面积较大,称为扁平足,有分病理及生理两种类型,足弓呈现塌陷状态,常是体重负荷所引起的生理型扁平足,矫正鞋型改善后,不会影响运动能力,若是病理型造成的足弓塌陷,运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。
3、骨质疏松
正常人约在30岁左右,骨质密度会达到一生的高峰,之后骨质每年便以1%的速度流失,更年期早期的女性每年流失的速度更可能达到2到3%。骨质疏松削弱了骨骼强度,在外力作用下,容易产生骨折。
常见运动项目有哪些
1、散步
俗话说“饭后百步”,不仅仅是指一个习惯,而是一个能够给自己的身体健康带来好处的一个好做法。每天在吃饭之后坚持进行一定时间的漫步行走,有助于消化和血液循环。长此以往,身体的健康状况保持效果可见一斑。
2、跑步
适量的运动是保证身体健康的重要做法。毕竟对于很多上班族来说,长时间坐在座位上,不管是身体的关节运动,还是血液的循环状况都会受到阻滞。以适当的速度进行一两千米左右的跑步,可以对身体进行调整,有助于身体的各方面进行自主修复和加强免疫力。
3、健身操和健美操
瑜伽是现代很受女性青睐的一向运动养生活动。不仅能够保持曼妙的身材,而且强度不是很大,也不会担心练成讨厌的肌肉。其所属的健身操和健美操在各种运动需求之下,也是发展出了层出不穷的种类。
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东亚20222021中国日本足球比赛(2020日本足球联赛)
东亚足球联合会日前宣布，原计划在中国举办的2022年东亚足球锦标赛决赛阶段比赛将改在日本举行，举办日期为7月19日至27日。
东亚足球联合会日前宣布，原计划在中国举办的2022年东亚足球锦标赛决赛阶段比赛（又称东亚杯）将改在日本举行，举办日期为7月19日至27日。
来源： 新华体育
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