导读： 跳球 程序 跳球情况 交替拥有定义 交替拥有程序
篮球规则里面有很多很拗口的篮球术语，如果看的篮球比赛不多的话，一般很难弄明白。今天学习啦小编就和大家分享篮球规则里面的：跳球和交替拥有，欢迎阅读。
跳球
1 在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起，一次跳球发生。
2 当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。
程序
1 每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。
2 如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。
3 然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上(垂直地)抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
4 在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。
5 在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。
6 在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。
7 如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。
8 在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈(圆柱体)上方。
9 违反第1、4、5、6和8是违例。
跳球情况
当：
·宣判了一次争球时;
·球出界，但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时。
·在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员发生违例时。
·一个活球夹在篮圈和篮板之间时(罚球之间除外)。
·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。
·在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。
·除第1节外，所有节将开始时。
一次跳球发生。
交替拥有定义
1 交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。
2 交替拥有掷球入界：
开始于：
掷球入界队员可处理球时。
结束于：
──球触及场上队员或被场是队员合法触及时。
──掷球入界队发生违例时。
──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。
交替拥有程序
1 在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。
2 在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。
3 在任一节结束时，对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。
4 应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。
5 某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转，指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。
6 在：
·除第1节之外的其他每节开始前，或
·交替拥有掷球入界中。
任一球队犯规不使掷球入界队失掉该交替拥有掷球入界。
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篮球跳球和交替拥有的规则讲解
篮球规则里面有很多很拗口的篮球术语，如果看的篮球比赛不多的话，一般很难弄明白。跳球和交替拥有也其中的，不知道大家是否了解?对此感兴趣的朋友们一起来了解一下。以下是小编为你整理的篮球跳球和交替拥有的规则介绍，希望能帮到你。
篮球跳球和交替拥有的规则
跳球
1 在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起，一次跳球发生。
2 当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。
程序
1 每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。
2 如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。
3 然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上(垂直地)抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
4 在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。
5 在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。
6 在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。
7 如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。
8 在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈(圆柱体)上方。
9 违反第1、4、5、6和8是违例。
跳球情况
当宣判了一次争球时;球出界，但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时。在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员发生违例时。一个活球夹在篮圈和篮板之间时(罚球之间除外)。
·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。
·除第1节外，所有节将开始时。一次跳球发生。
交替拥有定义
1 交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。
2 交替拥有掷球入界：
开始于：
掷球入界队员可处理球时。
结束于：
──球触及场上队员或被场是队员合法触及时。
──掷球入界队发生违例时。
──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。
交替拥有程序
1 在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。
2 在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。
3 在任一节结束时，对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节，除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。
4 应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，交替拥有箭头的方向立即反转。
5 某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转，指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。
6 在除第1节之外的其他每节开始前，或交替拥有掷球入界中。
任一球队犯规不使掷球入界队失掉该交替拥有掷球入界。
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。
第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
打篮球心理上的好处
1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;
7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
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篮球规则大全：第三节 跳球与球权轮替
文介绍篮球规则的跳球与球权轮替，介绍篮球规则具体条例前，先来了解篮球规则中跳球的定义是指在篮球比赛中裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起的球，蓝球未经合法拍拨前，跳球员不得离开原位;篮球规则的跳球必须篮球达最高点后，经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。下面岁学习啦小编一起了解一下吧，欢迎阅读。
篮球规则大全：第三节 跳球与球权轮替
球规则：跳球
1、篮球比赛在跳球时，两位跳球员应双足站立在篮球比赛场地距本篮较近的半圈内，一足靠近跳球员之间的线。
2、裁判将蓝球在两位跳球员间向上(垂直)抛起，其高度应超过两位跳球员能跳起之高度，并使球能在两人之间落下。
3、篮球比赛中跳球员不得直接接球，拍球不得超过二次，第二次拍球后球未触及其他八位非跳球员的任何一人、地板、球篮或篮板时，不得再行触蓝球。
4、发生下列状况则为跳球：
(1)宣判争球时。
(2)球出界，分不出球是那一队时。
(3)最后一次或仅只一次罚球未中篮，双方球员违例。
(4)活球时，球停搁于篮圈架上。
(5)球成死球时，无任何一队控制球或赋予球权。
篮球规则：球权轮替
1、篮球比赛可以用发界外球取代跳球。
2、在发生跳球状况最近之界外处发球。
3、篮球比赛第一节开始跳球后，未获活球控球权的队伍，开始球权的轮替程序。
4、每一节篮球比赛结束时，赋予下次球权轮替程序的球队，于下一节篮球比赛开始时，在纪录台对面中线延伸线处发界外球。
5、球权轮替：
(1)当球置于发球员可以处理的位置时，球权轮替开始。
(2)当下列情况时球权轮替结束：
(A)球触及场上一位球员或被场上一位球员合法处及
(B)发界外球的队伍违例
(C)发界外球时，活球停搁于篮圈架上
篮球规则大全：第四节 界外球与中篮计分法
篮球规则之界外球
1.发球应站在裁判指定的篮球比赛场地的正确位置上发界外球，并由裁判递交球给发球员。
2.发球员发界外球时具体要求：
(1)不得超过5秒球才离手。
(2)当发球的同时，不得踏进场内。
(3)发球离手后，不得使球触及界外，或停搁在篮圈支架上，或在未触及场内球员之前中篮。
(4)不得在球触及其他球员之前，再度触球。
(5)不得发球越过篮板，传给场内球员。
(6)发界外球球员，不得在发球地点横向移动正常的一步(约1厘米)以上，在球传出之前，不得超越裁判所指定的一个方向。
(7)在球体未越过界线前，其他球员的身体任何部分不得越过界线。
(8)场外障碍物离界线不满2厘米时，其他球员与发球员至少要有1米的距离。
篮球规则之中篮计分法
1.当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。
2.中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分;二分投篮区域投球中篮算2分;三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。
3.若球员在篮球比赛场上意外的将球投入自家的篮筐，篮算2分，并登入在对队队长名下。
4.若一位球员故意的将球投入自己的篮，则属违例，得分不计。
5.若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。
篮球规则大全：第五节 请求暂停条件
(一)在篮球比赛中教练或助理教练可请求将比赛暂时停止。
(二)篮球比赛里每次暂停应给予1分钟时间。
(三)允许教练或助理教练请求暂停的情况：
1、球成死球、计时钟停止，且裁判向纪录台工作人员联系完毕后。
2、对队投篮得分。
(四)每队在篮球比赛上半时允许请求2次暂停，在篮球比赛下半时内允许请求3次暂停，每一次延长赛可请求1次暂停。
(五)未使用的暂停不得移到下半时或延长赛使用。
(六)在篮球比赛的第一次罚球或仅只一次的罚球，继续篮球比赛时，不得允许球队请求暂停，直到经一段开表时间之后再成死球时，才允许暂停。例外：
(1)在执行罚球中间发生犯规。在此情况下，应先完成罚球，并在执行新的罚则继续比赛前，可请求暂停。
(2)在执行最后一次罚球后，继续比赛前发生犯规。在此情况下，应先给予暂停，再执行新的罚则继续比赛。
(3)在执行最后一次罚球后，继续比赛前宣判违例，其罚则为跳球或发界外球时。
(七)篮球比赛第四节或每一延长赛最后2分钟，球中篮得分计时钟拨停时，得分队不得请求暂停，除非裁判已停止比赛。
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