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作为排球运动员应对排球的名称术语，要求更应准确、严谨和规范，因为这是众所周知的常识。以下是学习啦小编为大家整理的关于排球的基本术语解释，欢迎阅读!
排球的基本术语解释
空间差：扣球人起跳后，身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。
位置差：扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。
前飞：扣球队员佯扣短平快球，突然跳起冲近二传手，扣近体半高球。
背飞：扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。
隐蔽站位：是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上：为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。
插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。
短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。
时间差：打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球：这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。
重叠(梯次)：两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。
重叠拦网：拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。
围绕：3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。
近体快球：靠近2传队员扣快球。
交叉进攻。“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩护进攻战术。
夹塞：扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球;两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1(以多打少)的局面, 突破对方拦网。
立体进攻：是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻,使前后排的进攻灵活交替运用。
排球比赛的规则
排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
排球比赛是由一队后排右边(1 号位)队员发球开始算起，然后每队可触球3次(拦网触球不计在内)。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。
规则规定[1]1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求：①发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、球网、标志杆、其他障碍物或从过网区以外越过，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用膝关节以上身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次(拦网除外)，如果 1 个队员连续触球多于 1 次(拦网除外)，被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。⑥拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判失误。正式排球比赛应有第一、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
排球技术的练习方法
1、原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。
2、一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。
3、网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4、待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。
5、两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。
6、网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。
7、对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。
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>>>打排球对身体的好处
马术有哪些常用的基本专业术语
骑马是很多人都向往和憧憬的一件事，马术也是有很多专业术语的。今天学习啦小编给大家分享一些马术有哪些专业术语的相关知识，希望对大家有所帮助。
马术的专业术语
巴沙基(passage)
也称"高级快步"。盛装舞步赛中 规定步法。两斜对肢交互起落一致，并间隔较长，前蹄 的提起高度在着地一侧前肢脏骨的一半以上;后蹄抬 起的高度稍高于另一后肢的距关节。这种可快步，步幅 紧凑，节奏鲜明.运步时马的臀部的冲动力明显，前膝 和后膝的屈裕程度较大，并富有弹性。
扶助(aid)
指骑手为了使马匹眼从并按照自 己的意图行动，借助缰、脚、骑坐的操控，并使用马鞭、 马刺、声音等诱导、鼓励和驱策的方法。
正扶助(natural aids)
也称"自然扶助"。指用缰、脚、骑 坐控制马匹，使之按骑手意图行动。
半减却扶助( half aids)
指骑手为了使马变换步法和步速， 而预先施于马的扶助。
全减却扶助(all aid)
指骑手施于马的扶助用来使马停止前进。
内方(inside)
马的左、右侧分别被称为"内方"、 "外方"。内方姿势为：马头、颈采用受衔姿势，左层挠， 马体以骑手内方脚(左脚)为中心，弯曲成弧形。骑手仅 能见马的左眼角。外方姿势相反。
施缰(draw the rein)
缰扶助之一。两拳不离开原位，腕 部向前外上方扭转，驱策马前进、加快和伸长步度。
开缰(leadingrein)
缰扶助之一。肘不离开上体，用拳和小臂向左或向右拉开缰，用于回转。
压缰(pressure)
缰扶助之一。持定一方缰，用另一 方缰压马颈，使马回转、旋转和使马头同挠。向左转时 用右缰压马颈，右转则反之。
受衔(light mouth)
指马匹愿意戴笼头和水勒。或在运 动时对缰和水勒的控制无抵抗行为。
屈挠(bend)
指马头、颈、项、躯体及四肢等部位 作出的柔软而优美的弯屈动作。
抗拒(resistace)
指马匹在比赛中出现的停止且或 多或少有回转，以及后腿直立等情形。无论什么时候或 什么理由出现这种情形，均属抗拒。
收缩(systole)
指马匹后体屈挠，跗关节弯曲，使 后肢向前下方深踏，前肢起扬，头颈昂起重心后移，处 于受衔状态。马匹这种运动姿势，体态优雅，骑乘较为 舒适。
交突(forefoot touch)
指马匹两前肢在运动时的碰撞。易 使马绊跌使马腿受伤。
追突(tonch of legs)
指马匹前肢与后肢间在运动时的 碰撞。在用快步和对侧步的轻驾车赛中易发生。易使 马绊跌受伤。
回转(pirouette)
指马在行进中再缩短步法进行的 转弯和改变方向。
拒跳(refusal)
无论马匹是否已将其撞倒或移动， 只要在将要跳越的障碍前停止跳越，均属拒跳 只要在将要跳越的障碍前停止跳越，均属拒跳。
起赛线(starting Line)
指比赛场中选手在开始比赛时必须 通过的线。它的左侧用白旗标示右侧用红旗标承。
起跳边(Take-off slee)
指选手超越障碍时起跳的一边。
单障碍(simple obstacle)
指马匹只须跳越一次的单一障碍物。
直障碍(straight obstacle)
指构成障碍的各部分在起跳边呈 上下垂直放置的障碍物。无论其构造如何，其前面均设 有栏干、树篱、堤岸、沟渠或向墙壁的倾斜面等障碍。
伸展障碍(spread obetade)
指马匹既需跳高.又需跳远才能超过的障碍。
双重障碍 (double combimation obstacle)
由两个距离为7-12米障碍物组成，比赛时马匹必须连续进行两次跳越。
多重障碍(mutiple combination,dbstacle)
指由3个以上的障碍物组成的障 碍。相邻两个障碍物之间距离为7-12米，马匹通过时 必须进行多次连续跳越。
开启式复障碍 (open combination obetacle)
指马匹不需要跳也能从里面出来 的障碍。
关闭式复障碍(closed combinatio obstacle)
指马匹进去后必须跳跃才能出来的障碍。
纪录性障碍超越(recorded show jumPing)
马术运动比赛项目之一。骑手乘马创造跳跃纪录的比赛。分高障碍超越和宽障碍超越。世界最好成绩分别为 2.17米和 8.40米。因其无实用价值，国际马术联合会于 1949年起取消了这一比赛，但在某些国家的 国内马术比赛中仍保留这个项目。
改正偏离比赛路线(rectiried deuition rrom the coures)
指选手偏离比赛路线后又回到错 误发生点，重新进行比赛。
正步(passage)
指马匹依靠臀部的协调配合，膝盖与后踝关节充分弯曲，每对对角肢交替伸出，韵律平 均，停歇稍长。是一种极为缩短、而极有韵律的快步。
快步(trot)
运动时马的斜对肢同时离地和落 地，每一斜对肢交替伸出。步度为两节拍马蹄落地呈两 蹄声。包括缩短快步、寻常快步、伸长快步等。
轻快步(supple step)
指马匹的一种快步.运动时，骑手 臂部触鞍即起，随马的颠簸呈波浪式起伏，从而减轻人 马的疲劳和负担。分左、右轻快步，随马左前肢起伏者 为左轻快步，随马右前肢起伏运动的为右轻快步。在正 规的快步中，骑手臂部不允许离鞍。
步法(gsit)
指马匹在四肢运动时运步的方法。 有快步、慢步、跑步、袭步等。
步样(POSitbo)
指马匹四肢行动时运步的姿态。如 低伸(宜于持久)、高扬(运步轻快)等。
步速(atep speed)
指马匹在单位时间内所行进的距 离。一般慢步100米/每分钟，快步为220米/每分钟， 跑步为320米/分钟，伸长跑步为42O米/分钟。
步度(stride)
指马的每一运步间的距离(步幅)、 大小(长短)、动作(步速)和快慢(急缓)，是步法与速度 的合称。
步调(pace)
指马匹四肢行动时运步的节奏。有 徐缓、急速、缩短、伸长等。
对侧步(amble)
俗称"走马"。使马匹同侧的前后 两肢同时离地和落地，两侧交替进行。分自然形成和人 工形成两种。马蹄落地呈两蹄声,为两节拍步法。
中间步法(middle gait)
指介于寻常步法和伸长步法之间的中等伸长步法。有中间慢步、快步、跑等。
寻常步法(ordinary gait)
又称"自然步法"。指适宜于马身 高和体长的正常步法。有寻常慢步、快步、跑步等。
曲线骑乘(curve riding)
指骑手驭马弧线前进。主要是训 练马匹的向内、外方屈挠，以柔软其躯体，并锻炼骑手 的内、外方扶助和身体平衡。盛装舞步赛中的圈乘、8 字形骑乘和蛇形骑乘，均恪地曲线骑乘。
步度变换(chang stride)
指马匹在运动过程中变换步法和 步速。如缩短步变伸长步、慢步变快步、快步变慢步等。
变换里怀(chans of aid)
指骑手为领会各种转变时的扶助。 乘马连续作左右转弯和左右后转变时的动作。
空中换步(flying changf of lead)
指马匹作变换跑步时，在一个步度 后四肢悬空的瞬间变换引导腿。常用于盛装舞步赛的 高级跑步。
变换跑步(change gallop)
一指马匹在马蹄悬空的一瞬间变换 领先步和引导腿，从而进行左、右跑步反复交换的运动。
前肢起扬(pesade;Ievade)
指马匹只以后肢支撑身体，前 肢扬起成人立姿势;或马匹呈收缩状态，后肢深踏，前 肢高抬轻快地运步。
圆形路线(Figures)
指马匹在马场中行进的一圆形路线。主要有：环骑路线，直径6米;圈骑路线，直径大于6米;蛇行路线;8字形路线等。
原地高级快步(piaffe)
盛装舞步赛的步法。参见"琵阿斐"。
高级跑步(advanced gollop)
又称"原地高级跑步"。盛装舞步 赛规定步法。骑手使马匹的各个运步在腾空状态下变 换。可每隔一步、两步、三步或四步进行变换，也可连续 进行变换。这是步幅极度缩短的交换跑步，几乎是在原 地运动，故又称"原地高级跑步"。在盛装舞步大奖赛 中，每跨一个步度，须连续作15次原地变换。
马术的比赛概述
比赛项目
奥运会的马术比赛分为盛装舞步赛、障碍赛和三日赛三项，每项均设团体和个人金牌，共产生6枚金牌。
历年比赛
2000年花样骑术团体项目10个队参加，每队4名运动员，1998年世界锦标赛的前八名、欧洲锦标赛冠军获得参赛资格，东道国澳大利亚队自动获得参赛资格，每个协会限报1个队。个人项目50名运动员参加，除去团体项目中的40名运动员外，其余10名运动员根据世界排名确定，每个协会最多两名运动员。障碍赛团体项目16个队参加，每队每个项目4名运动员，1998年世界锦标赛的前六名、1999年欧洲冠军、非洲锦标赛冠军获得参赛资格，东道国澳大利亚队自动获得参赛资格，每个协会限报1个队;个人项目15名运动员参加，团体项目的运动员也可以参加个人项目的比赛，每个协会最多两名运动员。三个赛团体15个队参加，通过世界锦标赛、泛美锦标赛、欧洲锦标赛以及其他地区奥运会预选赛选出，东道国澳大利亚队自动获得参赛资格;个人项目36名运动员参加，通过世界锦标赛、5个洲际锦标赛或奥运会预选赛或国际马术联合会公布的世界排名确定运动员参赛资格。
马术的项目分类
盛装舞步骑术赛
又称盛装舞步骑术赛。比赛时，马和骑手要在长60米、宽20米的场地内用12分钟的时间完成一系列规定和自选动作。以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。花样骑术个人于1912年被列为奥运会比赛项目，团体于1928年被列为奥运会比赛项目。
三日赛
又称综合全能马术赛。骑手在3日内连续参加3项比赛，第一天花样骑术，第二天越野赛，第三天障碍赛。以3项总分评定名次。分个人和团体两个项目，1912年被列为奥运会比赛项目。
障碍赛
场地至少2500平方米，设置十多个高1.40 ～1.70米的障碍。运动员骑马必须按规定的路线、顺序跳越全部障碍。超过规定时间、马匹拒跳以及运动员从马上跌落等都要罚分。罚分是负分，最好成绩为零分，罚分少者名次列前。奥运会有个人(1900年列入)和团体(1912年列入)两个项目。
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排球常用的专业术语有哪些
排球运动作为一项新型的项目，越来越受到更多人的关注。同时排球运动也有很多的常用术语。以下是学习啦小编为大家整理的排球常用术语简介，欢迎阅读!
排球常用术语简介
时间差
打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球。这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。
空间差
扣球人起跳后,身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。
隐蔽站位
是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上。为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。
插上二传
后排队员插上到前排组织进攻。
短平快球
扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。
位置差
扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。
前飞
扣球队员佯扣短平快球，突然跳起冲近二传手，扣近体半高球。
背飞
扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。
重叠(梯次)
两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。
重叠拦网
拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。
交叉进攻
“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩护进攻战术。
立体进攻
是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻，使前后排的进攻灵活交替运用。
夹塞
扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球;两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1(以多打少)的局面, 突破对方拦网。
围绕
3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。
近体快球
靠近2传队员扣快球。
排球运动的主要特点
广泛的群众性
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
技术的全面性
规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
高度的技巧性
规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
激烈的对抗性
排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。
技术的两重性
排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
严密的集体性
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
排球运动的动作要领
1.垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2.击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的方法有两种 ：
叠指法 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
包拳法 两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位：
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3.垫球的动作要领
插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
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1.排球运动主要术语介绍
2.球类运动知识
3.排球的基本术语解释
4.排球知识简介 排球知识的介绍
5.排球比赛中导致犯规的行为
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台球运动集娱乐、健身为一体，它是智力活动和体力活动相结合的有益项目。任何一项运动都会有运动对应的专业词及专业术语，专业术语不仅能体现专业素养，更能表现出自己对斯诺克喜爱。下是学习啦小编为大家整理的关于台球斯诺克专业术语大全，欢迎阅读! 台球斯诺克专业术语精选 活球：可以用主球合法撞击入袋的球。 入袋：将球击入球袋。 摔袋：主球进入袋中，也称为横竿。 任意球：在犯规后出现斯诺克时，击球
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篮球运动基本的战术有哪些配合图解
在篮球场上，即使你的球技非常出色，球场上也并意味着全是蒙头单干，几个小伙伴组队打比赛，加上必要的战术配合，往往事半功倍。以下是学习啦小编为大家整理的关于篮球基本的战术配合图解，欢迎阅读! 更多球类运动内容，欢迎点击下方 ♑♑棒球规则及图解 ♑♑棒球和垒球的区别 ♑&
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网球的基本技术有哪些
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。那么，网球的基本技术有哪些呢?下面是小编为大家整理的网球的基本技术有哪些，希望对大家有所帮助! 网球的基本技术 一、握拍方法 握拍方法一般有三种，分别称为：东方式、西方式、大陆式。对于初学者，可先
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排球的基本技巧有哪些
排球是一项很受欢迎的体育运动项目，无论是男女都喜欢打排球，打排球垫球是一种技巧，那么你知道怎么垫排球吗? 怎么垫排球 1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上510厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。 2、自抛自垫法。练习者做好准备姿势后把球上抛,迅速含
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排球后排进攻有哪些战术讲解
后排进攻是排球运动战术之一。想好打好排球，排球的后排进攻一定要有一定的战术。以下是学习啦小编为大家整理的排球后排进攻战术讲解，希望你们喜欢。 排球后排进攻战术讲解 组织后排队员在进攻线后跳起或向前冲跳，进行大力扣杀。因距网较远，扣杀的球进入对区的角度较大，能有效地突破拦网，打乱常规接球，使对方后排防守不易接球。可与前排快攻战术相结合，以前排进攻为掩护，吸引拦网，然后突然将球传给后排，组成立
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打排球的基本姿势有哪些
排球是我们常生活中的常见运动，如何打好排球也成为排球爱好者想要了解的事情。 打排球有利于健康。以下是学习啦小编为你整理的打排球的基本姿势分析，希望能帮到你。 打排球的基本姿势 为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。 其动作为：
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打排球有哪些基本要领
排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。以下是学习啦小编为你整理的打排球的基本要领分析，希望能帮到你。 打排球的基本要领 1、发力要迅捷。 2、注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。 3、球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分力，从而
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排球有哪些接发球技术讲解
接发球是排球比赛中的一项很重要的基本技术，接发球水平的高低直接影响到比赛的胜负。以下是学习啦小编教大家的关于排球接发球技术讲解，欢迎阅读! 排球接发球技术讲解 接发球进攻战术可简称为一攻战术。一攻的好坏，直接关系到能否夺得发球权，要力避失分和使一传到位，取得主动权。一攻战术主要有中1-2和边1
