导读： 方法 附：业余选手提高乒乓球技巧的三要三不要 三不要： 一，不要过分追求器材。 二，不要迷恋受一些系统训练。 三，不要过分看待输赢。 三要： 一，要有一套适合自己的战术。 二，要有一些针对性训练。 三，要有一定的理论作指导。
比赛中如果直接吃对方发球那这比赛是没法打的，要先接到球，在接稳的前提下在来求质量，才有胜利的可能性。今天小编在这分享一些快速提高乒乓球接发球质量的方法给大家，欢迎大家阅读!
方法
1、一般出台的球接稳用“搓”并不是最好的。因为很难有强烈的旋转(提高击球稳定性最根本的就是保证合理的弧线,也就是旋转)，和较好的落点。
2、“挂”是较理想的。有弧线，落点较好控制。在逐渐判断清楚对方来球旋转后，可大胆的转为“拉”，甚至“冲”。更重要的是你人一发动起来第四板就可衔接起来，连续上手。
一般旋转的出台球“挂”，可慢点，在球的下降或晚期包住球中上部摩擦，如求稳甚至可包球的侧面，用小重心，小动作(直板的中指一定要有感觉,要用到手指的力量。)去摩擦球。落点的控制在对方球台中间，不要靠近底线。这样既使有误差也不会出界，或下网。
3、有些球友可能还是习惯用“搓”回接。方法也一样，慢点，能出台就让它出台来接，但不要低于台面。要有点“削”的感觉。(好控制弧线)。左右不清楚的话就往球台中线送。
4、好多球友常接不好急长球(上旋居多)，明知道是上旋还是吃。常犯的错误是重心和引拍太低，这种球不要退，一退球就低于球网，你再从下往上球肯定高啦，或出界。引拍不要往下，和来球平行，甚至可略高。挥拍不要往上带。开始不要太凶，接稳再来追求质量。
5、接发球一定要多变,不能让对方“站”住.要让他“定”不下来。变，可以是落点，旋转，还有就是手法，切或劈长，摆短(不说连续摆,起码要会摆一板),挑(起码也要会点一下) 挤，拉，撇，冲。
6、再说说顺着来球的旋转接发球:最常用的是直板反手切挤。来球急长就多借力，慢，侧拐多就顺着来球的旋转，再加力摩擦转回去。板型要控制好， 台内球也是同理。
要是自身发球好的接发球也较好,因为知道对方是怎么样摩擦球的，接发球是经验。每个人发球的习惯，特点不一样。平时多练(找发球好的打比赛)。
在旁边休息时可看人家的发球，他一碰球你就想这是啥旋转，再看对方接球对证自己判断是否正确。这样经常训练自己你的判断力会逐渐提高。
7、接发球最忌动作模棱两可，搓不是搓推不是推，错啦下次记住这是啥旋转，还有就是不能“碰”。
附：业余选手提高乒乓球技巧的三要三不要
三不要：
一，不要过分追求器材。
有的朋友打球，动辙买上千元的拍子，觉得只有好拍才能水平提高快，其实不然，适合自己的才是好的。有的还喜欢用国手用过的器材，实际上国手用的器材并不适合业余选手用，业余选手控制能力差，一些套胶并不适合，象一些日本套胶需要有一定速度才能发挥旋转的优势，业余选手是打不出来的。有的朋友觉得胶皮应该常换，保持粘性，这一点也不好，专业队员常换胶皮是因为他们要打成绩，而且专业队员的手感好，这是业余的比不了的，业余选手换一次胶皮都要适应很长一段时间，胶皮换的多不利于提高技术。而且业余的也没有象国手那样的后勤保证，保证每换一次型号性能都差不多，而且不用自己掏银子。再就是没必要打一次粘一次拍，毁胶皮也没必要。
二，不要迷恋受一些系统训练。
一些朋友总是希望我给他们当陪练，喂喂球，或是打发球机，结果又打不成，打几下没劲了就不玩了。业余爱好者可以练一些针对性训练，但没必要从头学起，不必过分追求动作的正规，关键是准确性，另外动作基本合理就行了。训练本身就是很无聊的，一般人根本没耐性，偶而练几下起的作用也不很大。
三，不要过分看待输赢。
有的朋友以前在家或是在单位很厉害没对手，可一到球馆遇到水平比自己高的就输球，有时会很纳闷，或是失去信心。这也很正常，中国是乒乓王国，业余里也高手如云。再加上不适应，比赛经验少等问题，输球是很正常的。在单位只和几个人练，不如在球馆和更多的人练提高快。业余打求本身就是娱乐，输赢是次要的，以球会友嘛。
三要：
一，要有一套适合自己的战术。
以赛代练是业余提高技术的最主要手段，当然这个赛是指一般的友谊赛，打比分而已了。业余不必模仿国手的打法，因为业余的技术不完善学不了。业余的也不必天天练多球，而忽视实战，一些十五六的小孩天天在业余体校练，却打不过四五十的老球油子，为什么?就是实战经验的问题。小孩练球是从基础学起的，为的是将来，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改进战术来得更快。
二，要有一些针对性训练。
一些朋友一去打球就两个人对着乱拍一通完事，作为健身未尝不可，但对于提高技术并不可取。以赛代练是业余提高球技的有效手段，同时也可以针对的练一下需要改进的技术，练正手就光练正手，练反手就练反手，练发球时也要集中连一种发球，先发转的再发不钻的，再结合。即不赛又不练实在不能提高水平。
三，要有一定的理论作指导。
有的人打球动作完全不和理。该拉的打，该搓的推，不会接下旋球等，这些问题都是理论上的模糊造成的。这样练下去是不会有长进的，所以要了解一点理论，，知道一些简单的就行了，主要是旋转对击球的影响，以及弧线，拍面角度，击球点，旋转等问题。
最后再说一点，不管是成年还是小孩，只要我们业余爱好者持之以恒的练习，必定能提高水平。
打乒乓球的发球方法有什么
发球是乒乓球一分的开始，也是选手唯一一个可以占有主动、不受干扰所完成的技术动作。掌握一招怪异的发球特技，能够让你在短时间内快速涨球，甚至能秒杀一波对手。今天小编在这分享一些打乒乓球的发球方法给大家，欢迎大家阅读!
常用的乒乓球发球技巧
一、正手发奔球
1. 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大
2. 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
二、发短球
1. 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2. 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
三、正手发左侧上(下)旋球
1. 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2. 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
四、反手发右侧上(下)旋球
1. 特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2. 要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
几种怪异的乒乓球发球方式!
【丁宁下蹲砍式发球】
这种发球对身体的协调性要求高，而且要有一定的腿部力量。因为你要在发球的时候下蹲，并且要很快站起来做其他技术的衔接。协调性主要表现在腿、腰、手的配合。最好是在你下蹲的同时，抓板用力接触球，这个时候旋转最足，威胁最大。蹲早了不好造旋转，蹲晚了很容易没有杀伤力。
刚开始可以把球发的特别长，顶着对方，这样对方不容易回大角度，你也好调整。
【奥恰洛夫潜水艇式发球】
奥恰洛夫的反手潜水艇式发球，曾在08年被时代杂志评选为当年人类前50名最佳发明，称之为“乒乓球的新型发球”。
这种发球有标志性的动作：手掌摊开、全身蹲低慢慢下潜、线几乎与乒乓球在同个水平线，然后在几秒过后，起身抛球，蹬腿改变重心、右手手腕引拍至左肩，反手击出侧旋或下旋球。
这个发球动作在准备的时候，就足以唬住对手。奥恰洛夫也很看重发球，曾专门邀请老瓦当私教强化发球。
【松平健太王子式发球】
松平健太是马琳职业生涯末期，遇到冲击最大的对手，除了他防挡弧圈球令人映像深刻外，最具威力的就是王子式发球。
这种发球融会网球和棒球之长，将球高高抛起到3米左右，选手下蹲的同时，竖着用拍切球，使球又快又转，让对手判断不明时间和方向。
“发球可谓是一击扣杀。”
不得不说，日本在发球上研究了很多，一批选手的发球都非常漂亮。
有什么好用的打乒乓球的发球方法？
发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术，可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图，其主动性显而易见。今天小编在这分享一些好用的打乒乓球的发球方法给大家，欢迎大家阅读!
发球方法1.侧身正手发左侧上(下) 旋球
(1) 特点作用： 以旋转变化为主，飞行弧线向右偏拐， 对方回球时易向发球方左侧上(下) 反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。
(2) 动作要领： 左手将球向上抛起， 同时右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，横握拍手腕作外展，腰部略向右转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向左方挥摆，直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，腰部配合向左转，击球中部向左侧上方摩擦，即为左侧上旋球。左侧下旋发球的动作方法与左侧上旋发球大致相同，区别在于：引拍向右后上方，手臂向左前下方挥摆，击球中下部向左侧下方向摩擦，触球点略高于侧上旋发球。
(3) 注意事项：横握拍的运动员用正手发左侧上(下) 旋球时， 最好将握拍柄的3个手指松开，以增加手腕的灵活性。若对手接发球习惯保守，采用左侧上旋发球较利于占据主动。
发球方法2.反手发右侧上(下) 旋球
(1) 特点作用： 以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐， 对方回球时易向其左侧上(下) 反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。
(2) 动作要领： 左手将球向上抛起， 同时右臂向左后方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，直握拍手腕作伸，横握拍手腕作内收，腰部配合向右转，击球中部向右侧上方摩擦，即为右侧上旋球。右侧下旋发球的动作方法与右侧上旋发球大致相同，区别在于：引拍向左后上方，手臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方向摩擦，触球点略高于发侧上旋球。
(3) 注意事项：横握拍的运动员用反手发右侧上(下) 旋转球时，要加大上臂向右方挥摆的幅度。
发球方法3.反手发急下旋球
(1) 特点作用： 球速较快并带有下旋， 飞行弧线低而长， 对方用推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接又容易偏高。
(2) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂稍作内旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕辅助发力，击球中下部。
(3) 注意事项： 此发球的特点是， 下旋与快速的结合。因此， 发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加快出球速度。
发球方法4.侧身发正手高抛左侧上(下) 旋球和反手发高抛右侧上(下)旋球
(1) 特点作用：除具有低抛正、反手侧上(下) 旋球的特性外， 由于将球高抛达2～3m，利用了重力造成的球体加速度，所以能够增大球与拍面接触时的合力，提升出球的速度和旋转。此外，高抛之后，球下落需时较长，改变了一般低抛发球的节奏。
(2) 动作要领：与低抛正手发左侧上(下) 旋球和反手发右侧上(下)旋球基本相同，但由于高抛球下落的时间长，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部转动辅助发力。
(3) 注意事项： 初学者往往难于掌握准确的击球时间， 容易出现漏球。
为此，抛球时左臂的肘部要贴近身体左侧，主要靠前臂向上用力抛球，并控制好手臂的引拍动作节奏。
发球方法5.下蹲发球
(1) 特点作用： 以旋转变化为主，多为横拍运动员所采用。属于上手类发球，其摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球越网落到对方台面时，反弹方向也不同于一般的下手类发球。当今的乒乓球比赛中下蹲发球已很少见，所以偶尔使用往往会令对手感到不适应，尤其关键时刻会起到意想不到的效果。但下蹲发球时自身的重心起伏过大，还原较慢，对下一板击球也会造成一定的影响。
(2) 动作要领
① 下蹲发正手右侧上旋球。左脚稍前或两脚平行开立， 身体向右偏斜。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时作内收，击球中部向右侧上部摩擦。
② 下蹲发正手右侧下旋球。动作方法与下蹲发右侧上旋球大致相同， 区别在于：击球时间在球从高点下降至高于网时，球拍要比球高，击球中下部向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。
③ 下蹲发反手左侧上旋球。两脚平行开立，身体正对球台。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂向右下方引拍，手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从右下方向左前上方挥动，手腕同时作内收，击球中部向左侧上方摩擦。
④ 下蹲发反手左侧下旋球。动作方法与下蹲发左侧上旋球大致相同， 区别在于：击球时间在球从高点下降至略高于网时，球拍要比球高，击球的中下部向左侧下方摩擦，前臂从右向左前下方挥动。
(3) 注意事项：初学者容易出现在球的上升期击球或是抛球时向后侧方偏离角度过大等犯规动作。通常以发至对方正手位短球或反手位长球为宜，并尽量在触球瞬间突然改变击球手法以增加其变化。
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