乒乓球握拍方法与击球动作有着密切的关系，它在相当程度上影响着每个运动员的技术特点。目以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球握拍法，欢迎阅读!
乒乓球握拍法：握拍法
直握法的特点：正反手都用球拍的同一面击球(直拍横打除外)，出手较快;正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断; 手指、手腕的运用空间较大，在发球变化、处理台内小球和近身球方面相对有利。但反手(正面) 攻球因受身体阻碍，较难掌握;防守时，照顾面积较小。
横握法的特点：手指、手掌与球拍的接触面积稍大，因此握拍相对稳定，控球范围也较大;反手攻球便于发力，也适于拉弧圈球。但回接左右两边的来球时，需要转动拍面，既给出手速度带来了一定影响，又造成了自身中路的薄弱环节;攻直线球时动作变化明显，易被对方识破;正手处理台内球不及直拍灵活。
值得注意的是，随着现代乒乓球技术的发展，直拍运动员为了提高回接弧圈球的稳定性，有将球拍握得更深、更紧的趋势，而横拍运动员为了增加发球和台内球的灵活性，多将球拍握得较原先浅而松。
乒乓球握拍法：横握法
1.深握与浅握
20世纪70年代以前，防守型(包括攻守结合型)的横拍是主流，不少削球选手都采取了深握法。近年来，随着横拍弧圈球打法、技术的发展，采用浅握法的进攻型横拍已经更为普遍。
2.基本握拍法
中指、无名指和小指自然地握住拍柄， 拇指在球拍的正面轻贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时， 虎口紧贴球拍; 浅握时，虎口轻微贴拍。
3.横拍握法的关键点
正手攻球时， 食指压拍， 以拇指第一指节作为支点， 与中指协调控制拍形并传递击球的力量， 甚至可将食指略向球拍中部移动， 以使其压拍的用力点与球拍正面的击球点更为接近;反手进攻时， 则是以食指根部关节为支点，拇指压拍控制拍形并传递击球力量，同样，也可令拇指略向上移去接近正面的触球点。注意避免中指、无名指、小指和手掌将拍柄攥得过紧， 否则会使手臂用力的传递不够敏锐、调节不够精细而影响击球的准确性。
乒乓球握拍法：直握法
早期，直握法大体上可分为3种：快攻、弧圈和削球握法。由于弧圈球质量不断提高等原因，目前直拍削球打法的难度太大，基本已经没有人使用了，这里也不再详述;而快攻与弧圈的结合也日益紧密，相应地两种握拍法之间的界限也渐趋模糊。
1.直拍快攻的握拍法
拍前：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中。
拍后：其他3指自然弯屈叠放， 中指的第一指节侧面顶在球拍背面约1/3处。这种握拍法的手腕比较灵活， 也便于利用手指来变化拍形角度，敏锐地调节用力方向和用力方法。
有的人在握拍时拇指与食指间距离较大，即俗称的“大钳式”。这种握法能有效保证球拍稳定，利用上臂和前臂的集中发力，因此正手进攻尤其中、远台攻球比较有力，但由于握拍较深，对腕力的运用有一定影响，处理台内球、加转下旋球、追身球和推挡球稍差。也有人采用所谓“小钳形”，即拇指与食指间距离较小， 握拍较浅。这种握拍法的优缺点与“大钳式” 恰好相反， 尤其正手回接弧圈球时比较困难，不易高压击球。此握法多见于传统的两面攻选手中，也适用于一面长胶一面反胶的“倒拍” 打法。
2.直拍弧圈的握拍法
中式直拍弧圈的握拍与快攻打法基本相同，只是在正手拉弧圈时，拍面背后的三指略微伸直，以利于击球时较好地保持前倾拍形的稳定。
日式直拍的握法则区别较大：拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状;中指和无名指基本伸直，以第一指节托住球拍背面，小指自然地贴在无名指之下。这种握拍法将手臂、手腕和球拍几乎连成一线，类似于横拍，从而扩大了右半台的活动范围，正手拉弧圈和扣杀时易于充分发挥手臂的力量。缺点是手腕不够灵活，处理快攻球、台内球、追身球及反手近台球比较困难。
3.直握法的关键点
直握球拍时，前面的拇指和食指主要用于调整拍形、转换击球方式，而后面的3个手指则起到辅助和支撑作用，缺一不可，否则就会出现球拍乱晃、拍形调节不便、发力不集中等问题。
其中，中指是将击球力量作用于球的主要传递者，发力瞬间必须用力顶住球拍背面。同时，中指又是协调控制拍形的支点： 当正手攻球或拉弧圈时，拇指压拍，食指相对放松;当反手攻球或推挡时，拇指相对放松，食指压拍。早期许多优秀直板运动员的球拍背面，都被中指顶得深深凹陷进去，甚至表面的木层也被磨穿，可见中指用力的重要性。
采用直握法，应注意避免中指顶拍的位置与拇指压拍的位置过于接近，否则会造成两指用力互相抵消，影响手指之间的配合。并且，为了保证握拍用力支点的敏锐，拍柄背面应靠在虎口的食指根部关节上，而不是靠在虎口中间，否则会令整个虎口把拍柄握死而影响灵活性。
兵乓球发起的主要方式
(一)正手发奔球
1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
(二)反手发急球与发急下旋球
1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球
1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
(四)正手发转与不转球
1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、 要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
(五)正手发左侧上(下)旋球
1、 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手发右侧上(下)旋球
1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
(七)下蹲发球
1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
(八)正手高抛发球
1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力) 。
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乒乓球有哪些握拍法图解分析
握拍法是打乒乓球者首先要碰到的问题，握拍方法正确与否，对掌握技术影响极大。以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球握拍法图解，希望能给大家带来帮助!
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乒乓球握拍法图解
直拍快攻型握拍法
1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。
2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
弧圈球型握拍法
1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。
直拍削球型握拍法
1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。
2、拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。
横拍握法：
1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。
2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
乒乓球拍的基本握拍方法详解
一、乒乓球拍直拍握拍法
(一)快攻类型乒乓球拍握拍法
快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：
1、乒乓球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种乒乓球拍握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。
用这种乒乓球拍握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)、以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。
2、乒乓球拍握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3、乒乓球拍拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将乒乓球拍球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种乒乓球拍握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，乒乓球拍拍形不易固定。
(二)削球类型乒乓球拍握拍法
直拍削球型的乒乓球拍握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面、这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩;拍后三指则改为自然弯屈托住拍底。
(三)弧圈类型乒乓球拍握拍法
直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有两种：
1、握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直(不是完全伸直，仍有一些弯屈)，以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。
这种乒乓球拍握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是乒乓球拍拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。
2、拇指贴在乒乓球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。
这种乒乓球拍握拍法很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，乒乓球拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。
二、乒乓球拍横拍握拍法
横拍攻击型(包括快攻和弧圈两种)和防守型(包括削、攻结合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分为浅握乒乓球拍和深握乒乓球拍两种。
(一)浅握乒乓球拍
以中指、无名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。
浅握乒乓球拍的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用”撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，乒乓球拍拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。
(二)深握乒乓球拍
与浅握乒乓球拍的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
深握乒乓球拍的优点是握拍较紧，乒乓球拍拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力、弧圈球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活、对攻时左右结合的灵活性稍差一些、处理台内球比较困难、正手贴身球比较难打、削球时对中路靠右的短球比较难处理、削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破。
兵乓球的主要打球技巧
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。
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>>>兵乓球的专业术语乒乓球的正确握拍方法有哪些
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。以下是学习啦小编教大家的关于乒乓球的正确握拍方法，欢迎参考!
乒乓球的正确握拍方法
横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。
深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!
浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
横握拍法的错误握法
虎口侧对拍肩,虎口在球拍的外侧,这种往往有利于正手攻球,初学时为了正手比较舒服,但是对于反手技术的学习带来难度,称之为正手利握拍,需及时纠正。
虎口侧对拍肩,虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。
直握拍法
传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。
传统浅握法，手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球。
传统深握法，手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。
新握拍法
直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。
乒乓球运动中握拍法则
直拍握法：
拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲，同时压住拍面。
横拍握法
虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。
横拍握法因每个人的习惯、特点不同，分深握和浅握两种。
兵乓球打球的主要技巧
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。
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新乒乓球拍的保养方法有哪些
新拍子一般要用细砂纸将拍柄打磨光滑，这样可以防止手上磨泡。在训练、比赛时要尽量少磕碰拍子，在拍子边缘贴上保护带可起一定保护作用。那么新买的乒乓球拍该如何保养，有什么实用的的方法?下面就跟随学习啦小编一起看看吧，欢迎阅读。 具体操作：新乒乓球拍的保养方法 乒乓球拍保养之配件 要保护好乒乓球拍，得准备好胶皮专用清洗剂、洗胶绵(我用的是长10cm、宽5cm、厚1cm的海绵，起码的要求是擦过以后
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乒乓球的旋转轴技巧有哪些要领
在乒乓球运动中，乒乓球围绕下述任一基本轴旋转都是很少见的，经常用的是两种基本轴结合起来去旋转，兵乓球的选择轴也是有一定的技巧的。以下是学习啦小编分享给大家的乒乓球的旋转轴技巧，欢迎阅读! 乒乓球的旋转轴技巧一：上下轴 人站在球台前面，人身体的纵轴﹙脊柱﹚或者与身体纵轴平行的直线就是乒乓球旋转的上下轴，以这个轴旋转可以产生左侧旋和右侧旋。 ①左侧旋：拍形立起，拍头朝下，以发球者为基准从右向
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乒乓球正手发奔球的技术要领有哪些
对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习，一方面是提高自己的技术水平，另一方面是了解每种发球的技战术特点，为接发球做好准备。下面是学习啦为大家准备的乒乓球正手发奔球的技术要领文章，望大家喜欢。 正手奔球技术的动作要领 1.抛球引拍要领 左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右
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打乒乓球的发球方法有哪些
发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术，可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图，其主动性显而易见。正因如此，它也是最有潜力可挖的一项技术。以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球的发球方法介绍，希望能帮到你。 打乒乓球的发球方法 发球方法1.正手平击发球 (1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回
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乒乓球拍底板对打乒乓球的影响有哪些
打乒乓球的好处有很多，它是大众化的健身运动，可以强健骨骼，提高免疫力，促进心肺功能。想要打好乒乓球，不仅要掌握乒乓球击球技术，还要有一款适合自己的球拍。那么乒乓球底板到底对我们打乒乓球有什么影响呢?以下是学习啦小编为你整理的乒乓球底板对打乒乓球的影响分析，希望能帮到你。 乒乓球拍底板对打乒乓球的影响 (1)越重越能产生速度 自己所打的球的速度，是由以下三个要素决定的。 1.对手打球的速
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羽毛球握拍方法有哪些
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时握拍手手背和击球的拍面朝向相同。下面是小编为大家整理的羽毛球握拍方法有哪些，希望对大家有所帮助! 羽毛球握拍方法 1、观察：对教师的握拍动作进行模仿练习。 给学生示范时要注意让学生看清握拍的位置，食指、中指握拍的方式和变化方法。 2、对比：同学间相互检查握拍动作。 自己的动作和其他同学的动作进行对照，相互间进行纠正
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打乒乓球的发球方法有哪些？
发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为前三板。每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好前三板往往能起到先发制人的作用。今天小编在这分享一些乒乓球发球技术方法给大家，欢迎大家阅读! 发球方法1.正手平击发球 (1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正
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排球扣球动作掌握要领有哪些
扣球是排球最重要的基本技术之一。也是排球基本技术中最难掌握的技术。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对方区域内的一种击球方法。以下是学习啦小编为大家带来的关于排球扣球动作要领，希望能给大家带来帮助! 排球扣球的动作要领 一、快球 快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争
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网球有哪些基本握拍方法
网球的握拍方法是想要打好网球的朋友必须掌握的，那么网球的基本握拍方法有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍关于网球基本握拍方法的相关资料，希望对您有所帮助。 网球基本握拍方法 1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。 优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。 缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。 2.大陆式握拍法：对于较低的反弹
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打乒乓球的步法有哪些
乒乓球是一项竞技体育，是一项很讲究手上跟步法的运动。那么打乒乓球的步法有哪些呢?下面是小编为大家整理的打乒乓球的步法有哪些，希望对大家有所帮助! 打乒乓球的步法 1、单步 以一只脚为轴心，另一只脚向四个方向移动，重心随之跟上，乒乓球单步讲究的是简单，灵活和重心平稳，一般在球不是离身体太远的范围移动。 2、跨步 一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止
