导读： 台球美式16彩练习【姿势的练习】 台球美式16彩练习【出杆的练习】 击台球美式16彩练习【球的练习(高杆)】 台球美式16彩练习【击球的练习(低杆)】 台球美式16彩练习【球感培养的练习】
台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。下面是学习啦小编为大家收集的台球美式16彩练习，望大家喜欢。
台球美式16彩练习【姿势的练习】
(1) 确定瞄准眼：把你的球杆靠在墙上，走到离杆3米的地方，用手指指着杆头，闭上一只眼，那只眼看过去的偏差最小那就是你的瞄准眼。例：闭上右眼，左眼看过去的偏差最小，那么左眼就是你的瞄准眼。如果偏差一样，那你是双眼型的。瞄准时，球杆要从你的瞄准眼下方穿过，双眼型的球杆从下巴穿过。
(2) 面对球桌自然站立，双腿与肩同宽。以右手习惯为例：左腿膝盖向前弯曲，右腿不变(注意你的右腿，以后会有很大作用的)。这时身体自然向右转动。上身伏下，伸出左臂、左手结成马架。(注意：左臂要有弹性，不用伸的太长。)右臂从肘处弯曲，右手握杆架在马架上。瞄准眼看向左手。左手习惯的反之。
其实姿势不是固定的，只要保证：
a.重心均衡，勿向前或向后。
b.右手、左手瞄准眼的垂直线，三点是一条直线。
c.上身不要把杆压的太死，就可以了。找到你觉得最舒服的姿势，重复从站立到伏下的过程，到你习惯他为止。
(3) 击球时：先确定你的母球上的打点，然后确定子球上的打点，轻轻试两下，确定后拉回，暂停1-2秒，推出球杆。
注意：a.出杆时要坚决，不要犹豫。
b.确定了打点之后，你的眼睛应当看着子球上的打点，不要回头确定母球的打点。
c.球杆推出后，应保持不动，并保持几秒，勿向上挑或向下压。
d.试杆的次数不要太多，应尽量保持一个固定的次数，并形成习惯。
e.小臂的摆动幅面最好和原来手臂弯曲形成的面在同一平面上，击球完成时从上方看下来你的小臂应当被大臂完全挡住了。
台球美式16彩练习【出杆的练习】
(1) 在开球线上练习：将杆与开球线重合，然后可以开始练习。注意将杆抬起时还要保持杆和开球线的平行。出杆时注意观察杆和开球线是否重合，记下每一次的偏差。(每次的练习都必须是由站立开始)直到连续10次出杆都没有偏差后练习完成。
(2) 击球练习：与(1)相同只是加了一个母球在开球线上用杆击打母球的中点，让母球沿着开球线向库边移动，同时保持出杆姿势看母球反弹回来是否还是中点碰到你的杆头。
击球的练习(中杆)：
(1) 在底袋和中袋的连线上的练习：将子球放在置球点上，母球与子球和底袋成一条直线，将子球打入底袋要求把15个子球都打同一个底袋后转回来打中袋.当30个球都入袋后练习完成.(每个球必须是空心球)
(2) 在上下两个底袋连线上的练习：
a.子球放在案子的底袋和中袋间的区域(上半区)。
b.子球放在两中袋的连线上。
c.子球放在下半区：要求和(1)相同将90个球都入袋后练习完成。
击台球美式16彩练习【球的练习(高杆)】
和中杆练习(1)相象但要求母球跟着子球入袋。(要求高的人可以做中袋练习 )同样是30个球的要求。
台球美式16彩练习【击球的练习(低杆)】
将子球放在两个中袋的连线的中点上，母球也放在线上。要求当子球入中袋时母球入另一个中袋。也是30个球的要求。注意：在击球练习中，不要图省事把球都打入同一个袋，要转换袋口培养自己在不同地方击球的感觉。在中杆和高杆练习完成后，可以不要求母球入袋。让自己体会不同力量击球后母球移动的位置。
台球美式16彩练习【球感培养的练习】
基本方法：任意放置子球和母球在你准备入袋的袋口和子球的连线上靠着子球放置一个球(a球)，这样就保证了a球和子球的球心连线通向袋口。那么a球就是你的母球将要打到的地方。这时前面在姿势练习中讲的注意力集中腿就起作用了，基本上你那条腿就踩在a球和母球的连线上。
台球练习相关文章：
1.打台球怎样练习准度
2.台球怎样练习出杆【精华】
3.台球出杆的方式及练习
4.台球初学者的入门知识
5.斯诺克台球高阶技巧训练方法
台球教学之美式16彩练习（1）
美式16彩不知道大家有没有了解过，不过小编也不是很清楚，今天小编就整理了台球教学之美式16彩练习，希望您能喜欢。
姿势的练习：
(1) 面对球桌自然站立，双腿与肩同宽。以右手习惯为例：左腿膝盖向前弯曲，右腿不变(注意你的右腿，以后会有很大作用的)。这时身体自然向右转动。上身伏下，伸出左臂、左手结成马架。(注意：左臂要有弹性，不用伸的太长。)右臂从肘处弯曲，右手握杆架在马架上。瞄准眼看向左手。左手习惯的反之。其实姿势不是固定的，只要保证：
a.重心均衡，勿向前或向后。
b.右手、左手瞄准眼的垂直线，三点是一条直线。
c.上身不要把杆压的太死，就可以了。找到你觉得最舒服的姿势，重复从站立到伏下的过程，到你习惯他为止。
(2) 确定瞄准眼：把你的球杆靠在墙上，走到离杆3米的地方，用手指指着杆头，闭上一只眼，那只眼看过去的偏差最小那就是你的瞄准眼。例：闭上右眼，左眼看过去的偏差最小，那么左眼就是你的瞄准眼。如果偏差一样，那你是双眼型的。瞄准时，球杆要从你的瞄准眼下方穿过，双眼型的球杆从下巴穿过。
(3) 击球时：先确定你的母球上的打点，然后确定子球上的打点，轻轻试两下，确定后拉回，暂停1-2秒，推出球杆。
注意：
a.出杆时要坚决，不要犹豫。
b.确定了打点之后，你的眼睛应当看着子球上的打点，不要回头确定母球的打点。
c.球杆推出后，应保持不动，并保持几秒，勿向上挑或向下压。
d.试杆的次数不要太多，应尽量保持一个固定的次数，并形成习惯。
e.小臂的摆动幅面最好和原来手臂弯曲形成的面在同一平面上，击球完成时从上方看下来你的小臂应当被大臂完全挡住了。
出杆的练习:
(1) 在开球线上练习：将杆与开球线重合，然后可以开始练习。注意将杆抬起时还要保持杆和开球线的平行。出杆时注意观察杆和开球线是否重合，记下每一次的偏差。(每次的练习都必须是由站立开始)直到连续10次出杆都没有偏差后练习完成。
(2) 击球练习：与(1)相同只是加了一个母球在开球线上用杆击打母球的中点，让母球沿着开球线向库边移动，同时保持出杆姿势看母球反弹回来是否还是中点碰到你的杆头。
击球的练习(中杆)：
(1) 在底袋和中袋的连线上的练习：将子球放在置球点上，母球与子球和底袋成一条直线，将子球打入底袋要求把15个子球都打同一个底袋后转回来打中袋.当30个球都入袋后练习完成.(每个球必须是空心球)
(2) 在上下两个底袋连线上的练习：
a.子球放在案子的底袋和中袋间的区域(上半区)。
b.子球放在两中袋的连线上。
c.子球放在下半区：要求和(1)相同将90个球都入袋后练习完成。
击球的练习(高杆)：
和中杆练习(1)相象但要求母球跟着子球入袋。(要求高的人可以做中袋练习 )同样是30个球的要求。
击球的练习(低杆)：
将子球放在两个中袋的连线的中点上，母球也放在线上。要求当子球入中袋时母球入另一个中袋。也是30个球的要求。注意：在击球练习中，不要图省事把球都打入同一个袋，要转换袋口培养自己在不同地方击球的感觉。在中杆和高杆练习完成后，可以不要求母球入袋。让自己体会不同力量击球后母球移动的位置。
球感培养的练习：
基本方法：任意放置子球和母球在你准备入袋的袋口和子球的连线上靠着子球放置一个球(a球)，这样就保证了a球和子球的球心连线通向袋口。那么a球就是你的母球将要打到的地方。这时前面在姿势练习中讲的注意力集中腿就起作用了，基本上你那条腿就踩在a球和母球的连线上。
系统方法:
(1)在置球点上放置子球，母球放在两中袋的连线上，将连线上均分为5份。母球分别放在5个点上，尝试用不同杆法和力量将子球击入底袋，记住母球的移动效果。
(2)在两中袋的中点放置子球，母球任意放置。要求同(1)一样，但子球的入袋要求不定，建议多练习打中袋。
综合练习：
(1)三球练习。置球点(a)、中点(b)和开球点(c)上分别放一个子球。母球在开球线后面。先击打c，后面不要求顺序。要求一杆清台。然后先打b。由此类推。共要打3杆，9个球。
(2)五球练习。A和b中间加一球。B和c中间加一球。也是由c开始。要求一样。要打5杆，25个球。
(3)七球练习。在(2)的基础上，在a和底库中间加一球。在c和底库中间加一球(d)。由d开始。共要打7杆，49个球。
刚开始练习时，当某一球失误，可以在失误的地方再放一球。要求高的最好从新打。而且失误或走位不理想的球最好多打几次。高级的朋友练习时请控制好你的母球，不要让它和你没有打的子球相碰，改变子球的位置。
心理练习：没有太好的方法。只是要不停的寻找陌生的球手打球。碰到打不过的，就要多找他打球，仔细的观察他的杆法和表情。打赢后再寻找下一个目标。
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台球美式16彩的练习方法推荐
要想取得一场比赛的胜利，最理想的方法莫过于一杆清台了，但是往往在击球过程中，不可能每一次击球都有很好的机会，往往出现母球直接打不到目标球或者目标球进球路线被挡住、进球角度太小等情况。以下是小编为你整理的台球美式16彩的练习方法介绍，希望能帮到你。
台球美式16彩的练习方法
【1】冲球，冲球其实就是在开始击打属于自己的花色的时候，事先考虑到哪些球下球角度小或者没有直接下球的可能，则在击打比较容易的球的时候，利用旋转、力量的控制利用母球或者其它球将这些球撞击开来，使之成为容易击打的好球，只要对走位有一定的了解，冲球应该不成问题，只要有这个意识，就足够了。
【2】翻袋，翻袋是常用的技巧，就是使目标球撞击一次或者几次案边，然后入袋。翻袋球当中，最简单的就是目标球紧贴中袋附近的翻袋，此时只需加强烈的低杆防止目标球反弹的时候撞到母球而改变方向即可，注意瞄点的方向，应该瞄向目标中袋关于相撞案边的镜像对称点，这样经过标准的镜面反射，目标球比较容易入袋。值得注意的是，除了撞击长边入中袋或者底袋之外，还可以撞击短边入底袋或者入中袋，甚至可以有撞击两次底袋附近的案边入中袋或者底袋的下法，这时目标球经过两次反射，路线将会与出发路线平行，相对也会比较容易瞄准。
【3】传球，传球就是母球击打第一目标球，利用第一目标球击打第二目标球，让第二目标球入袋。它的瞄准方式是将瞄准圈直接放在第二目标球上，仿佛可以直接打到目标球且让第二目标球入袋的位置，然后记下这个位置，想办法把第一目标球打到这个位置上就可以了，只要认真的瞄准，它的难度也不会是很大的。
【4】借力，借力有两种打法，一种是目标球被挡住，但是袋口附近有别的球，目标球可能借助这颗球改变方向入袋，这个角度只要拿捏的准，入袋的可能性会很大。另外一种是母球借力，就是母球直接打不到目标球，但是可以先撞击别的球改变母球方向再撞击目标球，通常用于目标球离袋口很近的情况。注意甚至可以利用母球的极强的旋转来改变方向击球。借力是聪明的打法，很多时候用借力的打法反而比直接打还要有效，比如我遇到过这样两种情况，一是台面上还有两颗我的色球6号和7号，6号可以直接下底袋，但是此时7号却被底袋附近的对手的球挡住，因此我刻意将6号先撞击到他的球再下底袋，这样，7号的路线就被清理出来。还有一个情况是用倒数第二颗色球借力我自己的最后一颗球入袋，从而将最后一颗球冲了出来，这也是借力的一种应用。
打台球的误区
误区一： 认为打台球不需要很好的体能。
大家都认为，像踢足球、打篮球需要很好的体能，体能不好，技术就发挥不出来，而台球运动量小，体能和水平没有关系。但其实台球对体能的要求也很高。
打台球表面看来波澜不惊，球杆不足1000克，不出汗、不流血，对身体的要求不高。但其实她是一项对精确度要求很高的的运动，一招不慎，哪怕球行进的线路超过自己设计的1厘米，都可能是致命的错误，真可谓“差之毫厘，谬以千里”，特别是高手对局，更可能是“一招不慎，满盘皆输”。
因此，台球运动需要选手的思想高度集中，“心到球到，心到力到”，非常耗费选手的体力和精力。国内名将郭华就因为斯诺克非常耗费体力，转而打黑8。中国选手与英国选手过招时，体力不济也是失败的原因之一。
误区二： 加塞进球难度很大。
其实，进球就是一种感觉，如何把球打进袋，看似复杂，其实并不复杂，就四个字——“熟能生巧”，没有什么捷径可走，就是多练习，同一类型的球，练习多了，自然会有一种感觉，也就是一种条件反射。
知道应该将主球打向目标球哪个部位，目标球才能进袋;同时知道该用怎样的旋转、多大的力度用球杆击打主球，目标球进袋后，主球到达自己设想的位置。看比赛中，高手很少去看击球点，基本上是趴下身就打，其实，他们就是凭一种直觉在打球。如果你没有进球的感觉，即使不加塞，一样进不了球。
打好台球最重要的要点
1、过于急迫。
这种心态往往在水平达到一定程度时容易出现。当出现比较好的球型时，期望自己能够一杆得到高分，甚至一杆制胜。但是，由于过于急迫，或者是基本功不够扎实，在处理简单球时出现简单失误，要么球没打进，要么走位失误。出现这样的失误后，对自己很生气，甚至发怒，导致状态突然下滑。
2、吸引观众。
当人比较多的时候，希望得到周围认的认可和赞扬。但是，往往关注自己的人多，造成自己心里紧张，手紧，使自己水平打折扣。越紧失误越多，失望情绪就越大。
3、惧怕对手。
当对手实力与自己相仿，或者比自己高时。脑子一片浆糊，攻防结合不合理，对手越占据主动，上手机会越少，越害怕打不过对手。导致自己失误越来越多，手感越来越差。
4、关键球心态波动。
在面对关键球时，由于心态波动，导致很简单的球或者稍微有点难度的球出现失误。
以上不良心态是我们在打球时经常出现的，这也是很正常的。而且，以上不良心里不可能完全消除，就连最顶尖的一线职业选手都不可能。我们要做的只是能够把心理的起伏控制在最小范围。不妨可以在以下几方面着手调整一下：
1、经常练习，不断提高自身实力。
因为实力是心理稳定的前提，只有足够的实力才能让自己自信。
2、心态放松。
把平时的练球和实战当做一种享受。我们不仅仅是为了比赛而打桌球，桌球本来就是一种玩乐，娱乐，输赢其实都没关系的。
3、经常和水平比自己高的人过招。
消除陌生感，查找自己在竞技中出现的不足，不断的完善。
4、多打比赛。
赛前不要给自己制定任何目标，就是检验水平，体验比赛气氛，不要有任何压力。
如果大家做到了以上几点，我相信，大家的心理素质会越来越好!而且，水平会越来越高!所谓的“玻璃心”就再也无从谈起了!而竞技也会变得越来越完美!
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