导读： 怎样讲解铅球教学中的要领 (一)研究对象与方法 (二)在教学实践中，我们要采取了以下手段和方法 (三)教学效果及体会
在铅球教学过程中，我们要首先强调铅球教学的主要目的，调动他们学习的积极性和自觉性，其次，才开始示范讲解推铅球技术的动作技术和方法及其要领，使学生对动作的技术结构有清楚的认识。下面是学习啦小编整理的怎样讲解铅球教学中的要领，欢迎阅读。
怎样讲解铅球教学中的要领
在不同的学习阶段，对学生的要求也不尽相同。在教学实践过程中，我们要具体问题具体分析，区别对待。教学方法和手段固然很重要，但融洽的师生关系必不可少，不能对掌握技术情况较差的学生置之不理，而要加强个别的指导和关心来激发他们的学习积极性。
根据运动技能形成过程中的不同阶段的特点，我采用不同的教法：
初学阶段：紧抓住主要环节进行教学，不过多强调教学的细节。推铅球最后用力是技术的关键，我们要在教学中投入大量的时间和精力进行练习，并多作示范，帮助学生体会动作要领及环节的用力顺序，强调超越器械动作方法及重要性，以缩短初学阶段时间。同时，充分发挥两个信号系统的作用，特别注重发挥两全信号的作用。1.精讲。讲解简明扼要，便于学生理解。2.多练。我们要经常做示范，从不同的角度增加学生发生的感性认识，并要求学生反复练习，体会动作要领，同时我们要及时指出学生发生的主要错误及其原因所在。3.通过动作正确的学生和动作错误的学生对比示范，逐步使学生树立正确推铅球的动作技术概念，促使分化抑制较快的建立，对正确的动作予以肯定，并用鼓励的语言刺激强化“好、对!”。对不正确或错误动作，不予以强化及时指出“不对!错了!”。
泛化阶段：主要帮助学生掌握动作的细节部分，要求用力蹬地，快速移动，做出超越器械动作，对学生提出严格的要求，有错就纠，加速形成正确的运动技能，促进分化抑制和延缓抑制的进一步发展。
巩固和运用自如的阶段：其主要的任务就是防止已定型的推铅球技术能发生消退，教学中要加强练习，反复练习不断予以强化。有道是熟能生巧，功到自然成。
(一)研究对象与方法
本研究以初学学生为研究对象，研究方法：文献资料及观察法的基础上，进行系统分析。
(二)在教学实践中，我们要采取了以下手段和方法
1.首先要掌握原地侧向推铅球技术。在一段时间教学后，特别要强调推铅球的动作要领及方法，使学生较快地掌握原地侧向垫步推铅球的动作技术概念，为今后侧向垫步推铅球打下良好的基础。
(1)根据学生力量大小不同姿势进行臂屈练习，如推墙练习，斜立撑;两人一组掌心相对，手指相对练习推手，要求伸臂用力动作快。这些练习与推铅球出手时的动作相似，能使学生比较正确的本能感受和技能刺激。
(2)二人一组，后面一位同学拉住前面一位同学的左手，稍稍用力，使他做出蹬地转髋的动作，保持一段时间(10″―15″)要求有超越器械的动作，使学生感受到推铅球的用力顺序，建立正确的感性认识。在练习的过程中及时纠正学生的错误动作，同时伴以语言信号刺激，叫学生反复练习，强化正确动作概念，形成良好的技术动作基础。
(3)①先要求学生进行徒手模仿练习将原地侧向推铅球技术按“蹬地送髋”、“起体制动”，“送看推球”三个动作环节来进行练习。先体会各动作环节的肌肉感觉并适时地叠加直至完整动作。及时纠正练习中出现的错误动作，集体与个别相结合。
②持球练习：铅球置于指根，掌心不能触球，把球放在锁窝处，大拇指朝下，肘关节抬起(略低于肩)，自然而放松。
③推高与拔指练习
A、在投掷的前方设定一定高度的横杆，学生在原地或正面推铅球过杆，注意出手的角度及速度，同时注意上下肢的协调性及上肢的用力顺序、顶肩、挺胸、抬头，右肩用力向前迅速伸臂推球，屈腕拨指。
B、①徒手拨指练习：左手压住右手中间三指，右手尽力前推，要求肘关节抬起，有正确的出手角度(38°―42°)
②在高处悬挂一实心球，进行拨指练习。
(4)持球投掷：在掌握上述动作的基础上，学生对原地推铅球的技术有比较清楚的认识，学生之间可以相互指正，共同提高，对在练习中出现的错误动作，教师要及时纠正，并要多做示范，使学生强化正确动作技术。
2. 在掌握原地侧向推铅球的基础上，练习侧向垫步推铅球。
垫步推铅球是为高中阶段学习滑步推铅球的一种过渡性技术，垫步和滑步都是为了使铅球在出手的瞬间获得较大的初速度。在教学中要强调垫步的动作方法，抓住垫步与最后用力的紧密衔接这一技术关键。A右侧向移动比较快，要求：屈膝微蹲，移动动作而平稳;B增强腿步肌肉力量练习;C徒手垫步：要求重心平稳，脚步移动快速有力。要求做出超越器械动作，蹬地有力，两腿同时用力，几乎同时落地。
(5)持球练习垫步：动作要求同上，但学生在练习中往往铅球要离开肩或球不贴紧颈及肘关节下落，所以要练习中，特别要注意这几个环节，及时纠正错误，同时要帮助力量小、个子矮的同学克服心理障碍，增强信心。
(6)在掌握原地推铅球和垫步的基础上侧向垫步推铅球，就会起到事半功倍的成效。分解动作到整个动作再分解动作，学生对技术的掌握就更扎实，技能也在不断地提高，形成比较稳定的动力定型。
(三)教学效果及体会
在教学实践过程中，铅球教学时间是比较少的，要很好地掌握推铅球技术，仅凭课上的时间是很不够的，教师应督促学生在课外活动时，也要进行练习，并且还可以布置徒手动作技术的回家作业，空闲时，学生可以练习，这样既得到了积极性的休息又提高了推铅球的技术。由于男女学生体质和身体素质的差异，在学生学习过程中男生掌握推铅球技术明显快于女生，所以，在教学中，女生学习推铅球技术的时间要增加2―3学时，这样才能与男生同步，同时又要用鼓励帮助的态度，来克服女生畏难的情绪，激发她们的学习积极性。只有这样，才能全面地提高学生推铅球的技术和技能。
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网球发球的技术要领讲解教学
现在很多的人都开始打网球，网球打的人越多新手也就越多。新手首先学的是姿势后面就是技巧了，你知道哪些发球技巧可以帮你轻松发球呢?下面是学习啦小编为大家收集的网球发球的技术讲解，欢迎大家阅读：
网球发球的技术讲解【握拍】
作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
网球发球的技术讲解【准备动作/站位】
双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
网球发球的技术讲解【向后拉拍和抛球】
两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
网球发球的技术讲解【有力的环绕动作】
抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
网球发球的技术讲解【击球点】
运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致，击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
网球发球的技术讲解【发球技巧练习】
一、手执球的手法不恰当
不少初学者， 手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四个手相同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指 以及手腕轻微地钩的动作。
可以采取手事直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托任球的底部，手臂上举抛球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体关节的限制，不 易产生的多余动作，对球上抛影响较少。
二、向上抛球的定义不是很准确，应是向上送球为宜
不少初学者在向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出后的高度在肩部左右，球出手与上抛的高点距离较长。球 在空中距离越长，出现偏差越大。为什么说是向上送球更为恰当呢?
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网球初学者的动作要领讲解
网球是一项比较常见的运动，但是对于网球我们一般认为练起来需要的力量比较的大，所以初学者很难掌握好练习的动作，那么对于网球初学者来说如何练习网球才好呢?以下是学习啦小编为你整理的网球初学者的动作要领分析，希望能帮到你。
网球初学者的动作要领
(1)握拍
作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
(2)准备动作/站位
双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
(3)向后拉拍和抛球
两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
(4)有力的环绕动作
抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
(5)击球点
运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
网球运动讲究的不止是平衡
1、正确站位：无论是回普通球还是接发球，都需要一个正确的站位，击球才有质量。接发球的话一般就在两个底角，也可以根据对手的发球习惯调整。
发球，这个根据爱好站在对角的位置，注意不能踩线。击球时候如果对面的球过来了，球离自己较远的应该前一点去接，接近身体的应该要学会退后。
2、一定要在球过来落地之前先引拍，有利于发力和控制球的方向。
3、球拍的拍面略微向下，避免把球打飞。当然，熟悉了可以自由调整旋转。
4、在底线相持中，若发现自己处于下风，不妨放小球，切削等手段，改变球速、球质。
5、若发现球的飞行高度超过肩膀，可以略微跳起，所以，引拍是否到位就非常重要。
6、打完一个球，略微回到中路，不要太过，以防回马枪。这也要根据对手的习惯偏移。
7、学会控制方向，然后时不时改变自己的击球线路，如连续回三个同一方向的球，对方有时很难猜到。
网球初学者怎么练
阶段一：球感培养
在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。
练习一：颠球
将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同
目标：连续颠球50次。
练习二：拍球
向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。
目标：连续颠球50次。
练习三：近距离弹球
从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。
目标：连续击打30个来回。
阶段二：近距离对打
以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。
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