户外攀岩必备装备和注意事项

区块大康 • 2022-12-06 • 资讯 • 阅读 533

导读：户外攀岩必备装备户外攀岩十大技巧户外攀岩的注意事项

秋冬季节很多人喜欢踏雪而行或户外攀岩，来增加自己的活动量，呼吸新鲜空气，但是户外攀岩必备装备和注意事项你知道多少呢?下面学习啦小编为您介绍户外攀岩必备装备和注意事项，看看吧。

户外攀岩必备装备

1、主绳

攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。

①动力绳：主要用于攀岩。性能指标为直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。弹性系数：6%~8%。冲坠系数=坠落距离/有效绳长。

②静力绳：主要用于探洞。性能指标为直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。弹性系数：≈0。

养生之道网提醒：绳应经过国际攀联(UIAA)的认可。个人装备，不准转借。存放于阴凉、干燥处。每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。使用时，绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。使用时，不准踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙留在纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。严禁购买旧绳子。

2、安全带

为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。

①可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。

②不可调式：用于个人攀岩。

养生之道网提醒：分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。选择大小相配，松紧适度。腰部带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米。穿好后必须进行检查。攀登过程中不能解开安全带。装备挂环不能用于任何形式的保护。尽量不购买二手货。

3、铁锁

在保护系统中作刚性连接。

①丝扣锁：用于相对永久的保护点。纵向拉力：大于20kN。横向拉力：大于7kN。开门拉力：大于7kN。

②简易锁：用于临时性的保护点。纵向拉力：大于20kN。横向拉力：大于7kN。开门拉力：大于7kN。

养生之道网提醒：保证纵向受力。丝扣锁在使用过程中要拧紧丝扣。尽量避免坠落，若坠落高度超过8m，并撞击到硬物，就要报废。4、绳套在保护系统中作软性连接。

①机械缝(Sling)：抗拉力达22kN。

②手工打结(Runner)：抗拉力随扁带(或圆绳)的性质及打结的方式不同而改变，很难达到20kN。

5、下升器(保护器)

在保护和下降中，通过它与保护绳产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。

①“8”字环：最常用的下降器。

②GRIGRI：可以自锁的下降器。

6、攀岩鞋

辅助装备，鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大。使用时应选择小得足以让脚感觉到很紧，这样能使脚成为一个整体，有有利于用力。

7、镁粉及粉袋

辅助装备，吸收手上的汗汁和岩壁表面的水份，以增大摩擦力。

户外攀岩十大技巧

抓--主要是指用手抓住岩石凸起部分。

抠--是指用手抠住岩面上的棱角、台阶和裂缝。

拉--是指在抓住前上方牢固支点的前体下，小臂贴于岩面，用力下拉使身体上攀。

撑--指利用台阶裂缝或其它地形、以手、掌和臂的力量使身体向上移动，或左右移动。

推--主要是指利用侧面、下面的岩体或物体，以手、臂的力量使身体向上或左右移动。

蹬--是指用瓣脚掌内侧或脚趾的蹬踏力把身体支撑起来，减轻上肢的负荷。

跨--是指利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利攀登的支点。

挂--主要是指用脚尖或脚跟挂住岩面凸起或下凹处维持身体平衡或使身体移动。

踏--主要是指利用脚前部下踏较大的支点，登身体移动，以减轻上肢的负荷。

摩擦--是指利用岩石鞋与岩壁形成的合理角度所产生的短暂稳定，使身体向上或左右移动。

户外攀岩的注意事项

1、了解你自己在高海拔地区的反应和症状，多了解一些关于高海拔地区的情况以及你对这些情况的反应对你的自身以及基本的生存十分重要。例如，从低海拔向高海拔地区移动，人的脑子会缺氧，缺氧是由于低气压引起。最正确的做法是及时向低海拔地区转移。给大脑供氧可以使你兴奋起来，但给大脑供氧也有可能引起精神疾病。

2、了解你的装备，氧气和高山药品。登顶你需要多少氧气?这些氧气是几瓶?流量如何控制?如果操作系统失灵你的备用方案是什么?你如何转换气瓶?如果节量阀被冰塞住了怎么办?如果冰抓掉了怎么办?如果雪盲了有什么感觉?为什么这样的情况会发生?为什么体温过低的人却会把他们的衣服都脱了而且整齐地折叠好?

3、在山上坏天气可能不期而至。仔细阅读天气预报，保证你能理解这些预报，并且认真地考虑天气变化。没有这些，和一群登山者在一起攀登带给你的安全感只不过是一种错觉。

4、大量饮水。许多高海拔病例如头痛、水肿、冻伤往往是由于脱水而不是有缺氧引起。

5、不要着急，随时随地把自己挂在主绳上。在技术攀登阶段，如果用旧绳索固定，要同时挂上几条主绳。几乎每年都有攀登者因为使用旧的绳索而死在喜玛拉雅地区。随时检查岩锥和绳索。千万不要一大群人尝试同时依靠一条绳索攀登。

6、不要太依靠绳索。在斜坡地区时，用你的冰爪和腿攀登。

7、在没有绳索保护的阶段，最好是队员之间互相结绳保护。好好学习冰镐制动技术。一些攀登者不喜欢和别人绑在一起(如果有一个人滑落，将把其他人也拖下去)。无论如何如果你和你的同伴对冰镐制动技术都掌握的很好，我们发现互相结组保护还是很值得的。

8、虽然有些方法可以帮助我们来观察有无雪崩，也有一些在雪崩时的挖掘求生技巧。但其实我们对于雪崩没有更多的对付办法。所以要避免在大雪后攀登，快速通过危险区域，不要在白天的太晚时候攀爬冰瀑并且要随时警惕。

攀岩装备相关文章：

1.攀岩需要哪些基本运动装备

2.登山装备搭配

3.登山攀岩教学

4.登山必备工具有什么一定需要

5.户外登山需要什么装备

户外野营必备的装备及注意事项有哪些

户外探险、野外生存，正越来越成为现代人爱好的休闲运动项目。但在进入自然环境进行探险活动时，如何在此环境中安全生存的问题，就显现出来了。今天小编在这分享一些户外野营必备的装备及注意事项给大家，欢迎大家阅读!

宿营篇

1.帐篷

季节上分三季帐、四季帐和高山帐，人数上分单人、双人、三人、多人帐。春夏秋普通休闲露营活动，选择铝杆三季双人双层帐即可;

2.睡袋

从外观上分为信封式、木乃伊式，以及混合式睡袋，从填充材料上来分有羽绒、纤维棉、抓绒、普通化纤棉、普通棉布等类型。一般的七孔棉类木乃伊式睡袋即可满足需求，根据自我对出行环境情况，选择相应温标的睡袋，建议购买一个低羽绒和一个0度以上的棉睡袋;

3.防潮垫

让睡眠更有品质，材质上分为发泡防潮垫、充气气防潮垫、锡箔防潮垫、自充气式防潮垫，各有优缺点，应根据需求选择;

4.地席

保护帐篷底部免受损坏或弄脏，以及防止地面水汽上升。

鞋服篇

1.皮肤风衣

具备防风抗水以及良好的透气性，夏秋出行必备

2.速干衣裤

汗水可迅速转移到衣服表面进而蒸发速干，裤管袖管可拆卸更佳

3.排汗内衣

浅色的内衣较不吸热，适合热天穿

4.冲锋衣裤、软壳冲锋衣、抓绒衣、羽绒衣裤

冬天出行或者去高原地带的保暖必备

5.徒步、登山鞋

耐磨防水，最好选择中高帮

6.运动休闲鞋、运动凉鞋

视情况选择

7.排汗袜或普通运动袜

包类篇

1. 45-80L大背包

长途出行，女生需要55L左右的，男生需要65L以上的;

2. 15-30L小背包

短途旅行或长途备用，有一定的背负;

3.腰包或挎包

存放随身小东西用，最好是可放水壶的那种;

4.摄影包

根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头;

5.洗漱包

洗簌用品打包携带更方便。

照明篇

1.头灯

户外露营照明装备非常重要，头灯比手电来的方便，可以让你腾出双手，还有夜间警示的作用;

2.营地灯

主要用于宿营时营地照明使用或在帐篷内照明使用。有可充电式、自发电式和电池式三种，选购时应考虑光照强度、照射范围、耗电情况和防潮情况;

3.防风打火机和防水火柴

应急时做照明不错。

炊具篇

1.炉具

在野外露营时，用炉具来烹煮要比营火更快速方便，且任何环境下皆可使用。市面上多为气罐炉头和油罐炉头。油罐炉头更适合高山雪域，常规情况选择气罐炉头更佳;

2.燃料

如果不想把炉具当摆设，一定要记着带上它;

3.套锅

大、中、小三个锅子套在一起，附有小碗、汤匙、茶杯等，高寒地区最好用吊式;

4.多功能刀

可配备一把类似瑞士军刀的多功能刀，用途多多。

水具篇

1.水杯

主要包含可炉头加热的野营杯和大容量保温或普通水杯，休闲露营选择后两者即可;

2.水袋

能够及时多次少量补水，必要时还可以充当吊挂淋浴装置;

3.户外净水器

比较专业，对生活质量要求高的长时间露营人士可配备。

其他篇

附属物件

铁锹、登山杖、防水袋、背包雨罩、遮阳帽、头巾、手套、小外挂、手机、GPS、指北针、求生哨、备用电池、小型望远镜、纸巾和洗刷等生活用品;

随身药品

创可贴、云南白药、双氧水、纱布、驱风油、抗生素片、退烧药、止泻药、驱蚊药、蛇药、抗过敏药等;

备用食品

压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等。

装备这个东西，说多可以很多，说少可以很少，你实践过一次后，就知道自己缺什么装备了。

注意事项：

驴友圈三不借——水不借，光不借，睡袋不借。

真正的探险者，绝不轻率对待自己的生命。户外探险的意义不是拿生命去冒险，相反，要尽一切可能降低或避免危险发生的可能性。希望每一个参加户外活动的人，除充分进行物资及身体准备之外，还能具备一定的自救互救知识和技术能力，完满体验精彩的户外活动过程。

　最后请大家注意：

在野外要保护自然环境，不伤害野生动物，不乱砍乱伐，不破坏自然植被，不污染水源，撤营时必须将燃火彻底熄灭，垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时，可将垃圾挖坑掩埋。

户外攀岩必备的装备有哪些

秋冬季节很多人喜欢踏雪而行或户外攀岩，来增加自己的活动量，呼吸新鲜空气，攀岩虽然有益身心的健康，但是攀岩也具有一定的危险性。那么户外攀岩必备装备你知道多少呢?以下是小编为你整理的户外攀岩必备的装备介绍，希望能帮到你。

户外攀岩必备的装备

1、主绳

①动力绳：主要用于攀岩。性能指标为直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。弹性系数：6%~8%。冲坠系数=坠落距离/有效绳长。

②静力绳：主要用于探洞。性能指标为直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。弹性系数：≈0。

提醒：绳应经过国际攀联(UIAA)的认可。个人装备，不准转借。存放于阴凉、干燥处。每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。使用时，绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。使用时，不准踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙留在纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。严禁购买旧绳子。

2、安全带

为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。

①可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。

②不可调式：用于个人攀岩。

提醒：分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。选择大小相配，松紧适度。腰部带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米。穿好后必须进行检查。攀登过程中不能解开安全带。装备挂环不能用于任何形式的保护。尽量不购买二手货。

3、铁锁

在保护系统中作刚性连接。

①丝扣锁：用于相对永久的保护点。纵向拉力：大于20kN。横向拉力：大于7kN。开门拉力：大于7kN。

②简易锁：用于临时性的保护点。纵向拉力：大于20kN。横向拉力：大于7kN。开门拉力：大于7kN。

提醒：保证纵向受力。丝扣锁在使用过程中要拧紧丝扣。尽量避免坠落，若坠落高度超过8m，并撞击到硬物，就要报废。4、绳套在保护系统中作软性连接。

①机械缝(Sling)：抗拉力达22kN。

②手工打结(Runner)：抗拉力随扁带(或圆绳)的性质及打结的方式不同而改变，很难达到20kN。

5、下升器(保护器)

在保护和下降中，通过它与保护绳产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。

①“8”字环：最常用的下降器。

②GRIGRI：可以自锁的下降器。

6、攀岩鞋

辅助装备，鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大。使用时应选择小得足以让脚感觉到很紧，这样能使脚成为一个整体，有有利于用力。

7、镁粉及粉袋

辅助装备，吸收手上的汗汁和岩壁表面的水份，以增大摩擦力。

攀岩的基本技巧

1、抓,用手抓住岩石的凸起部分。

2、抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

3、拉,在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

4、推,利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

5、张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开攀岩,以此抓住岩石的缝隙作为支点,移动身体。

6、蹬,用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。

7、跨,利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。

8、挂,用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。

9、踏,利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。

攀岩的好处

1、强身健体:增强人的身体技能,锻炼身体,这是每一项运动都能起的作用,具体攀岩运动的本身属性而言,它能显着锻炼人上肢力量,小肌肉群,肌肉纤维,这些都是其他运动所不能做到的,科学的训练也能很好的锻炼心肺功能。

2、减肥塑型:攀岩运动消耗能量巨大,也是快速减肥的不二选择,而且一定的训练后身体肌肉线条明显。

3、强健骨骼:上了年纪的老人及办公室人群容易骨质疏松,练习攀岩后,筋骨能保持持续有力。

4、增加身体的柔软度:对于攀岩来说,更重要的是增加身体的柔软度与协调感,它比增加人体的体力更加重要。而且国外已经有一些医疗领域,将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面,效果还是比较好的。

5、专注力:在攀岩的时候,脚下需要一心一意地踏着岩块,需要留意身体在岩块上移动的每一个细节,只有集合所有的心神肌肉才能实现更好的攀登,这样对于培养人对事物的专注度是非常有利的,非常适合精力容易涣散的人运动。

户外攀岩必备装备和注意事项

户外攀岩必备装备

户外攀岩十大技巧

户外攀岩的注意事项

户外野营必备的装备及注意事项有哪些

宿营篇

鞋服篇

包类篇

照明篇

炊具篇

水具篇

其他篇

注意事项：

最后请大家注意：

户外攀岩必备的装备有哪些

户外攀岩必备的装备

攀岩的基本技巧

攀岩的好处

登雪山装备登雪山注意事项

户外野营搭帐篷如何选址和注意事项

户外登山注意事项

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包类篇

照明篇

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注意事项：

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攀岩的基本技巧

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