二字钳羊马招式的步骤介绍

BitettFan • 2022-12-14 • 资讯 • 阅读 184

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咏春拳特有的基本桩功，同时也是洪拳的基本马步之一，咏春拳当中也有二字钳羊马的介绍。下面是学习啦小编为专门您整理好的：二字钳羊马的介绍。

二字钳羊马的介绍

咏春拳特有的基本桩功，同时也是洪拳的基本马步之一，两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳。

二字钳羊马的步骤

1、并步站立，双手收拳于胸侧，头颈正直，面向前方。

2、双腿略下蹲，双膝微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。

3、继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外打开，双脚与肩同宽，脚尖略内扣，双膝微前屈，上身微后倾，目视前方。

脚掌摆内八字，两膝一拳距离是外形要求，懂劲的师傅会拍拍你的腰，胯，大腿等，把该紧的地方调紧，该松的地方调松。这样一站，感觉就会慢慢上来。其实钳膝和上肢的手肘归中是一个道理，它是下肢的归中，下肢的力。两膝的距离是功夫到位而得的。

马开步半咏春二字马「马开步半」，即开马后两足尖分隔约一足半的长度。「二字」就是指坐马时两足尖与两足跟形成一中文之「二」字，意思是双足尖的距离比双足跟的距离略短，若过短便成「八」字，若等长便成「四」字，若过长便成「倒八」字了。有些咏春建议双足要构成一等边三角形，那就是不折不扣的八字马

当双足构成一「二」字，双足向前延伸交会，便形成一等腰三角形(不是等边)，三角腰长约如一手臂由膊至拳尖的长度

从侧面看，正确的重心线应位於脚中心后约一英寸(即前足腕之下)，而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后，[骨氐]荐骨与股骨要拉成一直线，这就是「六合发力」、「腰马合一」的一个要点和秘诀。这时双腿微微内拑以保持前说之四点於一平面再整体下坐，内拑之力切忌过大，否则便会变成五坏马之「挟马」。再此重申，千万不可练内拑之力以求将任何东西拑住，这只是笑话。再有一说以拑膝力以防敌方扫脚而不易跌倒，此是笨方法，不练也罢。

马有五败咏春歌有云:「马有五败，十者九坏，现挟跪撑，摊身最惯。」所指的就是坐马时常犯的五个错误，依次是「现马」、「挟马」、「跪马」、「撑马」、「摊身马」(图)，而其中又以摊身马最为常犯。败马不单影响动作、难以发力，更甚者是对关节做成不正当的扭曲和压力，令到筋骨劳损，习以为常，对身体做成永久的伤害。(至於五坏马的详细错误与害处，容后再谈)。

站二字拑羊马必须端正平衡，姿势正确，重心分布恰可，松沉而稳，始能达到「力从地起」，「腰马合一」，「六合发力」的要求。这就是正确的二字拑羊马

二字钳羊马的电影故事

据说咏春拳倒真是女人创的拳法，福建山区的姑娘严咏春跟着五梅大师习武，后来看蛇鹤相斗悟出来的。女人的力量有限，所以拳法里有着讲求"招法快如闪电"、"防守风雨不透"，什么"寸劲"、"粘打"，都是以弱胜强的意思。

关于二字钳羊马，有这么一段儿。话说，梁博俦和严咏春洞房夜，酒罢三回，宾客散尽，梁博俦看着自家媳妇儿一乐:不早了，咱睡吧。严姑娘眉眼含笑，笑嘻嘻倒在床上，双膝一并，横着练起了二字钳羊马，梁博俦没办法，跳上床跪在新娘子的双腿前，使了牛劲，却掰它不开，最后只好灰溜溜地跑到屋外去睡在地上。

老丈人看着女婿不落忍，暗地里告了梁博俦，解除这二字钳羊马，有一秘诀:咯吱。

后来的事儿就好办了，梁博俦使了老丈人的办法，掰开了老婆的腿，破了这二字钳羊马。

二字钳羊马的来由

二字箝羊马这名字的来由是来自羊互相打架时的形态.羊打架是用头顶上的角互相向前推,被推倒的一方便算为输.而他们互相向前抵力时后腿的形态就是二字钳羊马的姿势.这三角形的结构姿势能有效的将身体的重量及动力向前集中一点送出,也能有效的应付来自前方的压力.这姿势也为将来要起时作出了预备.在小念头中很注重我们身体的平衡,在地球上任何物体必须要有三点或经上与地面接触才能有效的保持平衡。但人只是两条腿,只有两点与地面接触,用一个三角形的结构站立姿势能较为有效的保持自己整体重心的平衡。

秘门螳螂拳的招式动作介绍

秘门螳螂拳是螳螂拳系统内列为秘密择人而传授的技术，是专克致螳螂拳用的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：秘门螳螂拳的招式动作介绍。

秘门螳螂拳的招式动作

秘门螳螂拳的招式动作1、肘法

肘之为用，与指法相反。指者，极尽其长之能事;肘者，则为短打之妙着。本门系有八肘之法，其法不离五形。螳螂八短之中，以肘法为主。

歌目：八肘有何用，方法在五形。

阴阳分上下，虚实须辨清。

连环式难挡，开花拳更凶。

六劲融通后，变化真无穷。

一、叠肘

叠肘是专压对方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。彼手为我所封，我再甩叠肘，自上叠下压逼，若不善解救，则有断臂之虞。破之则以沉肘卸去为佳法也。

二、沉肘

沉肘之法，为拳出尽，为封来手，沉肘曲臂，以小臂封也，是为贴靠妙着。

三、拐肘

是两相贴近之时，以之作短打者。譬喻粘肘被彼方横肘沉下，直压吾手，此时两身接近，胜败在此一举，吾须犯险以贴靠之法迫之，将托上之肘横撞。此法虽险，善用者反能化险为夷。

四、粘肘

粘肘则顺形.拳法中能利用形势者，谓神着。其肘直，吾以曲制之;其势正，吾以侧攻之。因形度势，判别虚实，乘机取利，则成败之局立判。粘肘可抽上托其臂，或漏手打其胁。

五、撞肘

曲肘时，撞其颔下，无不曲尽其妙。

六、双提肘

前后被贴之最佳防御也。续变崩拳，彼方无躲处。

七、盘时

盘肘须连及臀法、步法，才显其摔丢之妙。

八、顶肘

此时以顺步迎头而进之法。顶而打之，力猛无匹。盖肋力之所以强者，用其缩短尺寸.而增其力遭，尤其用于防御时，实犀利之良法也。

秘门螳螂拳的招式动作2、肩法

肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。譬如被方之腕臂已为我所紧捉。彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。既得手.其手必断无疑。虽欲用叠肘、沉肘之法，亦难挽救。且肩部位高而力强，肘必失其效用。若欲避免此危，则必于未被担破之先，即求解脱为妙，

秘门螳螂拳的招式动作3、指法

指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。

一、取眼

螳螂动手先取眼，取眼方式有探手而入，或刁手取之，但拼两指之功力亦有限，若非久练与单独致力于此者，亦难运用切当也。

二、锁喉

喉为呼吸之所系，其重要性实不亚于眼。锁喉之法至多，返身锁喉，封手锁喉，翻身锁喉等皆是。

三、抓面

面部位置宽广，我不集中打其一部，即无重大之伤害。故出手敏捷，取位正确，则威胁之成份至高也。

秘门螳螂拳的招式动作4、钩法

阳钩，阴钩，底钩，上下钩，外门外叉，阴阳双钩，塌步，梭步，外胯，阴阳双钩.锁口拳.胳肘随里门胯步，双叫双帮，外门底钩，中门阴阳沟，双叫擂拳，护眼叠拳，加力打右掌双钩使霹雷，左叫双钩胁肘，先行阳掌打，阴阳双钩，金龙台口，趿掀肘外门双钩，仙人取发，上下二龙擒珠。

缠绕逼攻者，无过手采用闪、转、腾、挪之游击战略，实行其术可用“左右闪步”、“左右跨步”、¨崩拳闭门脚”等法。左右闪步可让过其逼封之势而?予还击，左右跨步，步既跨开手乃随跨随予敌以重击，此攻守同一之佳处。崩堂闭门脚法，崩拳乃迎头打下之刚性攻击_似真亦似伪。如视其伪则可碎颅;如认之为真.则崩拳甫落而脚随起。若欲乘我起脚而逼入，则我早已撤至遥远之距离，此是普通而易于致用之法，以之对付意图贴身靠打者常奏意想不到之殊效也。

脚被提解救法对敌标前求接近以出腿固难使敌受击，彼冲前而我欲以腿击之其势更险，盖其冲力正盛而我提腿踢之，万一彼连腿带人以尽其冲击之能事，我岂非因一出腿而一败涂地乎?故日出脚七分险!出腿被捉实非常有之事，功夫上乘者决以手破脚，因以手破脚.上部即无手对敌之手攻来，设使我出腿高至胸之上，则彼出手来迎，亦较合情理之事。出高腿乃冒万险之着，千万次搏击中，实不宜尝试一次，倘偶而为之，而为敌所擒捉，除乘被捉之俄』顷随即全身自动倒下，先使减轻被敌推拉之力遭，复能借双手抵地之势而暂求一个临时之重心。当倒地时即利用被捉之一脚以打击捉我之手，希望在足力强于手力之定律中求得解脱，能一击而脱固佳，倘仍未获成功则须向左右作反身以避免对方拉推之势。我已倒地彼即失去推前之作用只防拉后而已，彼此之间.由劣势易当均衡，胜败实未可知也。

秘门螳螂拳的招式动作5、虚手实打

刁手亦即十二字之首字“勾”是也。刁手者自练方式似为合五指以组成者，但其致用时则仅靠尾三指而已。勾字之后便有搂字，合勾搂则成采，复加拳或掌乃合成“勾搂采手”。若单独以一勾字乃试探性之虚着，譬喻对方击来一拳，我即用手勾之，对方若重视我此勾手必即谋脱去之道，若对方极力抽回之时我可故纵之使归，但我随即变勾手作拳或掌，循其回手空虚之际，迅即击入，对方以为我虚手必为我所乘，无疑此是虚着实打倒证。惟当我勾得被手之时，彼以不动不变待我，我乃以另一手搂之，即得便可替代勾之之手，由勾出之手化掌或拳击之乃成实打之势，是即由虚变实，由实而打之有计划攻击也。

秘门螳螂拳的招式动作6、影手伪脚

未出脚前先施影手之着，倘对方不察而集中精神去招迎我手，我则利用此千载一时之时机去施展腿部之运用。惟对方虽明我为影手，亦予以招迎，且故露下部为似空虚之势，待我起脚即予以重创，此亦有可能，且须切切慎防之险着。又有反之而行之道，即莫过于出假脚是也，盖影手即假手之渭，出假手而起实脚，因是借上路掩护，而予彼下路以袭击。出假脚正是反其道而行，当我与敌对方攻击时，忽以脚明攻之，此为一般人认为最愚笨拙劣之脚，但我偏用之，如彼误为此脚是实打，即予以招迎或

秘门螳螂拳的招式动作7、减力法

倘我之对手或敌人其本身力道在超出我者，或对怀有雄迈力道之敌人，必先避其实而就其虚。拳击上瞬息万变中虽有强力亦颇难得集中之机会，何况我待其奋力已发，新力未接之时始施以还击，如是则我虽不及其半之力已使之难于招迎。虽日：凡有机会均是双方平等为原则，如是凡具有大力者必有所恃。遇对手来必不求退避而以力破，如是我可自左右迥环击之，使其疲于奔命，以耗损其力，苟能半减之，即与我伯仲间耳，至此使彼无所凭藉，其必败无疑。古兵法云：知己知彼百战百胜。项羽陈百万之众求与汉皇战，汉皇用张良韩信之谋，虽蒙九十九战俱败之辱，惟最后一战得胜乃使羽军溃灭。用兵之道如是，拳击之术何独不然?抑亦以战略胜战术之道也。

秘门螳螂拳的招式动作8、避长法

一、手脚长是利于直攻.直攻则彼手脚可及吾体而吾手脚不可触及之.此为彼唯一之长处，但我以横破之，则其长处不但无法施展，具遇横破反见其长足之优点为增加其被击之范畴，此为利弊之互见也。

=、凡手足特长之人，其特点在乎缩短双方之距离，其手足仅及之处，彼可出手伸足便可抵达吾躯，固不必运用步法契合，因此每每忽略步法之运用。我为应付此种特殊环境而加强步法之进退方式，则可与其分庭抗礼。

三、凡身手脚俱长者乃届长人之类无疑，手脚惧长未必及常人之壮硕，我凭短而粗壮之手脚拦其中而击之，使彼弱点毕呈。天下拳勇之士，毋以身材矮小而自怯，运用之道，本身固要取人之长补己之短.但避人之长攻人之短亦无不合也。

秘门螳螂拳的招式动作9、硬拼法

彼我相持不下，而我又志在必胜，或非胜不可之境地，如此则硬拼之法为可行。其法亦日“置之死地然后求生”，或日“先为不可胜以待敌之可胜”，亦先?苦肉计使敌得些甜头，然后一举击溃之法。敌我相持既久，彼此间之力道技术俱嘹若指掌，我默察敌方之一拳一脚，如非向我要害击来，我尽可以捱受其两三着著，既有此准备正确之估计，我即待彼一拳或一脚向我击来时，我避过要害之处，而以无关重要之位置去捱受之，但当我接受彼击来时，即集中力量还击其比较重要之目标务使一击而中，中而应声倒地，此为硬拼法之一。纵使我技术稍逊些许亦可在有心与无意之间搏取较大之战果，但实际行动之时非具有莫大之勇气与先牺牲之捧取精神不可，否则差之毫厘，谬以千里，卒至两败俱伤而已。例如彼一手自我胸膛击来，或一脚自我膝胫扫来，自问能接受之否，若无确切把握.即无先自牺牲之呆笨。我即使受此一拳一脚亦游刃有余，则不妨乘彼来时即不顾一切而实施我预定计划。此为作战计划之一，亦即刻苦练习或平日留心于此，方可于临阵应用，否则徒供肉体与人痛击，能不审慎从� �哉。

秘门螳螂拳的招式动作10、冲击法

冲击之法愈凶猛愈佳，此是单指冲击而言，入刚拳泰山压顶、迎面直统等是。又有十打之法如挟泰山超北海打、冲围打等是，他如进退翻车、辘轳拳、黑虎偷心等法亦颇有可取之处，有一与一之冲击法，有被多人困在核心之冲击法，入刚拳手法中若能先后纵错，互相交换为用，为最高境界，否则易为敌人解除。十打之内并非完全以作冲击者如八卦打、太极打等即是。八卦打则从四面八方以困搅敌人，太极打则彼退我进，彼左我右循势进退，务以困至彼方自乱步骤。挟山超海打即是挟其重比泰山，超海者是超距纵跳之本能，挟重而自空下降，虽欲防亦难一御。冲围打乃应用于彼众我寡之局面，我却突围而出则舍此莫由，或声东而击西，或佯攻强者而实攻弱，在运用中穿插一切之法门，若自量力可迅速击倒己认定最强之敌人，不妨以攻坚方式首先击倒顽敢，使其下者心胆俱裂，是时我可借其余威以临之，若是则整个战局已为我所控制。但其强者与我尚在伯仲之间，或尤胜于我，我欲攻坚固不可得，且被困愈久体力愈减退，虽欲勉力支持其可得乎?苟非谋求早出重围，必为敌逐步缩窄圈子，而使我束手就缚。因此乃在初被围之时.即认定其中之最弱者，猛力仆攻之或照口鼻击之，务以流血为最佳，任何暴戾之人突见有人流血，其心情必受影响，我早巳计及冲出时间，目的既达，应立即奋其余勇以解被困之危。冲击法尚有翻车辘轳拳及黑虎偷心，其心法术法已前述多矣!

秘门螳螂拳的招式动作11、其他各式步法

八式为基本架式，最为要紧，除八式之外，尚有较为重要之架式若干，分释于下：

一、吞塌步

此式与登山式全同。只是反面成式而已。乃是从前扣刁彼方步马之一法。

二、玉环步

此式为下路推进之有效步法，前横后靠，后踵离地。

三、跨虎式

此式与捕蝉手配合，则称捕蝉式。双腿距离以不过一尺为准，前足之膝，向后腿紧靠以掩护阴部。

四、扑腿式

此式难练，略如反登山式.前腿铲土，平直而几乎贴近地面。后腿平直，膝以上部位亦须平.身体正直不倾，方为得法。

五、八步‘

吾门八步螳螂之所以得名者，即在此八种步法。定则为式，动则为步，此又不可分者也。

歌曰：八步练得精，蹿跳与飞腾，

转身如车轮，进退快如风。

1拔步

如敌一拳冲上来，我以爬山手，崩捶，闭门脚应之，踢脚之后，便以拔步窜而后跳，再挥出一闭击手，以防其追来可也。

2蹿步

如敌见我用闭门脚，必以截拳克我脚而拔步脱逃。我则用蹿步，以白鹤展翅，五形掌追击之。

3叠步

如敌凶猛冲出，我可急以叠步避离。敌如再进，则我再撤一步，推其手，以斧刃脚，或上用爬山手伤之可也。

4玉环步

如敌见我爬山手来，必迎我手，面向后脱逃，我则以玉环步，双手推山之式丢而出之。

5挪步

如敌猛冲而来，我则闪转腾挪，以挪步走外门，而用滚龙肘破之。

6吞塌步

如敌见我滚龙肘来，必用外梁破我，我乃乘机采手，以吞塌步，用蹬扑一式摔之。

7行步

如敌太强，我可以行步转身而走，敌见我败走，必然追赶，我可以背后取宝之法腾之。

8拖步

如敌见我背后取宝虽破，则必撤步脱逃，我可用拖步追之，以三拳取之可也。

9跨步

左右走动如登山之状，乃为闪、转、腾、挪法之一。

10蚊行步

一步跟一步徐徐而进。

11纵步

突然而出，飘然而返。

腿法、脚法、膝法、臂法、手法

腿法

用腿之精，利亦如手。亦可攻守迎拒，闪避伸缩。其发劲之道，亦如用拳之法，必须节节有劲，发自无形.而渐有不可思议之妙。

至如撒腿、扫腿之类，乃腿法中之刚者，虽能练至快捷无匹，亦必须经有形之物，硬碰拦撞之后，至应用之时方可以期一击之效。

歌日十二腿何用，方法确实精。

远时用脚进，近则使腿攻。

此法7解后，运用也无穷。

一、寸腿

用后腿以脚尖向人小腿上下五寸之胫骨踢去者是也。

二、轧腿

用后腿横脚向上下五寸胫骨部位袭击者，亦即俗称之扫把脚是也。

三、揪腿

其形状与挂腿毫无二样，亦须与手台作，始可致用。但为明揪.而非暗袭。

四、挂腿

挂腿法是偷勾式，而非着力揪去，其要着全待手之攻击，此腿只作辅助而已。

五、蹬扑腿

此动作亦可作步法视之，但除低势而能御敌之上三路袭击外，复可因势利导，乘低坐之势，直铲彼方之前马，故亦列为腿法之一。

六、连环腿

蹋左腿尚未收回着地，

七、双飞腿

此是纵跳式之腿法，跟着起右腿。乃与敌距离太远时，先估量其相去之远近，然后突跳而前，施此快击之腿也。

八、展腿

乘卧地之后，突跳而前，腿布成人字形，待敌人一入圈套，我即两腿互移位置.成交叉形，以刨敌人倒地也。

九、蹬腿

挂腿，揪腿，皆是逆袭方式，此腿看似偷袭之状，而暗以后腿入之，顺人之势，而击倒之也。

十、十字腿

以后腿平心而出，但须合手并用，成十字形，以掩护我腿.且遮蔽彼之视线也。

十一、穿心腿

此腿之法，与十字腿实同，然十字腿用足尖.此腿用足底也。此腿多取人心窝，故命名穿心腿。

十二、扫腿

此腿如扑腿之状?.用腿贴地横扫，贴地之攻击之法。两手并出，如破刀手之状。此腿分前后扫又有单扫、双扫、连环扫?之法，皆为三路

脚法

螳螂腿法十二，脚法凡八，然各门说法，亦各个不一.腿法，脚法，实当分别.而又多混以为一。究其内涵，实多混列腿与脚也。又如秘门一门，有脚法十二为：鸳鸯脚、搜裆脚、斧刃脚、胁脚、架梁脚、迎封脚、闭门脚、迎接脚、踏脚、过挫脚、扁桩脚。各人师承，实有不同。

今述腿法既毕，复将八脚列述于后。皆是吾门基本脚法。学者不可不知也。

歌日：两手双封搜裆脚，圈拳带崩闭门脚.

采手l^手鸳鸯脚，迎手采手斧刃脚.

呆手压肘扁?脚，左右采用挂面脚，

前后转身摆莲脚.转身二起旋风脚。

一、闭门脚

此脚法螳螂拳中最多用之。未出之先，先用崩拳。此脚略斜，而带撇形，专向阴部袭击，等闲切勿使用，否则害人生命，损德不小。

二、斧刃脚

此乃横蹬人腿而用，脚形与轧腿相反.而亦向胫部蹬去。

三、挂面脚

前蹋一脚，就地反身，再加一脚，或踢或蹬，皆同一理，尚可一连数次使出之。

四、扁撞脚

此乃敌人于背后击来，以此脚法坐盘式扭身蹬之，或以采手压敌之手而蹬之。

五、鸳鸯脚

以此脚一招一踢，故名。又有单双之别，如-一脚连招带打为单，双脚先迎面踢，再转身踢为双。

六、搜裆脚

此脚专踢敌人胯裆，故名。如被凶猛来扑，我提手双封，以此脚踢之，彼必撤步，我再一带二起出之。

七、摆莲脚

彼从后来袭，乃转身以此腿援其来手，彼必昂身躲避，则我乘机可用劈砸。

八、旋风脚

此为上三路之脚法，如彼击我中� ��路.我于无法迎拒之中，唯有全身抽起，既可躲其来势，且可以此腿还击其上部，实乃险中取胜之法。

膝法

膝之为初，本来去势不远，而用力为难。但有时却非借此些微之部分以为应用不可。譬如彼方以腿用撩阴一招袭来，我若低马用手拒之，则势将全身蹲下，易受敌上下攻击，因此以脚破脚，方为正着。我即随来腿，从侧面提腿，如独立之势，而以膝部，向敌人来腿侧面撞去，来腿被我一撞，失去准头，我更乘其便，反而用腿法向敌撩去，正台以脚破脚之法。

其外又如双方扭成一团之时，双手亦已互相纠缠。万一对方显露一线空隙，我可急用膝部作势撞击，其力道之猛，与击着之重要，又非寻常可比矣。

臂法

练功有素者，多能使浑身筋肉开节松活。即能灵活其全身各部，则臂部亦在其列。譬如对方不论贴靠我马，或以摔角法紧来贴我，逼我，皆不外乎紧靠我臂部，然后致力而已。我遇此.则可将臂部紧缩，以避其锋锐，待其力发将尽之时，反将臂部尽力弹出，使彼不及防备而仆也。

他如突然有人自身后以双手将我腰部紧抱，直欲抱离地面，使我无法抗拒。我猝遭此变，切勿力拒，盖单凭力以抗其力，则我必吃亏!我可首先将全身发软，使彼抱持围难，再将臂部向前尽量收缩，当我收缩之时，彼不得不跟住逼人。于是我乘其全力尽倾之时，身体往前作下倾之状，而使臂部向敌猛撞，用力强而劲道远，敌如遇此，必不能稳站而倾仆。

手法

螳螂手法甚多，而本门将以七手为尚。七手者，爬山手、闭击手、破刀手、采三手、勾搂手、叠连手、鹰雀手是也。举凡螳螂拳中重要手法，并皆及之，固不以七手为限。

歌曰：此手随机变，闪转在其内，

解开其中意，手足如连环，

此法陪通后，运用也不难。

女子防身术实用招式的介绍

女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的介绍。

女子防身术的介绍

女性在面对暴力和侮辱时，通过使用科学、系统的抗暴手段，将歹徒制服或实现自身逃脱的防身武术，我们称之为：女子防身术。

首先，女子防身术不是体育运动项目。其次，从严格意义上讲，女子防身术也并非属于搏击，针对于其无规则、无限制的格斗行为和以杀敌、伤敌为目的特点，我们把它最终归类为一种搏杀武术。

女子防身术的特点

女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。

女子防身术的徒手抗暴

女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他!

如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖，”足以使歹徒肝胆俱裂!

如果歹徒从前边抓住了你的肩，建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了!

如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑!咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，咬紧不要松，用腿缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只!这样一来，歹徒就一定甘拜下风了!

如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数!没有谁能逃脱这一招!一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐!同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了!

如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的!一般的色狼在那时是很听话的。

女子防身术的武装抗暴

什么叫武装?武装就是用武器把自己装备起来。不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，腋下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那实在是大煞风景的事!一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了!

建议女子防身用小刀儿。刀要尽可能的小，刀把只要能握住，刀锋三至五厘米足用有余了!刀不必专制，小学生削铅笔用的五角钱一把的小刀对付歹徒足足有余!

可怕的是技术，不是刀具。古人讲“寸铁即可杀人”，即是说3厘米长的刀子即可以把敌人干掉。小刀的拿法是像握锥子那样，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然后，一划了事!

如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那么，你就朝他的右手腕内侧狠狠的划一下，只要横开一道深深的口子，你的任务就完成了。受伤的歹徒除非赶紧用手按住伤口马上去找医生救命，否则，五分钟后，他就将因腕动脉大出血而一命归阴!

如果歹徒从侧面拥抱你，而你拿刀的手靠近他的身体，那么，就可以先在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，准疼的他发昏!如果你觉得有必要，可以在划他任何一条手臂，让他双手各捂一处伤口，在想干坏事是不可能了!拿到手在外就先划手臂!

如果歹徒抓住了你的肩头、衣领、头发，或者扼住了你的脖子，你就划他的手臂、划他的身体，乱划!长长的划!深深的划!多多的划!不要管它怎样，你只管划你的!

只要你手中有小刀，背后抱你的歹徒也必然倒大霉!如果你的手在外边可以活动，找他的手背上划两刀，他准会像杀猪一样叫唤起来。如果连臂抱住，不要急躁，他马上就会转到正面来，那时候在割他不迟。你最好“劝劝”他。