导读： 言轻拳的简介 言轻拳的收藏
言轻拳本系少林拳的一种，所以也称少林言轻拳或少林言轻门。言轻门传至今天，共有八代，下面是学习啦小编为专门您整理好的：言轻拳的简介。
言轻拳的简介
明朝末期，吴三桂引清兵入关，明将不敌，望风而逃。达摩十三世率僧兵三千余人浴血备战，杀死清兵无数。厮拼多年，至使雍正皇帝怒不可遏。调重兵围困，终因寡不敌众而败。少林寺亦被焚为灰烬。僧人四散，接近俗家。此时有师兄弟三人流落到沧州传艺。老大传少林正宗，老二传少林六合，老三法号智善禅师，传少林言轻。其门户又称雁青，取其一尘不染之意。手法是以滚叠手为主。面掌看家，立势或轻于鸿毛，或重如泰山，出手必克。若论击敌，如当夹中取物。
其中较为出众的人有第二代传人:刘德宽(铁筷子刘)一双铁筷，四海扬名。学成之后於北京芦玉普镖局保镖。第三代传人:永平府魏连芳，魏师保镖走津门地，李怀拜访，拜魏为师，虽师他乡保镖。第四代传人:李槐(天津人，人称李九爷)李槐初随师保镖，后来从军，官拜偏将军。晚年进宫护驾。第五代传人:肖允文(字:焕章，人称'盖京东肖四')生于1881年卒于1968年享年88岁。玉田县小肖庄人,出生于富余之家，自幼习武。肖允文上世纪二十年代效力于冯玉祥将军麾下为武术教官。1949年后，肖允文当选为县人大代表。1958年，肖允文率领肖俊英等八名运动员。参加河北省武术比赛，取得了团体总分第二名的好成绩。1959年，肖允文作为武术界代表，参加了河北省文教卫体系统群英会，并获殊荣。上世纪五六十年代，曾有南北十三四个省的武术高手，陆续来到玉田县小肖庄与肖允文进行了切磋交流，从理论到内外功、拳械及对练。众人对肖四爷的人品武德及精湛的武功均十分佩服，皆愿与之交往。今《玉田县志》及《冀东人物志》均有记载。第六代传人:肖俊英玉田县大肖庄人，自幼习练少林言轻门拳械。尤精铁裆功、铁头功、铁砂掌、大枪、十二练手等。曾参加唐山地区武术比赛，获全能第一名。1986年参加了河北省优秀拳种技术录像。生前曾任唐山地区武术总裁判，河北省武术教练。唐山市武术协会副主席、玉田县政协委员。第七代传人:冯清荣(字:双骥)1980年河北省硬气功大赛获第二名好成绩。1955年获秋季农民运运动会举重冠军。第八代传人:许桂忠先生,冯清荣的亲传弟子现任唐山市言轻拳研究会主席。
言轻拳的收藏
《言轻秘旨》《言轻门武术规训》《大枪十二论》《黑虎拳谱》《言轻三绝》《拳论》《剑论》《刀论》《棍论》及《棍阵》《十趟弹腿》《十打拳谱》《开门式》《三步架》《阴阳五行术》《迎锋式》《小功力拳》《金刚拳》《迎面掌对打》《批字行上八手》《米字手谱》《摩插术》《点穴手》《各毒手药方》《青龙剑》《五虎枪》《群拦枪》《梨花枪》《孙武枪》《对扎枪》《小夜叉棍》《大夜叉》等诸多枪拳谱及言轻门传承大枪"八宝蟠龙枪"号"雷泉"。此枪曾随其主李槐进宫护驾，又曾随郑成功收复台湾。1984年曾得到国家有关部门嘉奖并发有证书。关于言轻拳在《唐山体育志》有相关记载。
摆拳的简介
摆拳，是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易，这是因为人们都有本能性的两手横舞习惯，即使从来都没练过搏击术的人，都会本能地使用。比如扇耳光，就是一种比较典型的摆劲动作。下面是学习啦小编为专门您整理好的：摆拳的简介。
摆拳的简介
在民国时期，川西有位绰号“朱贯捶”的人，跟师父习武时头脑不灵活，几年苦练毫无成绩，被师父派到粜米行干苦力，专门从事用斗装米。过去装粮的斗有大小，40、50、80斤不等，来买米的在柜上交了钱，这边就用斗装米。这朱贯捶习惯用右手抓住斗柄，向米堆中一挖即装满，然后提起就倒到买米者的口袋中，如此日复一日、年复一年，不停地做这一动作，练出了右臂大力。后来在成都青羊宫打擂，仅凭这一动作，一路过关斩将，直打到银章时，才被后来观看多场的武林高手识破“他仅此一个横插!”此时才落败下来位居第三名。从此后，武林中人送雅号叫“朱贯捶”，一般武林中人都难承受他的贯捶。练出这一绝招，并非师父之功，而是在平时生活劳动中养成的习惯。假如说他的这一习惯，能加以科学训练，配合好其他拳法组合运用的话，你能想象得出他的威力吗?
从这一事例中，我们就知道摆拳是相当容易掌握，而且也是最容易练出相当威力的一种拳法。但是，人们往往容易将摆拳和平勾拳、侧勾拳混淆，受西洋拳击中摆拳打法的影响，使摆拳的出拳动作姿势受到限制。拳台上为安全起见，击打点是以拳面为主，此部受拳套较厚的海绵保护，击打在对方身上，不会产生多大的渗透杀伤力;而我国传统性的摆拳多以掌根和拳凸第二指关节为击打点，杀伤力相当大，若击中对方头部，一般都会造成死亡。同时这也是造成一些人将摆拳与平勾拳、侧勾拳混淆的原因。勾拳的屈肘角度不得大于130度，而摆拳的屈肘角度至少不能小于150度，只要清楚了这两点的区别，就能清晰地判断勾拳和摆拳的打击动作了。
摆拳的简介一、摆拳的基本技术
摆拳是从侧面偷袭对手的拳法，打击部位以对手脸侧、太阳穴、耳门、颈侧动脉部，或面部、后脑为主，稍低则可击后腰、两肋、肩背等部。使用时的战术以声东击西为主，一般以要其他拳法、腿法作为引手，再发一突袭。摆拳动作快，但要求腰部发力很好地配合，以增强出拳的力量。基本技术练法分为前手摆拳和后手摆拳两种。
(一)前手摆拳
以左侧实战姿势为例：首先左脚向左侧闪步，同时，左臂稍向前伸，随即借助腰部转动的爆发力向右弧形摆击，身体重心移至左脚，右脚成后点步。然后左拳富有弹性地弧形收回，目视前方。
出拳时，肩关节肌肉要放松，拳由直线转为弧形要迅速圆滑，击中目标的瞬间手臂紧张有力，带有“抽”的意味。如果攻击对方腹部，上体可向右倾或向右跨步，以降低重心，便于打击。至于拳部的击打点，应该以拳心为着力点，在一触敌体的瞬间，猛地转动拳面，肘关节上翻，以增大攻击效果。
(二)后手摆拳
以左侧实战姿势为例：首先左脚侧闪步，同时，右脚蹬力前送，在转髋左旋腰之际，右拳随身体重心前移至左脚，肩、肘、手臂往前送，突然向左前弧形摆击而出，待拳刚摆至定位的瞬间，肘关节上翻，力点转至拳面上，上体略向左俯。然后右拳轻怏而富有弹性地以弧形收回至原势，目视前方。
后手摆拳的发出，要充分利用腰髋劲，后脚跟和后肩必须配合出拳作扭转。而身体重量则落于前脚以稳住前半身的重心，并以前脚掌为支撑点以提高后半身的扭劲，且凝聚全力于拳面，发拳于瞬间。在后拳的突击时，应借身体的扭力，且使后脚前移数寸，以强化攻击力。
(三)注意要领
1.在练习之初，一定要掌握好出拳的顺序、力度，动作正确。摆击时由于弧度较大，其旋转力较k,容易造成身体失去平衡，而且易造成肩、肘关节在强大的拉力下脱臼。所以要注意发拳时以身体转动力催动拳力，不能仅凭手臂之力挥动。
2.摆拳的直臂，并非像直拳一样拳臂伸直，实际肘微弯，只是没有勾拳的肘弯角度明显。肘臂太直时，不但没有击打力度，而且一旦反弹力过大，就会震伤肘、肩关节。
3.前、后摆拳多是连续性的出击，两拳所击出的终点要以本身中线为准，开初练习不要用力太大，只要轻快地做熟动作，体会身体各部的用力和运动力就行了。
摆拳的简介二、摆拳的强化训练
前、后摆拳是以实战架势来划分的。左架左拳在前时，左拳即为前手摆拳;右架右拳在前时，右拳则称前手摆拳。凡在后的护颌手若出摆拳，则为后手摆拳。前手摆拳多为攻破对方防线的唯一手段，而后手摆拳则为重击拳，摧毁力量大。从整体观念来说，摆拳就是利用身体的侧摆和转动带动肩、臂的摆动来实施攻击的力量型拳法;要使摆拳达到无坚不摧、神鬼莫测，就必须通过有条件的科学训练。
(一)结合步法身法的摆击练习
1.滑步左右摆拳
以左侧实战姿势开始，向前滑进一步，同时，前拥身右抒，左拳向前摆击出。接着，右脚向前上一大步，在体左拧之际，左脚蹬力前送，右拳向前摆击而出。动作不停，左脚垫步前滑，上体开始右旋收右拳，待右脚落步之际，左拳借旋身之势向前摆击出。
以上几个动作是连续性的摆拳练习，结合前进的步法，步步紧逼而出，按这种方法反复进行练习，以求达到更灵活，出拳更具力量。每天要求自己必须练上述动作50~100组。
2.下闪右摆拳
以左侧实战姿势开始，左手上架于头顶，同时，两膝下蹲作下闪;紧随前移左步，抬身而起，随左拧身右拳向前摆击。
如果练下闪左摆拳，方法与此相同。练习时两腿伸屈要灵活而富有弹性。这种方法是为防守反击制造条件，左右侧练得运化自如，于实战中自有妙用。除上述练法之外，还可以左右闪步，退步下闪继追步进身等进行左右摆拳的练习，以及配合直拳、勾拳进行组合性练习。
(二)摆拳的发力练习
1.摆拳的发力，是靠腰部的转动来完成的，身体正直伸立，两脚平行开裆，右臂前伸，左拳立臂护于颌下，有意向左转动腰部，右脚前掌蹬地，在转腰带动右臂向左摆的瞬间，肘关节上翻，拳眼内旋。如此反复练习体会其中的发力。左拳摆法与右摆拳要领一样，每次每拳连续运动50~100次为宜，动作不能过快和过慢，以自己感觉适宜即可。
2.在空手练习的同时，还可以辅以橡皮筋练习。将橡皮筋一端拴在树干上，另一端缠于右手中，高低依练习者身高而定。以开裆步站立，臂前伸，橡皮筋的高低就以前伸的拳高为准，橡皮筋长度以拳与树干的距离为准，一般不得超过2尺。然后，以左旋腰之力带动右拳向左摆，具体的运动法则与空手练法一样。按此动作连续操作至100次后，换作左手握橡皮筋，要领与右手摆拳相同，只是站立姿势换了方位而已。
(三)摆拳的沙袋练习
以左侧实战姿势开始，前上左脚，同时，左掌前伸推动一下沙袋，随即左脚侧闪步，在左旋转腰之际，右摆拳击打沙袋中部，右脚蹬力加快身体向沙袋运动的速度。接着在右拳收回的同时，右脚向右侧闪跨步，右旋拧腰，左脚前掌蹬地，左摆拳打击沙袋中部，然后退步还原成起势。反复进行上述动作，力量先轻而后重。初打沙袋时最好不要用全力，将动作打顺打熟后再逐渐发力，以防动作变形和骨关节受伤。每天按上述打沙袋的动作反复练习50~100组。
(四)吊球练习
因为吊球的摆拳练习，主要是为了提高摆拳的出击速度，所以，这种摆拳的打击力度和动作就与空练和打沙袋有所区别。由于吊球比较轻，而且反弹性又大，用力过猛会将吊球打得反弹乱蹦，这时你用摆拳再度击打时，不但击不中，而且还会落空变形搞得手忙脚乱，这样就不能达到训练的目的。
开裆步站立于吊球前，距离以仲臂拳能击中吊球为宜。开始一记一记地打，先用左摆拳打，将手臂伸直，拳距球二三寸，凭借转腰之力带动左臂摆拳打吊球;旋转幅度不宜过大，吊球弹出返回之际，再旋腰摆击。至手乏力时再换右手练习，动作方法要领与左手相同。
(五)摆拳的打把练习
因为摆拳作为侧面出击的左右击打拳法，至为简单，没有多少复杂动作变化，所以在使用摆拳时，自己的面部一线多暴露出空当。因此，摆拳不可单独出现。打靶练习已基本接近于实战，依靠打靶可巩固完善摆拳的技术灵活性以弥补其自身的不足。
辅助者两手各持一个脚靶，立臂于左右两侧，以不同的身位来引导练习者出拳练打。练习者在打靶的过程中，一手出击，另一手必须守住中线，作好防护准备;打靶时的出拳要身体灵活，上伸下沉，左闪右避，前进后退，配合一些虚晃动作，配合辅助者的引逗作击靶训练。可按照直拳打靶的训练方法，以固定靶位、活动靶位、实战靶位进行反复练习运用。
摆拳的简介三、摆拳的实战用法
摆拳用于实战以力大劲猛而著称。摆拳虽不能单独运用，但在其他拳法、腿法的辅助掩护下，可发出致命的一击;而且，摆拳也是其他拳法、腿法的开路先锋。这里，我将摆拳分作防守反击中的用法和主动攻击中的用法两个方面来论述，这里的举例虽然并不能全面表现出摆拳的威力，但也是摆拳技法群中较为典型的范例，习者在深切地理解和灵活运用好这几例示范后，往往能在临阵搏斗时发挥出摆拳更完美的打击效果。
(一)防守反击性摆拳的运用
1.下闪后的摆拳
双方对峙，当对方前滑步进身，以右直拳击打我方面部时，我方上体含颌仰身避过，而对方在右直拳的后面紧跟出左摆拳打向我方头部右侧，此时，我方右脚侧移半步，下蹲身闪避其拳，待对方摆拳刚过头顶，我方迅速左臂上挥起身前拥，右摆拳击打其后脑，致其仆地。
这里的举例，一切动作都是为表现摆拳而设的。闪避的动机是要为摆拳的反击制造战机。在实战搏斗中，一般的出击都不是单一的，至少是二至三拳的连续出击。在此势中，在对方第一次出击右直拳时，我方后闪的距离不能过大，而是仰头刚好避过其打。这是因为对方的第二次左拳出击，不是直拳就是摆拳，如我方距离拉远了，对方会追击，我方就会有更大的动作变化，因而要想发挥摆拳反击就麻烦多了。待敌第二拳一出，双方距离较近，我方只有下闪，摆拳反击就成功了。如敌第一次出拳我就下闪，是错误的，会遭敌勾拳击打，这是必须注意的。
2.侧闪后的摆拳
双方对峙，对方前滑步进身左直拳击打我方面部，我方右侧跨步闪身避过，对方见我侧闪，抬左腿向我方踹来，我方迅疾一个右侧滑步避过。这时，我方已在敌方的左侧身后了，一避过其踹腿，我方即上左步于敌臀部下方，借左旋拧身之势，以右摆拳击打敌方后脑。
侧闪进所选方位要根据对方所出拳腿来决定，这里是对方出左拳，我即向其左侧闪，如敌出右拳，我方应向其右侧闪。只有这样，才能达到预防敌另一手或腿的快速出击，也只有这样，才能达到侧闪的目的。在这一例里，我方的第一闪没有达到反击的目的，实搏中这种境况是相当易见的。因此，在闪避时，要注意到敌方的一切举动。如见对方有顺势出击的可能就要防止其出击，然后抓住其旧力略过、新力未生，必须换变身位后才能出击的这一瞬间，发动摆拳反击，方可一举奏效。
3.格挡后的摆拳
双方对峙，当对方左垫步，同时，右腿向我方裆部踢来时，我方迅速后滑步拉开距离，使其弹踢落空。假如对方的弹踢只是一记虚招，见我退身时，对方会趁势前落步拥身以左直拳打我面部。我方见其势猛，仰身已来不及，只好退左步，上抬右臂格挡其左臂内侧，并向外格化，同时，右脚前滑步，右转腰以左摆拳打敌方的右脸颊。
格挡属于防守之法的下策，只在退避不及的情况下使用。运用格挡之时应特别注意，不能只是一味作防守格挡，而要带有攻击性，格挡既是防守，更是攻击的前奏。传统武术中的铁臂功在运用于技击时就是这样，攻防同体出现于搏斗中。此例中，我方一格就进身拥拢，可使对方一时无法反应过来出手攻击，甚至忘却了招架，这时的一记摆拳击打自然可以相当顺达地产生效力了。
4.挂腿后的摆拳
双方对峙，当对方左垫步起右腿踹击我方腹部时，我方后撒左脚一步，在左转体避闪之际，右手反划格挂敌右小腿后侧，于勾腕挂住不松脱其脚的瞬间，前滑右步，左脚前跨一步，右旋体右手猛推敌脚，左手摆拳击打敌方后脑。
敌出腿攻击时，我方在挂格防守后以摆拳反击，要掌握好双方的距离和反击速度。因为腿比手长，我方防守时与敌方的距离相对来说就较远，此时用摆拳反击，往往有鞭长莫及的感觉。所以，在防守时一定要控制住敌暂时的第二次进攻，我方进身动作要快而灵活，右手在挂敌腿时须用劲推，使其几乎成为背身对我之势，此时发出致命的一摆拳，才有可能生效。
(二)摆拳的主动进攻性运用
1.直拳掩护中的摆拳
双方对峙，我方在左脚前移步左手作虚晃之际，右脚向敌方裆前进步，右直拳击打其面。如果对方后滑步避我拳锋，并用右手来格我右腕，我方右手往下一压，右脚侧摆步以左手摆拳猛击其后脑，左拳一中的，紧随左脚向左侧闪步，以右手摆拳击打在敌方脸颊上，以连环的左右摆拳打翻敌人。
在上述运用直拳作为掩护而发挥摆拳击打效果的例子中，在发直拳时必须快而猛，让对方只能招架。如果我方的进攻在一、二手攻击都落空了的话，第三次的出击就没有多么充足的信心了，这时往往会被对方打反击。因而，进攻时必须注意攻击的猛烈性，打乱对方的阵脚，使其无法防守，这样才能使其遭到重击。
2.连环性勾摆拳
双方对峙，我方滑步上前出左摆拳击打敌方右耳门，在对方以退右步下闪避过之际，我方右勾拳击打其刚低下的面部。此时，对方一般会起身后仰避躲，我方在勾拳之际，就前跨进右脚一步，在对方起身之瞬间，右勾拳即变向成摆拳打击敌方左侧头部，使其受重创倒地。
第一手出摆拳击打对方，一般都是虚招，用以观察敌方的反应。如敌方退避，我方即可追上连续摆拳击打。一旦对方下闪，这就让我方省时省力了。我方在左摆拳时就有发出右勾拳的准备，对方下闪躲左摆拳，很可能会撞上我紧跟上的右勾拳。右勾拳的出击，不管击中与否，它都有一个连续势，右勾拳接右摆拳，这是组合拳法最常用的招势，用于搏斗中一般的对手都易中此圈套。
3.鞭腿掩护中的摆拳
双方对峙，我方在右垫步以左低鞭腿踢击敌方右膝弯时，被其后跳步避过，我方迅疾踏步打出左摆拳攻击敌右脸侧。对方在无法退避之际，只好举起右臂格挡，我方所打出左摆拳不管击中与否，紧随就是前跨右步，以右摆拳打击敌面部，对方在我方如迅雷般的连环摆拳攻击下，无法避闪而中拳跌仆。
利用鞭腿作引手的目的是让对方顾其下而疏忽于上。在一般情况下，躲避低鞭腿，不是提膝避躲，就是后收步前佝身;而我方的愿望是对方有前佝身的动作，这样才能发挥出我方摆拳的威力。但需要注意的是，左右摆拳的出击要一气呵成，步法身法要跟得上，发出的速度和气势得让对方无法闪避或招架，如出拳稍有迟滞，就会给对方制造一定的反击空间。
4.惊下取上的摆拳
双方对峙，我方前滑左脚一步，右脚猛地一个倒插步，左手下翻击向对方腹裆间，对方见势猛，以快速的后跃步避过我方击裆手。而我方这一手只是一个虚势，是要借此进身的。在左手出击之瞬，我方立即左转体，左脚向其裆下跨一步，拥身以右摆拳击打敌头部。在对方退避不及只好屈臂阻截的刹那间，我方左摆拳已打在其后脑勺上。
这一势乃是取其步法、身法的惯性作用，一气呵成地发出左右连环摆拳。对于这种攻势技法，一般人是无法退避躲闪得了的，只有硬架硬挡，而我方又是连环出击，动作快如闪电，你架得了前面，而顾不了后面。要注意的是：第一手的佯攻动作要逼真，以防被对方识破，若其来个不退反进，与我方成扭缠之势，再优秀的摆拳也发挥不了作用。
勾拳的简介
勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，它比起直拳、摆拳等放长击远的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多，打击威力并不亚于后手直拳和摆拳。下面是学习啦小编为专门您整理好的：勾拳的介绍。
勾拳的简介一、勾拳的基本技术
勾拳的基本技术一般分作四种，平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。
(一)平勾拳
平勾拳是横向性的勾击，击打目标为对方的头部侧面、太阳穴及颌关节，中盘为肝脏、胰脏和腹等处。左实战姿势站立，上体微右旋腰，在右肩向右拉的瞬间，右脚蹬跟，转髋送力;同时，左旋体拧身右拳向前横勾出，肘部始终保持略大于90度的角，左拳护于颌下。然后，向右拧身，左拳向前横勾出，右手收护颌下。
平勾拳发力以上身为纵轴。拳头平直打出去时，上身伴随拳头击打方向转动10度左右，以上身转动和身体重力增加拳头击打力量，如连作左平勾拳，则上身随着拳头向右转动15度左右。左右平勾拳一般都是连击的，或与侧上勾拳组合击打。不论打左平勾拳或右平勾拳，或是其他勾拳的组合击打，在上身向左右转动时，头部要保持不动，双目监视对手的举动，身体重心和脚步要保持稳定，这样拳头打出去才有力量。平勾时肘尖向下，不要抬肘耸肩。与摆拳的区别在于，横平勾拳需要屈肘在近距离拧腰抽出，而摆拳是将手伸出，突然含胸收腹产生力量摆击。
(二)上勾拳
上勾拳击打对方目标是拳由下向上击打对方的胸心部位或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲成锐角(小于直角)。按左侧实战姿势开始，前腿展髋，脚后跟向外旋转，抬身同时将身体重心转移到后脚上，后腿展髋，后脚跟向外旋辗，拳由下向上击打。开始时，拳心由向上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内，上身转动幅度稍大于平勾拳。继打右拳(即后手勾拳)，上身向左转动15度左右，后腿随着身体向左转动到15度左右，后脚跟向外旋转，后腿同展髋，抬起上身，右勾拳向前打出。
(三)侧勾拳
侧勾拳是横向击打的拳法，所击目标是从对方头部侧面击打其腮面下颌部。按左侧实战姿势开始，右手拳背向上，拳心内扣，肘部要略高于前臂，上身向左侧方转动15度左右时，右侧勾拳向前打出。拳至身体垂直线时立即制动，垂肘屈臂收回，紧随前脚跟向外旋转同时展髋，把身体重心转移到右脚，上体右转15度左右的同时，左手侧勾拳向前打出。
在打出侧勾拳的同时，身体重心要稳定，脚步要站稳，拳才有打击力量。如在打出侧勾拳时，如脚步移动或身体重心浮空，拳头就得不到下肢的支撑反作用力，凡是这样打出的侧勾拳不但打击力量不大，而且身体重心容易失控。
(四)斜上勾拳
斜上勾拳的主要击打目标为敌方的腹肋，为闪身出击性的打法，但又是相当近身贴打的拳法。按左侧实战姿势开始，左脚向左侧方摆一步的同时，左肘向后下收，至脚步一踏稳，左拳成拳心向上向正前方勾击出，高与腹平。接着，右肘后下收，重心落于右脚，在左拳上收拦臂于胸前的同时，右拳向前勾出。
(五)注意要领
1.不论是打哪一种勾拳，其肘部始终要保持一定的曲角度，不可伸臂再屈勾，因为勾拳的力量来源于脚掌蹬地、转髋、转体，以体转推动肘部之力而打出勾拳。
2.反复体会每一种勾拳的基本动作运动路线，以及出拳时如何转动身体之力量的大小，则更可掌握好动作的要领。
勾拳的简介二、勾拳的强化训练法
勾拳一般都是组合性出现的，训练时就要掌握好其本身属性，作为隐蔽性拳法，都得依靠其他拳法、身法、步法作为引手来完成。不论是哪一种辅助训练，都要有模拟的实战动机，养成一种自然本能的条件反射习惯。
(一)哑铃练习力量
两手各握哑铃一只，进行腕部的力量练习，这是增大勾拳击打力量的最有效的方法之一。如果条件差，可两手各持砖头练习，是一样的。练习者特别注意，任何器材的辅助练习都要因陋就简，土法上马，不一定非要去跟专业机构相比，只要能练出一样的效果，器材的雅观与否是不需要去计较的。
1.身体直立，两脚分开略比肩宽，两手各执一个哑铃，轻重由本人的力量来作决定，两肘紧贴肋部，大臂与小臂成一直角，两臂保持不动，拳心相对;以两腕力量向内勾拳成拳心向内，然后恢复成原状，默记次数，一般两腕同时动作，以50-100次为宜。
2.按上式站立，两臂略前伸，手心向上，肘臂角保持在130度左右，两臂保持不动，腕部放松使拳成下吊状，拳心向前;随后肌肉一紧，两腕同时上勾至拳心向内，反复此动作，以50-100次为宜。
3.按上式站立。两臂抬平于胸前成环抱状，拳距一尺左右，拳心向内，姿势摆好后，先向左侧旋转，两臂保持不动。完全凭旋腰之力带动。向左旋时，右脚用劲蹬地，由蹬力而展髋、拧腰、推肘臂直达拳面成抖劲。然后又向右转，方法要领与左转同。如此左右各转30-10次。
(二)速度的练法
勾拳要练到非常快速的出拳，首先就是空练，以单一的前手勾拳或后手勾拳作快速的勾击运动。例如作后手勾拳，可任选择，口发“哈”字音，同时短、脆、快地勾出三四次。开始尽量放松不用力量，只求速度，速度一快，力量自然就会出来。
另一法就是利用器材作为辅助的练习，器材比较简单，一根橡皮筋即可。
1.选有一株如碗口粗树木的场地，于自己肩高处绑一横木，使与树身成一个十字架;然后将橡皮筋拴在横木的两端，长短与距离按练习者自己臂长决定，人距十字架约二尺远背对而立，以自己手握一端皮筋屈肘于肩前的长度为宜。此时即可进行练习，以练习左右平勾拳为主，在借右脚蹬力展髋左旋身时，右拳牵拉橡皮筋向左侧勾出。接着回收右手，同时，右旋体勾出左拳。如此左右平勾，动作尽量快发而突然，并且作有节奏性的练习，快勾三拳略停一会，或右手勾三拳接着左手勾一拳，或两手次第勾出三拳。至于练习数量，应以自己体力感觉为限。
2.将横木下移于树干下端，依练习者膝高部位固定，然后，一手一根橡皮筋握住，背对树干，距离以橡皮筋在练习者下伸手于大腿侧刚好绷直为度，接着就开始练习，以左右手作上勾拳、斜上勾拳的快速动作，要求动作姿势准确，以体拧旋之势发出勾拳，以及脚掌蹬地的贯透劲来练习勾拳，数量每天两次，每次都以体力略尽为度，但必须记住，每次勾拳都用爆发性的快速出击，一停一歇，有节奏性地训练。
(三)打沙袋练习法
用勾拳打沙袋，不但能练出勾拳的力度、硬度和速度，而且还是模拟实战练法的最佳选择。
1.面对沙袋约1米距离，突然前滑步接近沙袋，在左手作前推拦臂势接触沙袋时，右手成斜上勾拳打击沙袋，并且用右手作连续性的勾击，以此为与敌缠身时勾击敌方腹肋连续重击打下基础。左右手交替练习，每手以三拳为一组，共作10~20组。接着退身再作进身动作，将沙袋视作敌人，进行模拟的进身、闪躲防守、反击练习。单一拳勾击练一组，两拳作连续勾击一组，再以两拳交替的斜上勾拳加平勾拳组合击打为一组，三组练法交替而作，每组以50~100拳为宜。
2.与沙袋对峙时，进身贴近沙袋时用左手抱住沙袋，右手平勾拳击打接侧勾拳击打沙袋;退身后，又进前用右手抱沙袋，左手平勾接侧勾。一进一退地反复进行，视体力而限，多多益善。要求用力顺达，击打位置要准确，击打时要借转体的力量，动作灵活多变，完全接近于实战的模拟，练习者的情绪要集中投入。
(四)勾拳打靶位的练习
勾拳的击打手靶练习，仍与直拳打靶类似，以固定靶位和活动靶位为实施训练的手段，但与直拳不同的是：直拳为远距离击打，勾拳为近身击打。所以，辅助者持靶相引时要有一定的技术性，两手各持一靶围着自己身体要害部位引，练习者用勾拳追击手靶打，一边打，还得一边注意要有防守动作，一切的目的都得为实战服务。
持靶者在持靶相引时，靶位必须一高一低，一俯一立，这样才能使打靶者一手运用斜上勾拳或上勾拳，另一只手使用平勾拳或侧勾拳击靶，只要有这一点意识，持靶者就要摆亮出不同靶位，练习者也就根据辅助者亮出的靶位出相应的勾拳击打，包括单一性的连续打、组合性连续打、左右连环打等训练，以此获取更灵活的实战技术。
勾拳的简介三、勾拳于实战中的用法
勾拳是近距离击打的拳法，在我国目前的散打运动中勾拳的快摔往往掩盖了勾拳威力。我国武术讲究远打、近拿、贴身摔，在一些擂台规则的限制下，近拿和贴身摔成了同类面目而实施，打法除拳的直摆性远击外，稍近时就摔了。一时之间勾拳、肘、膝等短打技法运用不出来，即使运用出来了，也不怎么灵活。直到与国外技击连续的交流竞争渐多，特别是在受到泰国拳肘膝所创之后，这种状况近来才时有改观。撇开擂台竞技，我们把话题引到街头抗暴上来，勾拳击打的重量和威力就不亚于直摆和摔了。至此，这里论到实战用法，多以以街头抗暴打法为主、擂台竞技次之的方法来论述之。
1.勾打耳门法
双方对峙，当对方左垫步起右低踹腿击我方左膝关节时，我方提膝避过;对方见右踹落空，而顺势落步拥身左直拳击打我方面部，我方不闪不避，在前落步左拳臂下压其左臂，并向左外划格之际，右脚蹬力，借右手平勾拳向对方左耳门击打。
在与敌对搏之初始，对方首发动作以虚招为多，虽为虚招，但我方也不得不防，因虚可变实;所以，我方一般在防守时所采取的动作，都必须为下一步的防守或反击留下机会，如果仅作消极性的防守，会遭敌狂追猛打。敌方的第一次落空，是在情理之中，我方不要盲目采取反击，待其第二次攻击一出，立即连防带反击，平勾拳重击敌耳门。平勾拳击打耳门只要击中，就会立即结束战斗，不要你作任何的添补动作了。
2.勾拳击面部法
双方对峙，对方左垫步纵身，右腿踹我胸部;我方见其势猛，迅速左跨步闪身避过，在对方踹腿落空向前落步之际，我方右脚上进步，以右大腿刚好贴住敌方右大腿外侧，随着上步之机，左手捞抱敌背部，右手成斜上勾拳击打其面部，使敌前拥之惯性与我方勾拳惯性力相互猛撞，致敌晕倒。
我方在作避敌攻击凶猛锋芒的闪步时，要看敌方所出拳腿而选择侧闪的方位，切不可盲目乱躲乱闪。此式中是敌出右腿攻击，我方选择的方位即向左侧闪，这样才能暂时避过对方的第二次攻击。如果不这样，一旦向右闪，若敌方的右腿是虚招，敌方即会落步用左勾、摆拳或左鞭腿击我，而且是我方送上去挨打!如果我左侧闪，敌方落步后要想用左拳左腿，也必须要转身后才能完成。这时敌在落步之间，我已发动了反击，敌尚未转过身来，我斜上勾拳已重重地打在其鼻梁上了。
3.勾拳击下颌法
双方对峙，当对方前滑步右直拳打我面部时，我方左闪身避过其拳，同时，左手拍推敌方右肘部，我方右手斜上勾拳从对方大臂下穿过，由下向上击打其下巴。
这种击打敌下巴的方法动作比较复杂，技巧性要求高，而且要胆大心细，要有“不入虎穴焉得虎子”的冒险精神，才能击打成功。对手打出左直拳时，我方右脚即向右侧上一小步，向左转体40~50度，闪躲开直拳，并用右手防住敌肘关节，以防其屈肘击打，这时用左斜上勾拳从其大臂下穿过由下向上击打该下颌，方可一举奏效。左右的用法要领是一样的，该提醒一句的是，实际临阵对搏靠的是在平时刻苦训练中得到的条件本能反应，临危不乱，见势化敌。
4.勾拳击打后脑法
双方对峙，对方右脚前滑步，左脚跨入我方裆下，左直拳击打我方面部。我方见其势猛，右脚迅速向右侧跨出一步闪身，左脚向右脚内侧收，直身而立，在避过敌左直拳之际，左手推其左肘外侧;在一推之下，右脚前移步，左转体旋身，右手侧勾拳击打敌方后脑，将其打跌。
使用勾拳击打敌后脑的方法，多以贴抱之际，或闪身到敌身侧、后方时，利用平勾拳、侧勾拳完成。与敌对贴抱时的勾拳发挥是困兽犹斗之举，一般情况最好不要与敌缠抱，缠抱为不明智之举。最好是以“不与力敌”的上乘武学策略，侧取歼敌，以小力换大力。这里讲述的就是“闪其势、懈其力而轻取之”之法。敌前冲之势过猛，突然一下是收不住的。看过西班牙的斗牛吗?这里就是取其引逗之意。只要能将这一闪的动作做到位，勾击敌后脑就是举手可得了。如敌出右直拳，我方闪的方位即向左，方法要领是一样的。
5.勾拳击打胸腹法
双方对峙，当对方左垫步右摆拳打我头部时，我方速退左脚一步，下沉身避过其拳。在对方拳头刚过我方头顶上空，尚未收回之际，我方右脚蹬地，右上勾拳击打敌方小腹，紧随左上勾拳击打其胸口，以连环而快速的左右勾拳将敌打倒在地。
防守敌方摆拳，应特别注意不能后退，只可下闪，因为后退可拉长与敌距离，对方摆拳落空后的出击就是鞭腿或踹腿，这样我方就会只有招架之功而无还手之力了。但是，下闪也要掌握好一定的时机，一旦避过其拳即发动反击，不然敌方若一手摆拳，一手用上勾拳时，我方就会挨上重击了，我方在反击时，一上手就连续勾出四至五拳，一气呵成地将敌打倒。
6.勾拳击打两肋法
双方对峙，当对方前滑步用右直拳击打我方面部时，我方不退反进，左脚前上一步，左手前伸格住其右臂内侧，向前捞抱对方颈部，紧随拥身，左臂环抱内收，使上胸与敌胸紧贴;同时，右手用斜上勾拳猛击对方左肋，用连续性的一阵猛打，击碎其肋骨。
这种招式的用法，必须胆大心细，技术动作相当娴熟才行，左手前伸一接触敌颈就要将身体贴拢去，不然的话，对方实施摔法，我方就会反受其害了。贴近敌身，不是一味地贴拢就完事，而是要在贴身的惯性作用下，右脚蹬地右斜上勾拳就发出，其动作之间要毫无一丝的间断停顿，勾拳时要连续出击。这种方法在我方被敌抱住时也可釆用。
7.勾拳击打档部法
双方对峙，当对方前滑步用左直拳打我方面部时，我方抬左臂上架，假如对方用左小臂下压我方左小臂，为达相持之势，移左步用右臂捞抱我方后颈形成锁颈术控制我方，在此性命攸关之际，我方本能地用左手抱扒其后腰，并向左转头使面部对其腹肋，以前额为力点紧紧抵住，以右手斜上勾拳击打其裆部，致命的疼痛可使敌放手，使我方得以解脱。
这一招属于被困的解脱之法。大凡用了锁颈术，一般都是难以解脱的。所以，我方一旦遇上这种险情时，首要的就是要保住呼吸畅通，不能让敌将咽喉压住，并尽量将身体下沉，一只手要牢牢抓住其腰部，粘住其身体不脱，这样才能使对方不注意防护裆部，而且还会将裆部空当露出来，这时用勾拳击打就比较容易了。
以上所述的勾拳击打法，只不过是一些较为典型的例子而已。习练者只有通过对这七个部位的勾拳击打法习练后，通过反复训练实践，方能得到正确的技法本领。招式是固定的，而用法是灵活变通的，习者不要拘泥于上述的招式动作去应敌，而应见敌之所出动作招法，灵活应付。这种本能，是在平时的模拟训练中得来的。
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