鞋子对于打球的人来说很是重要，鞋子不松不紧才能穿的舒适，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是运动者需要关注的问题。以下是学习啦小编为大家整理的打羽毛球应该穿什么鞋子，希望你们喜欢。
打羽毛球的选择鞋子技巧
1、它是根据走路，跑步的舒适性来设计的，鞋底比较高，最重要的是鞋底的花纹是凹凸不平的，设计成缓冲自上而下的冲力，但是没有设计来自侧面的摩擦力，所以穿这种鞋子打球容易变形。
2、鞋底的胶没有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍为例)很容易在左脚的拇指处发生很大的磨损，所以这种鞋子并不适合羽毛球运动的特点!
而专业的羽毛球鞋的特点是：
1、鞋子一般都设计成低帮，在鞋后帮处加硬来保护脚踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。
2、鞋底是平的，花纹向里凹，呈规则的L字形或者规则的内凹圆形，抓地性好，适合羽毛球运动过程中的急停制动和侧向的迅速移动。
3、鞋底包胶一般向上包住一部分鞋面，以适应羽毛球运动中鞋子与场地频繁的摩擦!
4、鞋子的透气性好，牢固性高，以打球久了不容易发生鞋面变形为最佳!
5、鞋子漂亮不漂亮，随个人喜好挑选，现在有的牌子很多，进口品牌有MIZUNO，爱世克斯，YONEX，国产的有胜利，凯胜，双星等等都有各种不错的型号可供挑选。价格从200多到700多的都有!
6、设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
7、鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
8、鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
9、平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
打羽毛球的技巧
1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
冬季打羽毛球的好处
1、协调肢体
羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打羽毛球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体(腰、肩)的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。
2、方便可行
冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，两个球拍，一个球就可以了，比闰土的看瓜刺猹、箩筐捕雀都方便简易。而且男女老少及儿童都可参与，羽毛球运动既可单兵作战，又可集体会战，是冬季的合家欢运动方式。
羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
3、热身取暖
冬季外界气温较低，很多人觉得冷，而冬天打羽毛球，可以让大家通过热身运动、伸展动作、攻球接球的活动量而暖和身体。
4、强身健体
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。冬季打羽毛球，玩着玩着，就强了身，健了体。
5、增强抵抗力
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
打羽毛球受伤的处理方法
1、准备活动不适当
①准备活动不充分
神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协调，容易受伤。
②准备活动量过大
容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。
③准备活动内容安排不当
准备活动内容与运动项目的基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。
④未掌握好准备活动的时间
准备活动时间距离正式练习或比赛的时间过长。当进行正式练习或比赛时。准备活动的作用已消失，等于缺乏准备活动而受伤。
2、技术水平不够
包括一般身体练习，专项技术练习和战术练习。活动内容不全面是发生外伤或使外伤加重的重要原因，身体素质差，技术练习不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。如在扣杀是，摆臂动作不正确及易造成肩部肌肉拉伤。
3、违背教学原则
练习应该遵守教学原则，有节奏，有系统的进行。不按循序渐进与系统训练的原则，急于求成，过早做高难度动作，难免动作错误而造成损伤。特别是有伤或疲劳的情况下，过早参加练习或比赛，不仅容易引起新的损伤，而且可使旧伤加重。
4、竞技状态不良，身体不适
由于过度练习，疲劳未完全消除或伤病后过早参加练习、比赛，球员生理机能相对较低，动作的协调性明显下降，注意力减低，机体反映迟钝或心情紧张。在这种情况下不仅可以加重旧伤，还可以引起新伤。
看过打羽毛球应该穿什么鞋子的人还会看：
1.打羽毛球的技巧
2.打羽毛球的基本技巧
3.打羽毛球的技巧如何提高速度
4.打羽毛球的秘诀
5.打羽毛球发力技巧
打羽毛球穿什么鞋子比较合适
鞋子对于打球的人来说很是重要，鞋子不松不紧才能穿的舒适，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是运动者需要关注的问题。以下是学习啦小编为你整理的打羽毛球穿什么鞋子分析，希望能帮到你。
打羽毛球穿什么鞋子
普通的跑步鞋和旅游鞋：
1、它是根据走路，跑步的舒适性来设计的，鞋底比较高，最重要的是鞋底的花纹是凹凸不平的，设计成缓冲自上而下的冲力，但是没有设计来自侧面的摩擦力，所以穿这种鞋子打球容易变形。
2、鞋底的胶没有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍为例)很容易在左脚的拇指处发生很大的磨损，所以这种鞋子并不适合羽毛球运动的特点!
而专业的羽毛球鞋的特点是：
1、鞋子一般都设计成低帮，在鞋后帮处加硬来保护脚踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。
2、鞋底是平的，花纹向里凹，呈规则的L字形或者规则的内凹圆形，抓地性好，适合羽毛球运动过程中的急停制动和侧向的迅速移动。
3、鞋底包胶一般向上包住一部分鞋面，以适应羽毛球运动中鞋子与场地频繁的摩擦!
4、鞋子的透气性好，牢固性高，以打球久了不容易发生鞋面变形为最佳!
5、鞋子漂亮不漂亮，随个人喜好挑选，现在有的牌子很多，进口品牌有MIZUNO，爱世克斯，YONEX，国产的有胜利，凯胜，双星等等都有各种不错的型号可供挑选。价格从200多到700多的都有!
6、设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
7、鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
8、鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
9、平跟，便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
养生之道网提醒，在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意：新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。买时用手折一下鞋底，韧性要好。摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。
秋冬季打羽毛球注意事项
首先考虑身体的需求，这包括心肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球活动的需求。预热次序的要求与身体的需求一致，正确的预热次序应该是：
首先通过慢跑激活心脏，通过血液预热各个关节、韧带、肌肉等部位。然后进行自下而上的关节活动，进而对韧带进行简单的拉伸活动。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。
1、各部位预热拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。
2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受大伤。
3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。
4、有老伤的队员应在每次运动前充分地对老伤部位进行按摩，直至发热。
5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时，还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳，不能很好保护韧带和关节，容易受伤。
打羽毛球的好处
1、治颈椎、肩周病
颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
2、锻炼眼力
每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。
3、塑造身形
看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。
4、增强友谊、提高技能
未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。
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1.羽毛球技术有哪些练习方法大全
2.羽毛球有哪些握拍方法讲解
3.打羽毛球的步骤详解
4.提升羽毛球高远球感觉的方法有哪些
5.打羽毛球技巧
打羽毛球穿什么鞋子好（如何挑选最适合自己的羽毛球鞋）
想要告别羽毛球鞋的选择困难症，挑选到最适合自己的羽毛球鞋，大家看这篇文章就够了！
如果说羽毛球拍是进攻的武器，那么球鞋就是球场上的盔甲，时刻保护着你的膝盖脚踝，助力你的进攻。
羽毛球是一项老少皆宜的运动，可快可慢，对于经常在办公室的朋友也有助于颈椎病的治疗。
但这项运动对脚步的起跳、弹力和急转都有较高的要求，打的多了，就容易造成损伤，如果你经常打羽毛球（一周一次以上），还是建议选购一双专业的羽毛球鞋。
先说个人总结：
随便玩的入门级：yy的101CR、210CR或川崎；
中阶玩家：yy的CFTCR(林丹简配款)和65z3、威克多9200AB、李宁的贴地飞行SE
高级玩家：yy的SHBAXEX(超轻)、李宁的疾风pro(快速启动均衡款)
体重较重：威克多9200AB
容易出汗选：yy的SHBAXEX(超轻透气好)
瘦长脚型：李宁的变色龙vi或lite版
一双好的羽毛球鞋最重要的4个特征：舒适、减震、包裹、抗扭。
但在进行挑选的时候，大概率会遇到下面这些问题：
一、常见问题
1、我属于什么脚型？
我们将脚型普遍分为3中类型：罗马脚、希腊脚和埃及脚。
但市面上将鞋子分为了两种：U型和V型，U型适合所有人，一部分希腊脚需要选V型，威克多的型号比较多，可以从这个品牌多看看。
2、篮球鞋/跑步鞋可以打羽毛球吗？
雅严格意义上不可以，例如篮球鞋一般较重，但打羽毛球反而会拖慢速度。跑步鞋对于抗扭和减震有比较欠缺。
3、体重较重，应该看重什么参数？
体重较重的同学，一定要选防扭和减震，防扭是为了更好的保护脚踝，减震是为了保护半月板，防止膝盖受伤。这2个参数在体重较重的同学身上会放大很多倍，所以一定要多加注意。
二、品牌推荐
1、李宁
李宁在1990年就成立了，属于国内为数不多的超强自主运动品牌，在品牌建设上不断追求创新，也唯有创新才能李宁走到现在。
在羽毛球鞋上，李宁比较出名的款式有：贴地飞行、变色龙、音爆和疾风。其中最为经典的就属于贴地飞行、变色龙和疾风。
1.1、贴地飞行
贴地飞行共有2款，一款是贴地飞行lite简配版，更适合入门级选手，颜值高，在防扭的外翻设计和后脚跟的TPU稳定设计上均比较出色。
再来说说贴地飞行的SE款，颜值跟贴地飞行lite差不多，中规中矩
不过配置可比lite好太多了，全掌tpeebèng(四雷)+light foam包边，中底碳板，支撑性和保护都做到了加强。
1.2、变色龙
变色龙其实也分成了2款，正式款和lite款，棉花糖式设计，颜值非常高。比较适合瘦长脚型的朋友穿
1.3、疾风pro
2022年的新款，这款鞋最大的亮点在于快速启动，对于新手来说，对启动有非常大的帮助，而且透气性好，不用担心夏天穿会闷热。
2、尤尼克斯/yy
尤尼克斯是日本著名运动品牌，同时也是世界第一的羽毛球品牌，相信打过球的都知道这个品牌。旗下羽毛球、羽毛球拍以及羽毛球鞋的都受到广大人群的热爱和追捧。
2.1、入门款SHB 101CR、SHB210CR
其中最适合入门款的羽毛球鞋有SHB101CR、SHB210CR
2.2、65z3
中阶羽毛球鞋可以选65z3，不管颜值还是性能均衡上，都有非常不错的表现。不过减震上还是稍逊一筹。
2.3、超轻款SHBAXEX/SHBAZMEX
最后不得不说史上超轻款的SHBAXEX款，史上最轻毫不夸张，只有250g，透气性十足，在舒适度上面的设计的非常优秀。SHBAXEX属于标配版，而SHBAZMEX属于高配版，区别在于高配版在减震和抗扭上都具略胜一筹。
3、胜利/威克多/VICTOR
威克多于1968年创立于台湾，是全球十大羽毛球品牌之一。这里主要介绍2款威克多的羽毛球鞋，第一款是入门级的A171、其次是最经典的9200AB。
3.1、A171入门款
作为一款200+的羽毛球鞋，在包裹性和舒适度上还是相当不错的，不过它的透气性就没有那么理想了，比较适合秋冬穿。
3.2、9200AB
相信很多伙伴都听过9200的经典传奇了，戴资颖在2020年全英赛上就是穿的这一款球鞋上的领奖台，不仅各方面性能都比较稳定，而且在抗扭和减震上都非常出色，所以也适合体重较重的球友穿。
三、综合所述，最佳推荐
1、入门级推荐：尤尼克斯的101CR和210CR、李宁贴地飞行lite、威克多的A171
2、超轻推荐：尤尼克斯的SHBAXEX
3、体重偏重球鞋推荐：威克多9200AB
4、高配推荐：李宁疾风、尤尼克斯SHBAZMEX
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