对于这个问题，要根据不同等级的游泳比赛分情况讨论。目前游泳比赛分为专业运动员比赛和业余选手比赛。
在专业游泳比赛中，除了混合泳以外，严格规定不能在游泳中途转换泳姿，甚至对一些泳姿的细枝末节都会有严格的要求，比如在蝶泳比赛中必须双手触壁。我就曾经在全国游泳锦标赛中因为在仰泳转蛙泳时，身体超过90度，导致自己和金牌失之交臂，直到现在想起仍然后悔莫及。
而在业余比赛中，规则就少了许多，只要你能游完规定距离即可，毕竟参赛选手没有经过正规训练，能够游完全程就已经很棒了，因此不存在犯规一说法，你想怎么变换泳姿就怎么变换泳姿，只要保证游泳过程中安全第一即可。
游泳比赛分为很多种，也有很多等级之分，有些较为业余的比赛，比方说某些到位组织的娱乐性较强的游泳比赛，很显然就没有那么较真了，随便切换泳姿，一些到位很多人是不会游泳的，所以能够组织游泳比赛已经实属不易。
但是如果是比较官方的，比较正规的比赛，是不允许换泳姿的，比方说，蝶泳比赛，蝶泳比赛中不可以切换泳姿，在出发和转身后的十五米内必须出水，而且在触壁时必须双手触壁。
蛙泳比赛，和蝶泳非常相似，也是在十五米前出水，而且蛙泳只准在水下做一个蝶泳腿和一个长划臂，在第一个蛙泳动作完成前必须要出水，所以蛙泳的规则相对于其它泳姿来说事比较细致的，这也说明了蛙泳在其它泳姿中的复杂性。
仰泳比赛，也是在出发和转身后十五米前出水，但是仰泳的触壁可以是身体的任何一个位置，不需要像蛙泳和蝶泳那样双手触壁。
能够切换泳姿的只有自由泳比赛，因为自由泳比赛中没有对泳姿做非常硬性的规定，所以无论你采用哪种泳姿都是可以的，就算是中途切换泳姿也没有关系，但是也存在一些比赛中你不可以触碰的点，比方说在自由泳比赛中，在出发和转身后必须在十五米前出水，否则视为犯规。所以，在自由泳时你不可以采用潜泳的方式进行比赛，必须在十五米以后出水游进。这当然也是出于游泳的公平性和可观赏性考虑。
奥运会游泳比赛规则：各种泳姿的竞赛规则
参加奥运会的各协会必须是由国际奥委会认可的协会。各协会所派参赛运动员需参加由国际泳联及国际奥委会举行的资格赛并获得参赛资格。那么关于奥运会的游泳比赛规则你又知道多少呢?下面学习啦小编带您一起了解吧，欢迎阅读。
参赛资格
在奥运会的每个单项比赛中，由国际泳联确定报名成绩。参赛资格分为A、B两个标准，其中B标的成绩相对容易达到。如果一个国家或协会在每个项目中都派一名选手参赛，这些选手必须要达到奥运会B标。如果有两名选手参加同一单项的比赛，他们的成绩必须达到奥运会A标。只有在国际泳联认可的比赛中达到A标，选手的奥运会报名才有效。
单项比赛：在每个单项比赛中，每个国家最多可以派两名达到奥运会A标成绩的选手参加;如果达到奥运会B标，则只能派一名运动员参赛。
接力比赛：每个接力项目中，每个国家只能派出一支队伍参赛。
没有达标选手的国家：当一个国家无一人达奥运会A标或B标时，可按照参赛资格说明，派出男、女各一名选手参赛。
竞 赛
奥运会游泳比赛中，200米以下个人项目(含200米)进行预赛、半决赛和决赛;400米以上个人和接力项目进行预赛和决赛。运动员和接力队根据报名成绩分组进行预赛，根据预赛成绩排名进入半决赛或决赛。
预赛成绩前16名进入半决赛，半决赛成绩前8名进入决赛。在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最好的运动员或接力队，应安排在第4泳道。其他运动员或接力队按成绩的优劣以5、3、6、2、7、1、8泳道的顺序进行安排。接力比赛以队为单位，每单位可在报名参加比赛的同组运动员中任选四人参加接力比赛。在预、决赛中参加者可任意调换，但接力名单报送后擅自颠倒棒次或更换运动员均判为犯规。
出发和到边：在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当总裁判员发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上(仰泳项目运动员下水，在总裁判员发出第二声长哨时迅速游回池端，在水中做好出发准备)，当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”(鸣枪、电笛、鸣哨或口令)。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳比赛中，必须双手同时触壁。
转身：奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池，所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。转身时，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外规则就是在个人混合泳当中，从仰泳转换泳姿到蛙泳时，运动员必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。
计时：所有游泳运动员的比赛成绩和名次都是由自动计时装置决定的。运动员出发时，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两端都装有触板，当运动员触壁时也会被记录。由于触板和出发台是互连的，因此可以判断参加接力比赛的运动员是否是在其队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在其队友触壁0.03秒之前离开出发台，这个队将被自动取消比赛资格。(运动员可以在队友触壁的时候做出发动作，但是脚必须接触出发台。
各种泳姿的比赛规则
■自由泳：
● 在自由泳比赛中，可采用任何泳式。
● 在自由泳比赛中的转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。自由泳犯规动作多发生在滚翻转身时，身体的任何部分未触及池壁。
■蛙泳:
● 蛙泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
● 蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人知道并养成习惯。在一些基层比赛中，蛙泳转身和到达终点触池壁犯规者甚多，一些人往往急于触边而忽视了手的位置。你追我赶、拼来拼去拼到终点，因为对规则不理解又没有建立良好的规则意识而触犯规则。造成该项目比赛被取消。所以再次强调蛙泳的每一个转身和到达终点时必须是双手同时触壁。
● 在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，(通常叫做长划臂技术)但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。
●两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往抬上，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作抬时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有违反现行规则的规定。
●在蛙泳游进过程中，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
■仰泳：
● 在仰泳比赛出发时，运动员在水中面对出发端，两手抓住握手器，两脚包括脚趾应处于水面下，禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。
● 出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。
● 在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
●在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。此时腿的动作是保持平行，不可上下打动。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。
●运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。
注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。
■蝶泳：
●除在做转身动作时，身体必须始终俯卧。从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两肩应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。
●两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。
●两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。(就是允许两腿或两脚不对齐，但是不允许像自由泳那样交替打水)
● 在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。
■ 混合泳：
● 个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。
● 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。
● 在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员肩转动超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。
●不论是个人混合泳还是混合泳接力;前三种泳姿必须按其顺序进行。第四种自由泳泳姿不可以采用前三种泳姿比赛外，其它泳姿均可在本项目中比赛。
犯规判定
■ 运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则既算犯规。
■ 游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
■ 比赛中，运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则既算犯规。在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度，浮力的器具(如手蹼、脚蹼等，但可带护目镜)，否则既算犯规。
■ 在比赛中不允许陪游、带游，不允许速度诱导式采取任何能起速度诱导作用的办法，否则即算犯规。
蛙泳规则：游泳比赛规则详解
蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体采用俯卧的姿势，两臂在胸前对称向斜后方弯肘划水，在胸前用力夹紧并向前伸。两腿对称蹬腿，因像青蛙游泳而得名。蛙泳比起其泳姿较为省力，实用性强，是初学者的学习首选。下面学习啦小编带你了解蛙泳规则：游泳比赛规则详解，欢迎阅读。
蛙泳游泳规则如下：
一、蛙泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
二、蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人知道并养成习惯。
三、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作，(通常叫做长划臂技术)但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。
四、两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往上抬，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有违反现行规则的规定。
五、在蛙泳游进过程中，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
六、蛙泳运动员必须脸朝下，使用水平的划水动作，脚和手在一个水平面内一起运动。在开始和转身阶段，运动员在水下游动时，手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。除此之外，每一次完整的划水动作之后，运动员的头部都必须露出水面。在比赛结束以及转身时，运动员必须双手触及池壁。
蛙泳技巧全面解析
臂部动作：
1、外划
双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 2、内划
掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸
双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
腿部动作：
1、收腿
屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2、翻脚
两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3、夹蹬水
实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4、停
双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
本文Hash：cff8a625f38745bfe7248d14308a4f68750f9694
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
2022布达佩斯世锦赛中国花样游泳队13人名单 2022中国花样游泳队世锦赛名单
肖雁宁 肖雁宁，1998年2月23日出生于四川省达州市，中国花样游泳运动员、国际运动健将。其先后荣获中国青少年花样游泳公开赛亚军、全国花样游泳冠军赛冠军、全国冠军赛花样游泳自由组合亚军、喀山世锦赛集体自由组合亚军、游泳世锦赛花样游泳集体自由亚军、雅加达亚运会花样游泳集体冠军等奖项。2021年8月7日，肖雁宁在东京奥运会花样游泳团体自由自选决赛中获得银牌。 王芊懿 王芊懿，出生于1
-
打篮球比赛怎么算犯规做法
打篮球时，有的人不知道规则会做一些犯规的动作，打篮球犯规后会产生一些不良的影响。以下是学习啦小编为大家整理的打篮球怎么算犯规，希望你们喜欢。 打篮球犯规的规则 1、阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。 2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。 3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前
-
《中国游泳冠军》高颜值中国男游泳运动员,中国历届奥运游泳冠军名单
关于中国游泳冠军的看点，同时还对中国游泳队运动员、中国泳坛大满贯也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 游泳冠军孙杨的简介？ 2011年4月5日，孙杨以3分41秒48的成绩夺得男子400米自由泳冠军，这个成绩距离张琳2009年罗马世锦赛创造的3分41秒35的亚洲纪录只有0.13秒，即便是和德国人比德曼的世界纪录3分40秒07相比，也只差了1秒41。2011年4月6日，男子200
-
排球比赛中导致犯规的行为
排球比赛时网上争夺愈加激烈，这对运动员各方面的要求也越来越高，同样也是对排球裁判员的一种考验。以下是学习啦小编为大家整理的排球比赛中导致犯规的行为，欢迎阅读! 排球比赛中发球犯规： 发球犯规包括发球击球时的犯规和发球击球后的犯规。 排球比赛中发球击球时的犯规： (1)发球次序错误; (2)发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区(包括端线)或发球区以外地面; (3)发球队员在第一裁判员鸣哨
-
中国十大泳坛名将 中国游泳名将排名 中国著名游泳运动员名单
中国泳坛名将都有谁？中国游泳运动虽然不是强项，但依然在国际上有不错的表现，涌现了一批批中国游泳名将，这些中国著名游泳运动员为中国泳坛留下了光辉的战绩，本榜单总结了一份中国游泳健将名单，有孙杨、宁泽涛、傅园慧、叶诗文、张琳等人，下面跟随网编辑来看看中国男子及中国女子泳坛名将！ 1、孙杨 中国游泳健将名单排名第一的，自然是孙杨。这位中国泳坛名将是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、400米自
-
篮球运动比赛中犯规种类有哪些
如果你是篮球迷，也喜欢打篮球，那你必须要知道这些犯规种类。下面是学习啦小编为你整理的篮球比赛中犯规种类有哪些，希望对你有用! 篮球比赛中犯规种类 1.持球移动违例(走步) 中枢脚的确定 持球移动 2.球回场后违例 (1)判断球回场的三个必备条件. 必须是控球队才能出现. 必须是控球队使球进从前场进入后场. 必须是控球队的队员在后场首先接着球. (2)球回后场违例的几种情况：
-
中国十大著名男子游泳运动员 中国男子游泳名将 中国男子游泳世界冠军
说起中国泳坛的代表人物，想必大家第一时间都想到了孙杨。在中国男子游泳名将名单中，除了孙杨这位世界游泳名将外，还有张琳、宁泽涛、汪顺、徐嘉余、吴鹏等中国男子游泳世界冠军的代表人物。下面MAIgoo小编就为大家盘点下中国十大著名男子游泳运动员，一起来详细了解下吧。 1、孙杨 奥运冠军世界冠军亚运冠军全运冠军 说起中国男子游泳奥运冠军的代表人物，想必大家同Maigoo小编一样想到了世界游泳名将孙杨。
-
网球比赛中的犯规和处罚讲解
一些经常打网球的朋友常常会反映打网球肩膀疼，还有些人不知道这是什么原因，还是一直打网球，最后让自己的肩部受伤，造成不可挽回的错误。以下是学习啦小编为你整理的网球比赛中的犯规和处罚分析，希望能帮到你。 网球比赛中的犯规和处罚 由于网球是一项文明高雅的体育运动，所以对运动员的管理要求也较严格，它包括场上和场下双重制约。运动员在比赛过程中若出现未经主裁判允许擅自离场。不尽全力比赛、无故中止比赛。
-
《中国花样游泳》中国花样游泳教练日本,花样游泳的残忍训练
关于中国花样游泳的看点，同时还对2022年布达佩斯游泳世锦赛、中国参加2022游泳世锦赛吗也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 冬季奥运会上，我国在花样游泳运动中夺了几次冠军？ 在东京奥运会双人自在自选决赛摘下银牌后，中国花游队7日再度出击。呙俐、梁馨枰、尹成昕、冯雨、肖雁宁、王芊懿、孙文雁、黄雪辰八位姑娘在把戏游泳团体竞赛中以总分193.5310分摘下银牌，俄罗斯奥运队以1
-
中国泳坛五朵金花 中国女子游泳队五朵金花是谁 中国游泳界5朵金花盘点
中国泳坛五朵金花是谁？中国游泳5朵金花虽然早已退出了比赛场，淡出了人们的视线，但这游泳五朵金花在职业生涯中，创下了辉煌战绩，震惊了世界泳坛，本文将为大家带来令国人骄傲的中国游泳队五朵金花的介绍：庄泳、钱红、林莉、杨文意、王晓红；下面跟随maigoo网编辑一起来看看！ 1、庄泳 中国泳坛五朵金花之一的庄泳1986年入选国家游泳集训队，1993年在参加全运会后退役。1992年8月，在第25届奥运会
-
中国泳坛十大新秀 中国游泳最有潜力的新秀排名 中国游泳队新秀有哪些
作为一项世界热门运动，中国泳坛新秀也涌现出了不少黑马，这些中国队的游泳新秀在各种赛事上突破身体极限、刷新历史纪录，本文盘点了一批能力优秀的中国游泳队新秀，其中有李冰洁、王一淳、闫子贝、刘湘、傅园慧、叶诗文、李广源、张雨霏等人，下面跟随maigoo网编辑来看看这些中国游泳新秀！ 1、李冰洁 2002年出生的中国游泳新秀，2015年全国首届青少年运动会游泳比赛上，夺得女子400米自由泳冠军。201
-
《花样游泳》2022中国花样游泳队,花样游泳图片
关于花样游泳的看点，同时还对花样游泳赛程、花样游泳视频也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 花样游泳的观赛礼仪是什么？ 花样游泳要求运动员通过肢体语言的表达，将自己对配乐内涵的理解恰如其分地展现出来，在整套动作中，动作的力量与速度都是与配乐相互呼应的，因此运动员在现场对音乐的把握十分重要。 这也给现场观众出了难题，怎样做才能恰如其分地表达自己的感情、又不影响运动员听清楚音乐呢
-
跳远比赛中是如何评定选手为犯规
跳远比赛中是如何评定选手为犯规 跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规： ①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面; ②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线; ③触及起跳线和落地区之间的地面; ④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线; ⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在
-
国际泳联游泳竞赛规则
在国际游泳比赛中有哪些成文的规定?裁判又是如何计分的?大家了解吗?下面学习啦小编带你了解一下吧，欢迎阅读。 最新国际泳联游泳竞赛规则 在捷泳(自由泳)，胸泳(蛙泳)及蝶泳比赛，参赛者出发时必须用跳水形式，而在背泳及四式接力赛中，则是在水中出发。 捷泳 在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行背泳、胸泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛
-
《庄泳》中国游泳五朵金花,游泳名将沈坚强
关于庄泳的看点，同时还对中国第一枚游泳金牌得主、中国游泳队94年事件也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 请问谁知道?魏骏杰演的一部电视，魏一喝酒就打他女友，女友终于再一次偶然的机会她跳下海．．伴娘竟然是． 就是《当女人爱上男人》演员表：郭可盈–林宝珍.江欣燕–丁晓雯/邱芷蕙.梅小惠–杨美兰.陈启泰.刘锦铃–庄泳琳.张国强&#
