导读： 在冲浪板的位置 冲浪板上划水 选择在板子上的前脚 在冲浪板上站立 冲浪板打蜡 长浪到波浪的转变
冲浪是一种人们非常喜欢的海上运动项目,每逢假期海边旅行时,游人们都会忍不住想尝试一下,今天学习啦小编给大家分享一些冲浪教程，希望对大家有所帮助。
在冲浪板的位置
双脚靠在冲浪板的后面
肚脐位于冲浪板中心位置
依靠大腿和肋骨支撑你
肩部抬高，上半身挺直，腰部发力
眼神注视着高处，目光不要看着冲浪板前端
根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置
在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的，(太靠前，冲浪板会扎入水中，太靠后，你不会前进)
冲浪板是扁平的，所以很适合滑行，始终保持肩部太高。
冲浪板上划水
从在板子上的最基本位置开始，必须要用手臂划水，让水尽可能的在板子下面推动起前进。(动作稍像自由泳)
划水的动作必须是大幅度和灵活的。(不需要小幅度快速的划水)
手指划水时可略微分开，为了最大的划水幅度，肩膀需要尽可能抬高，目光注视前方远处。
目光一定要看相高远处，不要盯着板头看。
选择在板子上的前脚
无论你习惯用右手还是左撇子，同样的方法，冲浪者都有同样良好的支撑。
如果冲浪者的右脚在前，那他将有一个Goofy(左跑正向)类型的姿势。如果左脚在前，冲浪者的姿势类型叫Regular(右跑正向)。
为了确定前脚站立着，双脚并拢，身体笔直，紧闭双眼，放松。
让你周围的人推你的板子，使你失去平衡。然后你为了防止摔倒而本能迈出的第一条腿就是你的前脚。
在冲浪板上站立
当你有一个好的位置，并能跟随浪在板子上滑行起来，这时候需要在板子上站起来了。
从滑行位置位置开始，你必须通过手臂推动板子和脚的技巧来使胯部脱离板子。
由于手的支撑，推动后脚，带动后脚站在之前胳膊的位置。
必须吧后脚放在之前臀部的位置，并且垂直于板的中轴线。
腿部伸直，并使脚踝和膝盖保持弯曲。
头部和目光应面向你想要去的方向。
不要紧紧抓住板子的两侧，这样会导致大量的失速。
将双手平放在板子上。
为了避免失去平衡，尽量灵活轻巧的站起来。
冲浪板打蜡
蜡可以防滑。需要定期在板子上涂蜡。
特别是我们在板子上需要脚站立的位置，需要环形涂蜡在板子上。
第一次冲浪滑行
一旦确定了在板上正确的位置，我们就可以在岸边的海浪中小试牛刀了。
第一次一直滑行到岸边，保持平衡，不失速(不要尝试站立)
双臂放平(平举)，为了更好的感受冲浪板的平衡和滑行感，我们可以移动双臂做飞机状，感受板子方向的细微变化。
为了在开始获得速度，我们可以让其他人推动冲浪板，更好的感受滑行的感觉
浪的形成
海浪对很多水上运动都有影响。因此解密这个自然现象，就是为了更好的冲浪，划船，潜水或者航海。
什么是浪?她是怎样形成的?
浪是海洋活着湖泊表面的振荡运动。当她足够大时，我们就将更多讨论长浪。
长浪是由风形成的，当风开始吹响一片平静的水面时，水面所形成的波纹变成波浪状(长浪)，并向两边扩散。
长浪的增大取决于三个因素：
风速
风的持续时间
两个长浪的间距
长浪保持很长时间，她将增加他的周期(两个长浪的间隔时间)和他的大小。
这种长浪会使海浪变大，增大波长周期(15～20秒)，并持续较长的时间。
长浪在一个长间距中保持的越短，越会出现一些有力的迅速消散的短周期波浪(8s～12s)。
长浪到波浪的转变
波浪的形状主要取决于从波浪水平运动转变成垂直运动时海底的形状。事实上，拥有平缓斜面的海底会产生软浪。相反，深海底的海滩会直接形成强有力的浪管。
简单来说：
平缓海底：平浪，最适合初学者
较斜的海底：软浪
倾斜的海底：浪管
近岸风和离岸风对浪的影响
当我们在讨论近岸风和离岸风的时候，其实是说的风向与海岸的关系，并且他会直接改变海浪。
近岸风往往会使浪崩溃，因此这样的风不是很适合冲浪或者趴板冲浪。
相反，离岸风是来自岸边的风，吹向大海，会形成浪管并使水平面变平滑，非常适合冲浪和趴板冲浪。
根据一天中的时间和不同温度的差异，海浪在下午伴随近岸风，夜晚和早晨伴随离岸风。根据这个因素，最好的冲浪时间在夜间和早晨。
另一个影响因素：潮汐
潮汐对海浪有不可忽略的影响。事实上，她直接影响着水深，从而改变海浪的特点。有些浪点在涨潮的时候更适合冲浪，而有些地方退潮的时候则适合冲浪。
下水之前观察好冲浪条件
在下水之前，花时间分析一下适合冲浪的条件，是否适合冲浪：
观察几分钟一连串海浪的分布 而不是仅仅是几秒;
预测一下入海和上岸的点。
判断流向
根据不同类型冲浪和冲浪地点选择合适的潮汐时间下水
冲浪的最佳地方 冲浪板选择技巧
夏季海水清凉，是最适宜冲浪的季节，可是大家知道哪些最优质的冲浪地点呢?跟随学习啦小编一起来看看吧。
冲浪最佳地点
1、夏威夷(Hawaii)
冲浪发所光大的地方。一年四季都可以去夏威夷冲浪，但最佳季节却是夏季。由于受季风的影响，夏季从北太平洋吹来的海浪，往往使海浪高达4米，冲浪者可滑行800米以上。
各岛都有许多极佳的冲浪海滩，例如欧胡岛的Waikiki Beach、Turtle Bay、Waimea Bay、Sunset Beach,可爱岛的Popiu Beach,和Princeville, 一般的冲浪训练课程约每小时40~60元美金，若是风帆的训练课程约每小时20-30元美金，若只出租设备，一天约45元美金。
2、澳大利亚昆士兰黄金海岸(Golden Coast)
从澳大利亚的东部昆士兰州首府布里期班驱车往南78公里，有一处绵延42公里、由数十个美丽沙滩组成的度假胜地，它就是著名的昆士兰黄金海岸。
既然是海岸，“招版菜”自然少不了冲浪，冲浪者天堂(Surfers Paradise)位于黄金海岸的中心，除了冲浪，滑翔跳伞、帆船航行、汔艇和良风帆令不少游客手心发痒。
此外你还可以到天堂农庄(Paradise Country)去体验澳州最原始的生活方式，在户外喝着茶欣赏当地人剪羊毛的表演。黄金海岸还分布着众多富有趣味的主题乐园，比较著名的有华纳电影世界、海洋世界及梦幻世界、绳索体育世界(Cable Sports World)等。
3、大溪地(Ta hiti)
冲浪的发源地。大溪地是太平洋的三大群岛法属玻利尼西亚群岛的主岛，属于火山岛，沿岸沙滩碎石漆黑，适宜冲浪和扬帆出海，深海钓鱼也深受欢迎。风高浪急的地方有喷水洞，浪涛拍岸时海水由石隙的洞穴涌出，蔚为奇观。
4、加州(California)
天然的度胜地，已成为阳光、沙滩和海浪的代名词。适合冲浪的沙滩无处不在，很难说哪个较为优胜。服务和设备非常齐全，是著名冲浪用品连锁店Pacific Sunwear 的大本营;管理也很规范，设有完整的教练和防护措施，旅客可以放心冲浪。
冲浪板选择技巧
1、体重。您的体重(以新手来说):60KG:7.2-8.0呎,70KG:7.8-8.6呎,80KG:8.2-9.2呎,90KG:8.6-10.0呎, 体重越重板子要越大,底面大浪才推得动,且体重较重浮力也要大,浮力越大越好起乘,故要3.5吋以上厚板。
2、冲浪环境。浪常有中大浪板子要减小,常有小浪板子要加大,不过还是要看您想要冲什么板,不同的板不同玩法,很难说那种板子对。
3、体力技术。体力技术越好,板子可以买越小增加操控性能,但长板也有长板玩法,板子越短浮力小越费力滑,及越难起乘。技术经验十分重要,想要轻松冲而且要易追到浪,就要加大板子,要练体力就要短一点的板,也好做动作,不过板子小用久蛮累的。长板适合初学者,短板属于技术型浪板适合高级用户。
4、适合性。板子一利必一弊,很难断定真正的优点,如轻一定用不久,且会花很多补板费,速度快一定易插水,好下浪一定跑不快,稳定性高一定难转弯。故再贵的板,都没有练体力和技术重要,而技术好的人多买适合的板非贵板,因此适合才重要。
5、安全性。浪过大要下水建议找些有浮力的东西绑在身上,穿救生衣最好,且要有预备救援人员。当被大浪卷入要用手保护头及脸部,避免被板子撞到,脚绳要定期更换,要有断绳准备,保持其它冲浪板距离,尤其浪大时,中大舵易伤人最好换软性,或尽量磨圆,脚绳缠脚时别紧张,先拉回板浮起来再处理,断绳时就要看自己的体力及游泳技术。
冲浪的注意事项
1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。
5、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
6、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
最适合冲浪的胜地
冲浪爱好者对冲浪地点要求都很高，下面学习啦小编带大家盘点世界四大冲浪胜地。
澳大利亚昆士兰黄金海岸(GoldenCoast)
从澳大利亚的东部昆士兰州首府布里期班驱车往南78公里，有一处绵延42公里、由数十个美丽沙滩组成的度假胜地，它就是著名的昆士兰黄金海岸。 既然是海岸，“招版菜”自然少不了冲浪，冲浪者天堂(SurfersParadise)位于黄金海岸的中心，除了冲浪，滑翔跳伞、帆船航行、汔艇和良风帆令不少游客手心发痒。此外你还可以到天堂农庄(ParadiseCountry)去体验澳州最原始的生活方式，在户外喝着茶欣赏当地人剪羊毛的表演。黄金海岸还分布着众多富有趣味的主题乐园，比较著名的有华纳电影世界、海洋世界及梦幻世界、绳索体育世界(CableSportsWorld)等。 冲浪必选指数：4冒险刺激指数：4.5综合娱乐指数：5
厦威夷(Hawaii)
冲浪发所光大的地方。一年四季都可以去厦威夷冲浪，但最佳季节却是夏季。由于受季风的影响，夏季从北太平洋吹来的海浪，往往使海浪高达4米，冲浪者可滑行800米以上。各岛都有许多极佳的冲浪海滩，例如欧胡岛的WaikikiBeach、TurtleBay、WaimeaBay、SunsetBeach,可爱岛的PopiuBeach,和Princeville,一般的冲浪训练课程约每小时40~60元美金，若是风帆的训练课程约每小时20-30元美金，若只出租设备，一天约45元美金。 冲浪必选指数：4.5冒险刺激指数：5综合娱乐指数：4.5
大溪地(Tahiti)
冲浪的发源地。大溪地是太平洋的三大群岛法属玻利尼西亚群岛的主岛，属于火山岛，沿岸沙滩碎石漆黑，适宜冲浪和扬帆出海，深海钓鱼也深受欢迎。风高浪急的地方有喷水洞，浪涛拍岸时海水由石隙的洞穴涌出，蔚为奇观。 冲浪必选指数：4.5冒险刺激指数：4.5综合娱乐指数：4
加州(California)
天然的度胜地，已成为阳光、沙滩和海浪的代名词。适合冲浪的沙滩无处不在，很难说哪个较为优胜。服务和设备非常齐全，是著名冲浪用品连锁店PacificSunwear的大本营;管理也很规范，设有完整的教练和防护措施，旅客可以放心冲浪。 冲浪必选指数：4.5冒险刺激指数：4综合娱乐指数：4
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