玩滑板的刹车技巧有哪些

谢绝崇拜 • 2023-03-09 • 资讯 • 阅读 620

滑板是一项非常帅气的极限运动，受到了很多年轻人的喜爱。但由于滑板是一项技巧性要求比较高的运动。但在玩的过程中我们一定要注意刹车的安全。那么玩滑板怎么刹车呢?以下是小编为你整理的玩滑板的刹车技巧教学，希望能帮到你。

玩滑板的刹车技巧

1、Z字弯(Carving)

尽管Z字弯不能使长板彻底中止,但依然是一中极好的操控速度的窍门。玩家一般操控重心用Z字弯一般从路的一边转很大的弯到另一边。转的视点越大,减速的作用越显着。并且Z字弯是长板的根本动作,也是别的一些动作的根底。

2、横刹/漂移(Sliding)

横刹/漂移分很多种,并且是对比难以把握的窍门之一,一起也是最有用和最安全的停板办法。最常用的横刹/漂移动作叫做 Coleman Slide 或许 Bert Slide (译为柯南漂移)。别的还有站姿横刹(Stand-up Heelslide / Powerslide)、正刹(Toeslide)、等等。

3、凭借风阻

当速度到达40公里/小时摆布,站直身体,展开双臂,这么会添加空气阻力,使板子减速。可是实际作用跟玩家的着装和玩板的环境有关。不是个很可靠的减速办法。

4、脚刹(Footbraking)

这个是应该是最简略、多见的减速窍门。优点是简略易学,只需要用后脚悄悄的触摸地上,并与地上和长板平行,然后屈膝,缓慢地对后脚施加压力,这么渐渐添加的摩擦力会使长板的减速保持在可操控的规模以内。有些玩家会蹲下,并捉住板头来添加稳定性。这个窍门的缺陷即是很容易就把用来减速的那只脚上的鞋底磨坏,特别是在粗糙的路面上,不过换鞋总比住院强。

5、滑向草坪/软砂

并不引荐这个办法用来中止。尽管比跳下板强,可是你和你的板子依然有机会在草坪上悲惨剧,例如掉进水坑、下水道,撞到新鲜的狗屎等等。

6、跳下板并助跑

这个是当新手发现自个超越能接受的速度时最多见的景象。最大的问题是高估了自个奔驰的最大速度和低估了板子实际的速度。这时玩家就会向前翻滚撞到地上或许别的障碍物,或许…更悲惨剧。所以,非紧急情况尽量不要跳下板。

玩滑板的技巧

1、先把滑行练好

把重心放在不动的那只脚上,在撑滑地面时身体稍微向前倾,也没啥窍门,多滑就会稳了!

2、转弯

你平常习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起处,并且施加压力,而另一只脚微微抬起,而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

3、停止

最平常的方法就是直接下来并且拿起板子,或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下;也可用后面那只脚将翘起处用力压下,使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法,常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的,跳起并接住板身,或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处,另一只脚抬起一点点,并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰),一下就停了!

可以说滑板是一项极限性质的运动。所以小编提醒大家,在玩滑板之前一定要先做好安全的措施,玩是其次,身体的健康和安全才是最重要的。在玩之前最好先做一下热身的运动,活动一下筋骨,这样是是很有必要的。

玩滑板需要的装备

1、滑板鞋

滑板鞋的好坏,对一名好的滑手来说也是非常重要的。滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的,鞋面最好是厚实的翻毛牛皮,这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置,在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋,这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。

2、滑板服装

做为一个滑手不可缺少的就是滑板服饰,而滑板多种多样。有很多风格`最常见的就是普通的滑板风格`然后就是PUNK类的衣服一般都是比较紧身的`HIPHOP类的衣服一般都是比较宽松的`还有其他很多风格的衣服。主要滑板品牌的衣服有DC`Element`Vans等。

3、背包

滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况,考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具,一些简单的服装、备用轮和轴承等备件,够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上,背起来更方便,不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。

4、护具

滑板护具包括头盔、护膝、护腕(护肘)等,建议初学者采用,或者做难度动作时使用,一般在比赛中都要求佩带护具。

5、头盔

一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置,如果您玩滑板车时没有戴头盔,刮伤扭伤可以很快恢复,但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

6、护膝

对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。图中所示的护膝是比较理想的一种护膝,除此以外还有很多效果很好的护膝,佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。

7、手套

滑板手套有很多种形状和尺寸,在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套,也有人拿园艺手套来替代,比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。

8、护腕(护肘)

和护膝一样,有塑料帽檐的护腕是最好的护腕,同时有很多替代品的功能也是一样的。

初学者必学的滑雪刹车技巧有哪些

在滑雪过程中刹车是很容易摔跤的，在冰场上只有高手才能如履平地。今天小编在这分享一些初学者必学的滑雪刹车技巧给大家，欢迎大家阅读!

如何选择安全摔倒：

(1) 向下蹲。

(2) 向身边两侧倒。

(3) 向山的上侧倒。

(4) 不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

摔倒后如何站起来：

(1) 轻微活动一下身体，检查是否受伤。

(2) 确认滚落线方向。

(3) 将板举向空中后向山下侧放置，

(4) 双板平行并与滚落线垂直。

(5) 曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

如何掌握平行移动技术：

(1) 双板平行与滚落线垂直站立。

(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步，这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。

注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

如何掌握八字行走技术：

(1) 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。

(2) 向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

外八字蹬坡：

外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

如何在山坡上调头：

利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。

(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。

(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。

(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。

(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。

犁式制动的基本动作及方法：

这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

上拖牵方法：

使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立初学者必学滑雪刹车技巧户外活动。

下拖牵方法：

下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。

因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。

滑雪时刹车技巧其实是包含着很多方面的，我们在滑雪的时候也都要注意啊。

初学者滑板的技巧有哪些

滑板是人们比较喜欢的一种运动方式，但在滑的过程中是需要讲究技巧的。玩滑板能够提高人的协调能力和平衡力，而且通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。那么初学者滑板怎么玩呢?以下是小编为你整理的初学者滑板的技巧介绍，希望能帮到你。

初学者滑板的技巧

1、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

2、障碍滑

障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

3、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

4、转圈技巧

滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断练习。

5、反转技巧

向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。