导读： 乞力马扎罗山 乞力马扎罗顶峰上的火山口 登山季节的选择 登山路线选择 马兰古路线： 曼查密路线： 希拉高地路线： Rongai路线： 预订与费用 STA Travel： www.statravel.com Trailfinders： www.trailfinders.com 费用中基本应包括的有： 飞往乞力马扎罗
乞力马扎罗山位于坦桑尼亚的北部，靠近与肯尼亚的边境，海拔5896米。是非洲的最高峰。也是世界上最高的独立火山。下面学习啦小编带你了解一下非洲乞力马扎罗山，欢迎阅读。
乞力马扎罗山
乞力马扎罗山位于坦桑尼亚的北部，靠近与肯尼亚的边境，海拔5896米。是非洲的最高峰。也是世界上最高的独立火山。乞力马扎罗山，从低海拔的农田，及繁茂的热带雨林中陡然拔起。再由热带雨林到高山草地，又渐渐穿过荒芜的山体，到达乞力马扎罗的双峰：Kibo 和 Mawenzi。这里的热带雨林，栖息着众多不同种类的动物。有野牛、美洲豹、猴子等。在从 Mawenzi 到 Kibo 的山脊上，或许你还会遭遇大羚羊群。吸引着全世界的人来攀登乞力马扎罗山的另一个原因是，你只需一直地徒步走向山顶，而无需任何登山绳索或攀登技术。但在五到七天的徒步中(看你选择的是哪条登山路线)，对耐力和抗高原反应有一定的要求。
乞力马扎罗山有两个峰顶，一个叫乌呼鲁，另一个叫马文济，两峰之间有一个10多公里长的马鞍形的山脊相连，远远望去，乞力马扎罗山是一座孤单耸立的高山，在辽阔的东非大草原上拔地而起，高耸入云，气势磅礴。乞力马扎罗山乌呼鲁赤道峰顶有一个直径2400米、深200米的火山口，口内四壁是晶莹无瑕的巨大冰层，底部耸立着巨大的冰柱，冰雪覆盖，宛如巨大的玉盆。
乞力马扎罗顶峰上的火山口
登山季节的选择
最适合于攀登乞力马扎罗山的季节，是当地每年的两个旱季。通常在一月到三月中旬和六月到十月。除两个旱季外，每年的圣诞节到新年，也是深受欧美人欢迎的季节。因此这个时节，在当地的消费，也是比较昂贵的。
一月到三月的攀登。在攀登的山路中，这个季节的天气仍略微寒冷。山顶的很多部分仍被白雪所覆盖。但天气晴朗，只是偶尔会有少许阵雨飘过。
六月到十月，是一个攀登乞力马扎罗的高峰季节。除了气候原因外，还因为欧美很多公共假日也分布在这个时期内，从而形成了较大的登山流量。在经历了四五月份的雨季后，湛蓝的天空中，云似乎低低地飘荡在树梢上。对那些独自前往乞力马扎罗的登山者来说，在这个时节里很容易找到一同组队的人们，从而分担了请向导和背夫的费用。
最后，在日期的选择上还有一个小细节。请注意一下我们中国农历中，月圆的初一和十五。向乞力马扎罗顶峰的最后冲刺，往往是凌晨就开始起步了。如果在满月的晴朗夜空下，借着月光银辉登山，除了能见度很高外，月色下的乞力马扎罗，别有一番景色。
登山路线选择
马兰古路线：
在征服乞力马扎罗山的6条线路中，这条是最常走也是最容易到达峰顶的一条。途经曼德拉宿营地、火伦坡宿营地、基博宿营地，经吉尔曼点到达最高峰“油葫芦”峰。
曼查密路线：
是仅次于马兰古路线的受欢迎路线，被认为是到达峰顶最美丽的路线。但比马兰古路线困难一些，经过马兰古路线第一、第二露营地和巴兰科营地、火山岩塔营地和希拉营地到达最高点。
希拉高地路线：
从西坡到达基博火山口的陡峭的路线。这条路线只适合身体强壮者和有登山经验者选择。
Rongai路线：
非常陡峭的直达峰顶的路线。攀登乞力马扎罗山是一生都值得回忆的体验，因此那些具有冒险精神，想拥有非常体验的人尽可以尝试。
预订与费用
在决定了选择哪个季节前往乞力马扎罗山之后，下一步要确定的就是在启程前预订登山行程;还是在到达坦桑尼亚后，在山下预订。每年攀登乞力马扎罗山的人中，有85%到90%是启程前在自己的国家预订，以保持行程的连续性，节省有限的休假时间。大多数这种预订的行程，在下了飞机后就有当地的旅行社把你接到住宿地，安排一切行程。欧洲和美国的很多地方，都有这样的代理预订的旅行社。英国代理乞力马扎罗登山的旅行社也有很多，受推荐较多和信誉比较好的有：
STA Travel： www.statravel.com
Trailfinders： www.trailfinders.com
如果你的时间宽余，不妨向坦桑尼亚直接预订行程、向导、背夫。这会为你节省出不少的开支。1991年，乞力马扎罗山国家公园管理机构作出决定，所有的登山者的行程，必须经由那些当地的、拥有许可的登山代理来协助和安排。所有的登山者，必须在向导和背夫的陪同下完成登山行程。
向登山代理预订登山，其中首选的是乞力马扎罗山脚下的两个城镇：Arusha， 和 Moshi。在Arusha 有着众多的向导服务，但更主要是针对野生动物园。相比之下Moshi是值得首先考虑的地方。大多数的乞力马扎罗山登山代理、向导服务都集中在这里。而且这里的价格也比其他地方略微便宜。如果同时预订乞力马扎罗登山和野生动物园，价格要比分开定便宜。当然，在Moshi 也要货比三家，应该选择那些有当地政府部门颁发的许可证书的机构。一旦决定了要使用哪家的服务，你可以提出看看他们登山用具的要求。尤其是检查一下帐篷的完好程度，帐篷门的拉锁是否都正常;这对进入高海拔后，寒冷的夜晚及雨夜是相当重要的。
签订登山向导服务合同时一定要看仔细、问仔细，合同中包括什么和不包括什么。
费用中基本应包括的有：
1. 所有的乞力马扎罗山国家公园费用(National Park Fees)、救险费用(Rescue Fees)、你自己、向导、背夫扎营时使用木屋或帐篷的费用。
2. 所聘请的向导、助理向导、背夫的工资。
3. 登山的食品、饮用水。(最好注明，所提供的每日餐数。一般来说包括三餐和一次热饮。)
4. 前往乞力马扎罗山国家公园及返回的交通工具。
5. 租用帐篷、炊具的费用。
6. 租用登山用具的费用。比如手电或头灯、山杖或雪杖、水壶等。
攀登乞力马扎罗山，一直被认为是比较昂贵的。仅登山一项，大约需要US$1100左右(2006年的消费标准，不含小费，小费单列如下)
背夫、厨师小费 $7/天/人
助理向导小费 $10/天/人
向导小费 $15/天/人
飞往乞力马扎罗
坦桑尼亚有三个主要的国际机场：Dar es Salaam、Zanzibar 和 Kilimanjaro International Airport。从欧洲飞往乞力马扎罗国际机场的主要航班有：荷兰皇家航空公司KLM、Ethiopian、坦桑尼亚航空公司Air Tanzania、Precision Air等。
另外一条路线是走肯尼亚的Mombasa和Nairobi。从欧洲飞往这两个地方的机票会比飞乞力马扎罗国际机场便宜。同时，还让你有机会看看世界著名的肯尼亚野生动物园。这条线路的签证比较方便的做法是在国内办理赴肯尼亚的签证(人民币444元)，到达肯坦边境后办理落地签证($50)，登山结束返回边境时需要再办理一次落地签证($50)，但手续并不复杂。
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5.登山需要带些什么
登山攻略
登山作为现今最流行的活动之一，得到了很多人的喜爱，那么登山有哪些攻略呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山攻略，希望对大家有所帮助。
登山攻略一、“热身”而上
热身运动往往被爬山的人忽略，人们常常是到达山下后就开始上山，不做任何准备运动，这样对关节和肌肉不利，尤其是乘车到山下的人，没有充分活动开，如果立即上山，很容易对关节、肌肉、韧带造成损伤，所以在上山之前，要做好充分的准备活动，夏天要做5分钟左右的准备活动，冬天要做约10分钟的准备活动;活动的内容包括，全身各主要关节、韧带、肌肉的大范围活动、拉伸、放松，使心脏、关节、肌肉进入运动状态。
上山运动要根据自己的体力、心率等状态，阶段性地逐渐加快上山的速度，放慢速度，再加快，再放慢，使心率控制在有效心率范围内，还要根据个人体力，决定爬山的高度，不一定非要爬到山顶。
登山攻略二、爬山的技巧
通常人们爬山，多数是根据个人的体力，感觉，以比较单一的方式向上行进，其实上山的方法也有多种。如想增加耐力，可采用小步幅，中频率上行，配合深呼吸;想增长腿部力量，可采取中大幅，中等速度，间歇性上行，走一段，稍许休整，再走一段，加强速度素质(尤其是年轻人)，再跑一段，再走一段，在一些平缓地段或有台阶扶手的地段，可做倒向下山的炼习，这样做会对人的平衡能力、协调性等素质有较明显的锻炼作用，但是这个动作也较危险，最好有旁人扶助，尤其不要在地势较陡的地段做此项练习。
登山攻略三、下山别急着回家
下山后，不要着急马上乘车回家，要在平缓地方做一些放松运动，使快速跳动的心脏逐渐地恢复正常，使身上的汗渐渐地退掉，将紧张的关节、肌肉、韧带适当拉伸，放松，使其恢复到正常状态，同时还要注意保暖，以防着凉。
登山攻略四、爬山，当心你的“心”
人们爬山时容易兴奋，超体力向山上行进，这样爬山容易造成心动过速，对身体造成损害，有心、肝、血管疾病的人，甚至可能出现危险，针对这个问题，建议大家在爬山时密切注意自己每分钟脉搏的跳动次数，注意做深呼吸及放松，使心跳保持在正常范围之内。
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登山时如何节省体力
很多人觉得登山实在是很消耗体力，不愿意去做，那么登山时如何才能节省体力呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山时如何节省体力的相关知识，希望对大家有所帮助。
登山节省体力的方法
1.少说话
很多驴友对此表示不解，说话会耗费多少体力呢?其实说话所耗费的体力是非常大的，我们说话的时候几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的含氧量就会迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费的体能更是巨大。
另外，背包客小编也提醒各位的是，一路滔滔不绝、废话连篇的讲话也是会容易引起别人反感的。同时，听别人在耳边不停的聒噪，也是非常浪费体力的。所以一些不必要的话还是少说或者不说，免得害人害己。
2.减少坐下休息的次数
很多登山者在上坡的时一感到疲劳，就赶紧原地坐下休息。其实这是错误的。因为等你想走的时候。疲劳的双腿，还是要消耗更多的能量来把你休息时的整个身体支撑起来。
其实休息的方法有很多种
一是可以选择树干斜靠一下，以减轻双腿的承负缓解压力。
二是选择在较高的地方坐下，最好坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息，这样起身走的时候不会耗费很多的体力来支撑全身。
三是使用驴行专用休息法，双手扶膝盖部位支撑上身，弯曲上身成平衡桥，背部水平，让背包平稳的放在背上。
双腿弯曲，朝着上坡方向，放松全身，这样可以让肩部减轻一些负重感，缓解疲劳，恢复体力。起身的时候不要迅速抬起上身，而是在向上行走的过程中慢慢恢复到正常位置。
3.深呼吸的方法
很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗，没有规律，这样只会让你越来越疲劳。上山的时候应当保持步履和呼吸适当的节奏，有意的去控制达到习惯的状态。
负重陡坡尽量做到一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。
4.上山时尽量把重心降低
从物理学角度很好理解，重心低不仅步子稳，也会节省体力。比如个子小的人，就比个子高的人登山节省体力。
上身略微前倾到一个适合的角度，让重力帮你登山。如果是陡坡的话，最好手脚并用，这样你会非常轻松，前面的斜坡刚好可以弥补你手臂的长度，使人可以和兽一样四肢行走，这也是非常节省体能的方法之一。有装备也可以使用手杖来达到这一效果。
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