导读： 拳击握拳方法视频教学 快速增加拳击力量的三个方法
拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。那应该怎样握拳呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击握拳方法视频教学。欢迎查阅。
拳击握拳方法视频教学
快速增加拳击力量的三个方法
街斗中有力的重拳作用是非常明显的，即使不能一拳击倒，足够分量的一拳也可以让对手产生恐惧，为打败对手奠定基础。这里介绍三个方法，可以让你在打斗中的出拳力量大幅度增加。
第一个是握东西，属于硬件类，打斗时在手里握点东西，大小以能把拳心填满为准，可以是纸团，可以是手帕(现在似乎没人用了)，可以是一次性打火机，可以是几个硬币。这样有利于你握拳握得更紧，可以明显增大击打力量。注意和空手打拳一样，出拳过程中手要放松，只要握住东西别掉就行，击中瞬间再把拳握紧。不要握贵重东西，损坏了可惜，建议握几个硬币或者几个小石子，必要时还可以顺着出拳动作把东西扔向对手面部，干扰对手视线，然后抓住机会攻击。
第二个是迈步，属于技术类，就是顺着出拳用力方向跨步，比如用直拳向前攻击，出拳同时就后脚蹬地推动身体前移，前脚向前小迈一步，在前脚落地之前击中目标，这一小步可以大幅度提高你的击打力量，因为把身体重量用上去了。同样道理，打摆拳时就顺着出拳方向横向迈一小步，总之在迈步的脚踩地之前打中对手，这样才能充分地把身体重量运用到出拳中。
第三是拧肘，也是技术类，只是在打直拳时候用，在拳头快要击中的瞬间，手臂内拧到肘向上的角度，拳头大姆指向下，这个角度更有利于把身体重量压到拳头在，和第二个迈步相配合，即使前手拳也能打出相当重的分量。
这三个方法是可以结合在一起用的，第一种准备好东西就行，感觉不对时提前握在手里，后两种需要进行一些练习，尤其是第二个迈步，属于简单的拳步法配合，一定要抢在迈步完成之前击中对手才能达到最佳效果。第三个拧肘主要是掌握好拧肘的时机，至少是在拳头打到离目标10厘米之内了再快速内拧，拧太早了会影响发力。最好是进行击打实物的练习，沙袋墙靶拳靶都可以，能够最快地体会到其中的不同，迅速掌握动作。
泰拳拳法之直拳的视频教学
泰拳是手足并用的自由搏击,没有拳击那种限制,因此拳法的变化较多,许多拳击中不准使用的拳法,在泰拳中则是随意使用的,例如鼓拳、掌掴、回击拳和后摆拳等拳法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳拳法之直拳的视频教学。欢迎查阅。
泰拳拳法之直拳的视频教学
散打拳法砸拳具体的教学视频
在练习散打砸拳的时候，要牢记的是左手拨、右手砸，这是一个基本丝思路。下面就是学习啦小编整理的散打拳法砸拳具体的教学视频，欢迎阅读。
散打拳法砸拳具体的教学视频：
在练习散打砸拳的时候，要注意方法，可以按照上面的散打砸拳的教学视频来。
本文Hash：cf0917ef00582fac171bd6d696cd45f75afcf35b
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
泰拳腿法之斜踢视频教学
扫踢是泰拳的著名腿法，可以细分为两类：低扫踢和斜踢，下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳腿法之斜踢视频教学。欢迎阅读! 泰拳腿法之斜踢视频教学
-
三种网球握拍方法教学视频
学网球，首先要学握拍的方法，一般来讲，网球握拍的方法大体分为三种，有看过这三种握拍方法的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享三种网球握拍方法教学视频，谢谢阅览。 三种网球握拍方法教程 三种网球握拍方法介绍 第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。 第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍
-
散打拳法组合具体教学视频
散打拳法组合教学视频是对散打各种拳法的一种组合起来运用的视频，强调拳法的连贯性与实用性。下面就是散打拳法组合的具体教学视频，欢迎查阅。 散打拳法组合具体教学视频 知道一个一个的拳法，我们还需要把它们连贯起来，然后运用到实战中去。希望你们对上面的视频感兴趣!
-
拳击握拳方法有哪些需要掌握
拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。下面是学习啦小编为大家整理的拳击握拳方法。欢迎阅读! 拳击握拳的方法 食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指的上面，拳头稍内扣，拳峰朝着对方。握拳不要大用劲。否则，臂肌会很快疲劳，拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那，要用力握拳。握
-
散打拳法挑拨手具体的教学视频
散打挑拨手主要讲的就是用左手格挡，右手攻击，同时进行。感兴趣的话，下面就是散打拳法挑拨手具体的教学视频，欢迎查阅。 散打拳法挑拨手具体的教学视频 希望上面的教学视频对于学习散打拳法的朋友有所作用!
-
拳击教学基本拳法上勾拳的技巧
上勾拳是近战中非常有威力的拳法。拳击中的上勾拳也有一定的训练方法。下面是学习啦小编为大家整理的拳击教学基本拳法上勾拳。欢迎阅读! 拳击教学基本拳法上勾拳 无论用左手还是右手实施上勾拳，都必须弯曲前腿膝关节，使前臂同上臂成90左右夹角，拳心朝向自己，由下而上地出拳。(图3-73) 出拳时，挺直后腿和上体，以增强攻击力度。如果对手向我靠近，也可以向对手踏进一步，以增加出拳力量。上勾
-
台球握法教学视频
在台球运动中，不同杆法运用的目的是对主球进行走位控制，因此台球杆握法也不同，有看过台球杆的握杆方法教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享台球握法教学视频，谢谢阅览。 台球握法教程 台球握法介绍 无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。 首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆
-
传统泰拳教学视频
说起泰拳大家一定很感兴趣,人们头脑中首先浮现的也许是托尼贾在《拳霸》电影中招招致命的飞身膝肘绝技,但这并非是今日泰拳的真实形象,而是现代泰拳的前身古泰拳技法。下面是学习啦小编为大家整理的关于：传统泰拳教学视频。欢迎阅读! 传统泰拳教学视频 看了传统泰拳教学视频文章的人还看了： 1.泰拳教学视频 2.泰拳的传统
-
拳击入门掌法教学
底掌是用掌跟击打对手的掌法，这样可以防止在拳击比赛中出现击打对手时导致自己手指骨折现象的发生。下面学习啦小编整理了拳击入门掌法教学，欢迎阅读。 拳击入门掌法教学底掌 一.底掌手型： 掌自然翘起，五指自然弯曲，力达掌根。 二.底掌直击： 身体手臂发力原理与直拳一样，只是出击过程中手腕放松平伸，在快要击中的瞬间手腕快速用力前压，手掌翘起，掌根前推。 攻击目标：对
-
儿童跆拳道教学视频
跆拳道是朝鲜半岛普遍流行的一项技击术,是一项用手脚技术进行格斗的韩民族传统体育项目。这一运动项目近年来受到我国青少年儿童的广泛喜爱。下面是学习啦小编为大家整理的关于：儿童跆拳道教学视频。欢迎阅读! 儿童跆拳道教学视频 儿童练习跆拳道的意义 一、强健身体 少儿练习跆拳道有助于强健身体，这个是最显而易见的好处。在练习跆拳道的过程当中，各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，都可以训练到少儿的肌
-
泰拳防身术教学视频
泰拳防身术目前可是很受欢迎的，它的力量感通常让人有很大的满足感，那么泰拳防身术瘦身是真的吗?那是当然的了。这种力量级得瘦身法师最消耗卡路里的了，不仅能防身还能消脂，一举两得。下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳防身术教学视频。欢迎阅读! 泰拳防身术教学视频 泰拳的特点 泰拳是泰国的国技,是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下。泰拳和其他民族的技击项目一样，有其
-
拳击运动的握拳方法有哪些要领
拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。同时拳击运动的握拳方法也是有规定的。下面是学习啦小编专门为您整理好的：拳击的握拳方法。 拳击的握拳方法 拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。 食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食
-
直拍横打握法教学视频
随着乒乓球技术的发展，传统直拍打法已经无法满足两面攻，全台进攻的需求，于是直拍横打技术应运而生，很好的弥补了直拍反手进攻性差的缺点，可以像横拍一样利用反手主动进攻吗，拉弧圈。那么今天我们就来介绍了一下直拍横打的握拍方式，直拍横打也有偏正手利和反手利之分。以下是学习啦小编整理的直拍横打握法教学视频，欢迎查看。 直拍横打握法教学视频
-
拳击力量训练视频教程
如何打最有力量的拳击?有些拳手训练中出拳无力，究其原因是训练方法不正确，或没有一个比较系统的练习方法。下面学习啦小编为大家整理了拳击力量训练视频教程，希望能为大家提供帮助! 拳击力量训练视频教程 拳击训练之增强力量训练 初级训练教程 初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。 初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上
-
网球发球方法教学视频
在网球运动中，发球最重要的是要抛好球，网球的发球分平击发球、切削发球和上旋发球三种，你知道发球有什么方法吗?面学习啦小编给大家分享网球发球方法教学视频，谢谢阅览。 网球发球教程 网球发球方法 平击发球 平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种
