散打也是武术中的一种，实用性很强，杀伤力也很强大，是一门十分阳刚的武术，和现代搏击有所相似。下面是学习啦小编为大家整理的散打的特点。欢迎阅读!
散打的特点一：体育性
散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。
由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。
散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。
散打的特点二：对抗性
对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。
它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。
散打的特点三：民族性
散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术;法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技术。
散打于泰拳也有较大的区别。相比之下，散打是把拳法、腿法、摔法结合在一起的有中国民族特点的体育项目，具有鲜明的民族性。
散打的特点四：观赏性
中国的散打具有较强的观赏性。随着散打运动的日益发展，它已成为我国广大人民群众极为喜爱的一项体育竞赛项目，每次比赛均吸引了成千上万的群众，有些比赛还出现了观众爆满的情景。
例如2002年底在廊坊举行的“散打争霸赛总决赛”和2004年在广东举行的“中日散打对抗赛”就出现了观众爆满的热烈场面，许多买不上票的观众只好守着电视机看比赛的实况转播。
散打的得分标准
(一)优势胜利
1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为 该场胜方。
3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对 方为该场胜方。
4、一场比赛中，被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次，判对方为该场胜 方。
5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。
(二) 得3分
1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
(三)得2分
1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面)，站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干部位。
3、被强制读秒一次，对方得2分。
4、受警告一次，对方得2分。
(四)得1分
1、用手法击中对方得分部位。
2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。
3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。
4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。
5、受劝告一次，对方得1分。
(五)不得分
1、方法不清楚，效果不明显。
2、双方倒地或下台。
3、双方互打互踢。
4、用方法主动倒地，对方不得分。
5、抱缠时击中对方。
散打的技术犯规
1、消极搂抱对方。
2、消极逃跑躲避对方攻击。
3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。
4、处于不利状况时要求暂停。
5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。
6、有意拖延比赛时间。
7、上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。
8、教练员及助手严重违反规则。
对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告，对手得1分。2、没有造成严重后果的侵人犯规，一般给予警告，对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时，就要被取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的，场上裁判不能独立执行，只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤，实际上有时只是对方无意碰了一下，根本没有受伤，却装着巨痛无比的样子，只要场上裁判发现这种情况，不但骗不到分，而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意，肯定能发现这种情况。
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太极拳松柔的特点及好处是什么
太极拳的特点是松柔，练习中要求练习者身心放松。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳松柔的特点。欢迎阅读!
简述太极拳松柔的特点
第一，要思想人静
心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。<<<常做这运动具保养养五脏功效
因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
第二，要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则
拳论说:“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。前辈讲:“没有意，只有形，就是体操。”因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。
第三，要顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相和
一切动作都应是自身本能的“天然自动”，而非故意做作。动静相兼，虚实结合，曲直互用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在规律的架构内活动，既不能不到位，也不能超越其界限。
要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。
第四，要动作轻灵
“听之至细，动之至微”，轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”。落脚不“扑腾扑腾”的响。
第五，要“慢中求功”，这是太极拳与其他拳种的一个重要区别
演练时一定要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速、猛烈的追求，不仅不以"速度取胜"，而且还应"以慢制快"，只有这样，才容易便身心放松，没有紧张的心理和情绪;才能不用僵力、拙劲、犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断地向前行进。
第六，要适量运动，做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼
如果运动过量，身体不仅不会感到轻松，反而容易造成不应有的损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易而难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。
老年人和体质较差的对高难度动作不要强求，不要与年轻人攀比，这样，才能有益于身心，延年益寿。
太极拳放松的好处
(1)长期练习太极拳可以改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的发生。
(2)长期练习太极拳，由于在练习时要调整呼吸，从而使膈肌和腹肌的运动增强，使肺组织保持一定的弹性，还加强了胸廓的活动。使肺活量和气体交换量明显增加。
(3)坚持练习太极拳可以使全身的肌肉、关节得到锻炼，减慢肌力的衰退速度，保持关节的灵活性，还可以减少或推迟骨质、韧带等的硬化、钙化退行性变化的发生。
(4)坚持练习太极拳对神经系统也有好处。由于练习时动作连绵不断，呼吸要匀、细、深、长，要求大脑高度集中进行指挥，可以锻炼大脑神经细胞的工作能力，使其反映迅速灵活，准确协调而不易疲劳。
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足球运动的5大作用及特点是什么
足球，作为历史悠久的国际运动，一直是全世界最关注的比赛，每次世界杯都牵绊着几亿球迷的心，作为最著名的运动，大家有必要了解下足球的基本作用，以下是学习啦小编为大家整理的关于，欢迎阅读!
足球运动的特点和作用
足球运动的特点
一、整体性。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
二、对抗性。足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。
三、多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
四、足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，若平局后需决定胜负的比赛则要加时30分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降2~5公斤。
五、易行性。足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
足球运动的作用
一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
二、有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安静时的心律要比正常人低15~22次/分。
三、有利于精神文明建设。在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
四、有利于振奋民族精神。在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时;1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权力时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。
足球运动的注意事项
1、饮水
在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生 肚子疼痛 等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2、洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
足球运动的诞生之日
现代足球的生日
伦敦皇后大街共济会酒馆，这是现代足球的诞生地，足球史上里程碑式的会议在这里召开。此前的1848年，剑桥大学分院曾尝试创立一部有关足球比赛的规则，虽未受公众认可，但统一规则已经成为共识。1863年10月26日，来自11个伦敦俱乐部和学院的代表们在共济会酒馆召开会议，制定规则并创立权威的足球组织，这一天也被公认为现代足球的生日。会上关于规则的争论十分激烈，以甘贝尔代表的少数人坚持手脚并用，最终表决结果13比4，现代足球运动不允许用手的标志性规则通过。为此，甘贝尔等人愤怒离开会场，后于1871年创立了英式橄榄球联合会。
共济会酒馆
在共济会酒馆的这次会议上，还成立了英格兰足总，并以文字形式记载了世界上第一部统一的足球运动规则，两个月后的1863年12月26日，英足总在伦敦克鲁米沙街的一家小酒店内再度召开会议，将足球运动规则细化为14条，并开始在全国范围内推广足球比赛，如今风靡全球的世界第一运动也由此诞生。参加共济会酒馆会议的11家俱乐部及学院：
森林俱乐部(后改名为巡游者);吉尔伯恩;巴恩斯;战争办公室;十字军战士;帕西瓦尔;布莱克海斯俱乐部;肯辛顿学院;索尔比顿;布莱克海斯学院;水晶宫。
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