导读： 对女子学习柔道的认识误区 柔道比赛场地规则
女子柔道在当今是比较受欢迎的女子防身术之一，但有的人就会担心女子学习柔道对身体好吗?练柔道会变成肌肉女吗?下面学习啦小编整理了对女子学习柔道的认识误区，欢迎阅读。
对女子学习柔道的认识误区
女子学习柔道误区1、柔道都是胖子练的!
解答：柔道的特点在于适合人群广，不分高矮胖瘦!但是专业比赛也分重量级，最小级别为48kg，所以柔道不是只有胖子能玩!
女子学习柔道误区2、练习柔道身体会变粗壮，变成肌肉女!
解答：完全错误，柔道动作更多得是技巧上面练习，不是健身房的那种力量练习，柔道很多动作都对身体起塑形作用，只会让女性更加有型!
女子学习柔道误区3、柔道很暴力，要力气大才行!
解答：借助对方力量以温柔的方式将其摔倒，这就是柔道!举例14岁的女孩经过三节课的练习，不用多大的力气可以将60kg的成年人过肩摔倒，甚至说不费力!
女子学习柔道误区4、柔道都是摔的，想摔人先被摔，摔得很疼的!
解答：首先柔道垫子都是软的摔倒不会很疼，其次练习柔道前必须学习受身(一种倒地方式)，学会运用这种技巧的方式即使是水泥地面滑到最多也就是蹭破皮，更何况是软垫子呢?
柔道比赛场地规则
柔道比赛场地面积最小为14*14米，最大为16*16米，场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域，区域之间应有一个约1米宽，通常为红色的危险。
危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积最小为9*9米，最大为10*10米。危险区以外称为安全区，其宽度约3米(不能小于2.5米)。在比赛区中央相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的红色和白色标志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。红色标志应在主裁判右侧，白色标志应在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，允许在两个场地之间共用1个不小于3米的安全区。比赛场地必须设在有弹性的地板或后台上。在比赛场地周围要保留一个不小于50厘米的空间。
对女子学习柔道的认识误区
女子柔道在当今是比较受欢迎的女子防身术之一，但有的人就会担心女子学习柔道对身体好吗?练柔道会变成肌肉女吗?下面学习啦小编带大家了解一下对女子学习柔道的认识误区，欢迎阅读。
对女子学习柔道的认识误区
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解答：柔道的特点在于适合人群广，不分高矮胖瘦!但是专业比赛也分重量级，最小级别为48kg，所以柔道不是只有胖子能玩!
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女子学习柔道误区3、柔道很暴力，要力气大才行!
解答：借助对方力量以温柔的方式将其摔倒，这就是柔道!举例14岁的女孩经过三节课的练习，不用多大的力气可以将60kg的成年人过肩摔倒，甚至说不费力!
女子学习柔道误区4、柔道都是摔的，想摔人先被摔，摔得很疼的!
解答：首先柔道垫子都是软的摔倒不会很疼，其次练习柔道前必须学习受身(一种倒地方式)，学会运用这种技巧的方式即使是水泥地面滑到最多也就是蹭破皮，更何况是软垫子呢?
奥运会赛
男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。在奥运会上，男选手得分并赢得比赛的时间是五分钟,女子为四分钟。如果双方都没有得分,则由三名裁判按照多数票的原则确定胜者。每个重量级别的项目都设有一块金牌,一块银牌和两块铜牌。
柔道于1964年东京奥运会列为正式比赛项目(东道主可以选择增加一个奥运会比赛项目，日本选择了柔道)，东京奥运会上，包括4个项目：71公斤级，86公斤级，95以上公斤级和无差别级。荷兰选手吉辛克击败日本选手神永昭夫，获得无差别级比赛冠军。对日本来说，这是一项莫大的耻辱。
1972年，柔道在慕尼黑奥运会上被确立为奥运项目。
1992年，巴塞罗那奥运会第一次设立了女子柔道比赛项目。 女子柔道比赛于1992年进入奥运会。北京奥运会设有七个重量级别的男子和七个重量级别的女子柔道项目。共14枚金牌，14枚银牌和28枚铜牌。
在悉尼奥运会上，有400名选手参加柔道比赛，他们将不再身着白色传统服装,而是一名选手着白色服装、另一名选手着蓝色服装。
每个级别的选手将首先分到两个组进行单淘汰赛，然后小组前两名进入半决赛，胜者争夺冠军。
运动员也许是为了强调柔道运动是任何身材的人都能参加的运动，悉尼奥运会上最引人注目的两名柔道选手身材的确相差悬殊。
北京奥运会柔道比赛共设14个小项，男女各7项，分别是男子 60公斤级、66公斤级、73公斤级、81公斤级、90公斤级、100公斤级、 100公斤以上级，女子48公斤级、52公斤级、57公斤级、63公斤级、70公斤级、78公斤级、78公斤以上级。北京奥运会柔道比赛于2008年8月9日至15日在北京科技大学体育馆举行。
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3.柔道的介绍
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奥运会女子柔道比赛竞赛规则
柔道在日语是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是学习啦小编专门为您整理好的：奥运会女子柔道比赛 - 竞赛规则。
奥运会女子柔道比赛 - 竞赛规则
比赛过程中,根据运动员使用的技术,按其质量和效果评为4种分数:
一本
比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态; 在"压技"比赛中的一方把对方控制住,使其在宣布"压技开始"以后25秒钟的时间内不能摆脱控制时;
比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上,或喊"输了"时;当比赛的一方使用绞技或关节技,充分显示出技术效果时。
和"一本"相等的情况: 当比赛一方受到第四个"指导"的处罚时,另一方则获得一个"一本"得分。 运动员得"一本"后,该场比赛即可结束,算是获得"一本胜利"。
技有
比赛的一方控制对手并使用投技摔倒对方,但技术效果在评判"一本"的三个条件(相当的力量和速度、把对方摔成大部分背部着地状态)中有一项不足时;
在"压技"中,比赛的一方把对方控制住,在宣布"压技开始"以后,使其20秒钟或20秒钟以上,但不到25秒钟的时间内不能摆脱控制时。
和"技有"相等的情况: 当比赛一方受到第三个"指导"的处罚时,另一方则获得一个"技有"得分; 运动员在一场比赛中获得第二次"技有"时,比赛结束,算是获得胜利。
有效
比赛的一方控制对手并使用投技摔倒对方,但技术效果在评判"一本"的三个条件(相当的力量和速度、把对方摔成大部分背部着地状态)中有两项不足时;
在"压技"中比赛的一方把对方控制住,在宣布"压技开始"以后,使其15秒钟或15秒钟以上,但不到20秒钟的时间内不能摆脱控制时。
和"有效"相等的情况: 当比赛一方受到第二个"指导"的处罚时,另一方则获得一个"有效"得分。 (4)效果 比赛的一方控制对手并使用投技有速度、有力量地把对方摔成一个肩或大腿或臀部着地时;
在"压技"中,比赛的一方把对方控制住,在宣布"压技开始"以后,使其10秒钟或10秒钟以上但不到15秒钟的时间内不能摆脱控制时。
和"效果"相等的情况: 当比赛一方受到"指导"的处罚时,另一方则获得一个"效果"得分。
奥运会女子柔道比赛 - 竞赛规则
一场比赛胜负的评定标准
一场比赛中运动员获得"一本"后,该场比赛即可结束;获得"一本"的运动员获得本场比赛胜利。一场比赛中没有出现"一本"胜利时,在规定的比赛时间内,则按"技有"、"有效"、"效果"的多少评定胜负。但是一个"技有"胜过所有的"有效"和"效果"。一个"有效"胜过所有的"效果"。
如果双方得分相等,则进行加时赛,加时赛中先得分者获得该场比赛胜利。加时赛结束后,如果双方得分还没有改变,则由主场上三名裁判员经过商议后,举旗决定胜负。
禁止事项
柔道比赛禁止击打对方,不许用头、肘、膝顶撞对方。除肘关节外,不许对其他关节使用反关节动作;不许抓头发和生殖器。禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。运动员所有的犯规行为都要受到相应的处罚,直至取消比赛资格。
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