导读： 防身自卫技法一、用伞挡臂别摔 防身自卫技法二、用刀顶脊砍喉 防身自卫技法三、用伞截腕掏腿 防身自卫技法四、用棍扫膝击心 防身自卫技法五、用棍劈脑踢颈 防身自卫技法六、踹肋盖打 防身自卫技法七、用刀提腿劈颈 防身自卫技法八,用棍砸脑蹬胸 防身自卫技法九、用刀断臂直打 防身自卫技法十、抓臂缠摔 防身自卫技法十一、用刀跺膝削指
当你遇到暴徒威胁或攻击时,可利用身边一切硬物与敌周旋,对抗反击,取得胜利。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身自卫技法。
防身自卫技法一、用伞挡臂别摔
我右手持伞行走,突遇暴徒(头发中留有白线者,下同)右手持匕首向我拦路攻击,我右手握伞用力挥向左侧截挡敌右臂(图1)。乘敌分神,我左手前抓敌右臂回扯,右手握伞以臂卡抱敌颈的同时,右脚前跨步,用劲别绊敌右腿后侧,目视对方(图2)。
制敌效果:伞击挡臂,可破敌直线攻击,抱颈挑腿,当场致敌倒地就擒。
动作要领:右手握伞截挡需同时侧身避闪,左手抓腕要快而紧,抱颈挑腿迅猛有力。
防身自卫技法二、用刀顶脊砍喉
与歹徒相遇,我乘其不备,快速贴近敌身,左手前抓敌头发向后扯,左腿提膝用力顶撞敌脊背。敌受重击仰面倒地,我迅即转体下俯,右手握刀顺势挥臂砍击敌喉,左拳置于喉前,怒视对方(图3、4)。
制敌效果:扯发顶脊,用力过重,可令敌倒地;刀砍敌喉,可致敌气绝身亡。
动作要领:贴身要快,抓发要紧,顶膝须松髋放幅,力达膝盖,刀击下砍,出招准狠。
防身自卫技法三、用伞截腕掏腿
我右手操伞,敌右手持匕首向我头部斜划,我右脚迅即后撤步,紧握伞枘用力横扫截挡敌右臂,左手置护于喉(图5)。待敌收臂,我身体快速下俯,左手前抓后掏敌右腿,右手握伞,怒视对方(图6)。
制敌效果:伞截扫臂可破敌匕首攻击,掏腿后扯,敌身体失去重心必然倒地。
动作要领:撤步避闪要快,伞击格挡及时有力,前俯抓掏敌腿一气呵成。
防身自卫技法四、用棍扫膝击心
我右手持棍与敌对抗,敌双手举械突然向我头部砸击,我左脚迅速向左斜前方跨步避闪,右手握棍顺势用力截扫敌左膝,左拳置护喉前(图7)。假设敌人还想抵抗,我右脚迅速向前侧跨步,左拳勾打敌心窝,右手握棍,怒视对方(图8)。
制敌效果:棍击拦扫,可致敌膝盖破裂,拳击勾打敌心窝,用力过重,可致敌昏迷倒地。
动作要领:跨步避闪与棍击同时进行,拳击勾打,目标要准,用力必狠。
防身自卫技法五、用棍劈脑踢颈
敌双手握锹向我攻击,我左脚快速前跨步,双手握棍用力横扫猛击敌脑左侧要害(图9)。敌侧闪,我速以右腿向左侧』:方扫踢敌脖颈,身体重心置于左腿,右手持棍,左拳置于胸前,怒视对方(图10)。
制敌效果:棍击劈脑,用力过重,可致敌倒地昏迷,腿击扫踢,敌防不胜防,均可制敌取胜。
动作要领:跨步与棍击同时进行,腿击须松髋放幅,用劲要狠,力达脚面。
防身自卫技法六、踹肋盖打
敌突然从侧面以右手抓我右臂,我右手握棍,身体迅速前俯,遂以右脚用力踹击敌右肋,身体重心置于左腿,左手握拳(图11)。敌挥臂抵抗,我右脚着地,右转体,以左拳挥臂直打猛击敌右侧太阳穴或耳后要害,右手握棍,怒视对方(图12)。
制敌效果:腿击踹肋,立使敌肋断裂,拳击盖打敌脑侧要害,可致敌昏迷。
动作要领:右褪侧踹须松髋,必有穿透之力,出腿要快,拳击迅猛,目标稳准。
防身自卫技法七、用刀提腿劈颈
敌双手持棍向我腿部横扫,我迅速提腿闪避,身体重心置乎右腿(图13)。乘敌收棍之际,我左脚着地,身体前俯,右手顺势握刀挥臂下劈敌脖颈左侧要害,左拳置于喉前,怒视对方(图14)。
制敌效果:提腿可闪避敌棍扫击,用刀力劈敌脖颈可致敌身亡。
动作要领:左腿提闪要松髋,动作迅速,跨步刀劈连动攻击,落刀必狠。
防身自卫技法八,用棍砸脑蹬胸
敌双手持长棍向我逼近,我左脚抢先跨步,右手握棍下劈猛击敌脚,敌以双手握棍格架阻击(图15),我迅即后仰体;速用右脚正蹬敌胸部,身体重心置于左腿,右手握棍,左手握拳,怒视对方(图16)。
制敌效果:棍击下劈要有沉劲,主在腿击,令敌仰面倒地,束手就擒。
动作要领:右手握棍攻击可作虚招,配合腿击,一招击准,敌必惨败。正蹬须松髋放幅,必有透劲之力。
防身自卫技法九、用刀断臂直打
敌右拳突然向我腹部勾击挑打,我迅速收腹闪避,右手握刀下劈敌右臂,左拳置护于喉(图17)。敌撤臂闪避,我右腿前跨步,左拳顺势挥臂直打猛击敌面目要害,右手握刀置护于胸,怒视对方(图18)。
制敌效果:刀劈敌臂,轻者血管筋脉断裂,重者臂断骨折。拳击直打可导致敌牙齿脱落,鼻骨粉碎或眼球崩裂。
动作要领:收腹要快,刀击下劈迅猛,跨步与直打连动,目标稳准狠。
防身自卫技法十、抓臂缠摔
我右手握棍与敌对抗,敌突然跨步,右手直抓我喉部,我速以左手抠抓敌右臂,右手握棍以其前端用力捣击敌脑左太阳穴或耳后要害(图19)。我再左转体,左手紧抓敌右臂,随身借力,右手顺势握棍,以右臂缠压敌右臂,使劲向左侧抛摔,怒视对方(图20)。
制敌效果:棍击敌脑部要害,可致敌倒地昏迷,压臂抛摔敌必倒。
动作要领:抓臂要紧,棍击目标要准,力达棍前端,转体压臂,一气呵成。
防身自卫技法十一、用刀跺膝削指
敌双手握棍向我攻击,我速以左手用力向外挡抓其棍,再速以左腿用力跺击敌右膝,身体重心置于右腿,右手握刀(图21)。敌挥棍抵抗,我左腿着地,右手握刀顺棍体用力削割敌右手,左拳置护喉前,怒视对方(图22)。
制敌效果:脚跺敌膝,用力过重,可致敌膝关节错位,其腿必残。刀劈削指,敌手指断裂。
动作要领:左手用力抓棍要及时,踹腿稳准狠,松髋放幅,削劈落刀快而狠。
女子防身自卫的基本技法
女子防身术的运用在遭遇歹徒时很奏效，但女生在防身自卫时，有一些基本技法是要掌握的，这能够让自己在逃生时更有胜算，也是在没有防身器具下的实用安全系数较高的技法。下面学习啦小编就带你看看女子防身自卫的基本技法，欢迎阅读。
女子防身自卫的基本技法
女子防身技法1、解脱法：
①单手抓单手腕的解脱：顺虎口大拇指方向拧转。
②双手抓单手的解脱：擒拿(反关节)折其一手，另一手自动即开。
③双手抓双手的解脱：方法同上。
④抓肩的解脱：采压折脱。
⑤抓肘关节的解脱：同上。
⑥抓头发、抓辫子的解脱：顺势前顶，采折其腕或踢裆。
⑦抓衣领的解脱：缠腕扣压或伤其手指。
⑧掐喉的解脱：踢(顶)裆咬其手。
用法准则：顺势、借力、反关节，击其要害，使其伤指断骨。
女子防身技法2、打击法：
①对付前抱：托颌紧接顶裆。
②同上：撞面紧接顶裆。
③对付后抱：扳指后撞面紧接后勾撩。
④对付迎面扑来：后仰躲避紧接踢裆。
⑤对付迎面之敌：打其面门紧接抓裆。
⑥对付后抱：踩踢敌脚紧接后勾敌裆。
⑦对付后抱：身后直接抓裆。
⑧同上：上一步紧接肘尖向后击敌心窝。
⑨破抓胸用前额顺势撞击敌人鼻梁，接踢其裆。
⑩只要与敌接触，能咬掉什么，就铁下心来咬掉它，诸如舌头、耳朵、脸、唇、喉头、指头、颈动脉等等。
(11)趁机抓、抠、撕、扯、戳歹徒脸、眼、皮肉、睾丸等，绝不松手，使其昏厥为止。
用法准则：声东击西、眼明手快、心狠手毒，以致敌于死地而后快，决不手软。
包包防身技巧
1. 女孩外出时大都爱带个包包，但有些治安不好的地方会有歹徒专抢女孩子的包。怎么办呢?有些地方的警方提议说，女孩应该将包斜挎在身上，以增加歹徒的作案难度。可这样对女孩来说是非常危险的，因为这样的话，歹徒(特别是骑着摩托车的歹徒)飞快地从身边抓住包包猛得离开，很容易将斜挎包的女孩带倒，更甚至勒住女孩的脖子，给女孩造成很大的伤害。微防身认为安全第一，包包第二，所以这里建议女孩们尽量不要带斜挎包，直挎或双肩背包都可以，也只可以拿在手里抱在胸前。
2. 如果有歹徒较远距离向你冲来怎么办呢?这种情况比较少，但也是有一定的可能性的。如果您断定歹徒是向你而来，在他离你不到两米远的时候，从包里随便拿出什么东西(如矿泉水瓶，钥匙链，越重越好，最好不要钱包)扔在歹徒的脸上，歹徒在这种情况下会有至少0.3秒的反应时间，这时趁机用脚猛踢歹徒下档，然后在歹徒中招后迅速离开现场并报警。
3. 如果有歹徒近距离使用利器刺你，来不及躲避时，还可以将包包作为防身盾牌，一般女孩子用的真皮或皮革包都可以防住歹徒一击的，至少也可以有效减少伤害。
防身武器
1.钥匙串
使用钥匙串作为防身武器的方法是：将钥匙夹在手指缝，尖端对外，最好将除大拇指外的四根手指的三个指缝中都夹上钥匙。这样一来，钥匙串就起到了类似“拳刺”的作用。
遇到穷凶极恶的歹徒时，将钥匙当成“拳刺”击打对方的眼睛、咽喉、太阳穴，是有可能造成致命后果的。所以，大家在危急时刻，一定不要小觑钥匙串的作用。
2.笔
如果有歹徒掐住了你的脖子，那么你可以一手握住对方掐住自己脖子的手，另一只手紧握钢笔狠插对方的小臂，同时用力下压对方手臂，使其造成很大的伤害，趁着对方疼痛难忍之际，将歹徒制服。
3.杂志
当女孩子一个人经过地下通道、胡同、过街天桥时，一定要养成观察前方情况的习惯。如果有可疑人员上来挑逗骚扰时，目光直视歹徒，使其不会注意到你手中紧握的杂志。用杂志格挡开不怀好意的“咸猪手”，顺势用杂志的书脊角猛击对方的太阳穴或耳部，待对方被击中后马上用杂志击打其裆部。别害怕，使劲打，打得歹徒痛了，他暂时顾不上你，你就可以赶紧跑开了。
4.矿泉水瓶
矿泉水瓶是椎体状，椎体的尖部是水瓶的盖儿，这个位置非常坚硬。在进行防守的过程中，使用这个坚硬处，向对方的要害部位(咽喉、双目、心窝等)进行击打，我们做过实验，击打效果是很明显的。也可以将矿泉水瓶作为可以掷出的“暗器”,在瓶中装小半瓶的水，攻击会更加猛烈。
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防身自卫的心法介绍
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身自卫的心法介绍。
防身自卫心法第一秘诀：远离争端 仁者无敌
“己所不欲，勿施于人”。任何时候，绝不恃武挑衅炫耀，远离争端。拒绝任何无谓之挑战，对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻，视而不见，甚至转身避开，令对方无趣而退，不战而屈人之兵。莽夫凡事靠拳头，智者三思而后行。大千世界，朗朗乾坤，惟仁者无敌。
防身自卫心法第二秘诀：不充英雄 三十六计走为上
现代经典泰拳格斗自卫最高原则：三十六计，走为上计。任何时候，是非之地，不可久留。无需出手时，走!非出手不可时，速战速决，走!永远不可梦想做“以一抵十”，“空手入白刃”的“英雄”之举!格斗自卫决非游戏!能走便走，千万不可硬充英雄。切记：能让自己安全离开危险地，便达到了自卫之最高目的。
防身自卫心法第三秘诀：该出手时先出手 一击必杀
倘对方蓄意挑起争端，且绝不放手时;倘发现自己身陷险境，除了动手，别无选择时，务必先下手为强。首先发难，打对方措手不及!第一击务必以最快，最狠的打击，抢在对手行动前发动毁灭性的目标定位攻击!争取一击即解除对方战斗力。切记：危境下绝不能落到下风!你必须抢占先手!一击必杀最好，至少也可取得先机，堪能控制战局，并可助长取胜信心，使自身受伤的机率降至最低。
防身自卫心法第四秘诀：一发三连 速战速决
大多数情况下，一击不可能完全制服对手，因此，一旦攻击，务必一发三连，紧随第一击，发挥四肢八体立体攻杀之长，发动连续不断，迅猛密集的强攻，直至对方彻底失去攻击能力。
切记：一旦出手，绝不放过，绝对不要给对方以任何卷土重来的机会!以快速冲击取胜——冲乱其阵脚!以立体压制猛击取胜——让对方防不胜防，无法反击，连续受创!你完全不用担心对方反击——攻击就是最好的防御!倘系突遭歹徒袭击，需先巩固防御，迅速收劾含胸团身。以双手(掌)，肘臂提高护住头面，颈，胸要害，提膝护住下段，同时向左，右侧闪，进入对方攻击死角，或提膝防护同时，直接以蹬踢或冲膝阻击，以攻止攻，然后抓住机会，不管对方如何攻击——记住：对方攻击之时，正是防御最薄弱之时——立即以攻为守，一攻即连，压制对方强攻猛击，直到彻底胜利!一发三连，密集突击!攻击，攻击，再攻击，速战速决。当然。杀伤歹徒到何程度，应在准确评估自身处境后，采取适当的手段，则合乎情理，顺乎法理。
防身自卫心法第五秘诀：以求生存的斗志全力以赴
格斗自卫首先是精神意志上的格斗自卫。泰拳研修专家坤青曾云：“泰国拳坛史上，不少新锐拳师，遇老将时一击即溃，原因是怯于对方名气，实非技术与体力不足为敌，失败的原因是心理问题。”在格斗自卫中，斗志更是决定胜负的首要因素，现实生活中，许多受害者的真正原因就是遇敌即控制不住恐惧，而导致心理崩溃，徒成任人宰割之羔羊。
切记：斗志是你强敌就弱，你弱敌就强，你必须在斗志上首先击倒对方，方可在行动中击倒对方。一是投入战斗绝对不要想后果如何，你必须以你死我活求生存的姿态，无所顾忌，全力攻击!只有强烈的为生存而战的斗志，才可让挨打的痛苦和流血也成为喷发潜能火山的动力，才能促进技能的超水平发挥，令对方在意志和体力上全面溃败。“你的精神力量会使你创出奇迹来!(李振藩)。”
在完全实战中，那些以弱胜强，反败为胜的奇迹，均来自强大的精神力的支撑和激爆，这是不是秘诀的格斗自卫秘诀。绝对不要害怕受伤，也决不要害怕将对手打伤。切记：你不伤害他，他就要伤害你，歹徒是不会手下留情的!任何时候，不要因为对手高大强壮而胆怯，胆怯只能让你伤的更重，但任何时候，也不要因为对方显得弱小而轻视，歹徒险恶，有备而来，你必须狮子搏兔——决不可大意轻敌，任何时候，均需全力以赴!
防身自卫心法第六秘诀：不露声色 出敌不意
古语云：“兵不厌诈”，在对方意料之外攻击得手是现代泰拳格斗自卫的要决。
出击时，必须善于隐蔽意图。要充分利用对方自恃优势心理，迷惑对方，令其放松戒备。而对对手，可故做害怕，苦苦哀求。或面无表情，不露声色，或面带微笑，假做屈服和友善，这均可从表面稳住对手，令其不备。另外，格斗未起时，决不随意摆出格斗架势，只需以“少不离领”原理，抓领侧身向敌，暗暗作好准备。攻击时，决不看要攻击的目标，特别是下段目标。反而应看上击下，看左击右，蒙蔽对方，令敌不察。一旦对方放松戒心，乘其不备而攻，必有奇效。同时，倘遇到笑里藏刀，故做友善的歹徒，更需小心提防!绝对不可有一丝一毫的松懈!
千方百计，分散对方注意力，以利攻击，可在攻击之时，突然运气一口，猛向对方脸上吐出唾沫，以可随时手将手中物品，如沙石，甚至树叶，纸团，突然扔向对方眼睛，对方必然本能手挡躲避。此种简单方式，可有效的引开对方注意，造成决佳攻击空挡。有时候对方狂妄自负，毫无防备的大发谬论，某句说话刚刚开口说到一半之际，即发第一击突袭，亦有极好的出击效果。因为这时对方的注意力将大部分集中于说话上。同样道理，在对方上步的半途，或做某事的半途突发攻击，亦可置对手于心理和生理均难以及时反应之困境。
在攻击同时突然大喊大叫，亦可产生强烈扰敌惊神效果。对付那些本就心虚歹徒，更是妙法。在现实生活中，有许多歹徒仅仅因为受害人大喊大叫，就吓得夺路而逃的例子。出击时，要善用虚实相兼，声东击西的假动作引开对方注意力。如以掩手晃上，以脚踢下，或以脚踢下，以拳攻上，如此上上下下，左左右右，令敌无法准确判断，防不胜防。当然，假动作必须逼真，有威胁力，以迫敌错误反应，所以，最好使用自己最擅长的动作。平时则应经常对镜练习，多多试用于实践，以求改进提高。切记：不露声色，隐蔽意图，分散注意，出奇制胜。
防身自卫心法第七秘诀：分区打击 定位击打 效率第一
现代泰拳体系划分人体上段为拳，肘法主攻主防区域，踢，膝法则以下段为主攻击防区域。中段区域则划为共同攻防区域。依此而行，可确保攻防尽可能的简单，直接，快速和有效，同时避免不切实际的胡乱使用高踢，飞踢或旋转踢击等非自卫技术的不安全隐患。出击时，必须要学会集中攻击现代泰拳体系。
个人体定位攻击目标，以实现“以最小消耗获得最大效果”的高效能格斗自卫目的。这对于各方面条件比对手差，以及正处于劣势的现代泰拳者来说，对要害目标定位击打，更具有力挽狂澜的决定性自卫意义。
防身自卫心法第八秘诀：控制空间 以简单方式应对复杂情况
控制空间，一是指控制格斗自卫周围环境空间，一是指控制双方的距离，它们是格斗自卫取胜的关键之一。
格斗自卫时必须善用周围环境。取利于自己的客观因素，助己争胜。平时每刻陌生的地方，应养成有意识的迅速观察周围环境的习惯，看清地形，看看有何出口，有何障碍物，有何可利用的物体等。比如：在室外，现代泰拳者应尽量背朝太阳而战，以使对方受到阳光刺目干扰，而各种各样障碍物均可作为躲避攻击，与敌游斗之处。在对付多人围攻时，现代泰拳者亦不会背墙而立，因为那样极易被围，而难以突破。在地势高的地方居高临下的反击歹徒，亦会占有优势。等等。
灵活控制双方距离，发挥长，短兵不同效用。如果对对方意图判断不明，或者不想主动攻击对方，就必须拉开与对方的距离，这在自卫上是极其有效的。最理想的中立距离，就是站在对方拳打脚踢，乃至持械也不能直接攻击到的位置(约2.5M--3M左右)，此距离具有真正的安全性和反击优势。如果地方狭窄(除非你首先出手)，记住：无论如何，尽量拉开距离，移向出口，侧身以“少不离领”的隐蔽自卫姿势对敌。此时，你应密切注意对方双手(或眼睛)，随时准备采取防御和以攻止攻阻截对手的攻击。在不利脱身的位置上，应注意尽量移向出口处。
在格斗过程中，应切记不要只在某个固定位置上反击对手，你必须灵活移动，及时变换角度和位置，使自己成为不可捉摸活动目标，同时积极攻击对方，这在对付实力比你高出一截，或块头超大的对手时尤显重要。避实击虚，在外围与敌周旋，出招声东击西，以攻止攻，再伺机撤退，实在退不了，抱定与敌同归于尽拼命意念，抓住机会，向其脸吐唾沫，同时准确踢击对方要害或迅猛的近身冲撞，令其失重，同时施以立体的肘膝猛击，专打致命致晕要害，以求出奇制胜。在中远距离上，应采用踢法和长拳应敌，近身则施以肘膝。记住：不同的距离适用不同的技术，因距施技。另外在凸凹不平或湿滑之地与敌交战，现代泰拳则强调尽量避免采用易失平衡之踢法和膝撞，而改以肘拳为主力自卫武器。
提示：模拟过坐在椅子上，躺在床上，坐在汽车里，走在楼梯间，山坡上与敌遭遇的自卫对抗吗?有条件不妨经常作作类似模拟练习，以提高在不同格斗环境，距离下变通运用格斗技战术的适应性，以随时准备应付各种可能的突然袭击。
防身自卫心法第九秘诀：以一敌众 边走边战 以走为上
如果遇到多名歹徒攻击，最佳选择是运动战，边走边打，决不与任何一人纠缠，决不让对方合围，这样你要对付的永远只是站位最靠近的歹徒。你首先要力争全身而退。向人多处，向政府机关，公安派出所，向单位跑。这些地方有巡警，有见义勇为者，有朋友同事，歹徒往往无计可施。如果一时跑不开，必须不断的变向移动，充分利用周围空间和环境，与敌游斗，同时迅速确定最直接的威胁者，对其施以突然快，准，狠的打击，力争一击即将之重伤或致残，以收杀一儆百之效。
如此边走边打，逐渐脱离险情。如果地方狭窄围住时，尽量不要让对手站到身后，你必须及时换位到能看清全部歹徒的地方，对付围上来攻击的歹徒，应尽量向侧翼移动，让某个对手成为其他家伙的障碍。即所谓“自卫人盾”。重点打击离你最近者：从后面包抄者第一个冲上来的家伙或匪首，力争一击必杀，以从心理上震撼其他对手，然后大声与他们理论，动摇瓦解对方——一般仗势欺人的歹徒多属乌合之众，心气极易分散——以求和平解决冲突或寻机觅路突围。
倘对方紧缠不放，甚至持有器械，必须要及时寻找突破口，突围而出。要充分利用任何可以利用之物，比如抄起身边的棍棒，或解下身上的皮带，或者拾起地上的砖石，大声喊叫，一迅雷不及掩耳的气势，打开缺口，脱身而走。切记：无论如何，及时跑离险境为上上之选，最重要的，必须始终保持战斗到底的斗志和寻找逃生的冷静。
防身自卫心法第十秘诀：什么最有效就用什么
什么最有效，就用什么。这是现代泰拳自卫格斗的重要原则，它意味着为了求得自卫生存。现代泰拳学员在危境上可以不择一切手段。因此它没有花招，没有规则，强调本能的运用尽可能和最有效的简单动作进攻和防御，以应付街头暴力任何可能出现的复杂的危险情况。现代泰拳强调在格斗中，应充分应用四肢八体任何一个关节或坚硬部位作为武器，则全身无处不杀气：例如以头突然撞击对方脆弱的鼻子，以手指挖戳眼睛，抓拽头发，甚至用嘴咬人都是允许的和有效的。
记住：真正的现代泰拳者任何时候都不会感到束手无措，被限制了手，他有脚，被限制了脚，他还有口。总之，全力以赴，用任何可能的手段打向(咬向)最近的目标，危险形势必将因此而改变。现代泰拳特别强调在自卫格斗中，应充分学会利用周围环境，包括室内或室外的一切身边物品进行自卫。切记：危险中的生存者都是那些有准备得人。在紧急情况下，别犹豫，什么最有效，就用什么。
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女子防身实战使用技法
女子防身术是一种具有攻防含义，能够提高防身自卫能力的技击性动作，也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身实战使用技法。欢迎阅读! 女子防身实战使用技法一.手腕被抓的解脱方法 技法一：手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出，同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱(图1--3所示)。 图1 图
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女子防身的实用技法(一)
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身的实用技法(一)。 女子防身的实用技法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的
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女子自卫防身术10大绝招
我国强奸妇女案屡有发生，提高女性的自我保护能力刻不容缓，那么女性如何自卫防身最靠谱呢?下面学习啦小编为您总结了女生自卫防身术10大绝招，看看女性如何自卫防身最靠谱吧。 1、喊 有道是做贼心虚。色狼在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。假如色狼正处于犯罪初始(刚着手)阶段，女性应当大声呼救，以求得旁人闻警救助
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自卫防身中如何使用短刀
随着教育目标和教育要求的不断提升,为了强化高校学生的身体素质,将人文精神灌输到体育教学的各方面,自卫防身术课程作为新兴的体育项目,它对于创新传统体育课程模式,丰富体育课程内容有着不可替代的作用。下面是学习啦小编为专门您整理好的：自卫防身中的短刀使用。 自卫防身中的短刀使用 人们最简单的祝福是一生平安，但不可否认的是，这一最简单的祝福不是人人都可实现的。在现实的生活
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自卫防身术中的短刀使用
随着教育目标和教育要求的不断提升,为了强化高校学生的身体素质,将人文精神灌输到体育教学的各方面,自卫防身术课程作为新兴的体育项目,它对于创新传统体育课程模式,丰富体育课程内容有着不可替代的作用。下面是学习啦小编为专门您整理好的：自卫防身中的短刀使用。 自卫防身中的短刀使用 人们最简单的祝福是一生平安，但不可否认的是，这一最简单的祝福不是人人都可实现的。在现实的生活中
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药功有哪些防身自卫术介绍
防身技术除了自身的武术招式之外，还有其他的防身技术。下面是学习啦小编为专门您整理好的：药功防身自卫术。 药功防身自卫术一 一、配方：花椒15克，细辛5克，公丁15克，干姜20克，肉桂20克，附子20克 二、配制方法： 1、把上述中药研碎，放进空的无水的热水瓶里; 2、把95%的酒精二斤半倒进热水瓶内浸泡80天; 3、完后，把热水瓶中的浸泡液用纱布过滤到葡萄糖瓶里，密封保存待用，15
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女子防身实战使用技法视频
女子防身术是一种具有攻防含义，能够提高防身自卫能力的技击性动作，也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是小编为大家整理的关于：女子防身实战使用技法视频。欢迎查看! 女子防身实战使用技法视频 女子防身的适宜腿法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适
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螳螂拳防身自卫有哪些招数
螳螂拳派别虽多，但均强调象形取意，并重在取意，刚柔并重，强刚极柔，处处带有弹性，长短兼备，上下交替，内外相接，处处保持态势，从而具有招势连贯、气势逼人、快速突然、变化莫测之特点，历来有移动靠腿脚，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇之说。下面学习啦小编给大家介绍螳螂拳防身自卫6招，欢迎阅读。 螳螂拳防身自卫6招 一、金丝缠腕怀中柔 甲乙均以右势格斗势站立，乙右拳击甲胸部，甲
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女子自卫防身术的使用原则
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子自卫防身术的使用原则。 女子自卫防身术的使用原则1、临危不乱，头脑清醒 当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。因为只有保持清醒的头脑和
