擒敌拳的招式动作怎么分解做

nihao • 2023-06-17 • 资讯 • 阅读 513

导读：擒敌拳的招式一、直拳横踢擒敌拳的招式二、抱腿顶摔擒敌拳的招式三、勾摆连击擒敌拳的招式四、抱臂背摔擒敌拳的招式五、侧踹勾拳擒敌拳的招式六、拉肘别臂擒敌拳的招式七、掀腿压颈擒敌拳的招式八、侧踹横踢擒敌拳的招式九、前登弹踢擒敌拳的招式十、直摆勾击擒敌拳的招式十一、接腿涮摔擒敌拳的招式十二、摆拳侧踹擒敌拳的招式十三、抱腿撞裆擒敌拳的招式十三、抱腿撞裆擒敌拳的招式十四、绊腿跪裆擒敌拳的招式十五、格挡弹踢擒敌拳的招式十六、肘膝连击

擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。下面是学习啦小编为专门您整理好的：擒敌拳的招式。

预备姿势：在立正的基础上，身体左转成格斗势.

擒敌拳的招式一、直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，右拳置于下颌，两眼目视前方.

要求：击打迅猛连贯.

擒敌拳的招式二、抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下.

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛.

擒敌拳的招式三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳(不收回)，右拳置于下颌，两眼目视前方.

要求：上步勾拳连贯迅猛.

擒敌拳的招式四、抱臂背摔

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长)，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯.

擒敌拳的招式五、侧踹勾拳

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳(不收回)，左拳置于下颌，目视前方.

要求：侧踹快，勾击狠.

擒敌拳的招式六、拉肘别臂

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方.

要求：插掌快，后拉下压猛.

擒敌拳的招式七、掀腿压颈

动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌，两眼目视前方.

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯.

擒敌拳的招式八、侧踹横踢

动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方.

要求：侧踹快，横踢猛.

擒敌拳的招式九、前登弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。

要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

擒敌拳的招式十、直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳(不收回)两眼目视前方。

要求：击打迅猛连贯。

擒敌拳的招式十一、接腿涮摔

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步、划弧快、猛。

擒敌拳的招式十二、摆拳侧踹

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳(不收回)，两眼目视前方。

要求：击打迅猛，重心稳。

擒敌拳的招式十三、抱腿撞裆

动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上(与膝同高)，右手在下(与小腿同高)，掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

要求：上步抱腿快，转摔猛。

擒敌拳的招式十三、抱腿撞裆

要求：上步抱腿快，转摔猛.

擒敌拳的招式十四、绊腿跪裆

动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣(左脚跟上);左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯.

擒敌拳的招式十五、格挡弹踢

动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。

要求：格挡到位，弹踢快.

擒敌拳的招式十六、肘膝连击

动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式.

要求：肘击、冲膝迅猛连贯.

新式擒敌拳的动作介绍

新式擒敌拳擒敌拳是擒敌技术主要技法动作的单人综合练习，共16动组成，动作中融入了所有手型.歩型以及攻击技法，并融入部分基本动作，达到既增加身体的协调性，又帮助熟悉与记忆擒敌动作的目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：新式擒敌拳的动作介绍。

新式擒敌拳的动作介绍

预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。

要求：撤歩.提拳.转头同时到位，精神振奋，动作迅猛。

新式擒敌拳的动作一、贯耳冲击

动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝;右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，两眼目视前方。

动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。

新式擒敌拳的动作二、抓腕砸肘

动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直;随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸肘方向。

动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛。

新式擒敌拳的动作三、挡臂掏腿

动作要领：右后转身成右弓步的同时，右手臂上格挡，左拳收于腰际;随即，左脚向前上歩成左弓步的的同时，右手成插掌前插与腰肋同高;随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。

动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。

新式擒敌拳的动作四.砍肋击胸

动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变拳砍肋，掌心向上，肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时，双拳由腰际向前击出，与腹同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。

动作要求：虚步砍肋狠，弓步击腹快。

新式擒敌拳的动作五.缠腕冲拳

动作要领：右脚收回成右虚步的同时，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌;随即，右脚在左脚后垫歩成半马步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字张外切;随后，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际;重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，目视前方。

动作要求：缠腕迅猛，冲拳快捷。

新式擒敌拳的动作六.上架弹砍

动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外;接左弹踢;左脚落歩成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与喉部同高，目视前方。

动作要求：上架有力，弹踢迅猛，砍击到位。

新式擒敌拳的动作七.接腿涉摔

动作要领：左脚前进步，右脚自然跟进成右抄抱;随即，左手抓握右手腕，右手变拳拳面朝上;右脚右后撤歩成左仆歩的同时，双手由两膝前划过后拉，右小臂立起，右拳距太阳穴约20厘米，目视前方。

动作要求：进步接腿准，撤歩涉摔快。

新式擒敌拳的动作八.横踢鞭打

动作要领：右脚在左脚后垫歩的同时左横踢腿;左脚落歩的同时接右鞭拳，目视前方;随即左后转身180°成格斗势。动作要求：垫歩横踢快，转体鞭打猛。

新式擒敌拳的动作九.直摆勾击

动作要领：左脚进步的同时左直拳：接右摆拳;接左勾拳;目视前方。

动作要求：进步快捷，拳击迅猛。

新式擒敌拳的动作十.抱腿顶摔

动作要领：起左脚前蹬;右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米;随即右肩向前顶，两收后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。

动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔快

新式擒敌拳的动作十一.绊腿抡摔

动作要领：右脚进步，左脚自然跟进成左抄抱;随即左脚在右脚后背歩右脚扬起;左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，左拳护于额前，右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处，目视前下。

动作要求：进步抄抱快，背歩绊腿猛，转体抡拳狠。

新式擒敌拳的动作十二.格挡勾拳

动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于额前：接左弹踢：左脚落歩的成骑龙步同时接右勾拳，目视前方。

动作要求：转身格挡快，起脚弹踢猛，落歩勾拳狠。

新式擒敌拳的动作十三.侧踹下砸

动作要求：右脚在左脚后垫歩的同时，起左脚侧踹;左脚前落歩成骑龙歩的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，目视前下。

动作要求：侧踹迅猛，下砸狠。

新式擒敌拳的动作十四.马步侧击

动作要领：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高;右脚向前落歩成马步的同时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。

动作要求：左脚独立稳固，马步侧击迅猛

新式擒敌拳的动作十五.提膝前戳

动作要领：提左膝上防，左拳护于额前，右拳护于腹前;右脚在左脚后垫歩成半马步的同时，左小臂左下格挡，右手成插掌收于腰际;重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，右掌前戳于喉部同高，目视前方。

动作要求：提膝防守快，垫歩前戳狠

新式擒敌拳的动作十六.摆勾冲膝

动作要领：左脚进步的同时接左摆拳;接右勾拳;随即两掌变八字掌前插，于肩同高，两收下拉的同时右冲膝;右脚落歩，左后转体180°成格斗势。

动作要求：拳击快捷，冲膝迅猛，转体到位。

古泰拳有哪些基本招式动作分解

提起泰拳，是现代泰拳的前身——古泰拳技法。传统古泰拳的招式也是有很多的分解动作的。以下是学习啦小编为大家整理的古泰拳招式动作分解，希望你们喜欢。

传统古泰拳最基本招数招式

一、“三首”象挑牙

当甲方用右手护住下颌，并以左直拳击来时.乙方反来时，乙方的反击方法是：身体稍向左闪.避开对方来拳，并迅速以右手架开对方左拳，向省侧身，以左勾拳猛击对方下颌。打出这个勾拳时，必须挤身逼近对方.使左肩靠近对方胸部。

二、脚板抹脸

当甲方跨出左脚，右拳封住下颌，用左直拳欲击乙方面部时。乙方的反击方法是：同样跨出左脚向对方逼近。这时甲方挪步准备放弃左直拳.此时乙方要立即抢先用左掌向右推开对方已冲进来的左拳，抬起左脚猛踢对方下颌部;或者用左脚板抹对方脸部。

三、夜叉抢女

当甲方用右拳封住下颌，跨出左脚以打出左直拳时，乙方反击的方法是：抢先向左侧跨出左脚，注意闪开对方左脚，以右前臂把对方左臂向外推开，迅速逼近对方，双臂拦腰抱起对方.用力将对手往地上猛摔，使其头部搕碰地面。(现在，此招法违反泰式拳击规则。)

四、拉玛王子拉弓

当甲方跨步逼近准备以双肘击打乙方头部时.乙方反击方法是：同样跨步逼近，抬起右手，右肘与地面平行挡住对手双肘，再向前跨步，迅速以左拳捅对方胸口或向上直捣对方下颌。

五、狮子下溪

当甲方跳起用右脚向乙方下颌踢来时，乙方的解法是：左脚向左侧挪步，闪开对手右脚尖，同时侧身，身体重心移到左脚、并迅速用右脚猛踹对手左膝盖上方凹部

六、野鹿回头

当甲方跨步准备用左拳或右拳朝乙方面部打来时，乙方的解法是：在用手严密封住颌部后，抬起右脚向对手肋部踢去。如对手向后侧身闪过踢脚：则迅速转身，右脚收下站稳并作为支点，身体向后转，抬起左腿猛踹对方下颌或胸口。

七、金河卷大地

当甲方以双手防护其脸部，抬起左脚向肋部踢来时，乙方的解法是：抬起右臂以肘部挡住对方踢脚，同时以右脚为轴转身，用左肘猛击对手下颌。拳击术语称这一动作为反肘。

八、龙王钻水

当甲方抬右脚向乙方颌部或太阳穴等高部位踢来时，乙方的解法是：俯身钻过对手右脚下方对手踢空后会由于惯性而使身体向右旋转，这时要立即抬右脚向其大腿根部猛踹，把对手踹得趴倒在地

九、猴王献戒指

当甲方以右手封住其下颌跨出左脚用左直拳向乙方面部击来时，乙方的解法是：向左侧身闪过对手左拳，跨右脚逼近对手，同时以左勾拳直捣对手下颌

十、越南撒网

甲方左脚蹬到乙方小腹时，乙方的解法：用右手格挡对手左脚并抓住其脚腕，同时抬左脚猛踢对方大腿根部，或猛踹其大腿和膝盖上部凹部。

十一、凤凰断翅

甲方跨出右脚，同时以左拳向乙方面部击来时.乙方的解法是：跨出右脚迅速逼近对手.用右拳格挡对方左拳，抢先用左肘贴对方耳部猛砍其左肩或左臂锁骨部

十二、花串纹身

甲方用右手封锁下颉，跨出左脚以左直拳向乙方面部击来.乙方的解法是：跨出右脚，左后转身并稍后仰，用右手推开对方左臂，迅速用左后肘猛击对方胸部或太阳穴

十三、和尚扫地

甲方出左直拳击来，乙方的解法是：假装出拳进攻，迅速抬起右腿向对方胭窝猛踢，使其身体失去平衡，然后马上跨出左脚，用左拳或左肘猛击

十五、肘削丝瓜

当甲方用右手封住颌部，跨出右脚准备击出左直拳时，乙方的解法是：跨出左脚进入内圈，右手推开对方左臂，用左肘扎向对方人中(即鼻唇间纵沟)处。当对手准备后退和用右勾拳时，乙方要抢先跨出右脚逼近对方，用左肘扎向对方脸部，右臂封住自己肋部

泰拳的技术特点

在世界搏坛中，泰拳素以朴实无华，但攻防力极强而著称。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。

拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。

腿法特点，是快速简练，狠辣刁钻，灵活异常，刚劲凶猛。一是蹬，二是踢，有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。

膝击法变化很多，最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。

肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要。攻防兼备，狠辣刁钻，灵活异常。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘。

泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来，泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在，这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时，泰拳也是泰国人民最热衷的运动，泰国俗语讲：“十个男人，九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。无论是城镇，还是乡村，尚武之风古今不衰，每有寺庙盛会或重大庆典，拳赛不仅为必备节目，且常被列为大会压轴戏。目前，全泰国拳馆注册的近7000所，职业拳手逾7万人左右。

一个初次露面于擂台的新手，每战可最少获300铢报酬，如果表现不凡，薪酬随之而上。声名显赫的走红拳师，每战所得，不下8万铢。至于一般的职业拳师，也有5千铢的拳酬。以泰国一般劳动者平均月收入千余铢来说，一流拳手的身价无异是一般人梦中的追求。由此可见，拳赛比许多行业容易赚钱，所以拳师乐于苦练，竞争的结果，技术自然炉火纯青，泰拳事业也得到蓬勃发展。

由于泰国拳多年来一直称雄与国际武坛，因而吸引了了世界各国许多搏击爱好者学习，并风行于东南亚、日本、美国、荷兰、法国、澳大利亚及香港等国家和地区，引起了世界各地武术家们的高度重视和潜心研究，并于1995年成立了世界泰拳理事会，把这个搏击项目推向奥运会。

正是由于泰拳具备了完全实用的搏击技法，以及有泰拳手们那种一往无前的、无所畏惧、奋发向上的旺盛斗志和献身精神，才使古老的泰拳充满了永恒的魅力。

“古为今用、洋为中用”，我们引进泰拳，借以提高、挖掘、发扬中华传统武术的技击理论和技法，提高我们的散手水平，使中国武术走向世界、进军奥运。