防身术的介绍

Sukin • 2023-06-17 • 资讯 • 阅读 761

导读：一、防身术的三大特点：二、防身术的技击方法：三、防身术的分类：四、防身术的基本练习内容：

防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身术的介绍。

一、防身术的三大特点：

1、用很少的力气,人人都可以完成;

2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;

3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!

二、防身术的技击方法：

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;

三、防身术的分类：

1、防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术;

2、防身术练习没有--男--女—性别之分;

四、防身术的基本练习内容：

1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)

3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)

4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)

5、反映意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)

6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)

防身技术的介绍

在真正的防身格斗中，自卫者不仅要会攻击歹徒，也要会在歹徒攻击时躲或挡。防身格斗的攻守转换频繁，攻中有防，守中有攻。自卫者要熟悉并灵活转换这两种角色。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防守技术的介绍。

　防守技术的介绍(一) 防拳击

1. 挡。格挡是对付歹徒出拳的最简单最容易的办法。只要自慰者摆出正确的格斗姿势，歹徒出拳就会受到阻碍。为了安全起见，自卫者可将歹徒之首向侧稍作格挡以使其不会击中目标，但格挡动作要小。挡后手臂立即回原位。最重要的一点事在格挡之后，要迅速退出歹徒的有效供给距离或立即反攻，以免落入只顾招架的境地。

2. 躲。躲是防拳的中高级技巧，其目的是使自己的身体成运动状态以使歹徒找不到出拳目标或打不中目标。躲与挡结合使用，则安全系数更高。基本的躲闪技巧有三种，包括后闪、下闪和侧闪，这三种躲各有利弊。后闪比较容易做，不管对手出哪种拳，都可以后闪，但后闪易失去平衡而影响下一个动作。下闪也容易做，但难接后续动作并不容易遭对手的膝撞，侧闪则较容易避开对手来力并连接后续动作，但判断对手是哪只手出拳则比较困难，而判断出拳之首与躲闪方向有直接的联系。

　防守技术的介绍(二) 防击腿

1. 后撤。防歹徒用腿踢的最简单、最安全的方法是后撤一两步，从而避开歹徒的有效打击距离。后撤步前边已介绍过，看到对方有起脚的意图，使马上撤步，一般都来得及。

2. 挡。当歹徒起脚很快，来不及撤步或无处可退时，则宜用格挡技术。自卫者只需提起前膝盖，即可护裆又可避免膝被对方踢断。如果距离歹徒太近，自卫者则可保持这一姿势，用支撑腿向后跃一步。

防守技术的介绍(三)远距离格斗的策略

自卫者格斗成功与否不仅取决于技术好坏，也取决于策略的应用。自卫者需要根据情况灵活运用策略与技术，才会更有胜算的把握。远距离格斗有进攻型策略及防守型策略。

1. 进攻型策略

这是一种以攻为守得策略。自卫者不是消极等待对方进攻，而是主动攻击，击伤歹徒或迫使歹徒远离保护自己的安全。当自卫者不得不击伤歹徒才能保护自己时，或自己者由于各种原因(如歹徒又后援或自己耐力不佳时)想尽快打退歹徒时，或歹徒在身材上不占绝对优势时，自卫者应考虑应用此策略。实施此策略可用各种方式，例如：

使用脱身技巧蒙蔽歹徒，待其松懈时发起强功。

女子防身术实用招式的介绍

女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的介绍。

女子防身术的介绍

女性在面对暴力和侮辱时，通过使用科学、系统的抗暴手段，将歹徒制服或实现自身逃脱的防身武术，我们称之为：女子防身术。

首先，女子防身术不是体育运动项目。其次，从严格意义上讲，女子防身术也并非属于搏击，针对于其无规则、无限制的格斗行为和以杀敌、伤敌为目的特点，我们把它最终归类为一种搏杀武术。

女子防身术的特点

女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。

女子防身术的徒手抗暴

女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他!

如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖，”足以使歹徒肝胆俱裂!

如果歹徒从前边抓住了你的肩，建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了!

如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑!咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，咬紧不要松，用腿缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只!这样一来，歹徒就一定甘拜下风了!

如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数!没有谁能逃脱这一招!一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐!同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了!

如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的!一般的色狼在那时是很听话的。