导读： 防身自卫心法第一秘诀：远离争端 仁者无敌 防身自卫心法第二秘诀：不充英雄 三十六计走为上 防身自卫心法第三秘诀：该出手时先出手 一击必杀 防身自卫心法第四秘诀：一发三连 速战速决 防身自卫心法第五秘诀：以求生存的斗志全力以赴 防身自卫心法第六秘诀：不露声色 出敌不意 防身自卫心法第七秘诀：分区打击 定位击打 效率第一 防身自卫心法第八秘诀：控制空间 以简单方式应对复杂情况 防身自卫心法第九秘诀：以一敌众 边走边战 以走为上 防身自卫心法第十秘诀：什么最有效就用什么
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身自卫的心法介绍。
防身自卫心法第一秘诀：远离争端 仁者无敌
“己所不欲，勿施于人”。任何时候，绝不恃武挑衅炫耀，远离争端。拒绝任何无谓之挑战，对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻，视而不见，甚至转身避开，令对方无趣而退，不战而屈人之兵。莽夫凡事靠拳头，智者三思而后行。大千世界，朗朗乾坤，惟仁者无敌。
防身自卫心法第二秘诀：不充英雄 三十六计走为上
现代经典泰拳格斗自卫最高原则：三十六计，走为上计。任何时候，是非之地，不可久留。无需出手时，走!非出手不可时，速战速决，走!永远不可梦想做“以一抵十”，“空手入白刃”的“英雄”之举!格斗自卫决非游戏!能走便走，千万不可硬充英雄。切记：能让自己安全离开危险地，便达到了自卫之最高目的。
防身自卫心法第三秘诀：该出手时先出手 一击必杀
倘对方蓄意挑起争端，且绝不放手时;倘发现自己身陷险境，除了动手，别无选择时，务必先下手为强。首先发难，打对方措手不及!第一击务必以最快，最狠的打击，抢在对手行动前发动毁灭性的目标定位攻击!争取一击即解除对方战斗力。切记：危境下绝不能落到下风!你必须抢占先手!一击必杀最好，至少也可取得先机，堪能控制战局，并可助长取胜信心，使自身受伤的机率降至最低。
防身自卫心法第四秘诀：一发三连 速战速决
大多数情况下，一击不可能完全制服对手，因此，一旦攻击，务必一发三连，紧随第一击，发挥四肢八体立体攻杀之长，发动连续不断，迅猛密集的强攻，直至对方彻底失去攻击能力。
切记：一旦出手，绝不放过，绝对不要给对方以任何卷土重来的机会!以快速冲击取胜——冲乱其阵脚!以立体压制猛击取胜——让对方防不胜防，无法反击，连续受创!你完全不用担心对方反击——攻击就是最好的防御!倘系突遭歹徒袭击，需先巩固防御，迅速收劾含胸团身。以双手(掌)，肘臂提高护住头面，颈，胸要害，提膝护住下段，同时向左，右侧闪，进入对方攻击死角，或提膝防护同时，直接以蹬踢或冲膝阻击，以攻止攻，然后抓住机会，不管对方如何攻击——记住：对方攻击之时，正是防御最薄弱之时——立即以攻为守，一攻即连，压制对方强攻猛击，直到彻底胜利!一发三连，密集突击!攻击，攻击，再攻击，速战速决。当然。杀伤歹徒到何程度，应在准确评估自身处境后，采取适当的手段，则合乎情理，顺乎法理。
防身自卫心法第五秘诀：以求生存的斗志全力以赴
格斗自卫首先是精神意志上的格斗自卫。泰拳研修专家坤青曾云：“泰国拳坛史上，不少新锐拳师，遇老将时一击即溃，原因是怯于对方名气，实非技术与体力不足为敌，失败的原因是心理问题。”在格斗自卫中，斗志更是决定胜负的首要因素，现实生活中，许多受害者的真正原因就是遇敌即控制不住恐惧，而导致心理崩溃，徒成任人宰割之羔羊。
切记：斗志是你强敌就弱，你弱敌就强，你必须在斗志上首先击倒对方，方可在行动中击倒对方。一是投入战斗绝对不要想后果如何，你必须以你死我活求生存的姿态，无所顾忌，全力攻击!只有强烈的为生存而战的斗志，才可让挨打的痛苦和流血也成为喷发潜能火山的动力，才能促进技能的超水平发挥，令对方在意志和体力上全面溃败。“你的精神力量会使你创出奇迹来!(李振藩)。”
在完全实战中，那些以弱胜强，反败为胜的奇迹，均来自强大的精神力的支撑和激爆，这是不是秘诀的格斗自卫秘诀。绝对不要害怕受伤，也决不要害怕将对手打伤。切记：你不伤害他，他就要伤害你，歹徒是不会手下留情的!任何时候，不要因为对手高大强壮而胆怯，胆怯只能让你伤的更重，但任何时候，也不要因为对方显得弱小而轻视，歹徒险恶，有备而来，你必须狮子搏兔——决不可大意轻敌，任何时候，均需全力以赴!
防身自卫心法第六秘诀：不露声色 出敌不意
古语云：“兵不厌诈”，在对方意料之外攻击得手是现代泰拳格斗自卫的要决。
出击时，必须善于隐蔽意图。要充分利用对方自恃优势心理，迷惑对方，令其放松戒备。而对对手，可故做害怕，苦苦哀求。或面无表情，不露声色，或面带微笑，假做屈服和友善，这均可从表面稳住对手，令其不备。另外，格斗未起时，决不随意摆出格斗架势，只需以“少不离领”原理，抓领侧身向敌，暗暗作好准备。攻击时，决不看要攻击的目标，特别是下段目标。反而应看上击下，看左击右，蒙蔽对方，令敌不察。一旦对方放松戒心，乘其不备而攻，必有奇效。同时，倘遇到笑里藏刀，故做友善的歹徒，更需小心提防!绝对不可有一丝一毫的松懈!
千方百计，分散对方注意力，以利攻击，可在攻击之时，突然运气一口，猛向对方脸上吐出唾沫，以可随时手将手中物品，如沙石，甚至树叶，纸团，突然扔向对方眼睛，对方必然本能手挡躲避。此种简单方式，可有效的引开对方注意，造成决佳攻击空挡。有时候对方狂妄自负，毫无防备的大发谬论，某句说话刚刚开口说到一半之际，即发第一击突袭，亦有极好的出击效果。因为这时对方的注意力将大部分集中于说话上。同样道理，在对方上步的半途，或做某事的半途突发攻击，亦可置对手于心理和生理均难以及时反应之困境。
在攻击同时突然大喊大叫，亦可产生强烈扰敌惊神效果。对付那些本就心虚歹徒，更是妙法。在现实生活中，有许多歹徒仅仅因为受害人大喊大叫，就吓得夺路而逃的例子。出击时，要善用虚实相兼，声东击西的假动作引开对方注意力。如以掩手晃上，以脚踢下，或以脚踢下，以拳攻上，如此上上下下，左左右右，令敌无法准确判断，防不胜防。当然，假动作必须逼真，有威胁力，以迫敌错误反应，所以，最好使用自己最擅长的动作。平时则应经常对镜练习，多多试用于实践，以求改进提高。切记：不露声色，隐蔽意图，分散注意，出奇制胜。
防身自卫心法第七秘诀：分区打击 定位击打 效率第一
现代泰拳体系划分人体上段为拳，肘法主攻主防区域，踢，膝法则以下段为主攻击防区域。中段区域则划为共同攻防区域。依此而行，可确保攻防尽可能的简单，直接，快速和有效，同时避免不切实际的胡乱使用高踢，飞踢或旋转踢击等非自卫技术的不安全隐患。出击时，必须要学会集中攻击现代泰拳体系。
个人体定位攻击目标，以实现“以最小消耗获得最大效果”的高效能格斗自卫目的。这对于各方面条件比对手差，以及正处于劣势的现代泰拳者来说，对要害目标定位击打，更具有力挽狂澜的决定性自卫意义。
防身自卫心法第八秘诀：控制空间 以简单方式应对复杂情况
控制空间，一是指控制格斗自卫周围环境空间，一是指控制双方的距离，它们是格斗自卫取胜的关键之一。
格斗自卫时必须善用周围环境。取利于自己的客观因素，助己争胜。平时每刻陌生的地方，应养成有意识的迅速观察周围环境的习惯，看清地形，看看有何出口，有何障碍物，有何可利用的物体等。比如：在室外，现代泰拳者应尽量背朝太阳而战，以使对方受到阳光刺目干扰，而各种各样障碍物均可作为躲避攻击，与敌游斗之处。在对付多人围攻时，现代泰拳者亦不会背墙而立，因为那样极易被围，而难以突破。在地势高的地方居高临下的反击歹徒，亦会占有优势。等等。
灵活控制双方距离，发挥长，短兵不同效用。如果对对方意图判断不明，或者不想主动攻击对方，就必须拉开与对方的距离，这在自卫上是极其有效的。最理想的中立距离，就是站在对方拳打脚踢，乃至持械也不能直接攻击到的位置(约2.5M--3M左右)，此距离具有真正的安全性和反击优势。如果地方狭窄(除非你首先出手)，记住：无论如何，尽量拉开距离，移向出口，侧身以“少不离领”的隐蔽自卫姿势对敌。此时，你应密切注意对方双手(或眼睛)，随时准备采取防御和以攻止攻阻截对手的攻击。在不利脱身的位置上，应注意尽量移向出口处。
在格斗过程中，应切记不要只在某个固定位置上反击对手，你必须灵活移动，及时变换角度和位置，使自己成为不可捉摸活动目标，同时积极攻击对方，这在对付实力比你高出一截，或块头超大的对手时尤显重要。避实击虚，在外围与敌周旋，出招声东击西，以攻止攻，再伺机撤退，实在退不了，抱定与敌同归于尽拼命意念，抓住机会，向其脸吐唾沫，同时准确踢击对方要害或迅猛的近身冲撞，令其失重，同时施以立体的肘膝猛击，专打致命致晕要害，以求出奇制胜。在中远距离上，应采用踢法和长拳应敌，近身则施以肘膝。记住：不同的距离适用不同的技术，因距施技。另外在凸凹不平或湿滑之地与敌交战，现代泰拳则强调尽量避免采用易失平衡之踢法和膝撞，而改以肘拳为主力自卫武器。
提示：模拟过坐在椅子上，躺在床上，坐在汽车里，走在楼梯间，山坡上与敌遭遇的自卫对抗吗?有条件不妨经常作作类似模拟练习，以提高在不同格斗环境，距离下变通运用格斗技战术的适应性，以随时准备应付各种可能的突然袭击。
防身自卫心法第九秘诀：以一敌众 边走边战 以走为上
如果遇到多名歹徒攻击，最佳选择是运动战，边走边打，决不与任何一人纠缠，决不让对方合围，这样你要对付的永远只是站位最靠近的歹徒。你首先要力争全身而退。向人多处，向政府机关，公安派出所，向单位跑。这些地方有巡警，有见义勇为者，有朋友同事，歹徒往往无计可施。如果一时跑不开，必须不断的变向移动，充分利用周围空间和环境，与敌游斗，同时迅速确定最直接的威胁者，对其施以突然快，准，狠的打击，力争一击即将之重伤或致残，以收杀一儆百之效。
如此边走边打，逐渐脱离险情。如果地方狭窄围住时，尽量不要让对手站到身后，你必须及时换位到能看清全部歹徒的地方，对付围上来攻击的歹徒，应尽量向侧翼移动，让某个对手成为其他家伙的障碍。即所谓“自卫人盾”。重点打击离你最近者：从后面包抄者第一个冲上来的家伙或匪首，力争一击必杀，以从心理上震撼其他对手，然后大声与他们理论，动摇瓦解对方——一般仗势欺人的歹徒多属乌合之众，心气极易分散——以求和平解决冲突或寻机觅路突围。
倘对方紧缠不放，甚至持有器械，必须要及时寻找突破口，突围而出。要充分利用任何可以利用之物，比如抄起身边的棍棒，或解下身上的皮带，或者拾起地上的砖石，大声喊叫，一迅雷不及掩耳的气势，打开缺口，脱身而走。切记：无论如何，及时跑离险境为上上之选，最重要的，必须始终保持战斗到底的斗志和寻找逃生的冷静。
防身自卫心法第十秘诀：什么最有效就用什么
什么最有效，就用什么。这是现代泰拳自卫格斗的重要原则，它意味着为了求得自卫生存。现代泰拳学员在危境上可以不择一切手段。因此它没有花招，没有规则，强调本能的运用尽可能和最有效的简单动作进攻和防御，以应付街头暴力任何可能出现的复杂的危险情况。现代泰拳强调在格斗中，应充分应用四肢八体任何一个关节或坚硬部位作为武器，则全身无处不杀气：例如以头突然撞击对方脆弱的鼻子，以手指挖戳眼睛，抓拽头发，甚至用嘴咬人都是允许的和有效的。
记住：真正的现代泰拳者任何时候都不会感到束手无措，被限制了手，他有脚，被限制了脚，他还有口。总之，全力以赴，用任何可能的手段打向(咬向)最近的目标，危险形势必将因此而改变。现代泰拳特别强调在自卫格斗中，应充分学会利用周围环境，包括室内或室外的一切身边物品进行自卫。切记：危险中的生存者都是那些有准备得人。在紧急情况下，别犹豫，什么最有效，就用什么。
防身自卫技巧的介绍
防身自卫也是有一定的技巧的，不是盲目的去对抗匪徒。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身自卫技巧的介绍。
防身自卫技巧的关键
1)打击歼灭
在近战是除非双方实力悬殊，格斗很快结束，否则难免拼搏一段时间，攻击的机会双方都会有，而且双方都不会全无破绽和全无出错。在生死拼搏中，只有积极主动打歼击战，一战而胜才是唯一的出路。稍一犹豫就会引来很多不必要的麻烦。
2)先发制人
近身格斗较易运用“先下手为强”战略，也较易突袭成功，攻其不备乱其意图，因而造成有利形势。
3)速战速决
近身格斗都不可能持久，无论战略战术，都是速战速决，应进即进，应退即退，机会的掌握往往转瞬即逝。
4)因敌制胜
孙子认为：“水因地而制流，兵因敌而制胜，故兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神”。
5)出奇制胜
孙子的“出奇制胜”就是对防守弱点“攻其不备，出其不意”。孙膑认为弱小的军队要战胜强大的敌人，就
必须采取出其不意的战术。突然袭击的优点在于能够充分发挥自己的力量，而使敌方强大的力量根本不能发
挥，因而可以改变力量的对比，夺取优势和主动权。近身战易攻难守，最能发挥突袭的优势，因而具备实施
以弱制强战术的条件。
6)避实击虚
孙子的“避实击虚”中包含有攻其关键的要害之处的意思。敌人一有空隙就要迅速乘虚而入，先夺其势，不
要与其力拼的快攻击其要害，而不要两败俱伤。
7)十攻其一
孙子的“十攻其一”就是集中绝对优势兵力，主动打歼击战，近身格斗也强调集中力量连续猛攻其一点要害，
突出以弱制强的战术。
防身技巧——摆脱扼喉
由于喉部位于颈部正中，因此是生命要害部位，如遭受打击或卡、扼，可使人猝死。所以摆脱扼喉是防身的必修课之一。而且，摆脱扼喉根据实际情形，还可分为站立摆脱(前两势)与倒地摆脱(后两势)两种摆脱方式，现分别介绍如下。
一、担臂下踏摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当敌人从背后锁住我喉部时，我可用左手或左肘猛击敌人裆部或心脏;并乘敌人护裆之际，我可用双手迅速抓住敌人右臂，并猛力拧转，将敌人制服;最后可再对其头部狠踏一脚，使其彻底丧失战斗力或将其击毙。
2、动作要求
左肘后击要快、要狠，拧臂耍有力，踢头要狠。
二、拳击膝顶摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当我从正面被敌人卡住喉咙井被推到墙边时，我可侧身用右臂下砸敌人双臂，以减轻敌人卡喉的力量;然后再在右手回收的同时用一记反手抽拳击狙击敌右太阳穴，将其打昏;接着可再将敌拖至墙边，并用左膝去快速撞击其肋骨，将其助骨撞断;最后，再用双臂抱住敌两腿;将敌重重摔在地上，随后再补上足以致命的一脚，将其击毙。
2、动作要求
右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要凶猛，抱腿前摔要连贯、突然，有脚攻击要准确、要用尽全力。
防身技巧——摆脱抱腰
抱腰，在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰，其中以后抱腰为最常见。解除的方法有不少，大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作，以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断，并以最快的速度击溃对方。
在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有：
一、连续肘击摆脱法
1、动作要领
当敌人由后抱住我的腰部时，我应迅速向左转体，并用左肘猛击敌头部，以迫使其松手，但为了最终击败对手，可再在用左手控制其臂的同时，将右肘砸向敌面部，将其击昏或击倒在地。
2、动作要求
向后肘击要狠，而且为了能够重创对手，可用左肘连续打击对手头部;转身控制其臂要快、要有力，以防敌挣脱：砸敌面部要连贯、凶狠，必要时可跃起向下肘击，以强化攻击力，增强打击效果。
二、肘击接背摔摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当敌人由后突然将我连臂抱住时，我可在起脚猛踩敌脚背的同时，猛抬双肘并前伸与肩平;接着身体略向右转，并以右肘猛击敌人肋部，以迫使敌人松抱;然后，上动不停，再用右手抓住敌右肘上方部位，左手则抓住其右手腕将敌人从头背后摔下，随后可
再予以擒拿或重击，将其制服或击毙。
2、动作要求
踩敌脚面要狠，以便能充分分散对手的注意力;肘击要有力，从而为背摔创造有利条件;背摔要连贯、迅速，不给对手以反应之机;击面要狠;整套动作要一气呵成。如训练有素，动作速度会不断加快。
防身技巧——摆脱抓发
头发被抓(由前)：
动作：当对手由前用右手抓拉你头发时，应迅速用左手按压其手背，将其手固定于头上，随即用右手迅速按制其手腕，紧接着用左手掌刃猛力顶压其右手腕外侧，同时后撇右腿向右后转体以助两手之力，使对手手腕受制或损伤。
要求：两手一定要将对手手腕固制在头上，掌刃顶压和转身要同时爆发用力。
头发被抓(由后)：
动作：当对手由后方用右手抓你头发时，应迅速边向右后转身边用两手将其右手抓握并定制在头上;随即将头稍下沉，同时两手将对手的手腕外翻至手心朝上，随之迅猛抬头，两手猛力向上折其腕，迫使对手因腕部被 而就擒。
要求：转身要敏捷，翻腕时两手和头部动作要协调，折腕要狠。
特殊技巧——揪发制胜
在格斗中，我们常会用到揪发制敌术，也许有人会指责说：“揪发太可耻了。”其不知在生死搏斗中，并不存在犯规的问题，只要能获胜，就可以不择手段。
在美军以前的格斗术中，只有将对手揪住后制服或再摔倒的战例。但是实践证明，这样做的效果并不理想，因为双方此时都在进行殊死搏斗，因此很难一下子将敌人摔倒。为防备敌人揪发，应绝对避免留长发。
1、动作要领
经过改良后的技法则是：先揪住敌人的头发或衣领，同时用一记正踢攻向敌人的裆部，让其迅速昏厥或失去知觉;最后再揪紧敌人头发或衣领，将敌人抛出;如果有必要，可再补上足以致命的一脚，将其击毙。
2、动作要求
揪发要快、要牢，如敌人的头发较长时，可把头发缠在手里;脚踢裆部要连贯、凶狠，并与揪发协调—致;摔敌时要迅猛，并须与脚踢配合好;脚踏面部要迅速、有力。以防敌滚翻并逃脱。
特殊技巧——摆脱揪衣
有人认为，同揪头发一样，揪衣服也缺少男子汉气概与风度。但说这种话的人，一旦遭到攻击，准会一筹莫展，任人宰割。而且对手不仅仅是单纯的揪衣服，同时还会抢你随身携带的东西。
1、动作要领
在格斗中，当自己被敌人一手揪住，敌人并挥另一手欲攻击我时，我抢时间在用右手格挡敌人左手的同时，用左手插向敌人眼睛，以化解敌人的攻击，然后再顺势以右手重拳猛击其面部;最后可再用一记侧踹腿将敌人的肋骨踢断;如果仍不能将对手击毙，可再抬起右脚并用脚跟狠踏其面部，给敌以致命打击。
2、动作要求
右手格挡与左手插眼要快、要准;右拳击面要有力;侧踹腿要连贯、凶猛。
特殊技巧——头部撞击
因为额骨很硬，大力撞击可一下把敌人撞昏或撞死，所以说头撞的威力远比拳击的劲道要强。从防卫上讲，头撞的打击法多用在双方距离很近时。相反，在遭到对手头撞袭击的情况下，也会陷入被动，因为头的打击通常不止是一下，而会劈头盖脸而来。因此，在攻击时，一旦得手就要连续进行，并用双手绕到对手后脑部，使之不能逃避打击。头撞攻击的目标以面部为最有效，若攻击其它部位，如不是突袭，则会招致猛烈的反击，因而得不偿失。
1、动作要领
实际运用时，如我正与敌人扭作一团，此时可乘机用头撞向敌人的面部或心脏处，最后再用一记重掌将敌击倒在地。
2、防御头撞方法
对付头撞的方法是用手指戳对手的眼睛。如有使用拳头的机会，可用双拳猛力夹击敌两太阳穴，将其击毙。而且几乎所有的人，在其第一次脱手后，会再次实施攻击，这是因为双方格斗时，人的思维往往会变得十分机械。此时若用肘关节袭击其头部，就是有力的反击。
特殊技巧——口咬攻击
在格斗中，有很多人认为，用口咬人是可耻的。但是弱者要想战胜强者，则必须有效地运用自己所具备的一切力量与方式。也就是说.当自己在白刃战中与敌方扭成一团，且即将挺不住时，可以毫不犹豫地去咬对手身体上的任何一个部位。
那么，究竟咬什么地方最有效呢?首先是耳朵，因为耳朵最突出，且比较薄，故十分容易咬住。并且应该边咬住耳朵，边用手指戳或抠对手的眼睛，如此，对手即刻便会陷入绝境。
接下来的目标是手指，因为手指神经集中，故痛感亦十分剧烈。所以无论谁被咬住手指，都会立刻松手。不过在实施了这些攻击之后，必须迅速进行其他攻击 以强化攻击效果。
其它部位，只要能咬的地方可尽管咬，并须乘机转入进攻。因此，口咬是一种预备进攻、是一种夺取主动权的手段。
利用武器——室内物品
1、椅子
餐厅的椅子，在紧急场合，可用作防身武器。此时需注意的是，一定要攻击对手的下半身。如果攻击对手胸部，则很容易被对手抓住。手中的椅子，对于对手是个威胁，因此必须快速击出，并马上收回，以防对手抢夺并乘机反击。
如果要扔出的时候，要使椅子绊在对手脚下，这样，可使对方追赶时慢二、三步。如能恰好打在对手小腿上，效果更好。
2、玻璃制品
陶器、玻璃制品等物，朝敌扔过去都是很有力的武器。但如乱扔，被对手躲过也就没有意义了。因此，必须考虑当时的距离等条件。在这里，建议把这类物品直接扔到天棚上，让碎片从上方落下来，因为不管什么人，由于瞬间的疑惑和恐惧，会条件反射地抬头看一下天棚，此时你再将较重的物品掷向对手，并乘机用擒敌技术将其制服。
倘若对方手持匕首等凶器，可将啤酒瓶的底部打碎拿在手中，也可威胁对方，使之不能接近。
3、开水
如果你的面前有开水，那就稳操胜券了;此时果断地打开盖子，由上而下地泼过去。切记不要泼得过猛，不然会烫伤自己。泼时要侧身向着对手，并对准他的胸腹部，这样，无论高低都能泼中。而且，如果拨到对手身上的开水不多，则要趁机用手中的器具猛击其头部，直打到其不动为止。
4、灭火器
格斗中，如果操作得快，灭火器也是很好的防卫武器。倘若是大型灭火器，虽然操作上要花费些时间，但它容量大，威力也大，顷刻间，就可使来犯者变成一个二氧化碳的泡沫球。家用灭火器较为方便，比起大型灭火器来，更适合自卫用。
利用武器——室外物品
在室外受到攻击时，可利用之物并不比室内多，因此必须利用仅有的东西，去攻击敌人的要害部位，并迅速脱离险境或将敌人制服。
1、砂土
可突然抓起砂子或土，而且除非一只手里拿有别的武器，否则两只手都应抓满。攻击要有虚、实之分。即先将不灵活的那只手里的砂子，撒到对手脸上。不管对手是什么样的人，被撤一脸砂子.自然会停住脚步或掉头跑掉;如对手只是吃了一惊，待他睁眼时，你可再把另一只手里的砂子猛撒过去，并乘敌护脸之机，利用有力的拳脚将其制服。
在本节中应注意的是，千万不要在撤过第一把之后转身就跑，因为你还没跑出10步，对手可能早已将石块等物扔向了你。
2、石头、砖块
在格斗中，如果身边有石头，一定要马上拿到手里，如果石头较大，可用双手握在胸前。待敌人冲过来时，可照准他的脸上或身体打击，当然也可攻其膝下部位。如果敌人站在前面，也可攻击他的膝下部位，而且一旦击中他，他必定会痈得在地上打滚，此时你可趋机捡起他丢下的武器，并向其攻击或撤离。
3、树技
在格斗中，如果身边有根合适的树枝，便可用作武器。如果树枝的强度能够打掉对手的武器的话，那就只管打他的手腕就行了。如果树枝太细，可用来刺扎敌人的眼睛，也就是当对手进攻时，就猛地给他一下子，然后便可乘机给予其致命的连续攻击，并直至其倒地不起为止。
利用武器——随身物品
1、铅笔或钢笔
在格斗中如你一时手中什么武器也没有，可握一枝笔，当对手接近时，用笔尖猛刺其面部，但事先不能让对方看到，才能出其不意，获得成功。在生死搏斗中，我们根本没有理由同情来犯者或敌人，所以攻击 应直取他的眼睛。当然，仅凭一只笔的一次攻击，是很难取得决定性胜利的，因此必须连续攻击，使敌人无力反抗。
2、上衣
在徒手格斗中，上衣也是一件宝贝。因为当敌人进攻时，可用上衣缠住其手腕或罩住敌头部，然后利用脚踢掉他的武器，也可在缠住敌手腕的同时，用掌猛砍他的颈部，将其击毙。
如果徒手面对持刀的敌人时，你也许有些害怕，不过这完全在情理之中，谁都不会例外。在这里，需要注意的是，你必须在挡开对手进攻的同时，迅速反击敌人。这不仅仅是使用衣服的战术，使用其它物品进行格斗时也应遵循这一原则。
利用武器——腰带攻击
一般每人腰间都有一条皮带，因此在你手中没有武器的情况下使用它效果就相当好。如抽在敌人头、面上能造成较大的伤害，当然它还可为别的技法做掩护，也能在其它技法的配合下使用。 在使用皮带时，可将皮带折起，用有快扣的一头去攻击敌人的要害部位。
在格斗中经常用到的腰带攻击法如下。
一、横抽接反抽
1、动作要领
当我先发起攻击时，可将腰带横抽向敌人头部;并且不待敌退出攻击范围，再将腰带反手抽向敌人面部，将其击伤或击倒在地.然后予以擒服。
2、动作要求
横抽要快、要突然、要准确，而且须无预动以防敌闪避;反抽要连贯、有力，从而“一招制敌”。
二、横抽接肘击
1、动作要领
当我方先发起攻击时，将腰带横抽向敌人头、面部;并在其忙于闪躲之际，再用右肘猛力撞向敌人的心脏，将敌击毙或制服。
2、动作要求
横抽要快，要求攻而必中，肘击要连贯、凶猛，从而令敌防不胜防。如肘击仍没能将对手击倒，可再侧身连续补上足以致命的一脚，将其击毙。
利用武器——短棒攻击
如果你手里有一根短棒，应该怎样与敌人进行搏斗呢?这时，如敌人手中有一把匕首，则绝对要以防守为主。若和手持匕首的敌人搏斗时，就要用短促而剧烈的摆动来阻止其匕首穿过自己的防卫圈而刺到身上。而且大幅度动作是绝对禁止的，因为动作过大就等于故意给对手造成了空当。既然我方手中持棍，对手也就会有所警惕，而不敢轻意胡扎乱捅，因此我方应沉着应战。
在格斗中经常用到的格斗法有
一、击腕砸头
1、动作要领
在格斗中，当敌人持刀冲来时，我对准其腕部猛力一击，使敌人的匕首落地;然后再用双手迅速举起短棍，对准其头部狠狠砸一下，将其击昏或击毙。
2、动作要求
击腕要准确、及时，砸头要迅速、有力，整套动作要一气阿成。
二、挑腿砸面
1、动作要领
在格斗中，当敌人挥刀刺来时，我用双手握棍并用力劈打敌持刀手腕，将其匕首击落在地;紧接着，再将短棍迅速插到敌右膝后侧，并猛力上挑，将敌掀翻在地;最后，再在右膝跪地的同时，用短棍重击其头、面部要害处，将其制服或击毙。
2、动作要求
击腕要准确、有力，挑腿要迅速、连贯，砸面要狠。
另外，在搏斗中知道自己手中的短棍究竟有多么结实，也是必要的。棍子一拿到手，就应该立即弯曲一下，试试棍子的强度。如果具有较硬的强度，就可以从正面去迎击匕首的刀面。如果强度没有那么大，就把打击的目标对准对手的手腕。
女子防身自卫的基本技法
女子防身术的运用在遭遇歹徒时很奏效，但女生在防身自卫时，有一些基本技法是要掌握的，这能够让自己在逃生时更有胜算，也是在没有防身器具下的实用安全系数较高的技法。下面学习啦小编就带你看看女子防身自卫的基本技法，欢迎阅读。
女子防身自卫的基本技法
女子防身技法1、解脱法：
①单手抓单手腕的解脱：顺虎口大拇指方向拧转。
②双手抓单手的解脱：擒拿(反关节)折其一手，另一手自动即开。
③双手抓双手的解脱：方法同上。
④抓肩的解脱：采压折脱。
⑤抓肘关节的解脱：同上。
⑥抓头发、抓辫子的解脱：顺势前顶，采折其腕或踢裆。
⑦抓衣领的解脱：缠腕扣压或伤其手指。
⑧掐喉的解脱：踢(顶)裆咬其手。
用法准则：顺势、借力、反关节，击其要害，使其伤指断骨。
女子防身技法2、打击法：
①对付前抱：托颌紧接顶裆。
②同上：撞面紧接顶裆。
③对付后抱：扳指后撞面紧接后勾撩。
④对付迎面扑来：后仰躲避紧接踢裆。
⑤对付迎面之敌：打其面门紧接抓裆。
⑥对付后抱：踩踢敌脚紧接后勾敌裆。
⑦对付后抱：身后直接抓裆。
⑧同上：上一步紧接肘尖向后击敌心窝。
⑨破抓胸用前额顺势撞击敌人鼻梁，接踢其裆。
⑩只要与敌接触，能咬掉什么，就铁下心来咬掉它，诸如舌头、耳朵、脸、唇、喉头、指头、颈动脉等等。
(11)趁机抓、抠、撕、扯、戳歹徒脸、眼、皮肉、睾丸等，绝不松手，使其昏厥为止。
用法准则：声东击西、眼明手快、心狠手毒，以致敌于死地而后快，决不手软。
包包防身技巧
1. 女孩外出时大都爱带个包包，但有些治安不好的地方会有歹徒专抢女孩子的包。怎么办呢?有些地方的警方提议说，女孩应该将包斜挎在身上，以增加歹徒的作案难度。可这样对女孩来说是非常危险的，因为这样的话，歹徒(特别是骑着摩托车的歹徒)飞快地从身边抓住包包猛得离开，很容易将斜挎包的女孩带倒，更甚至勒住女孩的脖子，给女孩造成很大的伤害。微防身认为安全第一，包包第二，所以这里建议女孩们尽量不要带斜挎包，直挎或双肩背包都可以，也只可以拿在手里抱在胸前。
2. 如果有歹徒较远距离向你冲来怎么办呢?这种情况比较少，但也是有一定的可能性的。如果您断定歹徒是向你而来，在他离你不到两米远的时候，从包里随便拿出什么东西(如矿泉水瓶，钥匙链，越重越好，最好不要钱包)扔在歹徒的脸上，歹徒在这种情况下会有至少0.3秒的反应时间，这时趁机用脚猛踢歹徒下档，然后在歹徒中招后迅速离开现场并报警。
3. 如果有歹徒近距离使用利器刺你，来不及躲避时，还可以将包包作为防身盾牌，一般女孩子用的真皮或皮革包都可以防住歹徒一击的，至少也可以有效减少伤害。
防身武器
1.钥匙串
使用钥匙串作为防身武器的方法是：将钥匙夹在手指缝，尖端对外，最好将除大拇指外的四根手指的三个指缝中都夹上钥匙。这样一来，钥匙串就起到了类似“拳刺”的作用。
遇到穷凶极恶的歹徒时，将钥匙当成“拳刺”击打对方的眼睛、咽喉、太阳穴，是有可能造成致命后果的。所以，大家在危急时刻，一定不要小觑钥匙串的作用。
2.笔
如果有歹徒掐住了你的脖子，那么你可以一手握住对方掐住自己脖子的手，另一只手紧握钢笔狠插对方的小臂，同时用力下压对方手臂，使其造成很大的伤害，趁着对方疼痛难忍之际，将歹徒制服。
3.杂志
当女孩子一个人经过地下通道、胡同、过街天桥时，一定要养成观察前方情况的习惯。如果有可疑人员上来挑逗骚扰时，目光直视歹徒，使其不会注意到你手中紧握的杂志。用杂志格挡开不怀好意的“咸猪手”，顺势用杂志的书脊角猛击对方的太阳穴或耳部，待对方被击中后马上用杂志击打其裆部。别害怕，使劲打，打得歹徒痛了，他暂时顾不上你，你就可以赶紧跑开了。
4.矿泉水瓶
矿泉水瓶是椎体状，椎体的尖部是水瓶的盖儿，这个位置非常坚硬。在进行防守的过程中，使用这个坚硬处，向对方的要害部位(咽喉、双目、心窝等)进行击打，我们做过实验，击打效果是很明显的。也可以将矿泉水瓶作为可以掷出的“暗器”,在瓶中装小半瓶的水，攻击会更加猛烈。
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