近年来，滑雪运动越来越受到人们的喜爱。怎么挑选单板滑雪板，是冬季滑雪的必学课程，好的滑雪板可以让你学的更快速，玩得更尽兴。那么怎么挑选单板滑雪板呢?以下是小编为你整理的挑选单板滑雪板的方法讲解，希望能帮到你。
挑选单板滑雪板的方法
1、单板滑雪板的长度
①一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越机动，适合公园和道具上的使用。
②将板子立起来，最高不要过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。严格来讲一般初学者，建议用你的身高减去20cm适合。
③依据你的体重和偏爱的玩法可高低浮动3cm，体重偏大偏爱滑行的人可以选择向上浮动，体重较轻爱好玩平花BOX的人可以选择向下浮动。
④其实板子的高度和身高关系不是特别的紧密，关键是把持好你的体重，只要你的体重在雪板能承受的范畴内，你可以用短的板子体验板子的机动，你也可以用长板子体验速度和稳定性。
⑤如果你是一名发烧友，那一块雪板不可能满足你的需求，你至少需要两块雪板，在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上的长板子，和公园以及道具上使用的短的板子。用来做道具动作的最短的长度，在肩膀左右就是适合的了。
2、单板滑雪板的宽度
宽度有三类属性，Nose Width(板头宽)、Tail Width(板尾宽)，Waist Width(板腰宽)，一般我们主要关注的是Waist Witdth(板腰宽)。
通常来说依据身高挑选的板子在宽度上也基础适合，但是有些脚比较大的玩家可能发明够长的板子不够宽。
判断标准是看在将固定器和靴子依照习惯角度摆放好后，是否有过多的部分宽出板面，比如说5个脚指都在外面，板子就不够宽，容易在滑行的时候因为无常使用板边滑行而发生事故。但注意，稍微宽出板子一点的靴子和固定器非常正常。
3、单板滑雪板的硬度
①一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的坚持。越软的板子在自由滑的时候越容易完成花式动作，你应该依据自己爱好的滑行方法而选择不同的硬度。
②身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。
③真正的好板子用力在平地上压起来是细腻顺滑的，如果压起来出现粗糙干涩的感到那一定不是什么好板子。
④好的板子压起来不同部位会有不同的硬度，如果你压一片板子感到从板头到板尾硬度完全一致，那么说明板芯结构基础没有什么特殊设计。
⑤一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所合适的滑行方法和玩家的重量等标准，大家在选择的时候应该注意参考。因为不同公司不同型号有不同的标准。
4、单板滑雪板的板形
板形翻译的不是很准确，主要是指板头和板尾的形状和长短，国外的英文属性叫SHAPE，参数有三个：Directional、Twin和Tapered。
①Directional
主要是指板头长而板尾相对短一些的设计，标准的Directional用于Freestyle(全能板)比较多。
②Tapered
是有方向的形状比如板头宽而板尾略窄，Freeride(高山板)一般会采用这种板形。
③Twin
并不是我们常说所的TT(Twin Tip)双向板头，这里所指的是板头和板尾的形状一致、长短一致，只有SHAPE(板形)属性和FLEX(弹性)属性的参数都是Twin的时候才是真正的TT(Twin Tip)双向板头，这种板形一般都应用于Park(公园板)。
目前各厂商的标准不同，从而出现了很多混杂参数，不过你要熟悉了板形的三个基础参数，这些组合参数你自然也能懂得了。
5、单板滑雪板的弹性
主要用来描述板头和板尾的硬度和弹性，FLEX属性主要有两个参数：Directional和Twin。
①Directionnal是指板头板尾的厚度不一样，从而导致弹性不同，一般来讲Freeride(高山板)的FLEX属性会是这种参数。
②Twin是指板头板尾的厚度相同从而有同样的弹性，这种参数一般用于全能板和公园板。
6、单板滑雪板的有效边长
是雪板板刃有效接触雪面的长度。
①EFFECTIVE EDGES上Freestyle(全能板)所占长度比例更小，从直观上来讲就是Freestyle板子看上去凹凸曲线更明显，Freeride则更平直。这样的目的是为了让Freestyle 的板子在雪地上拥有比Freeride板子更少的与雪地接触的边长，所以玩家可以做更多的BUTTER以及转身的动作而不会因为有效边长太大而吃雪失控。
②Freestyle的板子有更长的EFFECTIVE EDGE，通过更大的与雪地接触长度，使得滑行更稳定和有力，转弯也可以非常的快速和准确。目前一些纯为铁杆儿设计的Park(公园板)的有效边长也是相对较长的，目的是为了提高在各种道具上的稳定性。
滑雪需要注意什么
1、滑雪需要注意防摔伤
滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握“摔”的技巧,这也可以预防骨折。摔倒时一定别单手着地,应该迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,把自己团成团儿顺势倒下。
2、滑雪需要注意量力而行
当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。 若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。
3、滑雪要注意保护眼睛和皮肤
戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。
涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
4、滑雪要学会急救知识
平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。
滑雪需要准备哪些装备
1、滑雪服
滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。
2、滑雪镜
滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
3、头盔
滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。
4、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。
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单板滑雪有什么注意事项
眼下正是下雪的冬季，很多地方已经开始大雪茫茫，这给爱好滑雪的朋友提供了很好的滑雪场地。冬季滑雪人人都爱，但是关于单板滑雪注意事项，你知道多少呢?以下是小编为你整理的单板滑雪的注意事项分析，希望能帮到你。
单板滑雪的注意事项
1、背坡训练
①脚跟控制重心
利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。
②腿脚肌肉放松
背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时。
③护臀适当休息
如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿累。累的时候就坐下，护臀就是这个时候用的。不过要注意不要养成习惯性坐下，这样不利于后面的练习，滑雪的人应该不轻易放弃，你可以因为动作不对而摔倒，但决不能因为害怕或者放弃而摔倒。
2、面坡训练
①脚尖控制重心
利用脚尖的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。用脚尖练习会比较累，累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你高价买的护膝就派上用场了。第一天练习一小时。
②上身完全放松
面坡训练，利用大腿的力量向下跪，用小腿压鞋的舌头，直到把板的后刃压起来，切忌脚和小腿的肌肉完全放松，上身和大腿保持一条直线，上身完全放松，时不时地注意你的手指，如果僵硬表示紧张，抖一抖就放松了。这个要练习至少一小时。
③护膝适当休息
如果你觉得脚和小腿累，那你的动作一定是错误的，用正确的姿势应该是大腿。累的时候可以跪在雪面上休息，这时候你买的护膝就派上用场了。第一天至少练习一小时。
3、背坡滑动
在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。
练这个的时候，不用分哪只脚在前，左右一起练习，可以为将来玩花样打下基础，在练习腾空跳跃、腾空转身、U槽跳跃、U槽跳跃转身等，都会用得上这些基本功。第一天练习两小时。
4、面坡滑动
在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大。第一天练习两小时。
左右滑动也就是之字，初学者只能做到推雪之字，必须要练到割雪之字，很多人急于换刃，还在推雪之字的时候就开始换刃了，于是摔出了着名的“撕裂”和“直升飞机”，要避免就老老实实的把之字练习到割雪之字之后，再尝试换刃，那就水到渠成了。
5、练习之字
往左走的时候左腿弯，把重心放在左腿，这样后腿是虚的，方便前后移动和调整，把板子调整成跟运动方向是一条线，这样走过的轨迹就是一条线，是钢刃画出来的。
做这些动作的时候上身要完全放松，两臂自然下垂，不要弯腰不要撅屁股，弯腰撅屁股都会导致重心前倾，于是不由自主地脚尖就用力了，脚尖力量不足，一旦没力气的时候放松，就会啃雪摔倒。
换向的时候右腿弯，重心就到右边去了，把板子调整到跟雪道成一个合适的角度，板子就会沿着这个方向滑动，后脚放松地调整板尾，不要左摇右晃。
正确的割雪之字在雪地上会画出一道弧线，而且会有往坡上冲的感觉，速度快的时候不要紧张，控制好重心，不要轻易坐倒，坚持到板子停下来。
如果有紧急情况，后腿前蹬，刹车，这是推坡的基本功，不会推坡就别练习之字。之字最少要练习4-6个小时。
6、摔倒应对
向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状。
向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。
滑雪需要准备哪些装备
1、滑雪服
滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。
2、滑雪镜
滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
3、头盔
滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。
4、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。
5、滑雪靴
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者一般都穿高山鞋，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节,具有保护功能。
6、滑雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖,越野杖和自由滑雪芭蕾杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在选择时,一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。
7、手套
护具主要是手套、滑雪帽、护脸、护膝等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。
滑雪有什么技巧
1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力,这个阶段最好在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。
2、对雪和滑雪板适应之后,可以开始在缓坡上,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,即横向滑行。此时,可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。
3、两雪板尖相对,板尾分开,让雪板呈V形,稍稍立起两只板的内钢边(即立刃),以这种姿势试着缓慢下滑,进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
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单板滑雪学习方法
滑雪是一项比较刺激的运动，但是特别有利于身体健康，更能让人们在运动中获得很多的快感，滑雪主要分为单板和双板，都是各有特点的，单板滑雪感觉更刺激，也对动作要求更高，下面，学习啦小编来介绍一下，如何学习单板滑雪。
单板滑雪学习步骤
要准备齐全的装备。
滑雪一定要准备好一些必备的用具，而且要做到舒适合身，要有头盔或者帽子，要准备防水的滑雪服，防风镜和防水手套，只有装备齐全，才能起到保护作用。
要有合适的滑雪单板。
如果想要好好学习单板滑雪，一定要有好的滑雪工具，选择单板一定要符合自己的要求，比如自己的身高，技术娴熟度，习惯等等，雪场提供的单板往往不太适应每一个人的不同需求。
注意练习时的站位。
在练习滑单板的时候，一定要注意侧身站位，而且，要根据自己的习惯，选择是左侧站立还是右侧站立，也就是说，根据习惯来，选择左脚还是右脚在前。
要注意练习 平衡性。
滑雪最主要的基本功就是要多练习 平衡性，要在不平衡的状态下保持平衡，因为滑雪时整个身体在不停的运动，所以，滑雪就是在平衡与不平衡之间来回转换，必须练习熟练才能取得成功。
要注意培养超前意识。
具体从事一项运动的时候，我们一定要注意，一定要有比较超前的意识，这样才能对这项运动有更好的体会和理解，在这种思维的引领下，才能让自己进步更快。
要敢于做不同的尝试。
从事滑雪运动，一定是比较刺激的事情，有些人不太敢冒险，总是循规蹈矩的按照固定的路数来练习，其实，如果想要提高的快，就应该多揣摩，多尝试，才能进步神速。
要善于因地制宜。
滑雪受到各种条件的制约，所以，有时候形式方面也是要注意的，但是，不论是高级道还是中级道，不论是大回转还是小回转，地形不同就应该采用不同的动作，但要根据实际，不能死记硬背。
单板滑雪的技巧
滑雪之前的准备。
建议初学者准备一套滑雪护具。包括最基本的护腕、护膝、护臀。因为滑雪过程中不可避免的摔倒，有了护具以后可以让我们在滑雪过程中更安心，也会变得大胆起来。如果想深入进坑的话，最好准备头盔，雪镜。这都是为了我们的安全着想，还可以让我们看起来更酷炫~!对于雪鞋和雪板，因为是初次滑雪，大多数并没有自己的装备，使用雪场的就好，工作人员就会为你挑选适合你的板和鞋，另外，要事先检查好这些雪具，避免滑雪过程中因为坏了而造成自身危险。
决定你的前后脚。
通常你走路时候先迈的脚应该放在前面，作为主导脚。就像打枪的时候习惯性闭哪只眼睛一样，取决于你的习惯问题。有一个小窍门，让身边的朋友趁你不备时候轻推你一下，就可以看出你习惯于先迈哪只脚啦。不过这个环节也不必太纠结的!开心就好!
平地滑行。
穿戴好自己的护具，雪鞋系紧，我们就可以先简单感受一下单板的乐趣啦!将后脚踩上脱离器，前脚试着在板的一侧滑动，带动板滑起来。然后换另一侧，尝试着滑动。双脚都尝试一下，掌握一下基本的平衡。
学会摔倒的技巧。
初次滑单板时摔跤几乎是家常便饭，所以我们要尽量使他摔得巧，避免伤害。窍门就是，前摔得时候让膝盖先着地，不要让手腕直接着地，然后手肘、手掌依序撑地，最重要的是不要让头部受到伤害。后摔得时候臀部先着地，让力量按照臀部、腰部、手的顺序散去，还是不要让头部磕地。尝试着在平地练习几次，就能保证一定的安全性啦。有技巧的摔跤也是专业的一种体现哦。那么摔倒后如何站起来呢?坐下后，一只手撑地，另一只手抓住板的前刃的中间部分，一支撑就会站起来啦。
推坡的技巧。
大部分初学者在第一次滑单板的时候都选择了推坡这个基础动作。简单的说就是用雪板的后刃去推雪而达到一种减速的目的。多练习推坡可以把基础功巩固。你需要的是面向前方，这时雪板会横着向下移动，板贴在雪面上的时候最快，这时不要慌，轻轻抬起前刃，用后刃去推雪，你就会发现速度降了下来。是不是很简单呢?而在以后的滑行中，利用后刃刹车也是如此，所以这也是很重要的动作呢。
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