导读： 如何学会溜冰
溜冰是一项在寒冷环境中进行的体育运动，今天学习啦小编给大家分享一些怎样学会滑冰的相关知识，希望对大家有所帮助。
如何学会溜冰
一、如何选择使用内衣
这是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内就显得很重要。
当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。
在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液。
而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾做为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。
它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
二、如何防止冻伤
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
1、备足御寒衣物。
2、不要单独一人外出冰上运动，出事后既无人知晓，又无人救援。
3、不要擅自滑出冰上运动场界线，那样你不会遇到冰上运动场的工作人员，也不会得到救援。
4、饮酒后不要外出冰上运动，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。
5、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
6、外出冰上运动时要告诉家人或朋友，自己去什么地方冰上运动，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。
7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。
轻度冻伤(Ⅰ、Ⅱ度冻伤)：呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜(741冻伤膏)。硫酸新霉素霜(851霜剂)。10%白胡椒酒精。
重度冻伤(Ⅲ、Ⅳ度冻伤)：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。
三、如何保护皮肤
防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。
如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型冰上运动镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。
我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上冰上运动时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。
为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。
四、怎样防止雪钻进口袋
冰上运动时如何防止进雪冰上运动时难免会有跌倒的时候，如果没有专用冰上运动服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?
其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在冰上运动靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。
用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将冰上运动手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。
另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试。
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怎样学滑冰
滑冰是当季很多青年都喜欢的一项户外健身活动，那么怎样学滑冰呢?今天学习啦小编给大家分享一些怎样学滑冰的相关知识，希望对大家有所帮助。
怎样学滑冰
1.姿势
双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
2.减速
滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。
3.转弯
身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
4.摔倒
最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。
下面给撒大家分享一些初学滑雪者的常识：
1.初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练进行系统的培训
2.初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
3.在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主a要学习高山滑雪器材的使用方治;三种基本的滑降技术包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，团为它是滑雪技术的精华所在。
4.在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时不要擅自到专业的雪区去滑雪，以免发生意外。
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《冬奥会花样滑冰》介绍冬奥花样滑冰,冬奥会花样滑冰谢尔巴科娃
关于冬奥会花样滑冰的看点，同时还对冬奥会花样滑冰女单视频、冬奥会花样滑冰表演赛回放也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
2010年获得花样滑冰冠军的是谁？
北京时间2月16日，2010年温哥华冬奥会花样滑冰双人自由滑落幕，中国组合申雪赵宏博自由滑完美演绎，摘得金牌，这也是中国队本届冬奥会首金，同时也是中国花滑在冬奥会历史上的第一个金牌。
2010年温哥华冬奥运会上，申雪和赵宏博选择了自由滑背景音乐《阿达久》获得了中国历史上第一对冬奥会双人滑的冠军，这一年赵宏博37岁，申雪也32岁了，二人是冬奥历史上年龄最大的一对双人滑组合，并且创造了216.57分的新得分纪录。申雪赵宏博终于在携手征战18年后，一圆奥运金牌之梦。
北京冬奥花样滑冰含义？
花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目，这项运动要求参赛者穿着冰鞋靠自身力量在冰上滑行，并随着音乐在场地上展现各种动作，裁判则以以技术的准确性和美学进行评分。
花样滑冰的场地是长56-60米、宽26-30米、厚5.5厘米的冰面，场地四边边角呈弧形。另外，场内的温度要保持在15℃以下，冰面的温度则在-5℃到-6℃。
冬奥会花样滑冰表演赛具体时间？
都灵冬奥会花样滑冰表演（Exhibition
Gala）时间是都灵时间2月24日晚19:00，即北京时间2月25日凌晨2:00。
花样滑冰奥运参赛名额怎么获得？
花样滑冰是冬奥会上最具艺术感的一个项目，也是冬奥会最受关注的项目之一，我国的花滑运动员在这个项目上是非常具有竞争力的。
按照国际滑冰联合会规定，冬奥会花滑项目的各协会参赛名额通过此前一年的世锦赛和冬奥落选赛决定。
女单自由滑评分标准？
1、每个动作都有一个基础分值（BASE VALUE），该分值（SOV）在分值表中标注。
2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。
3、裁判组的执行分（GOE）是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正平均值来确定。
4、修正平均值的计算方法:去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的平均分数。
5、这个平均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。
6、把这个动作的平均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分（技术分）。
7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。
8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的系数，之后加上最难的跳跃的执行分。
9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。
10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时（或在规定数量之内的试做）才可被计入到成绩之内。
11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。
12、奖励分数（如有）将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。
13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。
4、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。
15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正平均分得出。修正平均分按以上第4条中规定的方法计算。
中国在冬奥会女子花样滑冰最好的成绩，你知道吗？
中国在冬奥会女子花样滑冰最好的成绩，你知道吗？对于这个问题，相信大家都有很多的疑问，因为我们都知道，女子花样滑冰不管是哪个国家，都有这样的运动项目。滑冰是一项传承几千年的历史文化，这也是每个国家都有的一项运动。而我们中国的女子花样滑冰也参加过很多的比赛，并且，都取得了一些不错的成绩。滑冰运动是非常锻炼的一项运动，但是，真正的滑冰运动非常的不错，我们在看到赛场上的花样滑冰运动的女生们，他们都是非常厉害的。
花样滑冰需要变换很多的运动姿势，我们看过比较难的花样滑冰运动就是旋转跳跃，其实，我们也都知道，滑冰运动非常的有趣，但是，花样滑冰具有一定的危险性，因为，运动员需要在冰上变换姿势，就不只是简单的滑，还需要多样化的变化运动，变换自己的姿势。因此，我们对于这些花样滑冰的运动员们是非常佩服的，他们非常的勇敢，而且身体也非常的灵活。在我们中国，也有很多的花样滑冰选手，那么，在冬奥会上我们女子花样滑冰最好的成绩是怎样的呢？接下来就由小编来给大家详细的解释一下吧。
其实我们在冬奥会上最好的成绩就是铜牌，也就是在九几年的时候，那么，在1994年利勒哈默尔冬季奥运会上获得女子单人滑铜牌，而且在1998年的时候，长野冬季奥运会女子单人滑也获得了铜牌，这名运动员就是陈露。我们国家在这方面的运动还是需要进一步加强以及训练的，不然的话，我们很难获得更高的名次，对于花样滑冰这项运动来说，他也需要更多的技巧一起完成运动会。
北京冬奥会花样滑冰的冰场补冰用什么水
会用温水。花样滑冰的冰场在一组选手表演完后难免会出现划痕，因此也是需要工作人员及时进行修补的。当花样滑冰的冰场需要补冰时，一般用的是温水，因为这样可以让冰面有所融化，然后慢慢降温，使冰层保持完整平滑。
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