君子性非异也，善假于物也。在户外活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。所以，专业的户外活动是少不了登山杖的陪衬的，那么登山杖的作用是什么，怎么挑选登山杖呢?以下是小编为你整理的户外登山杖的作用分析，希望能帮到你。
户外登山杖的作用
1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。
2、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。
3、上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。
4、走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。
5、虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。
6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。
7、冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。
8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。
9、登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。
10、找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
户外活动登山杖的挑选
1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。
2、如果没有买登山杖，可以就地取材地用树枝、木棍代替。
3、操作容易。有些扭锁的手杖需要狠大的力气，在买之前，要调整看看，并且全力下压以确定它不会崩断，如果一定要拼命用力才能松开它，那就再找另一支吧!
4、系上腕带。在健行时系上腕带，能让行于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，再继续找。
5、好的握把。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因为它们像湿鱼一滑出手掌，软木或乳胶质的手杖最好抓。
6、新材质的选择。如果你是手脚俐落的人，选择有碳纤维或钛合金把手，较轻的新型手杖。
7、支撑力。如果手柄含有玻璃纤维，在店里用力斜压，以确定在走不稳的点，它不会弯曲变形。
8、正确的金属帽。假如你经常在岩石或冰卜健行挑选末端有锯齿状，碳乇物的金属帽，因为它有最佳的粘着力，大部份的金属帽用坏了可以换新的。
9、如果你是搭飞机，到目的地选择三节式容易打包的手杖。
10、在寒冷的天气中乳胶制的把手摸起来比软木塞，塑料，木头或橡胶制的温暖。
登山对身体的好处
1、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。
2、经常参加登山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。
3、登山使人有回归自然,亲近大自然的感觉,可转移日常工作中的精神压力,高耸的山峰,弯曲的山路又是对体力和意志的考验,经常登山能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。
4、预防骨质疏松,骨质疏松容易发生骨折,最容易骨折的部位在大腿根部,比如股骨头、股骨颈等。登山,既能预防骨质疏松,又能强健下肢骨骼,可谓一举两得。
5、登山时,相当于给血管做了一次血管操。双腿交替攀登,双腿的肌肉收缩,回流心脏的静脉血管受到挤压,流速增快,对心血管壁起到冲刷作用,甚至有预防心血管狭窄的作用。血脂高的人群,更适合登山。
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摔跤的作用是什么？
摔跤可能大家都听说过，但是并不熟悉，今天小编带你了解摔跤的作用在生活中有什么用，欢迎阅读。
如果大家有兴趣再到街头去观察，街头打架的也不少，有好事者完全可以把街头打架录下来分析，不难发现，真正街头打架，用腿的人很少。有人可能会说，那是大家都没有练过散打和跆拳道一类的功夫。也有人会说，我就见过有用腿法打败几个流氓的。这是一个无法争论清楚的问题。以笔者实战经验看，没有规则的性命之搏，首先发挥的是人的本能。人是直立动物，腿脚是支撑身体的，做事情时，用手和胳膊是最方便，也是最自然的事情。手和胳膊自由随意度远远超过脚和腿。所以街头打架，很少见到用腿的，大都是用拳用手用胳膊。以要不信，自已就去实践。马路上两人叫板，突然对方对方轮拳连扑带打冲上来，我看你是抬腿还是抬手。很多东西说起来很有道理，真到用的时候就不是那回事了。
我不是说腿法没有，在街头打架，同比赛是有很大区别的，腿法一般是在拳法为主的情况下偷用效果最好。我上面的话是说，在比赛中，腿法比拳法重要。在殴斗中，拳法要比腿法重要。这是学拳的人需要注意的。
摔法在实战中是非常重要的。如果你两拳将对方打到在地，那就没有什么说的了。你完全胜利，用不着摔法了。而街头殴斗，当性命相搏时，对方会拼命扑上来，两人一贴身，拳法就很难再用上。拳击时出现这种情况，裁判要将两人分开，实战中可没有这样的机会。同事闹着玩，角力，很容易就扭在一起，也时例证。早年有个小伙子因挤车发生口角，追着我打我，他个头略比我高半头，肯定是自觉有绝胜的把我，要不我已经走出老远，他是不会追过来的。我当时心里也含糊，但没办法，不还手就只有挨打了，结果一拳兜在他下颚上，我当时都看傻眼了，他居然被打的上下来了个一百八十度大循环，整个翻了一个筋斗，从地上爬起来时，满嘴是血，按道理是我全胜了吧。马上周围就围了一圈人，还有穿警服的，居然没有一个人来劝架。我的自然反应是看他还要做什么。就见他晃晃悠悠居然又向我扑过来了。不过看的出来，他脚下是打晃的。我这时就一点不紧张了，知道他不是我的对手。后来我好像又打了他两拳，因为后来我见他的两个眼睛肿成了大灯泡。有个女人是他的女朋友，栏住了我，说大哥求求你了别打了。咱们是绝对不能跟女人较劲的，小伙子趁机拉住了我的胳膊，说，你不能走，给我看病。那一瞬，我有个很突出的感觉，虽然他已经没了进攻的能力，但他拉住我的胳膊，我要想挣脱是很困难的。他抓住我且身体向我贴近了。抓我的力量就象落水的人抓着救命稻草一样。当然最后他还是松手了。
这事给我的印象很深刻。如果他抓住我的时候还有战斗力，我想我是很难应付的。我写这段文字，是想告诉大家，摔跤的作用是非常大的，那种以为能据敌拳头之外在性命相搏的时候往往只是幻想且是一种半个功夫，远用拳法，近用摔法，这样才比较全面。
登山表的功能是什么
登山表，是一种专门用于野外登山的实用多功能手表，你知道它有什么功能吗?让学习啦小编来告诉你吧。
登山表功能
简介：
例如：PRG-70运用流线型设计，实品很帅，采用太阳能电池驱动，手表内部具有可充电电池，透过手表面板吸收光源转换为电力储存于充电池中，2004年8月最新推出的PROTREK专业登山表系列，采用最新的Full Face液晶显示手表搭载方位计/气压计/温度计三重感应器 ，可提供方位/气压值/高度值/温度的功能!测量时间图形表示、秒表(一组单位：1分最大一组：60分、1秒单位测量、自动重复时间已到预告) 5ATM防水!
功能：
方位计：
.方位角0～359
.连续20秒测量
.东西南北图形指示
.方位校正功能
气压计：
.260~1100毫巴
.气压趋势图(每3小时自动纪录过去18小时的气压超过3毫巴的趋势图)
高度计：
.-700～10000公尺
.手动纪录41笔测量资料
.相对高度显示
.最高高度显示
.测量单位5M
.公尺/英呎切换
温度计：
.-10～60℃(耐低温)
.单位0.1℃
.摄氏/华式切换
其它功能：
.太阳能电源驱动
.1/100秒马表
.闹铃
.整点报时
.省电功能
.自动日历
.耐-10℃低温设计
.防水50M
.全自动冷光照明系统
.尺寸：56.8×48.2×13.9mm.重量：118g
.颜色：白色
登山的10个技巧
做好运动
如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
增加弹跳
向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
别总看高
登山的时候眼睛不要老往上方看，尤其是刚开始的时候，因为双腿还没有适应这项活动，往上看会使人产生一种疲惫晕眩感。目光保留在前方三五米处是最好的。
移注意力
登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到登山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
下山放松
下山要及时放松下肌肉，否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品——乳酸，会使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉，可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松，每个动作静止拉伸10-30秒，两侧交替进行。
腰部两侧
双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。
臀部
双脚按照前后分开站立，前腿膝关节打直，后退膝关节弯曲，身体的重心向后，背部要打直并且身体夹角呈30度。
腿后腱肌群
双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。
大腿前侧
单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。
小腿
双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。
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