导读： 登山必备用品 登山必备药品 登山的基本常识
一到假期的时候，有很多的人喜欢去登山，登山能够使人放松心情，当然登山也有很多必备的物品。
登山必备用品
1、 长袖衣裤，舒适的运动鞋
2、 山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣(5元/件)
3、 手套(拄拐杖时减少手的损伤)
4、 质量好的双肩背包
5、 水不宜过多，女孩子可以备些热水
6、 携带轻便充饥食物，但不宜过多(如沙琪玛)个人觉得多带点巧克力不错
7、 手电筒1个或头灯(电量充足)
8、 手机充足电量，备好电池，身份证，照相机
9、 气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披(2-5元/个)
10、 登山杖(山下有卖，2-10元/根)
11、 山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖
12、 切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担
登山必备药品
1、必理痛(治疗高山反映头疼症状);
2、百服宁片剂(止痛和感冒引起的发烧);
3、藿香正气丸(水土不服引起的腹泻);
4、黄连素(肠胃炎)
5、牛黄解毒片(清热消炎，治疗便泌);
6、维生素B和C(补充维生素，提高人体免疫能力);
7、晕车丸(防治晕车、船);
8、红景天或高原安(预防高原反映，登山探险用;
9、马丁啉(胃动力药，帮助消化);
10、特殊药品：根据个人需要，如治疗胃病、气喘或糖尿病等药品：
11、正骨水或扶他林药膏(舒筋活络、散瘀镇痛，用于跌打扭伤和骨折);
12、驱风油或双飞人药水(晕车、船，蚊叮虫咬);
13、皮康霜(杀菌止痒，治疗皮肤疾病);
14、云南白药(医治外伤、野外探险用);
15、滴鼻液(保持鼻腔湿润);
16、眼药水(保健眼睛);
17、止血贴(止血和轻微外伤);
18、绷带和胶布(野外探险用)。
登山的基本常识
1、凡攀登超过1000米的山，即需周密计划。(包括路程、食宿、天气、脚力、所带装备、预计时间等，切忌不可贪多，存有侥幸心理，否则极有可能被困在半山腰，上天无路入地无门。要有至少两套计划，并考虑到最坏不可抗拒因素，如：暴雨、酷晒、大雪、动物等)。
2、登山需结伴而行，至少三人以上。要不然一圈圈的台阶，会击溃你的生理、心理防线。
3、登山要赶早不赶晚，否则赶路到中午可能会遇到暴晒;又或经过一上午的阳光，山中水汽凝结，而高山又以气候变化多端著称，容易在下午下雨。而早上天起较为稳定，适宜登山。
4、在登山的前一天要休息好，不能大摆“龙门阵”(聊天)，洗个澡，因为山上可能没有洗澡的地方。
5、出发前不可进食过多，否则肠胃出状况在山上一时半会儿是解决不了的。
6、出发前要订好酒店，以便住宿。且会使旅途更有目标性和时间意识。
7、看天气预报。
8、有人可能会选择先坐车到山顶在走下来的方案，经验告诉我们“上山容易，下山难”，下山时小腿肌肉和膝关节两侧承受的负荷是上山时的数倍，且远没有上山，越走越凉快，越来越有成就感的感觉。
9、选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍。
注：最好不要尝试全女性团队登山。
野营必须准备的物品清单有什么
到户外参加徒步露营活动，需要准备的东西有很多，所以我们需要列一个清单。下面学习啦小编就整理了一下野营必备物品清单，希望能帮到你。
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野外露营必备物品
1、帐篷：
选择帐篷第一步是选款式，圆顶式或是通道式。圆顶式帐篷靠两根以上的帐杆来支撑，基本上不用地钉就可以搭建。通道式的帐篷基本上都需要使用地钉打牢才能搭 建，所以抗风效果良好。它主要用于高山风大的环境。如果是在水泥等硬地面，就只有用大块的重石头来压住帐篷的支撑点了。第二选帐篷杆。帐篷杆多以玻璃纤维杆为主，有少量的铝合金杆。玻纤杆的价格便宜，但比较重。而玻纤杆在高寒环境和突然的重压冲击下，会折断。第三步看帐篷布。一个好的帐篷，帐篷布是重点，特别是外帐篷布的防雨性能，这个指标仍然是按每平方厘米承受多少mm的水柱来计算的。品质优秀的防雨篷布，不仅防雨指标高，而且在篷布线缝连接处还有宽厚的压胶条，以防线缝处渗水。
2、睡袋：
睡袋根据用途可分为两大类：一、普通睡袋：较薄，用于一般的旅行或露营，大都在春夏秋3季使用。二、专业睡袋：用于较寒冷的环境，甚至是一些探险活动。高质量的普通睡袋，睡袋面料采用有一定透气功能的尼龙，保暖层采用先进的微纤维棉。真正专业睡袋特别是高质量的探险睡袋都离不开羽绒。据店主介绍，羽绒睡袋一般较棉睡袋轻，而且保暖性能好。有一种仿鹅绒睡袋，非常轻巧，折叠进袋子里只有手掌那么大，可以为行囊节省很多的空间。
3、防潮垫：
在户外相对严酷的条件下，防潮垫能解决好防潮和保暖问题，千万不要小视防潮垫对人体健康的作用。防潮垫一般铺在帐篷内，可以当垫被直接睡在上面。防潮垫的种类有：发泡垫、铝膜垫、充气垫、自动充气垫等。
4、野营灯、头灯：
根据需要，可选择应急灯、电瓶灯、汽灯或欧司朗营地灯，还有头灯也是必需的。
5、火种、打火机：
可根据人数选择大、中、小型的。打火机要防风的。
6、炊具：
气炉、不锈钢锅大、中、小一套，用于烧水、烧饭和炒菜。不要忘了炒菜铲、勺子、餐刀、碗筷和杯子、保温瓶。
7、食品、饮用水：
新鲜的牛肉、猪肉、海鲜及蔬菜水果，也要准备一些罐头食品、榨菜片。根据人数准备数量。烧烤吗，肉最好提前用泡椒，烧烤酱腌好了，新疆烤法已经有点过时了，可以到市场买点海鲜带着，我们曾经把海鲜带进大漠(用泡沫箱子加冰冻矿泉水封好)，沙漠里，夕阳下，烤着海鲜，就着二锅头，那是很有滋味的。
8、调料、香料：
食盐、鸡精、植物油、宴会酱油、食醋、辣酱、辣粉、十三香、黄酒、白酒等等。
9、酒：
啤酒、黄酒、白酒、葡萄酒等，根据个人喜好定，野餐的时候喝喝酒是很舒服的。
10、望远镜：
在高处观看远处风景，也可用于寻找选择野餐、露营地点之时。
11、蚊虫喷雾剂：
这是露营必备品。
野外露营必备药品
A感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等。
B退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏。
C肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。
D五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)。
E外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉。
F防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药。
G急用药品：止痛喷剂。
如果人多或者时间长，路途远，可以适当准备一些。主要是感冒药，腹泻药，晕车药，创可贴，南方可能需要准备蛇药。如果从事攀岩一类比较危险的活动，带上一个急救包，里面有包扎用的纱布绷带什么的。如果有懂的人，也可以带一些其他药品
夏天，要准备霍香正气水，或十滴水，风油精，如果时间长，还可以准备些复合维生素类。
户外野营辨别方向的技巧
在野外活动时，想要培养寻找正确路径的方法不外是靠经验。如果在较明显的山路步行。可以循着明显的足迹或路标而到达目的地。可是，像此种常规的路径一旦被浓雾笼罩，或到了夜晚，就容易迷路。这时候，凭着经验所培养的寻路技巧就能派上用场。
平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。利用周遭环境探测方位。
1)太阳
太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法，还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍(1米以上)，在木棍影子的顶端放一块石头(或作其他标记)，木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。
2)星宿
在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种:
首先找寻杓状的北斗七星(a)，以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星(d)。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座(b)，仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。
3)以手表看方位
将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使用影子更准确。
若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。4)使用指南针
使用指南针，可使地图和实际地形的方位一致，探知现在你所在的地点和寻找的目的地的方位。
指南针务必水平地拿着，而且要远离以下列举的各种物品，才可避免磁针发生错乱:指南针应离铁丝网10米，高压线55米，汽车和飞机20米，以及含有磁铁如磁性容器等10米。
利用指南针探知现在所在位置的步骤:
①使实际地形和地图方向一致。
②在地图上找出两个可看出的目标物。
③将指南针的进行线(或长边)朝向其中的一个目标物
④找到圆圈配合箭号和指针(北)相吻合。
⑤不改变圆圈的方向将其放在地图的北方位置。
⑥指南针的长边之尖端吻合地图上的目标物。
⑦当圆圈的箭号和磁北线延线画一条直线。
⑧针对另一目标依照同样的方法进行。两条线的交错处即是现在所在位置。<<<返回目录
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>>>户外野营的纪律与规则登山必备的东西有哪些 登山一般带什么东西
登山必备物品有哪些 登山注意事项
1.登山装备有哪些去登山之前必要的装备要准备。
2.拐杖可以就地取材自己制作，也可以出发前准备。
3.运动鞋要选择材质柔软，轻便耐用的鞋子。
4.背包是必备物品，便于盛放食物和工具。
5.刀具要准备，可以是军用刀、螺丝刀等。
6.外出登山要准备机械手表，便于掌握时间。
7.登山可能遇到意外情况，带一只手电筒，便于在夜间照明。
8.外出活动时，火种必须配备，带一个打火机是明智的选择。
9.除此之外还应准备压缩饼干、常用应急药物、雨衣、水杯、干净衣服、小剪刀、帐篷等。
10. 登山注意事项外出登山很多问题要注意。
11.比如登山前应该制定好登山的路线，事先确定营地，找一个向导。
12.出发前准备必要的食物和装备，夏季外出登山要带够足量的水，雨季外出登山要准备雨衣，常用的药物应准备。
13.准备止血绷带，发生意外情况用得着。
14.登山出发前做热身运动，比如肌肉伸展运动。
15.登山的过程中专心致志，注意路面情况，拍摄风景的时候选安全稳当的地方，不在危险的路面逗留。
16. 登山有什么好处登山对身体有好处，登山的时候眺望远方可以保护视力，山区空气清新，登山能呼吸到新鲜空气，对肺部有好处。
17.登山可以增加肺活量、增强肺功能、增强心脏收缩功能、让肢体协调能力更完善、让肌肉更发达、增加身体灵活性。
18.登山是有氧运动，能消耗脂肪，可以减肥。
19.登山的时候新陈代谢被促进，可以帮助排出身体垃圾。
20.人在登山的时候精神压力得到放松，能让人保持健康的心态。
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