导读： 太极拳和八卦掌的区别 陈式太极拳之“晃”
本文学习啦小编主要介绍林朝珍谈太极拳和八卦掌的区别，欢迎大家阅读了解。
太极拳和八卦掌的区别
八卦掌和太极拳不同的是，太极拳强调气沉丹田，意到手，用劲要连绵不断，阴阳变化，用意不用力。
八卦掌循圆走转，螺旋运动，气沉丹田，要意到手，有刚有柔，因敌变化，生动灵活，用法巧妙。各家太极拳都不一样，诸如陈式，刚柔兼备。而杨式则柔多刚少，易于学习。
太极和八卦的练功是一样的，而外表却不同。太极是走直线，而八卦是走圆圈。都是内家拳，其用法各有特点。
在内家拳中，必须意到手，气沉丹田，每一个动作都要这样做。
其次，在演练时必须分清虚实，很多学生最容易犯的毛病就是不能达到意到手和气的运行。
意念不能跟随动作，动作不能一气呵成。练太极拳，是不能停的，你必须把动作连贯下去。很多人做不到这一点，更有很多人没有放松。为了达到这个要求，你必须每天练习。你要意到手，而且每一个动作都这样做，进一步达到意气力的一致。
要使功夫达到更高的境界，就必须每日多练。日久见功夫，要靠自己去练，没有更好的办法。当然，最重要的是要有一个好老师。如果你的老师水平一般，那么你就无法提高。如果学生不能勤学苦练，认真钻研，那么老师再好也没有。
八卦掌则较太极拳更为复杂，它主要是边走边练，“走”要靠腿，以步带腰，以腰带掌，下盘功夫至为重要。
通过太极和八卦的招式及站功练习，来培养内功。在练站功时，转动来练劲和发劲，或爆发劲。动作开始必须气沉丹田，在做压和推的动作时，气贯全身。
腹内是有运动的，它是以气来推动的，手是随内动而动的。内动是丹田运动的结果。
训练八卦的内功和发劲时，随着各种招式的刚与柔，速与缓表达出来。刚柔是两个对立面，你要发劲，必须懂得刚与柔。越柔越松，发劲就会越强。这是刚柔的一方面。
要想柔和松，必须学会用意念支配;欲使意念由大脑指导身体的各个部位，需要花很长时间锻炼，才能达此境界。
至于八卦和太极，腰的运用是一样的，基础是在腿，力量是从腿到腰而达手。腰必须直，当转身时，腰必须放松，尾阊端正，才能做好。
陈式太极拳之“晃”
在太极拳招式熟练后，特别是陈式拳节节贯穿、连绵不断、螺旋缠丝、螺旋上升、螺旋下降、蓄发相变、虚实转换、对称折叠、松活弹抖、快慢相间等原理的要求下，为了使整套动作不丢不顶，八面支撑，一动无有不动，为了蓄发动力，让意气通畅无滞，周流全身，有一些技术上的晃动，只要是头顶悬起，中轴不偏斜，就是符合太极原理的。这样的晃动，是为了导引内气随动作而循行，是为了起落承转，把劲力蓄满。这种晃，是为了达到以意领气，以意催形，劲力饱满，气韵流畅，纵放伸缩之目的，也是因为懂得了周身缠丝，阴阳互变，由腿而腰达于四肢的太极劲力，功夫上身了，才有的晃动。严格地说，那不是晃动，是内气开始充盈，有周流循环迹象的外在表现。晃不可大，不可久，太极还是要遵循“无过不及，随屈就伸”。圈要越来越小，渐渐无形，也就是无圈。如果是这样的“晃动”，说明境界有了提升，走进了太极的殿堂，是正常的。但“晃”不可造作，造作与功夫的提升无关。有人故意模仿陈式太极拳名家陈正雷先生的晃动，却知其表不知其里，殊不知人家是螺旋上升和螺旋下降。不懂的人就变成了断续的、僵直的、根基不稳的摇晃，是毛病。应该首先端正规范拳架，走架至纯熟懂劲后再体验螺旋升降。不然，就会误入歧途，或出现偏差而难以提高了。
暂时的“晃”是内气循行初级阶段的表象，随着功力的不断加深，内景隧道不断畅通，这种晃动会逐渐变微，直至看不见，那就是连招式也不太明显了。即“其象在内，其内劲不为人知”了。
太极拳相关文章：
1.太极拳教学视频
2.太极拳的简介
3.练太极拳的四个方法
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5.练太极拳的合力 教你练出丹田劲
和式太极拳 和式太极拳的技巧的学习
练习和式太极拳的好处很多，和式太极拳是经典的太极拳流派，如何练习和式太极拳呢?大家可以跟着我们的和式太极拳教学来简单的学习下，当然，和式太极拳视频教程也是很好的学习途径。下面学习啦小编带大家了解一下吧。
和式太极拳手法的学习
1、拳
对拳的要求，拇指放在四指外沿，虚虚扰住握实，不要死握，又僵又硬，拳面要平。
2、掌
掌，对掌的要求，一般是侧面掌，掌宜微伸。
3、单鞭
单鞭也是修炼和式太极拳的要点，练习单鞭可以让我们的太极拳更加有力度，单鞭的练习也是有难度的哦。
单鞭的右臂要直，因手(吊手)是朝下的，根据人体的构造和拳法的要求，必须这么做，这样做是顺的。如果做成弯的就不合适了。
对上肢的要求，基本上通过“放松”，肘拽肩，手腕拽肘，要有自我感觉。在练拳时注意，不练则已，练就得找点东西，使精神上有所寄托，便于提高，今天找点，明天找点，练拳不是一朝一夕，每天练每天找，日久天长，慢慢就找着了。还能控制指挥它。
4、手腕
要坐腕，不能僵硬，手腕上下不能有劲的感觉，劲是贯输到全身的，肩、肘、腕、指都要连接到上肢，不能出现僵硬。
无论是什么样的太极拳高手，在我们进行太极拳的练习的时候一定要从简单的细节抓起，比如说我们的手腕就是练习的技巧。
上肢放松必须通过沉肩坠时，坐腕舒指，放展它，松开它，越松越有劲，慢功夫，功夫就是时间，按照要领练，练到一定时间，自然就会有劲，劲的形成，只要按要领做，不用练劲就有劲。
和式太极拳是富有哲理性拳种。它的臂要求伸直，直里带有曲。开与合都有辩证关系。开里有合，合里寓开。臂不能直挺挺的。
5、吊手
要求五指下垂，虚虚扰住就行了。
今按眼、步依次介绍如下
眼法
眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化的器官。
在练习和式太极拳的时候，身体是要站直的，然后眼睛需要注视着前方，目光需要随着身体转动。
而且在这个范围内注意的点即目标外,还自然有面。俗语说的眼观六路应当是“一目了然”,而不可能把眼球转移六个方向。
因此,我对十三势中的“左顾、右盼”解为左顾的同时应有右盼。反之,则右顾的同时也有左盼。顾处是视力的集中点,是眼法的虚处。
有人解为：左为顾、右为盼。 人们不禁要问为什么左就为顾,右就为盼?恐怕没有正当理由可以说明。
有些人在打和式太极拳的时候，会东瞟西看的。其实这样就大错特错了。
因为脚上没有长眼,步法不适用顾盼字样。
步法
脚的使用八法为：踢、蹬、踹、捭、扫、跺、套、衬。
踢劲在脚尖,蹬劲在脚踵,踹劲在脚掌,卑劲在脚面外侧,跺劲在全脚(但分前后,前把劲在足踵里侧,后把劲在足尖里侧),套是将脚进在对方的腿部外侧。
衬是将脚进在对方腿的里侧(有人称之为插,虽然同样可以表明前进,但不如衬字更为恰当,因陈式进腿要求贴住对方腿部。插则可能离的尺寸不准)。
八法中的前六法,都先用手法制住对方的双手,而后区别使用踢蹬等法。这样做较为保险,不致被对方以手接脚而被掀倒。
在呼吸行气上之要求：(深、长、匀、密)
一、深
刚开始之初学者或许无法一下子将呼吸深入丹田，但应秉持着由自然呼吸而渐渐以意行气带入丹田;
可先行二重(层)气呼吸法，进阶龟鹤呼吸法(即胎息法)，然到此时不管行任何形式之呼吸法，诸如：平吸平呼、长吸短呼、多吸少呼、鼻吸鼻呼、鼻吸口呼(不鼓励)….等等呼吸法，均应要求息息深入丹田，达到“养气”之目的。
二、长
一开始呼吸无法拉长，甚至急促，往往须用数个呼吸配合才能练完一个动作，但心情静下来即可慢慢达到一动作一呼吸之要求;
再由一动作配合一呼吸，进而要求呼吸拉长，呼吸拉长动作就越来越慢，越来越慢功力无形中自然精进，而达到“养功”之目的。
三、匀
不管行任何状况之呼吸，如：慢吸慢呼、急吸急呼或平吸平呼、长吸短呼、多吸少呼、鼻吸鼻呼、鼻吸口呼(不鼓励)….等等，均应要求息息均匀;
呼吸均衡，可使配合的外形功架平稳舒展，不急不燥，快而不乱、慢而不断，招招分明，外架顺畅而美观，内修而不伤经络、内腑。
结语：关于和式太极拳，我们就说这么多了。想要将我们的和式太极拳发扬光大，还需要更多人的共同努力，今天，我们和大家分享了不少的和式太极拳的练习要点，希望这些分享可以对大家有所帮助。
和氏太极拳相关文章：
1.和式太极拳与中国传统文化的内在联系
2.和式太极拳第六代嫡系传人和有禄
古泰拳和泰拳的区别
古泰拳和现代泰拳有什么区别， 招式，打法，还有实用那个比较好?下面就是学习啦小编整理的：古泰拳和泰拳的区别。供您阅读!
古泰拳和泰拳的区别
古泰拳的基本拳法与招式
(1)捆腕 双臂平胸交旋势 (2)抡拳 拳成先后交换上落势 (3)按耳 提留护面侧 (4)拦格 手自外内拨 (5)斜挡 抬拳斜上格 (6)高提掩 双臂轮流高抬 (7)戴冠 曲臂上提时前冲 (8)双并肘 两肘齐架敌腿 (9)踢臀 侧举足后弹势 (10)耍膝 双膝连上提 (11)献莲 俯首前触势 (12)回踢
回旋后摆腿 戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。 泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。
古泰拳和泰拳的区别
三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求:
点滴步:跷足欲进，提膝作上下掩护的步式.动作轻巧自然，与虚步同。
盖步:用点滴步迷惑对方时，虚悬之足下放，或前或后.更能旋身出招。
易势:利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法。
三宫步的单吊马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。此式可政可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。 前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。
著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。 相传古代泰拳有108招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。
基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。 头两式:前抵、侧抵。 拳五式:直击、侧击、回击、佯击、上冲。 脚五式:踢、蹬、钉、回摆、后踹。 肘六式:斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘 膝六式:明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝 有关的基本技击术语，有以下口诀: 并(相对) 合(进) 取(执)
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1.中国古泰拳第一人黄海刚
2.古泰拳二十五式
3.现代泰拳的训练方法
4.古泰拳小招式十五式
5.泰拳教学之泰拳剁肘
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