导读： 第一种、前手直拳技术过程： 第二种、后手直拳技术过程： 第三种、.换步直拳技术过程：
跆拳道直拳的打法在对抗中具有很大的效用，跆拳道直拳的运用在于破坏对手的腿法攻击技术的启动瞬间，起到“制敌于半式之中”的效果，并且在近距离攻击中能抵制住对手的猛烈攻势，破坏对手连续攻击或扰乱其战术意识。跆拳道直拳的打法分为以下三种：
第一种、前手直拳技术过程：
左实战姿势站立为例，目视前方，右脚掌蹬地急速转跨，在此同时左脚掌快速提起向前摩擦滑动，滑动距离在15—25厘米之间，以腰带肩，左肩前送;不停，左手大小手臂内旋带动拳腕关节，左拳朝身体中线快速击出。击打的瞬间肩、肘、指各关节紧张用力.力达拳面，高与胸平。右手握拳或立掌以前臂外旋转下挡的形式也向右大腿方向作外侧切挡，出拳后迅速恢复成实战姿势(图3、图4)。
第二种、后手直拳技术过程：
左实战姿势站立为例，目视前方，右脚掌蹬地，向左快速转髋，同时左脚掌快速提起向前摩擦滑动，滑动距离在15—25厘米之间，左手握拳或立掌以前臂外旋转以下挡的形式向左大腿方向作外侧切挡，右肩前送;不停，右手大小手臂内旋带动拳腕关节，出拳时手臂要完全舒展，发力短促，肩部要感受到一股冲力，右拳朝身体中线快速击出。击打的瞬间肩、肘、指各关节紧张用力.力达拳面高与胸平。出拳后迅速恢复成实战姿势(图1、图2)。
第三种、.换步直拳技术过程：
左实战姿势站立为例，目视前方，右脚掌蹬地，向前方上步，同时左脚掌快速提起向后摩擦滑动，滑动距离30—45厘米，在脚下换步的瞬间，左手握拳或立掌以前臂外旋转下挡的形式也向左大腿方向作外侧切挡，右肩前送;不停，右手大小手臂内旋带动拳腕关节，右拳朝身体中线快速击出。击打的瞬间肩、肘、指各关节紧张用力.力达拳面，高与胸平。出拳后迅速恢复成实战姿势(图5、图6)。
跆拳道腰带怎么系 跆拳道等级
跆拳道是一门专业的武术技术，既可以强身健体，还可以自卫防身。作为初学者，系跆拳道腰带颇费时间，那么该如何系跆拳道腰带呢?下面就随学习啦小编一起看看吧，欢迎阅读。
跆拳道腰带系法：
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。
中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。
左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。
学跆拳道的好处:
1、强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
2、优化体态
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
3、素质教育
跆拳道具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响。
跆拳道怎么分级别?跆拳道等级：
1、10级为白带:表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
2、9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。
3、8级为黄带:表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
4、7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5、6级为绿带:表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
6、5级为绿带加蓝杠:表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7、4级为蓝带:表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
8、3级为蓝带加红杠:表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9、2级为红带:表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。
10、1级为红带加黑杠:表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带渡。
跆拳道黑带级位与段位说明：
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联(国技院)或国际跆联(ITF)晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
跆拳道怎么分级别
跆拳道有严格的等级划分，每个等级都有对应颜色的腰带以示区别。那么跆拳道怎么分级别?下面跟小编一起来看看吧。
跆拳道怎么分级别
1、跆拳道怎么分级别
1.1、10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。
1.2、9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开始入门。
1.3、8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段。
1.4、7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。
1.5、6级为绿带:表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。
1.6、5级为绿带加蓝杠:表示由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
1.7、4级为蓝带:表示蓝天,草木向着蓝天茁壮成长,意味着进度达到相当高的阶段。
1.8、3级为蓝带加红杠:表示练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。
1.9、2级为红带:表示危险,已具备相当的威力,意味着克制自我以及告诫对手。
1.10、1级为红带加黑杠:表示经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带渡。
2、练跆拳道的最佳年龄
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,所以一般3~4岁就可以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
其实,练习跆拳道没有严格的年龄限制,只要没有心脏病、传染病、精神有病等严重的疾病,无论身体素质好坏都可以进行锻炼。
3、学跆拳道可以长高吗
持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能,据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。
孩子练跆拳道可以锻炼右脑,在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的,对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。
跆拳道的基本招式
1、上防手刀
双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈90度角。一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在头部上前方弯曲,手刀掌心向外。
2、弓步冲拳
弓步步法是前后移动的步法。双腿直立,一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离,脚尖向前,膝部弯曲近90度,后腿脚尖向外打开约四十五度角,膝伸直,挺胸,肩部放平。双手握拳,一只手臂在胸前伸直,一只手臂弯曲,拳放在身体一侧。
3、下劈腿
实战姿势的开始。一脚蹬地,双手攥圈置于胸前,另一腿提膝,小腿伸直,整条腿尽量往上伸过头。然后放松,脚跟为发力点,用力向下劈。起腿要快,腿踢到最高处时,用力劈下,发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。
4、弓步锁喉
掌拳,手腕上弯,四指弯曲并扰,拇指弯曲微微张开,虎口夹紧。双腿形成弓步,一只手臂弯曲,手握拳置身体一侧,另一手形成掌拳,手臂于胸前微微向上伸直。前腿弯曲,后腿保持绷直状态,身体重心在两腿中间。
学跆拳道的好处
1、强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。
2、优化体态
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持优美体态有与众不同的地方。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更具减轻精神压力之功效。
3、素质教育
跆拳道具有其古老独特的文化背景,除了强身自卫等对身体的好处外,更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面,增加自信心及独立性,使其免受各社会不良风气的影响。
跆拳道的分级相关文章：
1.跆拳道参赛选手级别如何规定的
2.跆拳道基本功及步法练习和级别划分
3.跆拳道怎样分段 跆拳道分段等级
4.跆拳道等级腰带的不同颜色
5.跆拳道的基本功动作有哪些
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