导读： 格斗的基本跌法 格斗的基本跌法1、前滚翻 格斗的基本跌法2、后滚翻 格斗的基本跌法3、鱼跃左抢背 格斗的基本跌法4、前倒 格斗的基本跌法5、后倒 格斗的基本跌法6、 左右侧倒 格斗的基本跌法7;跃前扑; 格斗的基本跌法8;腾空侧倒， 相关阅读： 防身术的基本练习内容 防身术特点 防身术的技击方法：
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。下面是学习啦小编为专门您整理好的：格斗的基本跌法。
格斗的基本跌法
基本跌法跌法，是指双方在使用摔法的过程中，为了达到保护自己而采用的各种倒地动作。跌法和摔法是相互依存，有摔法就必然会出现有被摔倒的现象，因而说摔法中包括了跌法，不无道理。但从其技术功能而言，摔法为进攻，跌法为防守(也称保护)，从其技术特点而言，这是完全不同的两种类型。博拳中的跌法较多，但从摔倒的不同方位划分，有向前、后直倒或滚翻的，有左右侧摔或斜前、斜后跌扑的，有腾空和下腾空的翻摔等。
格斗的基本跌法1、前滚翻
由站立姿势开始，身体下蹲，双手撑地，重心移至两手上;两脚用力蹬地，同时低头屈臂，团身向前滚动，然后双手抱小腿成蹲立，再站起。
格斗的基本跌法2、后滚翻
身体下蹲，双手撑地;低头含胸，快速后倒，团身经臀、腰、肩、后脑依次向后滚动;然后双脚触地，双手推撑站立。
格斗的基本跌法3、鱼跃左抢背
右脚在前，左脚在后，屈膝站立;两脚蹬地，同时屏气，两臂向前摆伸，身体腾空;随后左臂向右下伸，低头，左肩顺势触地，团身向前滚翻，右腿着地的同时右手拍地，完成后站起。
格斗的基本跌法4、前倒
并腿站立，上体前倒;同时屏气，两臂摆伸，顺势双手撑地，屈臂缓冲。
格斗的基本跌法5、后倒
两脚分开站立，屈膝下蹲;然后屏气，上体后倒，收下颌，在肩背触地的同时，两手在体侧拍地。
格斗的基本跌法6、 左右侧倒
在学习跌法时，一定要有保护垫，要在教师的指导、保护下进行练习，以防受伤。通过跌法的练习，既可掌握被摔倒后的自身保护技巧，又能增强身体的抗击打能力。
格斗的基本跌法7;跃前扑;
身体半蹲像青蛙般向前扑出，四肢展开，同时落地，手型同前倒，脚分开内侧照地。抬头。
格斗的基本跌法8;腾空侧倒，
身体向左旋转腾空180度右单手侧倒同时脚向对手腹部踢出
相关阅读：
防身术的基本练习内容
1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)
3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)
4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)
5、反映意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)
6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)
防身术特点
1、用很少的力气,人人都可以完成;
2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;
3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!
防身术的技击方法：
1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。
格斗基本跌法
基本跌法跌法，是指双方在使用摔法的过程中，为了达到保护自己而采用的各种倒地动作。下面是学习啦小编为大家整理的关于：格斗基本跌法。欢迎阅读!
格斗基本跌法
跌法和摔法是相互依存，有摔法就必然会出现有被摔倒的现象，因而说摔法中包括了跌法，不无道理。但从其技术功能而言，摔法为进攻，跌法为防守(也称保护)，从其技术特点而言，这是完全不同的两种类型。博拳中的跌法较多，但从摔倒的不同方位划分，有向前、后直倒或滚翻的，有左右侧摔或斜前、斜后跌扑的，有腾空和下腾空的翻摔等。
1、前滚翻
由站立姿势开始，身体下蹲，双手撑地，重心移至两手上;两脚用力蹬地，同时低头屈臂，团身向前滚动，然后双手抱小腿成蹲立，再站起。
2、后滚翻
身体下蹲，双手撑地;低头含胸，快速后倒，团身经臀、腰、肩、后脑依次向后滚动;然后双脚触地，双手推撑站立。
3、鱼跃左抢背
右脚在前，左脚在后，屈膝站立;两脚蹬地，同时屏气，两臂向前摆伸，身体腾空;随后左臂向右下伸，低头，左肩顺势触地，团身向前滚翻，右腿着地的同时右手拍地，完成后站起。
4、前倒
并腿站立，上体前倒;同时屏气，两臂摆伸，顺势双手撑地，屈臂缓冲。
5、后倒
两脚分开站立，屈膝下蹲;然后屏气，上体后倒，收下颌，在肩背触地的同时，两手在体侧拍地。
6、 左右侧倒
在学习跌法时，一定要有保护垫，要在教师的指导、保护下进行练习，以防受伤。通过跌法的练习，既可掌握被摔倒后的自身保护技巧，又能增强身体的抗击打能力。
7、跃前扑
身体半蹲像青蛙般向前扑出，四肢展开，同时落地，手型同前倒，脚分开内侧照地。抬头。
8、腾空侧倒
身体向左旋转腾空180度右单手侧倒同时脚向对手腹部踢出，
格斗基本摔法
1、抱腿前顶
双方由实战姿势开始;一方上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿膝窝上侧，屈肘，两手用力回拉;同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒;动作完成后回原位。
2、抱腿旋压
一方右脚蹬地，身体下潜上左步，重心移至左腿;左手抄抱对方大腿，右手抓住对方小腿，以左脚掌为轴，身体向右后方旋转，同时右手提，左肩压，将对方摔倒;完成动作后回原位。
3、抱腿搂腿
一方上步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿，屈肘，右手用力回拉，将对方的左腿拉离地面，;左腿抬起前伸，由前向后搂踢对方的支撑腿，同时用左肩向左顶对方肋部，将对方摔倒。
摔不倒对方：搂腿、手拉和肩顶一致。
4、抱腰过背
对方用左掼拳击一方头部;该方右闪身并前上半步，同时左臂由对方右臂下穿过，搂抱对方后腰，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂;然后身体右转，右脚向后跟进半步，屈膝臀抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸，弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
5、 夹颈过背
对方用左掼拳击一方头部，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂，同时左臂右对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部;右脚向后跟进半步至于左脚平行，两腿屈膝，然后身体右转，臀部抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸、弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
6、穿臂过背
对方用左掼拳击一方头部;该方，左闪身并向前上半步，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂;同时左臂由对方左臂下穿过上抱其上臂至肩上;同时身体右转，右脚向后跟进半步，屈膝臀抵在对方小腹前;继而两腿蹬伸，弓腰、头右转，将对方摔倒;完成动作后回原位。
7、折腰搂腿
由双方搂抱开始。一方两臂抱住对方腰，屈抬右腿，小腿由前向后搂对方左小腿;同时两手抱紧对方腰部，上体前压其胸，使对方后倒。
8、 压颈搂腿
双方由实战姿势开始;对方身体下潜闪躲，然后两手抱一方双腿;应立即屈髋左腰，微下吨，左手压对方后颈部，右手向上搂托对方左膝关节，随沉身下坐，右手压，左手上托使对方向前翻滚倒地。
9、 夹颈打腿
对方用左掼拳击一方头部，右手挂挡对方左拳后迅速抓住对方左前臂，同时左臂右对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部;右脚向后跟进半步至于左脚平行，两腿屈膝，然后身体右转，臀部抵在对方小腹前;随即右转体用右小腿向后横打对方小腿，将对方打起。
10、 接腿前切
当对方以前踹或前蹬进攻时，用前臂抄其小腿抓脚踝，随即，左脚向前上步，左臂以前臂外侧为力点向前切压对方的胸颈部，使其摔倒。
11、 接腿下压
当对方用左横踢腿进攻时，将对方的腿抱住,右腿向后撤步;上体右转，两手回拉将对方左腿置于两腿之间，同时用肩胸下压对方左腿，将对方摔倒。
12、 接腿勾踢
当对方用后横踢腿进攻肋部时，抢先进步顺势用右手臂抄其膝窝，左手搂抱对方小腿;随后用右手迅速右对方右肩上穿过压对方颈部，右脚勾踢对方支撑腿脚踝处，然后上体右转，右手回拉，将对方摔倒。
13、 接腿挂腿
当对方用后侧踢腿进攻肋部时，抢先进步顺势用右手臂抄其左小腿;右脚向前上步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢对方支撑腿;同时左手用力向前推对方左肩，将对方摔倒。、 接腿摇涮当对方以前踹或前蹬进攻时，用前臂抄其小腿抓脚踝，同时后手抓其脚背;然后两腿屈膝退步回拉，断而跨左步，上右步，双手由内向下、向左上方成弧型摆荡，将对方摔倒.
14、接拳过身
对方用右拳打我面部，我用左手反手接其手腕，右手顺手带其小臂，右脚同时上步，腰，跨，手，同时发力向左摔倒对手。
看了“格斗基本跌法”文章的人还看了：
1.防身术的基本腿法
2.防身术的基本摔法
3.格斗基本技法概述
4.散推手中摔法类常用技法的概述
5.太极起势制敌的时机和变招
6.格斗的基本跌法
7.散推手中摔法类常用技法的概述
防身格斗基本步法
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身格斗基本步法。
防身格斗基本步法
步法的技术要求是：活、疾、稳、准。
活，是指步法移动、变换要灵活敏捷。运动时轻松自如，虚实变换，让对手抓不住自己的身体重心所在，给对方造成判断困难。判断对手的重心所在，是使用方法的依据。比如对手用右掼拳进攻，身体重心必须落在前脚，如果在防守反击时以右勾腿踢其前脚，由于对手身体重心在前脚，欲以前腿做反击已不可能了。散手步法要活，首先力量是基础，膝关节、踝关节弹性要好;其次在站立时两脚相距不宜太宽，两膝弯曲不能过大，身体重心尽可能不向一边倒(除必要的进攻外)，实战中应该是"动态型"，尽量避免"静止型"。
疾，是指步法移动的速度。双方交手前都处在相持和窥视状态之中，互相保持着一定的距离，任何一方发动进攻，必须以快速的步法接近对方，在有效距离施以技法，进攻才能生效。同样，防守一方也必须具备有快速的后退和躲闪能力，防守方能成功。
稳，是指步法移动的稳定性。掌握了对方的身体重心及移动的规律，破其稳定，才可以巧取胜。例如，有的运动员冲拳时只注重力度而使身体重心过分前移，超出了支撑面，对手如顺势一带就失去平衡。还有的运动员使用腿法进攻时，一味追求腿的击打高度，造成支撑腿站立不稳，遇有对手使用掀、托等方法，便会倒地，这些都是步法不稳的结果。
准，是指步法移动的准确性。准确地移动步法，能为进攻、防守或防守反击赢得时间。进攻时的步幅太小，不能产生最佳效果，也会影响到二次进攻和回位防守。防守时步法移动的距离不够，有可能被击中，而移动过多，又不利反击，错失良机。把握步法移动的准确性，主要取决于运动员的时、空感觉能力，而这种能力的获得，有赖于长期的实践和不断的摸索。
常用步法有：
防身格斗基本步法1、进步
后脚蹬地，前脚(左脚)先向前进半步，后脚再跟进半步。
防身格斗基本步法2、退步
前脚蹬地，后脚(右脚)先后退半步，前脚再退回半步。
防身格斗基本步法3、收步
前脚向后收步至右脚内侧，脚掌点地，重心偏于右腿。
防身格斗基本步法4、撤步
前脚向后撤一步，成右脚在前，左脚在后脚跟离地，右脚脚尖外展，重心偏于右腿，成反架。
防身格斗基本步法5、上步
后脚向前上一步，同时左、右拳前后交换，成反架姿势。
防身格斗基本步法6、前进步
快速、连续做进步，同进步，唯速度不同。
防身格斗基本步法7、 后退步
快速、连续做退步，同退步，唯速度不同。
防身格斗基本步法8、 插步
后脚向左横移一步，脚跟离地，两脚略呈交叉。
防身格斗基本步法9、垫步
后脚蹬地后向前脚内侧并拢;同时前腿屈膝提起。
防身格斗基本步法10、纵步
一腿屈膝上提，另一腿连续蹬地向前擦地滑动。
防身格斗基本步法11、闪步
左(右)脚向左(右)侧移半步，右(左)脚随之向左(右)滑步;同时身体向右(左)转动约90°
防身格斗基本步法12、跳闪步
同闪步，要求脚蹬地，唯速度不同。
防身格斗基本步法13、侧跨步
左(右)脚向左(右)侧跨半步，右脚略向左脚靠近，两膝弯屈;同时右拳向斜下方伸出，左拳回收至左腮旁。
防身格斗基本步法14、换步
左脚与右脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成反架姿势。
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