导读： 初学网球基本打法教程 打网球必须掌握的4种步伐
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初学网球基本打法教程
打网球必须掌握的4种步伐
1.分腿垫步
分腿垫步，是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步，为接下来的移动积蓄能量。落地后，通过瞬间抑制自身的速度，为接下来的移动做好准备。
注意：跳步时的滞空时间不能过长，保持良好的平衡、顺畅向下一个动作移动是非常重要的。脚和地面的接触要短促、有力，通过蹬地产生的反作用力迅速移动。动作过程中，要尽可能控制视线的上下移动。
2.侧滑步
侧滑步不仅易于进行横向移动，还能尽早对相反方向作出反应，在预判出现问题时比较有效。屈膝，保持重心在较低的位置，用脚尖迈步。身体朝向前方，向体侧迈步，注意视线不要出现大幅上下运动。侧滑步对脚部会造成一定的负担，不要过度使用。
注意：快速移动时如果过于用力，重心容易偏高，造成视线上下移动。
3.交叉步
比赛中经常会被对手横向大范围调动，这时，从球场边角或球场外有效复位的步法是交叉步。反手被大范围调动时，以迈出的右脚为中心，将左脚伸出场外。这时，要考虑如何迅速复位，将右脚脚尖尽可能对准前进方向，这样左脚比较容易伸出，交叉步之后立即收回。左脚伸出球场之后右脚尽早移动是个关键。
注意：右脚脚尖如不尽早改变朝向，右脚的位置会形成障碍，导致左脚很难伸出，无法流畅复位。
4.随上步
反手随球上网或在低点打正手反斜线球时，需要使用随上步法。为了抑制身体的打开，要从身体后侧迈步，另外，由于身体呈关闭状态，击球路线相对比较隐蔽。两脚做交叉时，保持平衡非常重要。
注意：如果站位过窄，重心会提升，身体不易保持平衡，因此，两脚站位要具有一定的宽度。(本文来源网络，版权归原作者所有)
初学网球基本打法视频教程
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初学网球打法教程
网球打法类型介绍
单打运动员打法的分类特点是：(1)上网型：此打法的战术，以强有力的发球和随球上网技术创造上网机会。通过网前有力、快速、多变的截击技术，或有力准确的高压技术，限制对手准确的底线抽击技术的发挥或与对手造成短兵相接的中场搏杀。它最大的特点是以快、准、狠多种技术手段夺取比赛的胜利。(2)综合型：这种打法的运动员既能够熟练第一种技法的打法，又擅长占据底线的有利阵地，进行快速多变的底线抽击，战术手段多样，应用自如。这种打法大致有两种倾向：一种是底线击落地球技术好，中场截击机术一般。另一种是中前场截击技术和高压技术好，底线击落地球技术一般。无论哪种倾向的运动员都在积极创造条件，发挥自己的特长增强自己的攻击力，从而达到战胜对手的目的。
(3)底线型：此战术特点是以较强的底线击落地球技术控制调动并击败对手。这种打法的运动员在一般情况下不主动上网，但在迫不得已的时候也能上网，但失多得少。
双打运动员的打法分类：(1)双上网型：其战术特点是，坚持一快和攻击为主的战术指导思想，以快、准、狠为得分手段，利用发球上网争取前三拍得分。这种打法的主要阵地在中前场，两人的分工明确。世界男子双打高手多采用这种类型的打法。 (2)一前一后型：战术特点是坚持以攻为主的指导思想。主要阵容是一前一后(一人在中前场，一人在底线)，两名队员分工明确，底线队员主要负责击到底线的来球，利用正反击落地球技术，为前方队员创造机会攻击对方。
(3)综合型：该打法战术灵活多变，技术比较全面。战术指导思想是：以攻为主、灵活多变、应势施谋。这是一种理想的打法类型。
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初学网球基本打法教学视频
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初学网球基本打法介绍
1.握拍
分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。
反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。
2.击球
正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。
反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。
3.发球
发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击*，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。
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