网球的基本性能详细讲解

区块大康 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 229

随着时代的进步，网球运动逐渐的被人们所熟知，打网球的好处不仅可以瘦身减肥，还可以促进血液循环，增强心肺功能，想要更好的练习网球就需要了解它的基本性能以及常见的网球步法。以下是学习啦小编为你整理的网球的基本性能介绍，希望能帮到你。

网球的基本性能

一、动态球的力学分析

一般情况下，标准球的质心在网球的中心，因此，平击的球作用力线通过网球的质心，打出去的球不会产生旋转。但实际打球是不可能绝对平击，球或多或少地总有一定的旋转，并且现代网球高水平运动员都击打旋转球。下面我们分析一下旋转球在飞行过程中的受力状况。

绕轴旋转着的圆柱体在作横向运动时，将承受流体给予的与运动方向相垂直的力。这种现象，我们称它为马格努斯效应。

网球的运动轨迹一般是偏离其方向的，这是因为球体不仅要受到自身的重力、空气的阻力，而且还要受到因为旋转时而产生的马格努斯力的作用。

我们拿切削发球为例(右手持拍)，发出的球受到三个力。

1、重力，在地心引力作用下产生，它让球能够落地，而不是一直向前飞。

2、空气阻力，它与球的前进方向相反。

3、马格努斯力，击球点偏离了网球的重心，使其产生旋转，而产生的力。

飞行时与空气阻力垂直的网球轴旋转，这是的运动方向与空气阻力方向相同的网球，其左侧空气流速快，空气压强小，而球的右侧与空气阻力的方向相反，空气的流速慢，空气压较强大，正好与左侧是相反的，左右两侧形成了一定的压差。那么网球就受到了不平衡的作用力，其运动轨迹就会发生向左偏移的现象，不是最初的运动方向。

二、动态网球的旋转种类

(一)平击球

击球的力量仅仅是一个单一的正对着来球的力量，即只有主击球力P1，这样击出的球属平击球。

球拍以角速度ω正对来球挥拍。则在击球的瞬时将对球产生正向打击力P1，该正向打击力是主击球力。高压球(Smash)、高空截击(High Volley)、平击发球(Flat Serve)基本上只存在主击球力，故都可视为平击球。这类由于是正向击球，球与拍面碰撞接触的区域很小，可视为一个点，其接触的时间也很短，只有千分之几秒。

(二)上旋球

上旋球击球的瞬间除了对球施加一个正向主击球力P1外，还给球拍附加一个垂直于正向的向上的运动，使拍弦咬住网球从球的后侧对球进行搓旋，从而使球获得一个附加向上的旋转力T。

在此T力的作用下，球按获得的相应的转速n绕其球心轴线旋转。故在球的首飞过程中球做向上的旋转运动。如果附加的旋转力T大，则球的旋转速度也越大。

由于击球瞬间对球附加了一个旋转力T，也就是对球施加了摩擦力，对球进行搓旋作用，因此，球在球拍的弦床平面上停留的时间远比平击球的时间长，其与拍面的接触，不是一个固定的点，是一个移动的线段。

在网球运动中用得最多的是正手提拉球的方法，就是从球的后下方向前击球时，再附加上一个向上提拉的动作从而获得上旋。

(三)下旋球

下旋球形成的基本原理与上旋球是一致的，只不过所附加的正向主击球力P1上的附加旋转力T的方向是向下的。

下旋球在首飞过程中，球的旋转是绕其球心轴线向下旋转的。

(四)侧旋球

侧旋球的形成也和上旋、下旋球形成的原理是一致的，只不过附加的旋转力T在球的侧边，它可以与主击球力Pl平行或垂直。

附加的旋转力T是作用在球的右侧，且与主击球力Pl平行，方向一致，则击球后，球绕轴线反时针方向旋转。反之，如果T力作用于球的左侧面，则球做顺时针方向旋转。

(五)复合旋转球

复合旋转球是上旋球或下旋球与侧旋转球相结合的一种旋转球。它是使P1、T力相互协调补偿打出的一种旋转球。

实践证明，在临场使用得最多的就是这种球。因为这种球具有两种旋向的特点。如果击出强力的这种球，会给对方造成很大的威胁，往往使之陷于被动。

最后必须指出，在实践中，无论用正手或反手击球，只要技术动作能满足上述各类球的旋转条件都能打出相应的各种旋转球来。

网球的步法

一、正手击球的步法特点

东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法。一般常采用关闭式步法，侧身迎接来球。击球前重心在后脚，击球时重心移至前脚。

西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。

二、反手击球的步法特点

进行单手反拍击球的时候，右脚要跨过左脚，并且保持背对者来球方向，击球时的身体重心要在前脚。双手反拍击球时基本有两种站姿，一是侧对来球，二是双脚对球网开放式的选择站立。

三、发球的步法特点

发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。

开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。

另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。

四、截击球的步法特点

正手截击球时，针对不同的来球情况，主要有三种步法。一种是当正手击球位置的来球时，与正手击球的步法相同，向前方跨出左脚，侧对者来球进行迎击。

一种是稍远离身体的来球，采用左脚跨过右脚的步法击球;还有一种直接奔向身体的来球，要迅速后撤右脚，再顶住右脚用重心前移来挡击球。反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚相反运动即可。

五、高压球的步法特点

高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

打网球的好处

1、锻炼思维反应速度

网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的，只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向，长期打网球可以经常锻炼人的思维，从而做好一系列相应的防守动作。

2、培养绅士风度

对手击出好球，自己要鼓掌祝贺;自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。

3、是种很好的有氧运动

研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。

网球在日成生活中逐渐的处于流行状态，有很多女性朋友们热爱网球，网球能体现女性朋友的活力与健康的状态，更能让女性朋友们的优美身姿得到舒展。

网球的基本性能详细分析

随着时代的进步，网球运动逐渐的被人们所熟知，打网球的好处不仅可以瘦身减肥，还可以促进血液循环，增强心肺功能。所谓网球性能就是指网球所具有的弹性及在外力作用下的受力方向，因此，对网球初学者来说，了解它的性能可以一定的提高网球运动的技术水平。

网球的基本性能

一、动态球的力学分析

绕轴旋转着的圆柱体在作横向运动时，将承受流体给予的与运动方向相垂直的力。这种现象，我们称它为马格努斯效应。

网球的运动轨迹一般是偏离其方向的，这是因为球体不仅要受到自身的重力、空气的阻力，而且还要受到因为旋转时而产生的马格努斯力的作用。

我们拿切削发球为例(右手持拍)，发出的球受到三个力。

1、重力，在地心引力作用下产生，它让球能够落地，而不是一直向前飞。

2、空气阻力，它与球的前进方向相反。

3、马格努斯力，击球点偏离了网球的重心，使其产生旋转，而产生的力。

二、动态网球的旋转种类

(一)平击球

击球的力量仅仅是一个单一的正对着来球的力量，即只有主击球力P1，这样击出的球属平击球。

(二)上旋球

在网球运动中用得最多的是正手提拉球的方法，就是从球的后下方向前击球时，再附加上一个向上提拉的动作从而获得上旋。

(三)下旋球

下旋球形成的基本原理与上旋球是一致的，只不过所附加的正向主击球力P1上的附加旋转力T的方向是向下的。

下旋球在首飞过程中，球的旋转是绕其球心轴线向下旋转的。

(四)侧旋球

侧旋球的形成也和上旋、下旋球形成的原理是一致的，只不过附加的旋转力T在球的侧边，它可以与主击球力Pl平行或垂直。

(五)复合旋转球

复合旋转球是上旋球或下旋球与侧旋转球相结合的一种旋转球。它是使P1、T力相互协调补偿打出的一种旋转球。

最后必须指出，在实践中，无论用正手或反手击球，只要技术动作能满足上述各类球的旋转条件都能打出相应的各种旋转球来。

网球的基本步法

一、正手击球的步法特点

西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。

二、反手击球的步法特点

三、发球的步法特点

发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。

开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。

另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。

四、截击球的步法特点

五、高压球的步法特点

高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

打网球要注意什么

1、注意拣球时不要被球击中

切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

2、注意击球时不要被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

3、注意不要踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

排球发球的基本概念详细讲解

发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。发球是比赛的开始，排球发球教学也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分，还可以破坏或削弱对方的战术进攻，起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。以下是学习啦小编为你整理的排球发球的基本概念介绍，希望能帮到你。

排球发球的基本概念

1.排球发球的力学分析

a.力矩加长，力量即大。

b.考虑重力因素才能击出各种变化不定的球路。

c.击球的瞬间、重心的移动及腰关节的反作用力均是加速度的作用表现。

d.发球时遭空气阻力及气流影响，形成上下左右漂浮不定的曲线轨迹。

2.发球应具备条件

a.确实、威力及发各种不同路线位置的控球能力。

b.有速度富有变化或改变轨道的发球才具有威力。

c.发球之落地点与位置在战术运用上是重要因素。

3.重要发球规则

a.发球一定要在发球区(端线后方9 公尺处)内，否则犯规。

b.发球时踏出发球区或踏入球场内，都算犯规。

c.裁判吹哨五秒内，须发球出去，否则犯规。

d.托起之球，如不打可落地重发，如有两次以上，则有故意藉此延迟比赛之嫌，而判犯规。

低手发球动作要领

1.动作较易准确性高，易于学习。

2.球路单纯，球速缓慢，在逆光或逆风下亦具效果。

3.以半握拳方式击球体斜后下部位为佳。

4.抛球时重心落在后脚上，击球手臂自然往后摆振，利用腕关节加速度力量于身体斜前方击出。

5.重心从后脚经腰关节转移至身体前方。

6.击球手臂尽量自然伸直，不要有屈肘现象。

各种发球动作要领

1.正面低手发球

动作要领：

右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左脚在前，脚尖朝向目标，右脚在后，离开半步，两膝弯曲，眼睛注视球体后下方击打的部位。右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。击球点切勿超过腰高及太靠近身体。

易犯错误：

a.不能击中球体后下方中央位置，致球偏向。

b.手臂摆动方向不正，未能将球击到目标。

c.击球点过高，致球只向上而不能朝前击出。

d. 不能配合身体重心的前移，减低力量。

2.正面高手下坠发球

动作要领：

动作要领和扣球动作相似。面向球网，两脚自然开立，右打者左脚在前正对目标，重心放在后脚，左手持球于胸前，右臂屈肘上举。将球垂直抛于头部之前上方，弓身挺胸，右手往后上方拉引，然后利用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔动作，以全掌击打球体后方位置，利用屈腕动作使球向前旋转，以加速过网后下坠的速度。此种发球，因需具备强大的腹、肩、臂力，才能发出较具威力的球，且准确性不很高，比赛中较少使用。

易犯错误：

a.击球点在头部上方，甚至后方，无法屈腕收腹使球旋转。

b.若以拳头击球或未能全掌击球并屈腕，常使球飞出界外。

c.收腹挥臂的速度太慢，致力量不足。

3.正面高手飘浮发球

动作要领：

动作要领和正面高手下坠发球相同，但击球时不能屈腕，且手臂击球后，力量即停止，不要再下摆。击球部位是以手掌靠腕关节之部位击打。应击在球心上，使球不发生旋转，才能发生飘浮的现象。发球距离越远，飘浮变化越大。

易犯错误：

a.击球时屈腕或未击中球心，致球未能保持不旋转前进，而不易产生飘浮。

b.未能配合收腹及身体重心前移动作，减低力量及球速。

4.侧面低手发球

身体与球网成九十度站立，屈膝，右打者左手持球于胸前，右子伸直放松摆向后下方时，左手将球轻抛离手，右手再由后下方如网球拍挥拍击球似的。配合扭腰转体的动作，往左上方摆出，将球击出。此种发球方式，可利用扭腰转体的动作，力量比正面低手发球较大。

5.侧面高手下坠发球

动作要领：

右打者，以左手持球置于胸前，身体侧向发球方向，重心放于右脚上。将球抛于身体左上方，同时降低重心，右臂伸直往后下方摆，左手斜上举以助身体之平衡。利用左脚伸直撑地，右脚蹲地，扭腰转体成弓身姿势，然后利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，以全手掌击打球体后方部位，同时利用手腕屈压使球向前旋转发出。击球后，身体顺势前弯，右臂下摆。

易犯错误：

a.抛球位置不当，抛在头上方或后方，致无法使用身体及手臂前压的动作。

b.右脚蹬地，扭腰转体之际，左脚未伸直撑地顶住，则影响击球的高度及减低力量。

6.侧面高手飘浮发球

要领大部份和侧面高手下坠发球相同，但身体动作较小，且击球时，不能屈腕，击球部位在球心上，使球不旋转，击球后，手臂不要顺势下摆。

7.侧面或背面低手高飞旋转球

发球时，身体侧向或背向球网，以整个手掌击打球体下方，利用身体转体或后仰将球尽量以很高的弧度旋转前进，此球落下时，因旋转的关系，会再往发球者方向坠回，而使对方不易接球。此种方式因准确性差或室内空中高度不够，少有人使用。

8.曲球

正面或侧面高手发球时，可击打球体左半边或右半边，使球左或右旋转前进。行进中，球会呈向右或向左转弯，此种发球方式，因准确性低，少有人使用。