网球的计分规则详细讲解

leaf • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1538

网球运动是一个优美又激烈的项目，它的发展开始是在美国盛行，现在流行于全世界，被称为世界第二大球类运动。想要很好的运动锻炼，就要了解网球计分规则才能进行比赛。那么网球规则都有哪些呢?以下是小编为你整理的网球的计分规则介绍，希望能帮到你。

网球的计分规则

第一：场、盘和局的基本认识

1)一场比赛

场的概念是网球中一次比赛最大的概念，一场比赛一般为五盘三胜或是三盘两胜。

2)一盘比赛

一盘比赛上面也提到了，是一场比赛的一个细分，将一场比赛分为几盘。一盘比赛的胜负是看哪一方赢下6局(5:5平局时需要再胜出两局即7:5)。

3)一局比赛

一局比赛时一盘比赛的细分，在一盘比赛当中先赢得6局就获得这盘比赛的胜利，若出现5:5平的情况，则再进行一局，直到胜出两局为赢。

第二：每一局中每一分的记法

每一分的记法与其他的球类比赛不同，在网球比赛中记分如，赢下第一个一个球记比分为15:0;赢下第二个球记为30:0;赢下第三个球记为40:0。

4)当出现40:40的情况需要加赛，几分方法为，先得到分的人记为AD:40。如果再赢下一球即获得本局的胜利。如果被对方得分则比分恢复到40:40。以此类推即可。

第三：每一盘的胜负计分法

1)每一盘中每获胜一局记为1:0，先胜六局者这一盘获胜。

2)若比赛出现5:5的情况就需要赢得两局比赛才算胜利。

第四：决胜局的几分方法

在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。

1)长盘制

一方净胜两局为胜1盘。

2)短盘制

决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。

第五：一场比赛的胜负

一场比赛的胜负根据比赛的设定来看有五局三胜制和三局两胜制两种。谁先获得相应的局数就算获胜。

女生打网球的好处

1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

2、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。

3、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。

每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

4、还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男，不仅球好，人好，而且对女生打网球也关照有加。

5、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

打网球的注意事项

1、蹦网摔伤

对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。

但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做!

2、拣球被球击中

当别人还在打球过程中是，千万不要跑进他们的打球区域，不仅仅是礼貌的表现，更是为了保护自己，因为被网球击中还是相当疼的。

3、踩在球上

业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在!

特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。

4、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作，还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕。

另外就是网球拍砸在地上而又弹起时伤到自己，这要我们记住，拍子是用手拿的，最好是一手拿，一手托着。

10球的打法与规则详细讲解

10球，是一种新兴的花式台球运动项目，其基本玩法与9球类似，但多了一颗10号子球，而且击球前必须先指定球、指定袋，所以困难度提高很多，颇具发展潜力。以下是小编为你整理的10球的打法与规则介绍，希望能帮到你。

10球的打法与规则

10球怎么打：

10球是由9球发展出来的一种新兴项目，玩法基本上与9球类似，主要差异点如下：

a.排球时排成三角形，1号球在前端，10号球在三角形中间，其他球位置不限。

b.击球前必须先指定球、指定袋

c.打进10号球者获胜

由于多了一颗球，开球时直接打进10号球机率很小，加上必须先指定球、指定袋，因此困难度比9球竞赛提高很多，是一种极具发展潜力的新兴项目。

10球规则：

击球前必须先表明要将那一球打进那一袋，即所谓“指定球、指定袋”。若是要进的球很明确，则可省略指定球;但无论何种状况，均不可省略指定袋。玉于子球碰撞颗星或与其他球的碰撞方式，均不必说明。每次击球时，母球必须先碰撞台面上号码最小的球，才算合法击球。

当击球者将正确的球打进正确的袋后，始得以继续击球;否则换对手击球。若是指定球进错袋，或者进错球，也要换对手击球;但此时对手可以选择打或不打。

击球者若发生母球洗袋或是跳出台面;先碰撞到错误的球;母球接触目标球后，没有球碰撞颗星;球跳出台面这些情况，将换由对手发自由球，亦即可将母球放置于台面上的任何位置再行击球。

空杆犯规介绍

击球运动员应尽最大努力去击打活球，如果裁判员认为球员未能尽力，他将宣布该选手空杆犯规。除非台面上只剩黑球或出出现了根本不可能击到活球的情况时。在后者情况下，必需假定，经裁判员判定，击球运动员确系试图撞击活球，只要他用足够力量直接或间接朝活球方向击打主球，若不是由于这些阻挡球的缘故，主球便可到达活球处。

1、当宣布空杆犯规后，下一位选手就可以要求犯规方在主球停留处再击打一次，或者从原来位置上，由犯规方自行处理。在后者情况下，活球应是在这之前最后一击球所要撞击的同一个活球。即：

a)任何一个红球，于该处红球便是活球。

b)红球全部离台后，彩球便是活球。

c)红球落袋后，彩球便是活球的情况下，击球运动员选择的一个彩球。

2、当主球至任一活球或可能是活球上的任何部位之间有一直线通路，若击球运动员却没能击到，裁判员应宣布空杆犯规。除非裁判员认为运动员在击打一击球前，需要造成或已经造成了障碍，且裁判员认为该次空杆并不是故意的。

3、当出现(2)所述情况后，空杆被宣布后，从主球到一活球或可能是活球之间有一直线通路，以致两球可以沿中心整个球体相撞(如果活球是红球时，且未被彩球阻挡，所指的应是任何红球的整个直径)，那么：

a)从同一位置上击打一击球，如果首先击打活球再次失败，则应宣布空杆犯规，不管相差多少分数。

b)若被要求从原始位置上再重击一次时，裁判员应警告犯规方，如第三次再失败，结果将导致一盘被判处输给对方。

4、依照本规则将主球放回原位后，由主球至任一活球或可能是活球的任何部位之间，有一直线通路，此时若击球运动员造成任意球犯规，包括准备击球的主球在内，若该一击球尚未进行，则可以不宣布为空杆，在此情况下可以采取别的适当处罚：

a)下一运动员既可选择自己击球，也可以要求犯规方在停球位置重击一次

b)下一个运动员可要求裁判员将所有球放回犯规前所在位置，让犯规方由该处再击一次。

c)在连续宣布为空杆后，若仍发生上述情况，则任何关于可能将本盘比赛被判输给对方的警告，仍将有效。

5、所有其他空杆应依照裁判员的判断宣布。

6、发生一次空杆并且被下一个运动员要求将主球放回原位以后，任何被扰动的目标球应保留其现状，除非裁判员认为犯规运动员将要因此而受益。在后者情况下，任何一个或所有被扰动的球，可在裁判员的认可下放回原位。但无论哪种情况，非正常离开球台的彩球，应被放于置球点上，或入回原来适当的位置上。

7、在一次空杆后，当任何球被放回原位时，犯规方或下一个运动员都可被征询对该球位置的意见，此后裁判员的决定才算最终结束。

8、当在征询意见时，无论哪个运动员若触碰了处于局中球状态下的任何球，则他应被当作击球运动员受处罚。原有比赛次序不变。如有必要，被触动的球应由裁判员放回到他认可的位置上，即使该球已被裁判员拾起的情况下，也不允许触碰。

9、非犯规方有权询问，若裁判员打算将主球以外的其它球放回原位，是否要求主球从原始位置上击球，裁判员应予以说明其意图。

打台球的好处

1、练脑。台球是一项高智商的运动,需要有对于整个局面的连续思考和预判能力,需要精确细算,需要有良好的布局,整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识,比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

2、练身。台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动,不但能提高眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

3、练体。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,一举一动都给人以美的享受,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美,算得上是塑造形体的一项好选择。

4、练气。作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。

打乒乓球的规则详细讲解

乓球是我们非常熟知的一项体育运动，同时也深受各个年龄段的人群喜爱，大家都比较喜欢在闲暇时间打一会。那么大家知道打乒乓球的规则是什么吗?以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球的规则详细介绍，希望能帮到你。

打乒乓球的规则

1、发球的规则

发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2、击球的规则

对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

3、打乒乓球的基本步法

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

4、乒乓球的起源

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏,球是用轻而富有弹性的材料制成,乒乓球运动拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为"桌上网球"。1900年左右,由于轻工业的发展,球才改成用赛璐珞制成的空心球。此后,乒乓球运动便逐步发展起来。第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。

打乒乓球的好处

乒乓球的好处归纳为至少“五益”:养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢:

好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。