导读： 网球肘的病因 网球肘的诊断 网球肘的预防
网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，因网球运动员易患本症而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群也易罹患本症。接下来是学习啦为大家带来的网球肘的病因及预防，欢迎大家阅读：
网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘的病因
前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。
1.网球肘病因包括
①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
2.网球肘发病的危险因素
打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。
临床表现
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘的诊断
网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
网球肘的预防
1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
今天早上，有位男孩匆匆地来到我们卫生站，看他既着急脸上又皱着眉头，他说他的手关节最近总是会疼痛，不知道怎么回事，陈医生帮他诊断是属于网球肘。陈医生说，像您这种情况，不需打针也不需服药。陈医生采用最佳治疗方法：中药透皮术(贴敷)，微针法、艾灸法。经过几个小时后的治疗，男孩动一动他的手说：“奇怪了，比刚才进来时好多了。“最后，他微笑地说了一句：“谢谢陈医生，陈医生的医法真奇妙!”
网球肘的病因及预防相关文章：
1.网球肘是怎么得的
2.网球肘最佳治疗方法
3.左关节酸痛是怎么回事
4.臂膀酸痛是什么原因
5.手臂肌肉酸痛的原因
打网球常见的病种类及其预防和治疗方法
网球选手在网球场上不可避免地会出现一些运动损伤。一般说来对于运动员的损伤通常采用的方法冷敷、加压包扎、抬高患肢的合理的必要休息等。为了有效地避免和预防以及治疗运动损伤，下面是学习啦小编为大家收集的打网球常见的病种类，望大家喜欢。
打网球常见的病种类1、跟腱炎
原因：跟腱负荷太重;足部韧带脆弱;扁平足;击球时脚的位置不正确;鞋子不合适(多数鞋子太大);网球场地太硬等。
症状：抬脚时脚疼痛，脚后壁肿胀。
紧急措施：用冰块按摩，短暂的休息。
预防和治疗：选手在比赛和或训练前充分做好热身活动和伸展运动，尤其是先天的足弱者;挑选合适的鞋子;检查击球时脚位置的正确性。患病后，用冰块按摩或使用消炎制剂，包扎医疗绷带等方法，必要时作手术。
打网球常见的病种类 2、跟腱断裂
原因：选手进行激烈的训练、比赛时强烈的急停、变向;跟腱韧带劳累过度。
症状：足不表面无异常现象，但有剧烈疼痛。
紧急措施：快速用冰水冷却，固定踝关节，抬高患肢，求助医生。
预防和治疗：充分做好热身活动，损伤严重可作手术。
打网球常见的病种类3、腰痛
原因：脊柱负荷过重;腰部肌肉紧张过度;脊柱出现畸形或椎间盘突出。
症状：腰部僵直，突发性锐利疼痛;脊柱突出，以致大腿失去知觉，肌肉无力。
紧急措施：终止比赛;热敷疼痛部位;找医生。
预防和治疗：经常加强肌肉锻炼，增强腹部和腰部以及背部的肌肉力量，建立身体肌肉平衡。损伤后做热敷处理，按摩或椎骨复位。
打网球常见的病种类4、网球肘
原因：由于突然过分伸展肘关节附近的肌腱，使其嵌入肱骨上踝。多是反手击球不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。
症状：肘部痛，从而转化整个手臂疼痛。
紧急措施：停止比赛，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。
预防和治疗：增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小。损伤发生后要进行按摩、超声波治疗、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛时应立刻休息、否则病情会恶化。
打网球常见的病种类5、肩关节痛
原因：肩关节的肌肉、韧带、关节囊等负荷过重，多是由于发球、高压球用力过猛造成的。
症状：肩关节在发球、击球、高压球出现疼痛，并使手臂痉挛。
紧急措施：停止比赛，短时间固定肩关节。
预防和治疗：平时加强肩部肌肉的训练;赛前准备活动;提高发球、击球、高压球的技术动作。出现损伤后，采用超声波疗法、消炎药物等。此损伤很少手术。
打网球常见的病种类 打网球常见的病预防和治疗方法相关文章：
1.打网球必备的小常识有哪些
2.打网球会有什么危险 打网球常见危险
3.打网球的错误姿势有哪些 打网球常见错误姿势
4.打网球应特别注意的问题 打网球的肌肤保湿小窍门
5.打网球的难度
康复和预防网球肘的方法
网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限，如何预防网球肘疾病的发生，还有治疗后如何康复保健呢，下面学习啦小编给大家介绍关于康复和预防网球肘的方法的相关资料，希望对您有所帮助。
预防网球肘的方法
减少网球肘发生的措施有：
保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
康复保健网球肘的方法
本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。
1.预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
2.揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。
3.揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。 功效：通经活络，镇痛开窍。
4.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。 功效：祛风通络，调和气血。
5.拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。 功效：温经祛寒、通络止痛。
6.掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。 功效：疏通经络、镇静安神。
7.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。 功效：理气和胃、通络止痛。 8.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。 功效：松黏解痉、活血止痛。
9.掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。 功效：温经散寒、通络止痛。
10.点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。 功效：松解粘连、活血止痛。
11.掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。
功效：温经散寒、调理气血。
自我按摩可每日做l～2次，开始手法宜轻，遂后逐日加重。避免肘臂受凉、吹风;避免过度疲劳，尽量少做伸腕运动。自我按摩适合于轻度网球肘，中重度患者可采取针灸方式，效果较好，建议到正规医院由针灸医生完成。
肱骨外上髁炎患者除局部压痛外，尚有征阳性。患者前臂旋前位，作对抗外力的旋后运动，肱骨外上髁处疼痛者为征。伸肘位并握拳、屈腕，然后主动将前臂旋前，若引起肱骨外髁疼痛也为征。
本文Hash：71b430df964cdbf759a5e0e8db07045e575d6663
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
请简述如何预防网球肘
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，怎样简述网球肘的预防方法呢?下面学习啦小编给大家介绍关于请简述如何预防网球肘的相关资料，希望对您有所帮助。 预防网球肘方法 减少网球肘发生的措施有： ◆保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。 ◆运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。 ◆从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。 ◆如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(
-
预防打网球时受伤的方法
对于很多新手来说，如何打网球成为了他们共同的疑惑。那么如何预防打网球时受伤呢?下面是小编为大家整理的预防打网球时受伤的方法，希望对大家有所帮助! 如何预防打网球受伤 1、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。 2、手抖的厉害是因为你握拍过紧，不论在击球或者非击球时间，造成小臂肌肉非常紧张，发酸。在
-
网球运动损伤的预防方法
网球运动是强身健体的体育项目，但是长时间运动造成损伤时，我们该怎么办呢?下面是学习啦小编为你介绍网球运动预防损伤的方法，希望大家喜欢! 造成网球肘的原因 错误挥拍方式 网球肘(又称肱骨外上髁炎)是网球爱好者较易得的损伤，得了网球肘后，患者无论是在打球反拍回击时，还是发球时，有时甚至是在日常生活中提公文包、抓取
-
打网球常见的伤病原因分析
网球运动是一项全身性运动，是现代人健身减肥最喜欢的运动之一。打网球，伤病是必不可少的，而它会在身体各个部位蔓延。比较常见的伤病发生地方就是肩、肘、手腕、膝盖和脚踝。以下是学习啦小编为你整理的打网球常见的伤病原因讲解，希望能帮到你。 打网球常见的伤病原因 1.热身不够 这个问题完全是我们自己可以解决的，很多人打球图爽快，一上来就对着猛抽，我刚开始打球的时候就是这样的，但是后来发现不热身的危
-
打网球常见的伤病原因解读
网球运动是一项全身性运动，是现代人健身减肥最喜欢的运动之一。很多人在小时候就听说过网球王子这部动画片吧，里面龙马酷炫的打网球姿势一直是我们崇拜学习的楷模。打网球，伤病是必不可少的，而它会在身体各个部位蔓延。比较常见的伤病发生地方就是肩、肘、手腕、膝盖和脚踝。 打网球常见的伤病原因 1.热身不够 这个问题完全是我们自己可以解决的，很多人打球图爽快，一上来就对着猛抽，我刚开始打球的时候就是这
-
打乒乓球可以预防的十大疾病
研究表明，经常打乒乓球可以预防很多疾病，而且使运动者活得健康、活得长寿。下面是学习啦小编为你介绍打乒乓球可以预防的十大疾病，希望大家喜欢! 乒乓球的起源 乒乓球运动的产生，纯属偶然。是因两个英国青年玩耍引起的。19世纪末，一天伦敦两个青年人到一家饭馆去吃饭，在等待侍者送饭时，他们感到无聊，便信手将装雪茄的盒盖拿在手中玩，同时又将酒瓶上的软木塞也拨了下来，两人在餐桌上你来我往，相互打过来打过去
-
小队登山中高山病的预防诊断及治疗
自从迷恋上了登山，就开始留意起了高山病。虽然在医院工作但是却从来没有接触过高山病，现将关于高山病的一些资料整理出来。下面和学习啦小编一起了解一下吧。 高山病的分类： 高山病可分为急性高山病(AME)、高山肺水肿(HAPE)、高山脑水肿(HACE)、高山高血压、高山红细胞增多症、高山心脏病、慢性高山病混合型等7种。其中高山肺水肿、高山脑水肿为急性;高山红细胞增多症和慢性高山病混合型为慢性;其余
-
网球容易发生事故的地方及防止方法
网球技术较为复杂,对技术动作要求很高,在网球运动的练习过程中,学习者受诸多因素的影响,练习时难免会出现这样或那样的受伤。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球容易发生事故的地方及防止方法，欢迎阅读! 网球容易发生事故的地方： 1、击球时被自己球拍击中 由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充
-
网球肘是怎么得的
网球肘是一种常见的慢性损伤性疾患，如错误的网球握拍和击球动作，以及如拿取重物、洗衣服、扭毛巾等动作，如切菜、炒菜、打扫、拖地、抱孩子等家庭主妇的工作，都可引起伸肌总腱反复慢性损伤，引起局部疼痛。普通人群中好发于40-50岁的人群中，网球运动者则可见于任何年龄。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么得的，希望能给大家带来帮助! 得网球肘的原因: 网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运
-
关于网球肘的介绍
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，那么网球肘是如何引起的呢?下面学习啦小编给大家介绍关于网球肘的相关资料，希望对您有所帮助。 网球肘的简介 疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处
-
如何防止网球肘方法
网球肘在网球运动员身上是十分常见的一种疾病，那么，网球运动员是如何预防网球肘的呢?下面学习啦小编给大家介绍关于如何防止网球肘方法的相关资料，希望对您有所帮助。 防止网球肘方法 1、降低线的张力(紧度)： 运动员在进行日常运动锻炼时，应注意降低线的张力。较松的球线，可提供更大的线床效应，传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。 2、选择拍面较大的球拍： 运动员应注意球拍的选择，选择拍面较大的
-
网球运动损伤及防护
球类运动中，网球运动的强度仅次于篮球和足球，奔跑多且体能消耗大。在运动中也会出现不同程度的身体损伤。下面是小编为大家整理的网球运动损伤及防护，希望对大家有所帮助! 网球运动损伤及防护有哪些 在网球爱好者中，伤病情况虽无具体统计，但在临床中，小腿、肘部和膝部的损伤却不少见。 专业球员的运动损伤中，常见的多发损伤是肌肉、筋膜、腱鞘等，约占损伤总量的56.76%，损伤原因多是专项训练过多所致。
-
网球肘疾病分类介绍
网球肘一般分为四类，但是这四类网球肘的病发原因基本上是一致的，下面学习啦小编给大家介绍关于网球肘疾病分类的相关资料，希望对您有所帮助。 网球肘简介 网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧
-
网球肘是怎么造成的
网球肘的主要外在表现是肘部隐隐的酸痛感以及持拍击球时产生的强烈疼痛感。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么造成的，希望能给大家带来帮助! 造成网球肘的原因: 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或
-
网球肘是怎么引起的
临床常常会遇到这样的情况，有病人因肘关节疼痛前来就诊，医生检查后告诉病人您得了网球肘，病人听后很纳闷，反问说不可能，我一辈子都没打过网球。其实不打网球也会得网球肘,以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么引起的，希望能给大家带来帮助! 引起网球肘的原因: 网球肘的病因主要是前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使
