网球发球技术分为几种

梦相随 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 129

导读：网球发球技术分类网球发球发力技巧网球发球的注意事项

如果不具备发球与接发球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的网球比赛之外，下面学习啦小编给大家介绍关于网球发球技术的相关资料，希望对您有所帮助。

网球发球技术分类

发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

(1)平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

(2)切削发球

这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

(3)上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。

网球发球发力技巧

现代网球的发力动作和以往已经大相径庭。大多数顶级的网球运动员现在多使用开放站姿打正拍球，上体的扭转程度也相当剧烈。

传统网球多是采用关闭时站姿击球的，大臂在整个挥拍过程中起到了至关重要的作用，而腰部和肩膀的扭转却不怎么明显(这也就是初学者很难理解击球动作中会用到转腰动作的主要原因)。

而在开放式站姿中，臀部、躯干和肩膀却要通过事先的扭转来为击球提供力量。这种扭转使得球拍的挥动轨迹更长(如果再加上引拍时挥动这一距离就更长了)，拍头速度更快。大多数中级球技的球员的问题就是还多采用关闭时站姿，上身没有什么扭转，挥拍的距离不仅短了许多，也浪费了许多来自腰部的潜在力量;即便是采用了开放站姿，他们上身扭转的程度也明显没有高级球员们大要想充分扭转你的上身，并不是简单地采用开放站姿就可以实现的。

下身越是稳固，上身的扭转就越有效果(如果下身力量不足的话，就会跟随上身的转动而转动，也就达不到充分扭转发力的效果了)。技巧上，双腿保持良好的弯曲，让身体重心前倾至关重要;力量上，恰当的腹部和腿部肌肉锻炼会帮助你提高下身的稳固性。

网球发球的注意事项

击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束发球动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲同工。很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧，这不仅有违于发力、转体的惯性，更多的情况是击球者很容易将拍头敲在自己的小腿腔骨上，从而造成伤痛。非持拍手在送球脱手后不应立即放下或紧夹于体测，而应帮助身体掌握平衡并在随挥结束时接住已处于末势的球拍。

网球发球技术分析

发球是比赛的开始，它首先为运动员提供了进攻技术、争取主动的便利条件，那么你会如何分析网球发球技术呢?下面学习啦小编给大家介绍关于网球发球技术分析的相关资料，希望对您有所帮助。

网球发球技术分析

一、发球技术类型的分类

发球技术基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。平击发球：球速最快，而且反弹低。特点是力量大、球速快、威胁大，命中率较低。切削发球：由球的右上往左下切削击球，右侧旋转为主的发球法。球速快，威胁大，易提高发球命中率。上旋发球：上旋为主，侧旋为辅的发球法。充分利用每种发球特点和用途，发挥最大的攻击性[2。

二、发球的基本要素

(一)落点与站位

落点是发球中最重要的因素。使对方增大接发球的难度，并为自己获得主动创造条件，发球落点有三种选择，即内角、外角和追角。发球时，站位适当的调整，使对手猜测不到你发球的真实意图，使他站在不同的位置接发球，增大其回接球的难度。

(二)旋转与速度

有四种类型的旋转发球，即平击发球、切削发球、上旋发球和侧上发球。在比赛中，将四种不同旋转的发球有效地利用起来，会使对手找不到准确的接发球节奏。能够发出一记快速的发球的确有它的好处，有时可以直接得分。在发球时，要将速度和其他因素混合使用，而使对手很难判断你的发球的快慢。

(三)成功率

发球是进攻的开始，保证发球成功率是实施发球战术的前提，只有成功的发球后才有可能实施进攻的战术。总之，在发球时要尽可能将发球基本要素组合起来。通过选择不同的组合方式，使对手很难猜到你发球的目的和意图。

三、发球的技术动作要领

(一)握拍

东方式握拍：用右手根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下节压住拍柄右垂直面。大陆式握拍：手掌根贴住拍柄上部的平面，食指与其余三指微分开，食指上关节贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。西方式握拍：手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根在拍柄的右下斜面上，拇指压在拍柄的上部手面，食指的下关节握住拍柄的右下斜面[3]。

(二)准备站位

使用大陆式握拍，身体侧对发球线，左脚与发球线平行或45度范围内的夹角。两脚分开约与肩同宽，重心落在两脚之间，全身肌肉放松。举拍到体前，拍头偏向发球方向。两手同时逐渐下移，膝关节微屈，使重心落在前脚。从持球手与球拍接触到准备抛球前，持球臂的肘关节和腕关节都要伸直。

(三)抛球

身体协调用力，以肩为支点，直臂将球抛起，避免只用手指或手腕来完成抛球，抛出球的高度为一拍加一臂加20cm左右，落点位于人的正前方30-50cm处，抛出球的位置要相对固定，使发球具有隐蔽性[4。发出不同种类和落点的球，主要是通过手腕来作用。抛出的球不宜旋转，球出手后，目光应先集中在抛球点上，脸部应朝向抛球方向，直到挥拍击球前，非持拍手臂上伸且用力固定形成支撑轴，有助于保持身体平衡。

(四)挥拍

挥拍动作由后摆球拍、背弓动作、搔背动作三个部分组成。后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后。背弓动作：球拍后摆至一定高度后，以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状[5。搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。

(五)击球

在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力是自下而上一气呵成的，共同点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间[6。击球点时身体已全部面向出球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。

(六)随挥

击球后，球员应顺着身体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束发球动作。发完球，要迅速调整位置，准备接对方的回球。

网球发球技术分析的论文

一个优秀的网球运动员理应具备的技术之一就是要有过硬的发球技术，写网球发球技术的相关论文，下面学习啦小编给大家介绍关于网球发球技术分析的论文，希望对您有所帮助。

网球发球技术分析的论文

引言

所谓体系，是指一个有机整体由若干要素按一定结构形式构成并带有某种功能的体系。而克敌制胜的最有效的技术对一个优秀网球手来说就是发球。它不仅是每一分的开始，也是进攻的开始，同时也预示双方对抗攻防的开始。可以把网球发球技术看作是一个技术体系，很多重要的要素包括在其中，使要素之间形成绝对稳定的技术表现的综合，功能性就会最大的发挥，发球效果也是最好的。网球发球技术在于发球的直接得分能力实力高于对手。

网球发球技术描述及分析

合理地划分网球的发球动作成为不同的部分，再进行合理的描述不同的部分。发球过程共有六个阶段，分别是站位、抛球、过渡、向后、向前挥拍击球以及随挥。利用高速摄像机与雷达测速仪结合，定量分析网球发球时球的旋转和球离开球拍的瞬间球速，然后对运动员发球的优劣依据指标来进行客观评价。上面数据的分析得知，拥有很好的发球技术，是能很好地结合发球的旋转和速度，一般球员无法做这种高质量的旋转和速度的完美结合。定量分析后得知，从发球的旋转和速度的关系来进一步发现发球技术的规律所在。进行分析网球在运动过程中的受力，球的运动方程得出。经计算机进行运算，得出球不同初始条件下的运动轨迹，通过初始条件的改变，分析运动轨迹的规律，从中找出提高发球成功率的办法。

网球发球技术体系分析

技术、战术、心理和体能四个层面构成网球技术体系。只有让这些要素最优化的彼比协调起来，使其成为一个相互依存的整体，最佳的发球效果才能获得。技术层上面已做详细介绍，下面再来做其它三个层面的分析。

2.网球发球体系中的战术层

战术的基础是技术，全面实用的技术掌握了，多变的战术才有可能轻松运用。在比赛中，只有运用合理地战术，使技术的充分发挥才能实现。所以说，技术的组合就是战术。发球者的目的和意图在发球的同时进行，它组合了旋转、速度、力量和发球落点各部分。可见，战术层应该包括在网球发球体系中。速度、站位、落点、旋转是发球的基本要素。总之，在发球时这些基本要素要尽可能组合起来。通过组合方式的选择不同，你如何发下一个球使对手难以猜测，你发球的意图和目的使之很难猜到。以上是通过发球的战术的，让我们对发球体系做进一步认识从战术的角度开始。

2.网球发球体系中的心理层

著名网球球星曾说过：“网球比赛的95%取决于心理。”这在网球界也得到广泛的认可，心理因素在网球比赛是极为重要的，比赛的成败由其直接影响。在发球技术体系中，除运动员发球技能、技术影响发球的攻击性和稳定性外，心理因素的影响也是重要的一个方面。在运动实际训练中，心理因素的重要性人们虽然已经认识到，但远不及体能、战术或技术训练那样重要。因为在一场网球比赛中，运动会有一个极为复杂的心理活动过程，影响是多方面的，内在规律很难从中找出针对性的训练更无从谈起。网球比赛中网球发球技术是一个重要部分，发球的效果直接受影响心理因素。运动员在发球时，影响其情绪的因素很多。做好心态调整，是一个优秀网球运动员必备素质之一。

2.网球发球体系中的体能层

在网球比赛中，一部分体能在发球的同时耗费，随着比赛的进程，大量的体能在运动员的击球、跑动中又消耗掉了。比赛的时间进行越长，积累疲劳越多，导致降低了发球准确性、速度和成功率。两个小时的持续训练后，一定程度的增加了运动员的一发失误率。随着运动员疲劳的积累，下降了一定的发球的准确性。

发球准确性的下降主要有以下几个方面的原因有：一是脑细胞工作强度下降是因中枢神经过度疲劳致使，下降的运动神经元工作效率;另一方面肌肉-神经接点因外周疲劳使兴奋传递受阻，损伤了肌细胞膜，异常的肌肉收缩蛋白机构功能，导致了下降肌肉收缩机能。由于网球发球技术是精细的技术动作，下降的肌肉和神经兴奋能力，必然降低发球的成功率和准确性。

结束语

我们从系统论的视角出发，可以得出网球发球不仅是由多方面要素组成一个技术动作，而且还是一个完整的发球技术体系。由技术、战术、心理和体能四个层面组成。四个层面之间互相制约、互相依存、互相联系而又是不可分割的整体。每层面在网球发球体系中都有自身的内涵。在实际的运动训练中，应用系统论的观点，深刻、全面的对网球发球体系进行认识，进行针对性的训练分别对发球技术体系的每个层面，全面提升发球的质量在网球比赛中，拥有最佳的发球效果以达到比赛的胜利。

本文Hash：45ce740e7b3a86ab7c8cc7027b412156edc92bf3

声明：此文由梦相随分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

网球网球发球