导读： 网球步法技巧
对于网球运动来说，基本步法是相当地重要，对于初学者在网球技术的使用，步法的配合方法有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球步法教学视频，谢谢阅览。
网球步法教程
网球步法技巧
练习步法时最好有人帮忙指挥练。因为自己练习都是按自己的意识，练不到挣扎步法。另外自己练会有错觉，觉得跑得很顺，到实际球路时，平时练习的发挥不出来。
在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论正手和头顶的向后移动都尽量用并步。单打时后退使用交叉步往往见于球速较快、身体失位，为了节省起动(包括调整重心和调整身体方向)耗费的时间才采用;而在网前需要转身追击后场球的时候，已经属于身体正面对着后场的“向前移动”了，这种向后移动可用交叉步。向前移动时交叉步要比并步省力，而且比并步要快;但在向后移动时并步要比交叉步稳、快，而且便于挥拍时蹬转发力。
在双打中，由于击球频率增加，对击球点的要求更高，所以在相对狭小的区域里移动可以使用交叉步后退，这样比较省力而且便于调节击球点，尤其是起跳进攻。
练习防守技术时，因为受控于对手，经常会判断错误或被骗，这时候急停急起的步法调整就很重要。通常停顿了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬;急停向前就是重心向后再向前蹬。要注意的是停了后先向球的方向转身。练习时大多数朋友都是停了后就没再起动了，其实就算接不到球也应该照出脚，久而久之就可以练出挣扎的步法。
上网时很多人都只出右脚跨一步，能力够的话固然好，但能力不够的话是绝对到不了位的，应该先出左脚调整或先向前进方位转身，通过这样的起动技术调整才可以接到近网的球。 怎样叫“先出左脚调整”呢?先出左脚的步是垫步，因为在高水平对抗时，速度较快，有时范围大，先出右脚会不够位的。左脚这步就是用以调整距离的。
在训练班中学员应该有个心理准备，就是可能会觉得学的东西很繁复、很别扭、不习惯，但一改用原来的动作打球就爽多了，这是很容易发生的，但只要相信教练，日后好处就自知了。
网球步法相关文章：
1.打网球步法技巧介绍
2.网球步伐的重要性及训练方法
3.打网球步法教程视频
4.网球基本步法教学视频
5.网球正手击球步法的技术分析
打网球步法教学视频
要想在对手有如炮弹般的来球中争得最佳的击球位置，就必须学会打网球的主要步法，下面学习啦小编给大家分享打网球步法教学视频，希望对您有所帮助。
打网球步法教学视频
网球步法的介绍
交叉步
当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。
当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前;相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时(如近网短球或大角度的来球)，那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。
滑步
准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。
面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触(注：依个人习惯，也可不接触)，然后进入准备击球状态。
提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法;如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。
碎步调整
在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。
看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。
跳步
在每次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃(高度不要超过5厘米)，双脚的前脚掌着地(略宽于肩)。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。这是一个不错的方法——但还有一种更好的步法。
这种步法我称之为“跳跃步”。它很接近分隔步，只不过做单跳的脚刚一着地，最接近来球方向的另一只脚就已经准备好直接向来球的方向移动了。你需要判断对手球拍的击球位置，并迅速判断出来球的方向。这一点是需要在实践中学习的，球员要通过参加大量的比赛来完善这项步法、了解自己击球的发力位置以及对手通常的回球线路。一旦学会了合理使用这种步法，你在场上的掌控范围将戏剧性地提高。
网球基本步法教学视频
网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称，有看过基本步法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球基本步法教学视频，谢谢阅览。
网球基本步法教程
网球基本步法介绍
交叉步
当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。
当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前;相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时(如近网短球或大角度的来球)，那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。
滑步
准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。
面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触(注：依个人习惯，也可不接触)，然后进入准备击球状态。
提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法;如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。
碎步调整
在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。
看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。
跳步
在每次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃(高度不要超过5厘米)，双脚的前脚掌着地(略宽于肩)。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。这是一个不错的方法——但还有一种更好的步法。
这种步法我称之为“跳跃步”。它很接近分隔步，只不过做单跳的脚刚一着地，最接近来球方向的另一只脚就已经准备好直接向来球的方向移动了。你需要判断对手球拍的击球位置，并迅速判断出来球的方向。这一点是需要在实践中学习的，球员要通过参加大量的比赛来完善这项步法、了解自己击球的发力位置以及对手通常的回球线路。一旦学会了合理使用这种步法，你在场上的掌控范围将戏剧性地提高。
网球基本步法相关文章：
1.打网球步法技巧介绍
2.网球正手击球步法的技术分析
3.网球步伐的重要性及训练方法
4.打网球步法教学视频
5.网球的击球点指南 网球击球点攻略指南
6.网球后退步法技巧
本文Hash：67313c9986142688003e199f048c98afa4a68c99
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
打网球步法教程视频
打网球是一项需要来回跑动的运动，步法的移动在网球比赛中有非常重要的作用，有看过步法的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享打网球步法教程视频，谢谢阅览。 打网球步法教程 打网球步法介绍 (一)两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋
-
羽毛球步法教学视频
打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术，下面学习啦小编给大家介绍关于打羽毛球步法教学视频的相关资料，希望对您有所帮助。 打羽毛球步法教学视频 打羽毛球步法攻略 跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的
-
乒乓球步法教学视频
步法是乒乓球运动员的基础，步法训练是影响乒乓球运动技术的主要因素，下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法教学视频 乒乓球步法训练方法 单步，比较简单。其具体的移动方法是：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。跨步，它的移动方法是：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。 并步
-
网球步法训练教程视频
网球步法的招式并不难学，无非是交叉步和并步为基础，但要学以致用，有看过网球步法的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球步法训练教程视频，谢谢阅览。 网球步法训练教程 网球步法训练方法 1、提高快速反应、移动能力的步法训练 快速反应、和移动能力包括纵向移动和横向移动能力,急停急起能力,变向能力等,发展这些能力的方法要结合学生的特点,由易到难,循序渐进地进行。主要是一些基本步法以及基
-
打羽毛球步法教学视频
打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术，下面学习啦小编给大家分享打羽毛球步法教学视频，谢谢阅览。 打羽毛球步法教学视频 打羽毛球步法介绍 1、练习步法时最好有人帮忙指挥练.因为自己练习都是按自己的意识,练不到挣扎步法.另外自己练会有错觉,觉得跑得很顺,到实际球路时,平时练习的发挥不出来 2、在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论正手和头顶的向后移动都尽量用并步。单打
-
网球常用握法教学视频
网球拍的握法有很多种，主要有大陆式握拍、东方式握拍等，那么最常用的网球握法是什么呢?有看过网球握拍方法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球常用握法教学视频，谢谢阅览。 网球常用握法教程 网球常用握法介绍 大陆式握拍： A、右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了B、左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身
-
网球步伐训练教学视频
网球是名副其实的脚下运动，步伐(场上的覆盖范围)是打网球的第一步，那么你知道网球步伐的训练方法是什么吗?下面学习啦小编给大家分享网球步伐训练教学视频，谢谢阅览。 网球步伐训练教程 网球步伐训练方法 练习步法时最好有人帮忙指挥练。因为自己练习都是按自己的意识，练不到挣扎步法。另外自己练会有错觉，觉得跑得很顺，到实际球路时，平时练习的发挥不出来。 在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论
-
乒乓球步法小碎步教学视频
乒乓球小碎步是乒乓球初学者必须掌握的一项基本步法技术，下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法小碎步教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法小碎步教学视频 乒乓球小碎步训练方法 第一，接发球那个垫步：在对方接触球的瞬间，不管你是用反手接还是正手接、用什么技术接，你都要有这个垫步，一般是两下，节奏比较紧凑，再连接击球前的步法，我们也把这两步垫步叫做欲动。 第二，发球以后还原准备下一板球之前，不管你下面连
-
初学网球基本打法教学视频
对于网球初学者来说，学习握球拍也是一个好的开始，再学习网球的基本打法，有看过初学网球的基本打法视频吗?下面学习啦小编给大家分享初学网球基本打法教学视频，谢谢阅览。 初学网球基本打法教程 初学网球基本打法介绍 1.握拍 分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的&
-
乒乓球基本步法教学视频
从初学乒乓球技术开始，就应该重视步法的训练，那么有看过基本步法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球基本步法教学视频，谢谢阅览。 乒乓球基本步法视频 乒乓球基本步法介绍 1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。 2.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多
-
乒乓球原地步法教学视频
掌握乒乓球原地步法练习方法，可分为四大点动作要领，想知道是哪些动作要领吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球原地步法教学视频，谢谢阅览。 乒乓球原地步法视频 乒乓球原地步法介绍 原地步法​就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚重心的交换。 准备姿势(以正手近台斜线攻球、右手握板者为例) 身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点
-
乒乓球步法技巧教学视频
步法是乒乓球运动环节中重要组成部分，那么有看过步法技巧的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法技巧教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法技巧视频 乒乓球步法训练方法 一、走的练习： 1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力; 2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性; 3、低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度; 4、低姿与高姿侧向大跨步横向走; 5、原地
-
乒乓球步法训练教学视频
乒乓球是我国的国球，步法是乒乓球运动员的基础，有看过关于步法的训练教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法训练教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法训练视频 乒乓球步法训练方法 1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力; 2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性; 3、低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度; 4、低姿与高姿侧向大跨步横向走; 5、原地与行进间小步
-
乒乓球步法移动教学视频
步法是乒乓球运动环节中重要组成部分，有看过步法移动的相关视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法移动教学视频，谢谢阅览。 乒乓球步法移动教学视频 乒乓球步法介绍 单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。 跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动
-
打网球握拍方法教学视频
想要学好网球运动，首先要掌握打网球的握拍方法，网球握拍的方法可以分为三种，有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享打网球握拍方法教学视频，谢谢阅览。 打网球握拍方法教程 打网球握拍方法介绍 大陆式握拍： 右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了 左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触 大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低
