导读： 羽毛球正手握拍一、基础握拍法，也有叫自然式或握手式 羽毛球正手握拍二、力量式握拍，也叫锤式、拳握等(不知道是不是传说中的苍蝇拍) 羽毛球正手握拍三、钳式握拍
羽毛球没有完全意义上的绝对准确的握拍方式，个人体质不同，球路不同、习惯不同动作都会有点小的差异。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球正手握拍，望大家喜欢。
羽毛球正手握拍一、基础握拍法，也有叫自然式或握手式
这种握拍方式运用得最多，主要用于正手发球、吊球、点杀、推球、挑球、接杀等，几乎可以适应各种打法，对于许多初学者来说，基本就是这一种握法各种球全包，初学者手指灵活度不高，球感也欠缺，其实用一种也未尝不可，不过要想向高阶迈进，那就得学会灵活运用不同握拍方式。
这种握拍法的主要要点在于拇指和食指，基本可以靠这两指就可以夹住拍，另三指只是起辅助平衡作用;
虎口与拍柄要留有空间，食指与中指也要留有空隙，这样才能灵活地掌握球拍。
伸直手臂，虎口向上，从底盖看过去，球拍为钟表6点整。
羽毛球正手握拍二、力量式握拍，也叫锤式、拳握等(不知道是不是传说中的苍蝇拍)
这个握法比较好理解，就是握钉锤的握法。
与基础握法相比，同样是6点整的拍面，不同的是手指，特别是食指，这个基本不留空隙，手指并拢，要点就是紧握。
主要用来力量型击球，如：重杀，后场高远及平高。不过个人觉得，主要是重杀，发力要的话高远及平高还是得精确控制，不需要太大力量，用基础握拍也可。
这个可能会有点争议，多上点图。
在李在福《追球》里的握拍和我这里的有点不一样，首先基础握拍是一样的，他的叫自然握拍。
而正手发力的他称之为正手握拍，方式处于基础和力量握拍之间，手指也紧握，不同点在于拇指卡在食指和中指之间，这个lz试过，觉得很别扭，不习惯，有兴趣的tx可以找视频来看看。
回到力量型握拍，个人认为就是便于发力，和手臂内旋有良好的衔接。
原来lz杀球用的是基础握拍，老觉得杀球力量不够，以至于最后刻意压腕，手腕老会受伤，现在改握拍方式后，感觉发力顺畅多了，不过还不习惯，不容易找到合适的击球点，有时还会打空，遭球友嘲笑。
羽毛球正手握拍三、钳式握拍
钳式，顾名思义，就是手指像钳子一样夹住拍柄，拍子自然向前伸，拍面为9点一刻。
主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间，以便手指灵活控制拍子，捻动球拍。
好了，正手结束，该反手了。
个人认为靠文字描述好技术动作其实是一件很难的事，同样读懂也是很费劲的，所以我主要图来说明，各位自己体会。
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羽毛球正手握拍视频
在羽毛球运动中，握拍的方法可以分为正手握拍、反手握拍等，握拍是打羽毛球的第一步，如何能正确握拍?有看过握拍的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球正手握拍视频，谢谢阅览。
羽毛球正手握拍教程
羽毛球正手握拍方法
握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。
张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。
小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。
食指与中指稍分开，食指与拇指指尖斜向上对扣住拍柄。
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羽毛球正反手握拍技巧
羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法, 而握拍技术是基 本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。下面是小编为大家整理的羽毛球正反手握拍技巧，希望对大家有所帮助!
羽毛球握拍技术的重点
1、握拍要放松
2、正反手握拍转换要灵活、快而准确。
3、配合发力动作最后做出握紧拍并有快速发力动作。
羽毛球握拍技术的难点：
正手握拍：正手高远球击球时要正拍面对网，需要手腕向外翻。初学时如果击打高远球时手腕外翻就觉得很便扭。在打高远球时会不自觉的调整握拍而不是外翻手腕击球。
解决方法：加强分解动作挥拍。反复多次的进行引拍-翻腕挥拍。
反手握拍：反手握拍动作比较好掌握。但在打球时要结合手腕的动作。难点在于引拍动作，反手击球前的引拍动作是容易产生错误的环节之一。
握拍松紧度的控制：握拍太紧动作必然僵硬，影响鞭打动作的协调发力动作。握拍太松击球无力，挥拍节奏慢，击球没有速度。
羽毛球握拍教学步骤
〈一〉检查原有握拍
检查原有的握拍可以先了解学生的握拍习惯。在纠正错误握拍时掌握产生错误的原因。
一般会有几种错误的握拍方式：握拳式握拍、握苍蝇拍式握拍等。(错误握拍照片)
〈二〉讲解、示范握拍
讲解顺序可根据个人习惯进行分段讲解：(正面示范和侧面示范的照片)
讲解握拍的几个部分：
1、握拍的部位。
2、正反手握拍时食指在拍柄的位置：握在拍柄的下端，手掌的小鱼际顶在拍柄的底端突起部位。双打握拍可以握上一些。
3、正反手握拍时拇指在拍柄的位置。
4、握拍时掌心和拍面要有空隙。
5、正反手握拍的转换。
〈三〉正手握拍练习
熟练和掌握正手握拍技术
1、转动握拍时用眼睛注视握拍动作，听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作，在视觉作用下更容易掌握正手握拍技术。
2、不同眼睛关注，通过手掌对拍柄的定位，听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作。
〈四〉反手握拍练习
熟练和掌握反手握拍技术
1、转动握拍时用眼睛注视握拍动作，听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作，在视觉作用下更容易掌握反手握拍技术。
2、不同眼睛关注，通过手掌对拍柄的定位，听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作。
〈五〉正、反手握拍转换练习
正确掌握正反手握拍，并能熟练快速转换握拍
听到口令后快速的调整为正手或反手握拍动作。
〈六〉正手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习正手握拍的简单发力动作(正手挑高球发力动作照片)
〈七〉反手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习反手握拍的简单发力动作(反手挑高球发力动作照片)
〈八〉颠球练习
准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。
正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。
容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。
反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。
容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头没有向前送出击球点离身体太近。
1、正手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面
2、正手中等力量颠球
在基本掌握正手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。
3、正手小、中等力量交替颠球练习
使正手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
4、反手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面
5、反手中等力量颠球
在基本掌握反手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。
6、反手小、中等力量交替颠球练习
使反手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
7、正、反手交替颠球练习
正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。
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