一、第一阶段：初赔
目前市场上的欧洲赔率的来源主要两种，一种是博彩公司模型计算，一种是参考其他市场。前者可以较早的开出自己的赔率，比如欧洲几大博彩公司，后者主要在市场信息基本稳定后才会出自己的价格，比如一些欧亚的小庄。因此在一场比赛市场出现盘口后，主要是一些大庄的初始赔率，就是我们经常说的初赔或者开盘价。
根据模型做出的赔率的特点是：没有充分的信息，没有经过市场的检验，有的只是庄家对于比赛的看法，对于双方实力差距的设置和战意的理解。因此这也是一个主观的数据，只代表部分意见。这种情况下，赔率就不是特别的准确。
那么在这个时候，我们需要看什么？其实在这个时段，我们可以看两件事。
1、各个庄家的比较，也就是不同意见。
刚才提到过，初始赔率是部分意见。我们从庄家的不同赔率上可以看到不同的庄家对于双方实力差距的不同设置。
打个比方，C组首轮西班牙vs.意大利，立博初赔在1.72，int在1.80，竞彩1.60（当然，这里面有抽水不同的原因），但是还是可以看出庄家对比赛不同的看法以及对于当地彩民的判断。说的简单点儿，就是竞彩的开盘手认为双方的实力差距更大或者认为本地的彩民会更加的倾向西班牙。
2、初始赔率的变化方向和幅度。
目前还不能算作临场，其实各个庄家的赔率变化不是很大，更真切的数据可能要到赛前一两天，但是我们现在可以大体看一看如何变化的。
澳门、韦德等降低了低赔方，而且极少有庄家提升低赔方。分析目前的原因，可能主要有两个：
（1）意大利的伤病情况，巴尔扎利、克里西托、基耶利尼，包括巴洛特利；
（2）各地彩民对于比赛的看法。
当然了，西班牙方面也有一些不利方面，这些就不一一列举了。
一般这个时候的变化能部分的说明一些问题。大家想一想什么样的彩民会在这个时候进行投注？
我相信大家极少有现在就买这场比赛的。本队球迷是一个答案，但毕竟投注量不会很多，不能代表全部意见。而且成熟的彩民是不会买自己支持的球队的。那么，目前进行较大投注的彩民就是一些模型类彩民了。就是说他也有自己的开盘方法，他自己也会对这场比赛开盘。如果自己的开盘结果和目前市场上的赔率相差较大，就是我们经常说的有value，就会在这个时候进行下注，买自己有价值的选项。
大家都知道，在初赔阶段，每个庄家每个选项的limit都很低。因此，当他们受到投注后，便会调整自己的赔率。说了这么多，只是想总结一句：初始赔率的变化是市场上各个庄家和专业彩民对于赔率的纠正。达到这个目的后，才是一个较为合理的赔率，这也是为什么此时更多的小庄才开始开售的一个重要原因。
二、第二阶段：市场繁荣阶段
当市场稳定，更多的庄家进入市场后，市场达到了繁荣期。此时我们要看的是庄家的操盘策略。还是以int为例，了解的朋友会知道，此庄家的特点是：下盘给的非常谨慎，通常高赔方打出赔率会低于市场平均水平。因此我们可以据此注意一下int的下盘操盘手法：
1、调整方向。
若是高赔方往高调，一般来讲主队大优。注意，这个只是在分析完1以后。
2、调整时间。
此处看的是他在跟随市场还是市场跟随他。若是他跟随市场，则可信性变的较低。因为很有可能这个变化不是因为自己的彩民群体和自己的看法，而是降低自己风险。不过若是他主动变化，那么这个大优的形势会进一步扩大。出现他主动变化的情况少之又少。因为细心的朋友会发现，这家公司极少变动赔率，和立博、威廉、365比起来，非常的稳定。因此一旦有变动就需要注意，这是较为有价值的信息。
现在回答大家的如何看他跟随市场还是市场跟随他的问题。我们看赔率可以看到赔率的变动时间，若是他的变动时间在市场平均水平明显变化后，那么一般即为跟市场。若他是较早一个变化的主流公司，则反之。
3、调整原因。大家要理解赔率变化一般有哪些原因，无外乎以下几种：
（1）投注量变化
这个是市场变动的最主要原因，发生的频率和概率也最大。这也就是我们常说的大热。例如法国的变化我个人的判断十有八九是投注量引起的。
（2）市场变化
市场变化的判断刚才已经介绍过了。
（3）重要信息
对于重要信息就需要大家赛前做功课了，这也是为什么章鱼网一直推荐大家买自己熟悉的联赛和比赛。对于球队信息、战意、状态、关系的了解只有在你熟悉的比赛中才体现的更加充分。
（4）操盘策略
操盘策略的判断需要关注两点：
a.庄家长期的策略
还以int为例，刚才介绍过，此庄长期低赔高，高赔低，规避下盘风险。低赔高，高赔低指的是上盘赔率高于市场平均，下盘赔率低于市场平均。
b.庄家近期的策略
那么，近期的策略就需要你经常跟进了。比如竞彩普及日，这就是明显的庄家短期策略。当你了解到了庄家的操盘策略，你就可以判断变化的部分原因。
从这几个方面全面分析你熟悉的比赛，经验多了以后，基本可以判断出赔率变化的主要原因。每一个庄家都有自己的特点，总结各庄家特点就是我们制胜的法宝。
三、最后阶段：临场阶段
赔率变动的最后一个阶段，渡过了市场的繁荣期后，即将进入临场阶段，就是我们通常所说的比赛日。这个时候赔率变化的敏感度更高，变化的意义也更大。我们通常可以见到临场连降两个盘口甚至三个盘口的比赛，这样的变化参考价值很高。如果某场比赛的低赔方从2.0降至1.5，一般的彩民会迅速跟上盘。如果就以1.5收盘，从理论讲，长期打出的概率应为60%。但从我个人的不完全统计来看，打出概率是要高出这个数值的。这里面能说明一个问题。庄家通常对于这么大的变化是比较忌讳的。除非有重大的消息，比如预计的主力大半不能上，否则如此大的变化很多是因为自己的投注量外加市场的变化。并不是每个博彩公司都充分的知道其中原因。
我的结论是，这样变化的情况其实还是有其价值的。除非你在大的变动前就已经看到了这样的趋势。我只是举了降盘的例子，还有很多显而易见的升盘实例。在我的统计里，升盘走下的概率甚至高于降盘走高。
小结
以上简单说了说一场比赛的赔率从他的生成直至比赛开打的一般过程。一个单体彩民很难在短时间内关注很多比赛，因为你需要获取的信息很多，包括基本面分析，包括各家赔率，包括各个阶段。因此还是推荐长期关注一些自己熟悉的，一个盘口一组赔率从生成开始就多加关注，好于自己在临场随便看几场，随便听几个专家的建议。
当然了，我以上举例均用的是int，这并不是说此庄有多权威，而是个人的一点积累。每个人都可以有自己的习惯和参考庄家，只要能掌握自己的方法。不同的联赛会看一些不同的庄家。欧洲杯国家赛事也是分国家，比如意大利snai、德国oddset。竞彩的赔率价值不高，但是刚才说过了，看的是方法，你可以总结他的策略。从中发现异动，异动就是线索。
所以我们看到的博彩，玩的只是一个概率。因此千万不要说什么“必”，“没有”之类的话。庄家既然敢坐庄，就一定会盈利。因此，输多赢少是正常的。不是说每个人都会输。但只有水平和运气的结合高于别人的才是强者。所以，没中奖的还是不要说“假球”、“诱盘”。庄家不靠预测比赛结果为生，他只是预测各个结果的发生概率。
跳远的主要技术与技巧讲解
俗话说得好，身体是革命的本钱，加强体育锻炼，保持一个健康的体魄才是正道。那么关于立定跳远的技巧你掌握多少?跳远是由助跑、起跳、空中姿势及落地四个部分组成，助跑与起跳是技术关键。以下是小编为你整理的跳远的主要技术与技巧介绍，希望能帮到你。
跳远的主要技术与技巧
一、助跑
跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。它的主要任务是通过助跑获得水平速度，准确地踏上起跳板，为快速有力的起跳创造条件，作好准备，所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。
1、助跑的步数
助跑速度是决定跳远成绩重要因素。少年运动员一般在14-16步，28-34米左右，速度越快，助跑距离就越长，速度越慢素质一般，助跑距离就短。助跑步数一旦确定，距离节奏稳定，在一段时间内不应随意变动，要反复练习。
2、助跑起动方式
根据个人特点采用站立式或行进间的起动方式。因为这两种不同类型各有各的优点和不足。
总的来说无论选用哪种起动方式都必须固定步幅和节奏，反复练习，达到发挥水平速度。
3、加速方法
跳远的助跑过程是一个加速运动过程，不论采用何种形式助跑，速度的变化始终是有一个加速过程，发挥最高速度运动状态。
加速段的特点：影响跑速的两个主要因素步长和步频，这两个方面始终处于不断增加中，这一阶段的加速方法有三种：
第一种步频加速法：以加快步频为主，相应增加步长进入快跑，这种加速方法通常为个子矮小、爆发力好、灵活协调好、快跑能力强运动员所采用。
第二种步频加速法：以加大步长为主，相应加快步频，这种加方法适用于高个子，速度发挥较晚和自控能力强的运动员所采用。
第三种为同步加速法：以步长和步频同步增长的方法积极加速这种自然连贯，心理活动平稳，适用于协调性较好，自控能力强的运动员。
二、起跳
起跳是改变人体运动方向的主要任务，是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳，创造适宜的腾起角，把水平速度转变成腾起初速度。
当起跳脚着板时，身体重心快移动到起跳脚上，也就是垂直，上体保持正直，这样保证助跑速度得到充分利用，提高起跳腿力量。加快起跳速度。起跳是成全脚掌踏跳，很快滚动，充分蹬直髋、踝关节成“腾空步”。在踏板上必须有：踏板、缓冲、蹬直三个技术。
完整的起跳技术是由全身各部位同步完成着地动作，它的技术要领是抬头、提肩、挺胸、拔腰、两腿蹬摆一致。
三、腾空与落地
跳远运动员起跳腾空后，在空中所做的各种动作，都是为了维持身体平衡，为合理的落地创造条件。腾空的动作或姿势有三种，蹲踞式、挺身式和走步式。
1、蹲踞式
腾空动作简单易学，有助初学者体会和掌握正确的起跳动作，保持身体平衡前伸小腿落地，不利上体太前倾，会产生前旋落地效果不佳。这较适合小学少年儿童初学习。
2、挺身式
优点有利于起跳动做的快速有力充分，也是学习掌握走步式的基础，挺身式是摆动腿下放成挺身姿势，躯干前肌群充分拉长，有较好的维持身体平衡的性能，缺点易破坏身体平衡，使身体过早落地。
3、走步式
可把助跑、起跳、腾空落地统一成“跑”或“走”自然习惯，空中连续运动，使身体各部位动作相互补尝，易维持身体的平衡，也有利抬小腿向前落地。但空中动作较复杂，腾空时间较长，并具备较好身体素质，一般不容易掌握和应用。
总之，完成空中动作要求自然连贯，协调舒展，动作越简单越实效，才能出好成绩。
4、落地技术
主要任务是尽可能的将两脚向前伸出，取得最佳的跳远成绩。
落地技术有三种方法：侧倒法、前倒法、坐式落地法。都要求起身动作要有适宜的时间。起身要高抬双腿对跳远成绩起到重要作用，两腿高抬10厘米，跳远成绩可增加16厘米，是经科学测定的。
立定跳远影响成绩的因素
1、力量因素:特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力:指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是,髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用:立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。
立定跳远易犯错误及解决方法
1、预摆不协调。
解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。
解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。
5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。
解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地 踩踏标志物。
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选杆
打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。好多球迷都有自己的专用球杆，但是对于一般的球友可没有这样的待遇，所以当去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。
手架杆
打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球。
握杆
取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手(左撇子反之)张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。
击球
掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。
小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。
击球点位
如下图所示，球杆枪头击打母球的不同点位能控制母球跑位，打定位球选择击打中心点，若要打跟球则选择高位即所谓的高杆，若希望母球撞击目标球后回球则选择低位，既所谓的低杆。要打弧线球则需要击打偏位，这都是高手才能掌握的。
小贴士：击球点的体会，可以到qq的桌球游戏中去感受。
力度
击球的力度影响母球的跑位，通常反弹球力度要大一点，定位球和跟球力度适中，总而言之击球的力度不是用言语所能表达的，这些技巧是需要不断的练习才能掌握的。
落袋
母球击中目标球的方法无非是直线球，偏球及反弹球，所谓直线球就是母球，目标球和洞口在一直线上，你只需要瞄准枪头使母球、目标球和洞口在一直线上就ok了;对于打偏球落袋则可以参考下图的规律，其中A为目标球，需要将母球打到B的位置(即母球与目标球击打点和目标球中心点以及洞口在一直线上)，就可以使目标球落袋，而反弹球也是有一定的规律，但是这和球库的橡胶弹力系数以及自己的球感有很大关联，所以这里就不多说了。
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