高校篮球运动的竞技性分析

BitettFan • 2022-11-02 • 资讯 • 阅读 1844

篮球教法的好坏取决于教师的主导作用和学生的积极性。教师首先必须根据教学大纲规定的任务 ,确定学生必须掌握的基本知识、基本技能和基本技术 ,加强教学的计划性 ,科学地安排教学进度，对于高校篮球教学具有重要意义。以下是小编为你整理的高校篮球运动的竞技性介绍，希望能帮到你。

高校篮球运动的竞技性

现代篮球运动的竞技性，对把篮球这个体育运动项目推广到人民大众当中去起到了催化剂的作用，尤其是推广到高校大学生中去，通过调查我们可以发现,在当今丰富多彩的大学校园中，篮球赛是最能吸引广大师生的一个重要项目。

随着篮球的逐步发展，从单一的模式逐步的演变成为更加多元化的一种运动方式，因而对于高校的师生来说，都有着很大吸引力。很多高校的师生都会积极的参与到篮球运动之中，亲自体会其中的乐趣，并获得一种满足感，而这正是很多人参与篮球的目标。

队伍大型化、高大队员速度更快、进攻更注重节奏

受到场地面积，篮圈固定高度等篮球项目特点的制约，高大队员在争抢篮板、封盖等技术运用中具有高空优势，攻、防面积扩大，对抗中更具威力，队伍大型化已成为各所高校的校队发展的基本条件之一。高大队员更趋向技术全面、快速灵活，如：CUBA中身高1.90米以上的高大队员，不仅能参与快攻、快防，而且在突破及组织进攻中表现出出神入化的技艺。

全面的技术，综合多边的战术，促使传统意义上的位置分工日趋模糊，中锋、大前锋、小前锋、组织后卫、攻击后卫已没有绝对的位置区别，一个队员往往能够胜任场上多个不同位置的需要。同时，随着场上队员身体素质的提高、技术的全面、快攻形式的多样，特别是攻守转换意识增强，在实战中就更需要最简捷、有效、使用的战术来完成比赛，进攻就更需要注重节奏。

对抗性增强、多边性防守运用更加普遍、贴身防守更加凶狠

单纯的“以人为主”、“以区域为主”的防守原则已远远不能适应现代高速度、高强度的比赛，“人球为主”，极富攻击性、多变性的防手运动更加普遍，防守者往往利用主动攻击对手，给对手施以重压，增加了进攻的难度，特别是在限制区内决不允许队员自由的活动，否则必定发生剧烈的身体接触和猛烈的冲撞，增强了比赛进攻难度，同时高校篮球运动是队员技术、战术、身体、心理和智力的全面抗衡。高强的对抗性是现代篮球发展最突出的特点之一。

正因为对抗性极强，所以对于心理上的要求也更加的严格。如果没有足够的心理准备，那么就很难的做好相关的内容。所以对于高校篮球的参与者来说，一定要具备情绪稳定，意志坚强，高度自信心等特点，才能在比赛中发挥出自己的实力与技巧。

高校大学生正是通过观赏这样高水平的篮球比赛(如：CUBA、北方大学生篮球联赛)来通晓篮球运动的基本规则和方法，激发了他们参与篮球运动的动机，从而为自身的篮球实践奠定了基础。这对以后长期参加篮球这项运动具有积极意义。

高校篮球的健身性

据研究，篮球运动的发明者在发明篮球运动之前，就具有明确的目的，那就是要发明一项学生喜爱的、新的室内运动项目，让学生更多地参与这项活动，通过身体锻炼使学生的身体、心理和精神达到最佳水平。

这一目标所体现的实质，是使参与篮球运动的学生在身体上和精神上得到健康的发展。从游戏的角度看，所有的球类游戏均以身体运动的形式出现，并具有很强的趣味性，从而吸引学生参与其中。

实际上，球类游戏是通过一定形式的身体活动，达到健身强体的目的，其健身功能是在游戏中体现出来的。在人类的原始时期，游戏作为一种娱乐活动，大多是顺应教育后代的需要，由于生产力水平的提高，人们在游戏中不仅要进行身体活动，同时要满足精神和心理方面的追求。篮球运动的发明者最初提出的身体、心理和精神达到最佳水平的目标。反映了当时人们对篮球运动健身功能的认识，即全面、系统、协调的锻炼全身。

篮球运动这一项目属于非周期性的运动项目，与周期性运动项目重复某一动作相比较，篮球运动的技术动作更加复杂、多变，能够全面发展人的走、跑、跳、投等基本能力，使人体的素质得以全面、均衡地发展。篮球运动还能够提高人体感受器官的功能，提高分配和集中注意力的时间、空间的感觉能力和定向能力。在当今社会生活中，诸如电脑操纵、车辆驾驶等对人们技能的要求越来越高，上述能力的发展日显重要。

同时，现代篮球运动对发展体能也是有其重要的意义;作为一项体育活动，就必定有较大的抗运动负荷的代谢能量，而篮球运动具有对运动负荷进行调整的作用，如：改变篮球的健身功能性，在校园内经常开展的“斗牛”、“半场三对三比赛”、“全场五对五的比赛”，运动者可根据自身的需要进行运动项目规则的调整。篮球在比赛中，攻守双方都有一定的主动权，以对比赛节奏进行控制，调节运动过程中的负荷量。

另外，篮球之所以并不是一种符合太多的运动，还在于它具有休息的时间。篮球比赛再激烈，中间也会留出一点的休息时间，从而让人体得到恢复。其次，科学的研究因为已经表明，篮球并不是一种强度非常大的运动。这也是篮球能够成为广受欢迎的一种运动的原因。

高校篮球的娱乐性

欣赏是一种精神生活，要实现锻炼身体的目的，就必须亲身参与进来这项运动。经常参与篮球运动的人在日常的待人接物、工作、学习、生活状态都有所不同。篮球运动过程提供了在规则允许的范围内尽情发挥个人智慧和才智。

在篮球运动中，运动者表现出来富有创造性的、机智灵活的运动行为被认为是运动智慧。从本质上看，每个人都有发挥个人智慧的自我表现欲望，这种欲望在日常状态下往往是难以实现的，从事篮球运动可以满足人们的这方面的心理需求，达到在篮球运动中所体验到的“畅快感”。

结果的不确定性使运动者全身心地投入到篮球运动之中，篮球比赛的过程受多因素的影响，使得比赛的过程和结果都具有不确定性。我国学者卢元镇认为“结果的不确定性允许了偶然性的存在，促进了竞争性，使运动过程具有文学性、情节性”。篮球运动的过程就是一个不断变化和创新的过程，在多次运动中，不会出现运动行为和结果的简单重复，运动者在篮球运动中可以不断体验创新的乐趣。

篮球运动发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动，规则的改变(如身体接触程度的界定)即是在不断规范着人们的运动行为，以符合文明运动的需要。通过规则的界定和长期运动实践中所建立的公认的行为准则，篮球运动在形式和内容上都体现了公平、合理、平等原则，从事篮球运动可以陶冶情操、享受运动，实现崇高的心理追求。智慧、创新、文明、乐趣为篮球运动的参与者提供了良好的心理储备和体验。同时，也可以培养高校中的大学生交际、应变、组织的能力，进行全面的素质教育。

足球运动中的技术分类分析

足球运动深受人们喜爱，很多人都喜欢踢足球，足球技术决定着我们是否能踢好足球，一般来说，我们将足球技术分为有球技术和无球技术两类，对此大家是否有所了解?以下是小编为你整理的足球运动中的技术分类讲解，希望能帮到你。

足球运动中的技术分类

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身：前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

踢足球的好处

1、锻炼身体

在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。

2、缓解颈椎不适

一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

3、预防近视

坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。

4、缓解压力

现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。

5、增大肺活量

长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

如何预防足球运动损伤

按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。

1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。

2、护腕、护膝,护踝等是必要的。

3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。

4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。

5、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。

足球运动中的无球技术分析

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容，足球技术决定着我们是否能踢好足球。无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。以下是小编为你整理的足球运动中的无球技术讲解，希望能帮到你。

足球运动中的无球技术

1.起动

足球比赛中的起动，是比较基础的技术，一般秋燕都会练习足球起动技术，起动是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。

在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。

在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。

从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。

足球比赛中的起动是多种多样的，并不是一成不变的，因此我们在足球比赛中能看到各式各样的足球起动，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点。

①身体重心低，直体快速前移。

②步频快、步幅小，快速有力后蹬。

③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。

④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。

2.跑

跑是人们基本活动技能，只有拥有充沛的体力，才能在足球运动中尽情的奔跑，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是"足球速度"的重要组成部分。

在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。

前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。