导读： 排球教学易犯错误与纠正方法1：移动的教学步骤与方法 排球教学易犯错误与纠正方法2：正面双手垫球教学步骤与方法 排球教学易犯错误与纠正方法3：准备姿势教学步骤与方法
排球上的一些错误如果不及时纠正就会形成习惯。以下是学习啦小编为大家整理的关于排球教学易犯错误与纠正方法，欢迎阅读!:
排球教学易犯错误与纠正方法1：移动的教学步骤与方法
1、讲解
在讲解前先做1-2次示范，再讲解移动的目的、作用、分类及各种移动的动作方法其要领。
2、示范
队形同准备姿势。可采用边讲解边示范的方法，既要做正面示范，也要左侧面示范。左右移动看正面示范比较清楚，前后移动看侧面示范比较清楚。
3、组织练习
由原地徒手模仿到看手势移动再结合球的移动。
(1)学生站成两列横队，跟教师做徒手模仿各种移动练习。
(2)两人一组，一人做各种移动，另一人帮做纠正动作。
(3)学生站成两列横队，成半蹲准备姿势，教师站在队伍中间，学生向教师手指的方向做各种步伐的移动。
(4)以交叉步行进三米往返移动，手触及两侧线。
(5)丛端线起以教师规定的步法进六米，退三米，如此连续往返进行到场地的另一端线。
(6)结合球的练习：两人一组，相距5-6米，用两个球，一个将球滚向另一人侧面，另一人移动将球滚回。
4、易犯错误及纠正方法
(1)起动慢、移动步子过大或过小。
(2)启动时身体起伏过大。
(3)制动不好，制动后不能保持准备姿势。
(1)讲清要领，移动前重心前移，身体保持微动状态，用视觉信号反复进行练习。
(2)分析移动时重心不能起伏过大的原因。多进行穿越网下的练习。
(3)脚和膝内扣，最后一步稍大。
排球教学易犯错误与纠正方法2：正面双手垫球教学步骤与方法
1、讲解
采用边讲解边示范方法，讲解正面双手垫球的作用和应用范围，动作方法与要领。
2、示范采用正面与侧面示范
3、组织练习
(1)原地做徒手模仿教师垫球动作。听教师口令按节奏做，同时教师强调技术要点，纠正学生存在的错误动作。
(2)做并步或交叉步后模仿垫球动作。
(3)垫固定球：一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球，另一人垫固定球。
(4)两人一注，相距4-5米，一抛一垫，熟练后对垫。
(5)对墙连续自垫或向空中做自垫练习。
4、垫球常犯错误与纠正方法
正面垫球技术
1、屈肘，两手并不拢，垫击面不平
1、徒手模仿练习，强调伸肘，手腕下压。
2、垫固定球。
3、对墙近距离连续垫球。
2、移动慢，对不准来球
1、做各种步伐的辅助练习。
2、结合球做向前、后、左、右移动抛接练习。
3、击球动作不协调，击球时手臂有上摆臂动作。
1、垫固定球体会用力和协调发力。
2、明确击球用力的动作方法，反复进行垫固定球的练习。
排球教学易犯错误与纠正方法3：准备姿势教学步骤与方法
1、讲解
以半蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的定义、作用、分类以及动作方法。讲解动作方法应自下而上叙述，下肢动作、上体姿态、手臂摆放位置等。最后讲解三种准备姿势的不同之处与各自的用途。
2、示范
示范队形(如图)教师面对学生，边讲解边示范。示范市，既要做正面示范也要做侧面示范。
3、组织练习
由原地做过渡到移动中做。
跟教师做徒手的模仿练习。
原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等，在跑的过程中看教师的手势或听口令、哨音做不同的准备姿势。
前后两排面对面站立。一排做准备姿势，另一排一对一观察对面人的动作，帮助纠正错误动作。
4、易犯错误及纠正方法
(1)全脚掌着地
(2)臀部后座
(1)提示提脚跟，使其两脚前后略分大些
(2)讲清重心靠前的道理，使双膝投影线超过脚尖
排球扣球易犯错误及纠正方法
扣球是排球重要的基本技术之一。但扣球有很多易犯的错误有很多人是不知道的，小编为大家带来一些排球扣球易犯错误及纠正方法，希望有以下错误的球员能及时纠正自己的错误!
排球扣球易犯错误:
易犯错误(一)助跑起跳前冲，击球垫保持不好。
纠正方法：
1、多作徒手助跑起跳练习;
2、采用限制性练习，如地上标明起跳点和落地点，防止前冲;
3、扣固定球或助跑起跳接球练习;
易犯错误(二)上步起动时间早，起跳早;
纠正方法：
1、用口令、信号控制起动上步时间;
2、抛固定高度的球练习扣球;
易犯错误(三)击球手法不正确，手未包满球不旋转;
纠正方法：
1、低网自抛自扣，体会手腕推压、鞭甩击球动作
2、击固定球，练习手饱满球;
排球扣球的练习方法:
1、投球练习
练习者单手持球，向上伸直手臂，在最高点用甩腕动作把球投在自己的脚下。要求手臂不要下落， 保持在耳侧位置，肘关节不要弯曲，只要甩玩的动作投球。
2、原地扣球练习
练习者将球准确的抛在扣球手臂的前上方，用挥臂动作权力甩腕，把球技到自己的脚下。要求在最高点击球。
3、原地扣球练习
练习者将球抛在扣球手臂前上方高处，然后起跳挥臂在空中把球击出。
4、扣探头球
两人一组，练习者在网后边准备。对友在网对面把球抛到网口上，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回。
排球扣球动作要领
正面扣球
正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
快球
快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。
(1)近体快球：在二传队员附近约50厘米处扣的快球，叫近体快球。近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。
近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45°左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥，臂将刚传出网口(球网上沿)的球扣过网。击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上方。
(2)半快球：半快球是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。半快球的助跑路线一般同刺网夹角成45°左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。
(3)短平快球：扣球队员在二传手体前两米左右，扣二传队员传过来的平快球，叫短平快球。这种球由于速度快、弧线平，因而进攻节奏快，在网上进攻点多，有利于避开对方拦网，具有较强的牵制和掩护作用。扣短平快球的助跑路线与球网的夹角应小于45°，要在二传出手的同时起跳，在空中挥臂截击平飞过来的球。击球时，要迅速地以含胸动作带动前臂和手腕加速挥动，以全手掌击球的上方。可根据对方拦网手臂的位置，在球平飞过程中寻找击球点。
(4)平拉开扣球：扣球队员在4号位标志杆附近，扣二传队员传来的长距离的平快球。这种的扣球，二传球弧线低而平，飞行速度快，因而进攻的突然性大，进攻区域宽，容易摆脱对方的集体拦网。平拉开扣球的助跑路线应采用外绕助跑，在二传球出手后，在标志杆附近起跳，在空中截击球。击球动作与短平快扣球基本相同。根据击球部位的不同，可扣出小斜线球或直线球。
(5)调整快球：在一传不到位、离网较远时，二传把球调整到网品进行快球进攻，叫调整快球。调整快球要根据二传的位置和传球的方向、出手的时间，选择好助跑的角度、路线和起跳时间。应边助跑边观察，助跑的路线与球网的夹角要小，以便观察球的飞行路线和落点，使起跳点与二传球的飞行路线形成交叉点。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前追击球。击球时，利用含胸收腹动作，带动手臂向前上方挥动，以全掌击球的后上方。手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。
看过“排球扣球易犯错误及纠正方法”还看了：
1.排球教学易犯错误与纠正方法
2.排球扣球技术讲解
3.排球的个人战术与集体战术讲解
4.排球垫球技术详解
5.排球正面扣球讲解
6.排球垫球技术讲解及技巧
网球接发球易犯错误及纠正方法
接发球技术是指还击对方发球的技术。接发球技术水平的高低直接影响到比赛的得分与失误，并和比赛的持续性密切相关，因此，接发球技术也是网球运动中一项重要基本技术。以下是小编为你整理的接发球易犯错误及纠正方法讲解，希望能帮到你。
接发球易犯错误及纠正方法
1、反应慢，缺乏主动判断向前迎球意识。
纠正方法
注意力高度集中，看到发球方将球抛起时向上做分腿垫步动作，接着向前一步主动去迎击球。
2、准备时间不充分，造成接发球没有目标。
纠正方法
事先考虑对付对方各种发球的对策，再站在接发球的位置上，一旦对手发出球来，就可以按照预想计划果断出手。
3、引拍动作过大，造成晚击球。
纠正方法
提高对球落地反弹后运行轨迹的判断力，随球移动，减小引拍幅度。
4、无法控制落点，回击失误。
纠正方法
改变脚步动作僵硬，无法进行快速调整的状况，击球时紧握球拍，并使拍面对着对方场内区域。
接发球的基本技术
(一)握拍
握拍要松弛，引拍和前挥也要保持松弛，但从拍接触球的一刹那，要紧紧握住球拍，特别是拇指、无名指和食指要用力抓拍，手腕固定以保证拍面稳定，即使不能有力还击对手凶猛来球，也可用牢固的拍面顶住来球，或者以合适的角度控制还击方向。
(二)站位与准备姿势
接发球的准备姿势是两脚自然开立，两膝微屈，上体稍向前倾，两臂屈肘，两手持拍置于腹前，将拍头向上翘起，身体重心放在两脚前脚掌上。从对方抛球开始，眼睛要盯住球，在对方击球瞬间，双脚稍微跳离地面，积极做出击球准备。
(三)击球
判断来球，迅速移动，向预测击球点启动时，双肩与身体重心同时移动，并向击球方向踏出异侧步，转肩时要使肘部离开身体。向前挥击时尽量使拍子运行轨迹由高处向下再向上，但上下幅度要小。
击球时动作与正常击球基本相同，只是没有明显的后引，特别是对于快速来球，回球多数采用阻挡式动作或类似截击动作回球，不做过大引拍和挥动动作。
对于大多数网球爱好者来说，对方的发球并不会像职业比赛中那样难以对付。当你在准备接发球时，首先确定自己是想要进攻还是防守，然后，根据正拍球和反拍球的不同，分别选择回发球的线路。
打网球的好处
1、促进人体机能的发展
我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向。
经常打网球使得循环系统的机能得到改善，使心脏得刭较好的锻炼，收缩力加强，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
还可以改善呼吸系统的功能，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。
2、调节情绪，振奋精神
打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有些疲劳，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。
再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而在底线对攻，时而上网截击，跑、跳、移动、挥等各种动作集于一体，参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中。一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。
3、延年益寿
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推迟衰老、延年益寿是可以争取的。参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。如前所述，打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。
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