乒乓球的专用战术有哪些

lizhen002 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 863

乒乓球人人都会打，可是做世界冠军的只有那么几个人。那是因为专业乒乓球运动员都是有自己独特的战术的。不知道大家对于这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的乒乓球的专用战术详细教学，希望能帮到你。

乒乓球的专用战术

一、推攻战术

特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

方法：

1、左推右攻2、推挡侧身攻3、推挡、侧身攻后扑正手4、左推结合反手攻5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

注意事项：

1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。

4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。

5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。

6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。

二、两面攻战术

特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。

方法：

1、攻左扣右2、攻打两角，猛扣中路。

注意事项：

1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。

2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀。

4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。

5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻.

三、拉攻战术

特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

方法：

1、正手拉后扣杀2、反手拉后扣杀

主要事项：

1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。

2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。

四、拉、扣、吊结合战术

特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

方法：

1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。

主要事项：

1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。

2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。

五、搓攻战术

特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻;在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。

方法：

1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。

2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。

注意事项：

1、搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能有急躁情绪，否则，起板容易失误。

2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。

3、在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，故有利于创造进攻机会，以便伺机用正、反手或侧身进攻。

乒乓球长胶的练习方法

正手连续拉: 正手发一个上旋球过去，让长胶一直磕你的正手位，第一板先轻拉，之后一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能连续拉5板

反手连续拉: 反手发一个上旋球过去，让长胶一直磕你的反手位，第一板先轻拉，之后一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能连续拉3板

正手拉搓打: 正手发一个上旋球过去，让长胶一直回球到你的正手位，连拉两板后正手回搓一板之后正手打，再连续拉两板后正手回搓之后正手打

反手拉搓弹: 反手发一个上旋球过去，让长胶一直回球到你的反手位，拉一板后反手回搓一板之后反手弹击，再拉一板再反手回搓之后反手弹击

综合实战练习: 发上旋球到长胶反手位，长胶可随意回球，连续拉长胶，不能拉的情况下回搓后正手打或者反手弹击，之后再连续拉。

乒乓球长胶实战应用

1、由于长胶回球的反旋转性和飘忽感，因此在实战打法中就确定以弧圈球为核心技术来组织战术。因为弧圈球拉过去是上旋，长胶回过来是下旋非常适合弧圈球再拉，并且长胶回过来的球是上旋才有飘忽感，回过来的球是下旋就没有飘忽感的。所以弧圈球一来可以固定回球的旋转(下旋)，二来可以固定回球的轨迹(减少飘忽感)。

2、在对长胶实战中可以这样组织战术：发底线奔球到左、右大角，长胶回球后是下旋，接着拉前冲弧圈球，长胶回球后是强下旋，这是要改拉高吊弧圈球，长胶回球后继续拉高吊弧圈球，形成全台拉高吊弧圈球攻防的局面。最后看对方防守能力的强弱来决定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是长胶发球也尽量用拉接，最后形成全台拉高吊弧圈球得分。千万要尽量(最好不用)推档、搓等与长胶相持，这是长胶最不喜欢的，几个来回就搞不清旋转了。

乒乓球的发球战术有哪些

乒乓球是我们的国球，很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局，好的发球技术往往会让对手措不及防。那么兵乓球的发球技术都有哪些?以下是学习啦小编为你整理的乒乓球的发球战术介绍，希望能帮到你。

乒乓球的发球战术

(一)正手发奔球

(1)特点

球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

(2)要点

①抛球不宜太高

②提高击球瞬间的挥拍速度

③第一落点要靠近本方台面的端线

④击球点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

(1)特点

球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

(2)要点

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低

②注意手腕的抖动发力

③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

(1)特点

击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

(2)要点

①抛球不宜太高

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量

③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近

④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

(1)特点

球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

(2)要点

①抛球不宜太高

②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作

③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

兵乓球接发球技术

接发球的判断判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、观察对方发球前的引拍方向。

2、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

3、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

4、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

5、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、根据发球的第一落点判断来球的长短。

8、根据手感判断来球的旋转。

接发球技术的具体运用

1、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

2、接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

3、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

4、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

5、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

6、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

7、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

8、接右侧下、下球可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

乒乓球的拉攻战术有哪些

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术，即用拉球(包括一般拉球、小上旋和弧圈球)找机会，然后伺机突击(包括扣杀和抢冲)。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。以下是学习啦小编为你整理的乒乓球的拉攻战术分析，希望能帮到你。

乒乓球的拉攻战术

一、拉左杀右或拉右杀左

这两个战术实际是拉一角杀另一角。一般拉对方削球或反攻较弱的一角，杀另一角。由于拉与杀线路的变化，常使对方不适应而招来被动或失误。

二、拉直杀斜或拉斜杀直

这两个战术各具特点。拉斜线，比较保险、稳健;杀直线，突然性强、速度快，但技术难度较大。拉直线，仅从线路讲技术难度较大，但拉球本身技术难度小、较稳健;杀斜线，比杀直线容易多了，命中率也高。比赛中，具体采用哪个战术，还需依对方和个人的情况而定。一般说来，拉斜杀直比拉直杀斜战术运用得多。

三、拉一角为主，伺机突击自己的特长线路或中路追身

具体拉哪一角，可从两方面考虑：

(一)选择对方削球较弱(不稳或旋转变化不强)的一面;

(二)拉对方攻势较弱的一面。

选择这样的拉球线路，既容易寻找突击的机会，又可避免(或减少)对方的反攻。

突击的难度比拉球大，以自己最擅长的线路突击可以提高命中率。中路追身，是削球手的共同弱点，易出高球或直接失误。所以，突击中路又是更毒的线路。但是，突击中路的技术难度较大，应注意在平时训练中狠抓这一技术的训练。

四、拉中路杀两角或拉两角杀中路

拉中路杀两角，是从中路找机会，然后杀两角得分。对付站位较近或控制落点较凶的削球手效果尤好。中路球，不好削，更难于削出落点很凶的球，所以，突击的机会就比较多。

拉两角杀中路，是从两角找机会，然后突击中路得分(或是突击中路后，使对方削出更高的机会球，再大力扣杀两大角)。

五、拉长球配合拉将出台的球，伺机突击

在具体运用中，可有两种方法：

(一)先拉长球至近对方端线处(包括小上旋和弧圈球)。迫对方后退削球，再突然拉一板中路偏右的短球(将出台)，使对方难以控制而削出高球，突击得分。

(二)先拉将出台的轻球，再发力拉接近端线的长球，使对方因来不及后退而削出高球或失误。

若能拉出将出台的强烈上旋的弧圈球，再配合前冲的长球，则效果更好。

六、拉搓、拉吊结合，伺机突击

运用此战术时，一定不要搓、吊过多，否则自己越搓(吊)越软，对方还会利用此机会反攻。

为防对方的反攻，搓和吊球的弧线一定要低并讲究落点;一旦对方反攻后，应坚决回击好第一板，使其难于连续进攻。

七、变化拉球的旋转，伺机突击

拉弧圈球的选手，可拉真(强烈上旋)、假(不转)及侧旋弧圈;一般拉球的选手，可拉上旋和侧旋球，用旋转的变化来增加削球的困难。如能将侧旋球拉至对方中路，则效果更好。

八、稳拉为主、伺机突击

这是使用胶皮拍的直拍削球手或攻削结合打法运动员在对付削球时的一种战术。他们一拉就是十来板，然后再伺机发力攻。遇反攻能力较强的削球选手时，应慎用。

九、拉、搓、拱结合，伺机突击

此战术多为一面使用长胶、一面使用反胶球拍的运动员在对付削球打法时运用。一般先用弧圈球(包括小上旋及一般拉球)将对方拉下台去削，然后用搓球又将其引上台来，对搓中再突然用拱球找机会，伺机发力突击。

打乒乓球的热身动作

1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。

2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。

3、腰部。双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。

4、腿部和膝部。一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。健身运动

5、脚腕。站稳后将一只脚的脚尖触地，然后以脚尖为轴画圆活动脚腕部分，换另外一只脚。

打乒乓球的好处

1、调性要求对人锻炼很大

经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球。

2、眼睛颈椎的锻炼

参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。

3、脑力结合的运动

要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。你看那高水平球员，发球前不仅两眼紧紧盯着对手，还不断变化着手上的动作，控制球的落点。

4、建立感情的纽带

一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的。交朋结友，延续友谊更重要。所以，在竞争中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中，通过比赛、交流球技，互相帮着捡一个球，传递着友谊。在乒乓球活动室，嗜球无坏人确实是真理，算计球，不算计人。