乒乓球有哪些主流技术？

leaf • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 577

导读：主流技术附：打乒乓球的发球技术发球方法1.正手平击发球发球方法2.反手平击发球发球方法3.正手发右侧上旋急长球(奔球) 发球方法4.反手发急球发球方法5.正手发下旋加转球与不转球

当今世界乒坛的主流仍是全攻型打法，其特点是速度、力量与旋转的结合。今天小编在这分享一些打乒乓球的主流技术给大家，欢迎大家阅读!

主流技术

一、先从第一板开始，发球抢攻和连续进攻，特别重要的是重视对台内球和上旋球的抢攻。发球抢攻被对方打回的情况越来越多，所以还必须具备连续进攻的意识和能力。

二、第二板接发球也是自己可以得分，彻底改变被动的搓摆接发球方法。对正手位台内球，都用反手拧拉、正手挑打;半出台球，抢拉抢冲;反手位球可用反手拧拉或侧身正手晃接、抢拉等。接发球时，应把二、四板球视为一个整体，接发球抢攻，之后准备连续进攻。

三、进入相持阶段，也就是说要控制不让对方第一板球暴冲起来，然后自己采用反撕，反拉等技术，一旦形成对攻局面，要提高反攻的意识和能力。

四、进攻打法要做到：

(1) 精准，基本功要扎实，没有精准的命中率就没有下文。

(2) 速度，速度快能抑制对方制造旋转，使对方处于应付和招架中。

(3) 力量，力量能加快速度，也能制造旋转，给对方压迫感。

(4) 旋转，现在打乒乓球说透了就是这两个字。谁能吃透“旋转”，谁能制造“旋转”，谁就占上风。谁能把这两个字玩到极致，谁就是赢家。

(5) 变化，上面四点都是练出来的，同一个级别的选手基本功都不相上下，唯一一个练不出的就是“变”。有句话叫“两强相遇勇者胜”，那两勇相遇呢?答案是“变者胜”!“变”就是把前面(2)、(3)、(4)点的掌握运用，还有节奏、落点等的变化。

五、技术组合，即对每板球的算计与衔接。发球和接发球前要想第一拍如何发(接发)第二拍甚至第三拍如何衔接。如发球时，要想到对方怎么接，自己怎么抢攻，以及之后的连续攻。接发球也如此，做到板板相扣。

附：打乒乓球的发球技术

发球方法1.正手平击发球

(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。

发球方法2.反手平击发球

(1) 特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

(2) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。

(3) 注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。

发球方法3.正手发右侧上旋急长球(奔球)

(1) 特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。

(2) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。

(3) 注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。

发球方法4.反手发急球

(1) 特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。

(2) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。

(3) 注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。

发球方法5.正手发下旋加转球与不转球

(1) 特点作用：动作相似，旋转差异大，常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似，能通过旋转变化迷惑对方，从而直接得分或为第三板进攻创造机会。

(2) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向前下方发力，同时手腕作屈并内收，以球拍远端(拍头)触球，击球中下部向底部摩擦;

不转发球与下旋加转发球区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方触球，击球中部或中下部，减少向下摩擦球的力量，近似将球向前推出，使作用力线接近球心，从而形成不转球。

(3) 注意事项：加转下旋发球的旋转应尽可能强烈，发不转球的假动作尽量逼真，如此才能突出旋转的反差，发挥“转不转”发球的威力。

乒乓球的主要战术技巧有哪些

学习这事，还是讲究点方式方法的。今天小编在这分享一些乒乓球的主要战术技巧给大家，欢迎大家阅读!

1、推攻

特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

方法：

1)、左推右攻

2)、推挡侧身攻

3)、推挡、侧身攻后扑正手

4)、左推结合反手攻

5)、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

注意事项：

1)、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2)、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。

3)、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难

反手击球

于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。

4)、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。

5)、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。

6)、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。

2、两面攻

特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。

方法：

1)、攻左扣右

2)、攻打两角，猛扣中路。

注意事项：

1)、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。

2)、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。

3)、遇到机会球时要大胆扣杀。

4)、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。

5)、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻.

3、拉攻

特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

方法：

1)、正手拉后扣杀

2)、反手拉后扣杀

注意事项：

1)、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。

2)、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。

3)、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

4)、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。

4、拉扣吊结合

特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

方法：

1)、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

2)、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。

注意事项：

1)、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。

2)、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。

常见乒乓球攻球技术有哪些

兵乓球是一项全民健身运动，深受群众的喜爱。乒乓球的攻球技术随着乒乓球运动的发展、演变而日益丰富。那么乒乓球如何攻球，常见的乒乓球攻球技术有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的常见乒乓球攻球技术介绍，希望能帮到你。

常见乒乓球攻球技术

一、正手近台攻球

站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球

站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协调用力不可缺少。

三、正手扣杀

动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

①击球点离身体稍远。球拍应与球同高。

②在高点期击球，不宜落地开花。

③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球

站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

①身体重心略下降，右肩稍下沉。

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击

站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

①击球前持拍手臂不宜伸得太直。

②用中等力量击球较为合适。

③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

六、正手杀高球

动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

①要集中全身的力量于触球的一瞬间。

②击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。

③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

怎么练习乒乓球接发球

1、利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

2、研究对方发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

3、利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

4、发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合+组合。发球变化莫测，使对方不知所措。

5、发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上。加力时要控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间。

6、利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

打乒乓球怎么样破旋转球

1、乒乓球破旋转球：接下旋,拍型向上,接上旋要压拍,接左侧旋拍型向右,都是向着对方来球旋转的反方向。拍型跟着调整。对方做向他自己左边的摩擦,你也向左,向右,你也向右,向下和向上都是。自己学会一点旋转,理解如何制造旋转,通过自己的动作,分析对方制造旋转的动作,从而了解对方发球的旋转。经过长时间练习,了解球的弹跳、线路、力量轻重等,与旋转的关系,判断来球的旋转。通过经验的积累,识破对方发球的假动作。

2、暴发力：这是大家都知道的,我就不作太多强调。腰与手的结合,这也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈时要用腰才有力,可是发球时却没想这个问题,没有侧身动作,腰几乎不动,单纯靠手腕力量是肯定不够的。

3、乒乓球之左右旋球：发左侧旋球。拍面垂直,触球中部偏右侧,向前用力的同时由右向左磨擦。发右侧旋球。拍面垂直,触球中部偏左侧,向前用力的同时由左向右磨磨擦。发左侧上旋球。拍面垂直,触球中右侧偏下部,向前用力的同时向左上方擦。发右侧下旋球。拍面略后仰,触球中左侧偏上部,向右下方磨擦。