导读： 乒乓球搓中反手拉球介绍
在乒乓球比赛中，搓中反手拉球以肘关节为力点的挥臂动作非常重要，有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球搓中反手拉球视频，谢谢阅览。
乒乓球搓中反手拉球教学视频
乒乓球搓中反手拉球介绍
搓中反手拉技术特点
用好的搓球为反手拉创造机会。
判断来球的长短和旋转。
在高点期或下降前期出手拉球。
搓中反手拉技术方法
搓球要有一定的质量(速度、旋球)，才能为反手拉创造机会。
判断来球的情况。
引拍时，身体重心较低，右肩下沉。
控球时，肘关节前顶，腰发力并双脚蹬地。
球拍向前上方挥，注意控制动作的幅度。
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乒乓球反手抽球视频
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乒乓球反手抽球视频
乒乓球反手抽球技巧
站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
1. 拇指斜向轻压拍面,拍柄的左侧紧贴虎囗;
2. 食指伸直轻按在右右侧拍沿上;
3. 背面三指伸展开耒,并让指端轻按拍背;
4. 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直;
5. 拇指轻压、食指轻按,让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打的准备。 在这里我们特别强调: 拍面应基本在手臂延线上。这是因为这样形成的拍形，和网球、羽毛球及乒乓球横握拍形成的拍形是完全一致的，它们的共同优点是反手打上手球、下手球都十分自然，不象传统的直拍打反手球时需要个复杂而又不好掌握的翻腕过程。从我们以此为出发点指导初学者耒看，打反手球比常规方法上手快得多。有些球友练了几年都没掌握的反手攻球 很快就学会了，由此亦可见直拍反打不是阳春白雪而是下里巴人，是乒乓球直拍爰好者学习反手攻球的捷径。
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乒乓球正手拉球视频
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乒乓球正手拉球教学视频
乒乓球正手拉球练习方法
拉球之用力和放松
本来就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难，同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩，手臂后面的三头肌必须放松，对于这种放松，一般情况下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球当中，会因紧张而做得不好，当发大力的时候，更连肩膀也会抽高，手不够伸展，造成效率的下降。
拉球的发力时机
用力时机很重要，就以拉球收前臂为例，如果开始时是臂伸得比较直了，太早发大力，跟据杠杆原理，力的效率是很低的，大部分力都作用到关节上，当臂弯成90度时，收前臂的效率才最高，由于肌肉的总力量是有限的，为了不浪费肌肉的力量，开始时，发轻力，当接近120度时(因为多了大臂的作用，90度不是最好，而且手也太不伸展了)，才爆发力量，这样才会有最高的拉球效率，协调。
拉球的发力
所谓协调发力，就是技巧地，有效地用力，以挺举为例，运动员先将要举的重物担在肩上，用脚发力向上推，当重物有了向上的初速度后，才加上手力去举，将这原理应用到拉球上，收前臂并不是一开始便努力去收的，开始时转腰，利用转腰带动出前臂有一个向前且微微向上的初速度后，臂弯接近120度时才发力收前臂，要利用转腰带动出前臂的初速度，上臂是不能放松让它荡后，否则转腰的作用是零。
这需要一个“锁肩”的过程，上臂的力是凝而不发，也不需要向前发力，力的大小只要不让前臂荡后太多便可以，当前臂已发力向上收时，大臂才放松顺势跟着向上，这便是所谓的“以前臂带动上臂”，它其实只是在形容拉球后的放松，也暗示着“近台”拉球时，拉大臂的角色不及收前臂重要
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