乒乓球横拍和直拍区别介绍

BitettFan • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 699

导读：提高乒乓球水平方法打乒乓球好处介绍

乒乓球运动从打法上划分，到目前为止，主要有直拍打法和横拍打法，那么这两者有什么区别?下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球横拍和直拍区别的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球横拍和直拍区别

一、直拍握法

(1)快攻型握拍法

拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法

弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

二、横拍握法

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

第一、反手动作的问题

仔细观察直拍持拍和横拍持拍，我们可以发现二者在反手击球时相似性较多，都是手腕内收，肘部略前顶，发力摩擦和转腰发力都是极为相似。所以，反手直拍和横拍是可以相互借鉴的。

第二、正手击球点的不同

观察直拍持拍和横拍持拍可以看出，二者在正手击球时，击球的空间位置是不同的。横拍选手在手腕的外侧上方完成对球的向前、向内击球和摩擦的动作，而直拍选手是在手腕的外侧下部完成对球的向前、向内击球和摩擦的动作，这一不同我认为就造成了击球点的差异。如果直拍改横拍的朋友在击球时仍然按照原先的挥拍轨迹击球，其后果将是不能恰好使用球拍的甜区击球，导致击球无力，或者击球质量下降，正手进攻大打折扣。

比较而言横拍反手用起来就不好选择，反手技术多不一定是好事，多而不精，容易失误，有时候觉得自己反手好，到该用正手的时候勉强用反手，熟不知不管专业还是业余到关键时刻还是正手解决问题。

提高乒乓球水平方法

1、加强基本功练习

万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。我个人比较喜欢练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打、挫球、推档，到正手弧圈球、反手直拍横打技术，包括挑打，要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功，所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。

2、提高接、发能力

个人认为乒乓球接、发球水平实际上是你对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现，所以接、发并不是孤立的，有了好的发球，你的接发球能力也必然提高。当你能用相同的动作、相同的弧线发出不同的差异很大的旋转，当你发球的时候开始思考摩擦、击球点、第一落点、过网弧线的时候，当你能很容易发球不出台的时候，你对乒乓球的理解就加深了，你的接发球的能力也必然提高了。所以当某天你因为不适应对方的发球(合理发球，没有遮挡或合力等违规)而输球时，不要报怨，一定要相信这就是差距，是你们对乒乓球理解上的差距，是双方综合实力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接发能力，也希望高手能给好的建议。

3、提高单板杀伤力

乒乓球好的防守不可少，但归根结底我认为是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量，弧线、旋转的体现。如何通过击球点、打摩比例、身体合力提高自己单板杀伤力，也是我着力解决的重点。

4、提高发抢意识

太多的例子证明了，发抢是直拍的优势。要时刻准备侧身，力争每个球都要先上手。宁可输球，不输意识。当然好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是抢上手的保障。

打乒乓球好处介绍

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1.预防治疗近视

坚持打乒乓球能够帮助我们预防治疗近视，效果非常好，经过研究证实打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;

2.可健脑益智

乒乓球的球体小，但是运转起来的速度很快，在打乒乓球的时候需要我们转动思维，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3.可以提高协调性

乒乓球运动看似只在球桌周围运动，但事实上运动量也是非常大的，坚持打乒乓球能提高协调性。乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4.提供了一个减压的途径

不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

5.能够让运动者具有良好的心理素质

由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

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3.乒乓球横拍握法

4.乒乓球弧圈技术打法详解

5.乒乓球常见的技术要领解析

6.乒乓球横拍握拍方法

7.乒乓球知识普及

乒乓球拍横拍和直拍的区别

经常打乒乓球的人肯定觉得这个问题太小儿科了，但是对于乒乓球初学者来说难免会产生混淆。那么乒乓球拍横拍和直拍到底有何区别，横拍和直拍这两种握拍方法哪个更好呢?下面就跟随学习啦小编一起了解一下吧。

直拍

：无论正、反手都是用同一面击球，不两面转换，因而出手较快。正手攻球时快速有力，出手灵活，更可连续作凌厉攻球，以快制慢，以狠制转，以强烈的上旋球迫使横拍球员削球偏高和伺机猛扣，所以握直拍的球员大部分都是以攻为主。但由於受到握拍的限制，在攻削交替运用时，握拍指法的变动较大，往往影响击球的准确性，不如横拍的攻守结合自如。

横拍

：同一方向作削球或攻球时，指法的变化不大，因而易攻善守，适宜作攻削结合的全面打法。而且用横拍握法的照顾面大，既可以慢制快，以柔克刚，利用下旋球压制直拍抽杀，以逼角、变线扰乱握直拍运动员的阵脚，所以传统的横拍运动员都是采用以削为主或攻削结合的打法。近年来横拍运动员更发展出正、反手拉弧圈球的打法，令横拍的传统打法有了一个很大的突破。不过，横拍最大的毛病始终是抽击左右两角的来球时，要转动正反两面去击球，所以击球速度不如直拍快。

　乒乓球拍横拍和直拍的区别

通俗点来说：直拍的拍柄会短一点，横拍会长一点，横拍打球时，用整个手握住球拍，直拍打球时用拇指和食指握住球拍。

专业点来说：直握的特点是可以击球时出手较快、手腕较灵活、以单面进攻为主;横握的特点是两面照顾的范围较直拍大，有利於两面进攻技术。

横拍和直拍哪个更好

用数据来说：直拍平横拍

现在横拍横行，历史战绩直拍领先

据悉，目前中国10名队员中至少有8名队员是打横拍，而世界范围内打横拍的队员比例更高，差不多达到9∶1。直拍选手世界范围内不多，欧洲几乎没有直拍选手。有趣的是，据称这可能跟生活习惯有一定的关系，欧洲人吃饭习惯用刀叉，所以用横拍的多;亚洲人尤其中国人吃饭习惯用筷子，所以适合直拍。

尽管如今横拍横行乒坛，但在乒乓球的历史战绩中，直拍却是独树一帜。从1988年汉城奥运会乒乓球进入奥运至今，男单比赛中直拍选手和横拍选手共交手57场，其中直拍40胜17负，胜率约70%，男单6个奥运冠军里头，有4个是直拍选手;在最近15届世乒赛男单比赛中，直拍选手和横拍选手共交手94场，其中直拍选手战绩为60胜34负，胜率约64%。

谈到本次比赛，刘国梁承认这是国乒在新年的一个全新尝试。“虽然国乒不会走娱乐化的路线，但是随着现在科技的发展，国乒也要与时共进，我相信未来的国乒将朝着多元化的路线发展。”

马琳也表态，“其实只要更多的人参与到乒乓的快乐运动中来，无论是直拍还是横拍都好!”

总的来说：直拍与横拍的握法，其实是各有千秋。乒乓球的技术也是在不断的向前发展的，目前横排更流行一点，但直拍横打技术的出现，又把直拍技术提高了很多。适合自己的才是最好的!我们要根据自身条件来做合理选择，不要人云亦云。

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3.乒乓球技术精华解析

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乒乓球横拍和直拍的对比

随着我们对乒乓球运动的了解，相信大家都知道坚持打乒乓球的好处了，喜欢乒乓球的朋友们肯定都想提高自己打乒乓球的水平，那么如何提高乒乓球技术?以下是小编为你整理的乒乓球横拍和直拍的区别分析，希望能帮到你。

乒乓球横拍和直拍的区别

一、直拍握法

(1)快攻型握拍法

拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法

二、横拍握法

横拍和直拍的区别

第一、反手动作的问题

第二、正手击球点的不同

如何提高乒乓球水平

1、加强基本功练习

2、提高接、发能力

3、提高单板杀伤力

4、提高发抢意识

打兵乓球的注意事项

一、做好充分热身运动

人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。

二、运动注意补水

相比炎热的夏季，秋季凉快，打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象。打乒乓球后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。

三、打乒乓球不宜太过剧烈

由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的有氧运动为主，进行力量训练的频率不要太高，强度最好为中等或偏低点的强度。